为什么我一天到晚很困比一天到晚很困困,每天早上以前能很早起床的我现在闹钟吵醒后还是非常的困立马不由自主的睡着了

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真人语音闹钟软件:神秘人叫你起床
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随着天气的日渐寒冷,起床对于我们来说真是一件很困难的事,可是为了生活,每天早上又不得不和温暖的被窝告别。《谁叫我起床》是一款将闹钟、真人语音与社交结合起来的趣味应用,让你每天都能听到神秘人的叫床。
随着天气的日渐寒冷,起床对于我们来说真是一件很困难的事,可是为了生活,每天早上又不得不和温暖的被窝告别。因此,对于难以割舍被窝的朋友来说,需要有一款好用的闹钟软件把你从被窝里“拽”出来。如果你厌烦了普通的闹钟软件,不妨来试试这款新颖有趣的闹钟应用——《谁叫我起床》。《谁叫我起床》是一款将闹钟、真人语音与社交结合起来的趣味应用,让你每天都能听到神秘人的“叫床”。首先,进入软件后要通过QQ或者新浪、腾讯微博进行登陆,也许你会纳闷为啥一款闹钟软件还得注册登陆,那是因为这款软件的最大亮点就是社交,往下看你就清楚了。成功登陆之后,就要开始设置闹钟啦!与其它闹钟软件不同的是,除了常规的时间、日期设定以外,还有一个性别设定。你可以选择来叫醒你的人是男还是女,或者随机。或许会被萌妹子温柔的唤醒,也可能是被抠脚大汉吓醒,你只能选择性别,至于声音的好坏全凭你的运气。这款应用显然是为早起准备的,所以闹钟的设定时间段被限制在了早上5:00到9:59之间,闹钟不一定只能用在早上,所以这一点有些不全面,时间能任意调整就好了。闹钟的数量最多可以设置3个,如果3个闹钟还叫不醒你,那你就可以无视闹钟了。除了设置闹钟,还有一个“录制闹钟”功能,神秘人的“叫床”就是源自于此的。你可以录制一段话,或者唱首歌,你可以温柔呼唤,也可以大声吼叫。这可不是给自己听的,而是用来叫醒别人的。毁掉一首歌,最好的办法就是把它设成闹铃声,有了这款软件你不用再天天听着那些铃声起床,每天都会有不同的神秘声音把你唤醒,让人充满期待。早上叫醒我的是一个声音好听的萌妹子,好幸福,可惜我不认识她...这款软件还有一个类似“阅后即焚”的有趣功能,在闹钟响起来的90秒内,你不爬起来关掉它,你就永远不知道刚才叫你起床的那个人是谁。也许一个声音好听的女神(声音好听的不一定好看哦)就与你擦肩而过了,如果你查看了,就能知道她并和她聊天互动,至于之后的发展就看你的本事和缘分了,原来还有这种不错的隐藏功能。《谁叫我起床》告别了传统的闹钟形式,让起床也变得更加有趣,充满期待,比起那些听烦了的铃声,这些神秘的真人“叫床”要有意思的多。而且融入了社交元素,可以结交新朋友,说不定哪一天手机里声音动听的他/她活真的走进你的生活,每天叫你起床!iOS版下载地址:/cn/app/shui-jiao-wo-qi-chuang-she/id?mt=8
本文来源:驱动之家MyDrivers
责任编辑:王晓易_NE0011
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为什么我每天都感觉很困没有睡醒似的?
为什么我每天都感觉很困没有睡醒似的?
平时睡8个多小时,星期的时候,可能会睡上11或12个小时。早上的时候会醒,但睁眼一小会儿就又会迷迷糊糊的睡着,订甫斥晃俪浩筹彤船廓就这样迷迷糊糊的睡很长时间,但是醒了头还疼,过两三个小时还会觉得困。这到底是怎么回事啊?
提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多订甫斥晃俪浩筹彤船廓的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内,且不能在下午三点后还睡觉。 7.保持安静。关掉电视和收音机,因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外,你要确定床是否够宽敞。 9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉,可令你睡得更好。 10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生,建议你服用安眠药不要超过4周。 最后专家提醒,失眠的时候不要给自己压力,因为压力会让你更睡不着。 许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。 足部保暖:研究结果表明,双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差,海因博士建议,穿着厚袜子睡觉。 不开窗:引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议:关上窗户睡觉。 晚上不打扫卫生:清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道,从而影响睡眠,海因建议:只在早晨打扫卧室。 卧室里只能摆放郁金香:卧室里不能有花卉,因为它们能引起人们的过敏反应。海因建议:卧室里只允许摆放郁金香,郁金香不会有引起过敏反应的危险。 擦掉化妆品:带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎,夜间抹香水的人,应该考虑到引发哮喘的可能性。 每天多睡15分钟:海因博士提到了一个新的科学研究成果:妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。 良好的睡眠是降低脉率,提高免疫力的有效保健方法。 ——提倡睡子午觉 因为“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候,有利于养阴及养阳,尤其子时 ,是一天中阴气最重的时候,按照《黄帝内经》的理论,“阴气盛制寐”,所以在这个时候 最容易入睡,而且睡眠质量是最好。这就是说按照睡子午觉理论,晚上11点入睡,效果最好 。因为这个时候休息,最能养阴,睡眠效果最好,可以起到事半功倍的作用,有些老人天一 黑就睡了,身体虚的只好这样,身体好的则没有必要。 白天的午觉只需在午时(11点~13点)休息30分钟即可,因为这时是“合阳”时间,阳气盛 ,所以工作效率果是最好。 ——睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适当静坐,散步,看慢节奏的电视,听低缓的音乐等,使身体逐渐入静,静则生阴 ,阴盛则寐,最好的办法是趟在床上做几分钟静气功,做到精神内守,入睡后,睡眠质量才会最好。 ——睡前可以吃点养心阴的食品 睡前可吃一点养心阴的东西,如冰糖莲子羹、小米红枣粥、藕粉或服桂圆肉水…… 因为人睡觉后,心脏仍在辛苦地工作着,在五脏中,心脏最辛苦,所以适当地补益心阴将有 助于健康。 ——睡前用温水泡脚入睡最好 如果睡前用温水泡脚,有条件的再辅以足底按摩,效果最佳,因为可以促进心肾相交。心肾 相交意味着水火既济,对阴阳相合有促进作用,阴阳合抱,睡眠当然起到最佳境界。...可能你的睡眠质量不不高,所以才会睡不醒。我认为你睡觉之前最好不要看书,看书对入睡之后多少会有一些影响,无法立刻进入深睡眠状态。可以尝试在睡前做一些不太激烈的运动,让自己有一些疲劳感方便入睡。喝一些牛奶同样帮助睡眠。 如果你长时期睡不醒,就要考虑一下,究竟是因为睡眠质量不高,还是一种病理表现。睡不饱和嗜睡症是两个概念。如果你整天昏昏欲睡,老睡不够,可能是嗜睡。嗜睡是一种神经性疾病,它能引起不可抑制性睡眠的发生,会严重影响人的正常生活和工作,需要入院进行专业治疗。对于我们大多数人来说,我们只是睡不饱,并不是生病了。也就是说,实际上我们只是睡眠质量很差,需要改善。 通常情况:安静的睡眠环境、适宜的温度、昏暗的灯光、有一定硬度订甫斥晃俪浩筹彤船廓的床、松软的被子、棉质宽松的睡衣等均有助于帮助我们尽快进入中睡、深睡期,从而改善我们的睡眠质量。 要按时起床,给你一个建议:你可以设置多个闹钟,平均5分钟闹一次,这样总会醒过来的。
不能睡这么久,否则不光会不清醒,还会头疼。周末的时候少睡点,去做点体育运动。
现在大家都一样
是天气的原因 不用担心 过了这个季节就好了
睡觉时间应该均衡一点,平时做一些有趣的事,应该不会痛了吧!
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