经常睡眠不足，脾气暴躁，
经常睡眠不足，脾气暴躁，
经常睡眠不足，脾气暴躁，
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：胃痛,耳鸣耳聋,湿疮,感冒,胸痹,心悸,胁痛
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问题分析：你好根据你所描述的情况考虑是从中医来讲，属于肝风内动导致的肝气郁结，引起的意见建议：建议患者去医院选择中医进行辨证论治治法疏肝理气，平肝熄风
职称：医师
专长：鼻咽癌,鼓膜穿孔,喉癌,鼻窦炎,鼓膜外伤
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问题分析：你好，那么你的情况需要排除一个疾病叫做甲亢，那么因为这个疾病有脾气暴躁的临床症状，女性多见。意见建议：所以你一个反省自己，另外一个是进行一个可以有检查看看，另外自我调节好吧。
问脾气暴躁
职称：国家三级心理咨询师
专长：情感障碍,疑病症,偏执状态,心理障碍,宝宝缺乏安全感,强迫症
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心理分析：您好，请问您除了经常骂人 半夜不睡觉 3天2头就这样的症状外是否还有其他呢？如潮热，睡眠不好等。心理指导：鉴于您的描述和年龄来考虑，可考虑是更年期症状，建议及时去医院检查，对症治疗。
问脾气变暴躁了
职称：国家二级心理咨询师
专长：抑郁症
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心理分析：焦虑或者抑郁情绪会表现为焦躁不安，易激惹。引起一些躯体反应，如头晕头痛，胸闷。心理指导：建议你可以通过心理调节，调整和管理情绪状态，合理的发泄情绪。尝试自己喜欢的轻松的事情，尽量的让自己放松避免高强度的情绪爆发。。
问脾气容易暴躁？
职称：医师
专长：妇产科、内科、外科,尤其擅长宫颈糜烂、上呼吸道感染、痔疮等疾病
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病情分析： 您好，别以为这脾气暴躁不是病，这个多是中医所说的肝失条达，意见建议：一般可考虑吃些疏肝解郁的中药的，可选择舒肝丸、柴胡疏肝散或逍遥丸等来治疗的。如果没有效果的话建议你去找心理医生咨询一下。祝您健康！
问脾气暴躁？
职称：医生会员
专长：阴道炎。月经不调 不孕不育
&&已帮助用户：123378
病情分析： 你好，人的性格大都是先天的，心理学所说的人的气质类型分四种，意见建议：有胆汁型、多血型、黏液型、抑郁型。你的脾气暴躁可能属于胆汁型，这种类型的人性格急躁、精力旺盛、处事果断、有责任感、敢于承担、富有权利欲.，这种人很帅性，对人真诚，直率、坦诚。你可以从小事做起，一点一滴的积累，扬长避短，你会成为周围人的中心，你具备这个天赋的，祝你成功！
问脾气暴躁！
职称：国家三级心理咨询师
专长：心境不良,社交恐惧症,应激反应及适应障碍,心理障碍,考后综合症
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心理分析：你好，依据你的情况，初步认为可能存在两种原因。一是肝火旺盛，二是存在焦虑症状。心理指导：建议你先去找中医问询，如果确实是肝火旺盛，可以服用疏肝理气，清热泻火的中药治疗；如果不是，建议找心理医生或者去医院做检查；此外在生活中要多参加集体活动，食用清热泻火的食物饮品等。遇事深呼吸冷静处理。
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评价成功！睡眠不足－－发了生平第一次的大脾气
这是鹏鹏十点左右小睡一会起来后和妈妈开心地玩，不过，神情多少有些倦。
鹏鹏这双袜底写着14－16，每次问他14－16呢，他都会很开心地抬脚给你看，给自己看。即使在哭泣的时候，一问他14－16呢？他也是先抬脚，手指着脚底说：“嗯”然后再哭他刚才的，有时候还就忘了哭。
昨晚天热，妈妈没让鹏鹏穿睡袍睡，而是换了件薄一些的小睡衣，也没给鹏鹏盖厚毯子。半夜醒来，忽然觉得鹏鹏呼吸很重，生怕鹏鹏感冒了，赶紧起来给鹏鹏换了睡袍，见其似睡非睡的，想着给鹏鹏喝点水可以预防感冒，就在新安怡的喝水杯中倒了水给鹏鹏喝。
哪知鹏鹏喝了水后就醒了。一会儿起身盯半天睡在床上的爸爸，一会儿左打滚又打滚的，闹了半小时后终于有了些睡意，躺在妈妈胳肢窝底下安静了下来，这样过了一小会，妈妈想着鹏鹏什么都不盖，尤其是他的下半身会冷，想扯块毯子给他盖上。臭家伙脚呈大八字，一只脚往往要搁到壁柜上，衣服于是都往上耸，下半身往往只剩条单裤。可是这一摸不打紧，妈妈发现鹏鹏的右脚裤子全湿了，下面的褥子也有些湿，想来是他拿着喝水杯左翻右翻，间或还拿着喝水杯砸地板所致。这不换衣服肯定不行了，但鹏鹏穿着连体衣睡的，要换可是得从头到脚换个彻底了。
就在这换衣的过程中，鹏鹏不耐烦的大哭起来，因为他抓着水杯不愿放手，脱衣哭、穿衣哭，等换好衣服，又全醒了，这一次是彻底不睡了！玩了也不知有多久，臭家伙恶了，把妈妈拉起来，指着小柜子让妈妈给他拿吃了，妈妈只好给他拿了一把小麦粒，小家伙躺在妈妈边上安安静静地吃，吃完了说声“MAO"又拉妈妈起来给他拿吃的，这样一而再、再而三，妈妈索性把装小麦粒的铁盒给他拿过来了，小家伙吃着、玩着，总在妈妈快想睡着的时候，他来叫声妈妈，再把整个身子往妈妈身上翻，不睬他吧就要哭。好不容易等到姥姥起来上厕所，等到阿姨也起了床，妈妈一看时间6点半，又让鹏鹏玩了会，到七点左右，把鹏鹏交给阿姨。
等妈妈睡到九点左右起床，小宝猪已经穿戴整齐准备下楼玩了，见到妈妈，高高兴兴地叫了一声，然后扑过来让妈妈抱一下，转身去找等在门口的阿姨，和妈妈挥手说88.
妈妈想上午就看书吧，下午争取带小宝猪玩。谁知道刚翻了两页书，阿姨就抱鹏鹏回来了，阿姨说，刚到公园，就见鹏鹏困兮兮的，赶紧往回抱，小家伙就靠在阿姨怀里睡着了，阿姨把车还留在了公园。
可阿姨才去公园取车，鹏鹏这边就醒了，和妈妈玩得不亦乐乎。而吃了中饭呢，臭鹏鹏也是不愿睡，原本听着音乐五分钟就能睡着的，现在爸爸摇得手酸了，妈妈接力继续摇得手酸了，小家伙还是精神抖擞，但神情露出一些疲倦。妈妈想着鹏鹏小时候都是到楼下转一圈哄睡的，于是带鹏鹏下楼去，没想到，现在和小时候不一样了，两个小脚能走了，他玩土、玩石子开心得很，更把原有的一丝睡意赶走了。阿姨跟着下来接走鹏鹏，妈妈特意让阿姨带上毯子，若发生上午那样的睡眠事件，就让鹏鹏在车里歪一会睡吧。
可一直到五点左右，阿姨才抱鹏鹏回来，鹏鹏的神情倦极了，见到妈妈后忽然大哭，大哭，前所未有的大哭，竖着抱不行、横着抱不行，吃东西不行，把东西收回也不行，哭得眼泪一串串地往下落，声音大的恨不得把五脏六腑都吐出来，总之，你什么都不能说、不能变化，鹏鹏反正不喜欢、不舒服，他要把所有的不好都发出来。妈妈心疼坏了，知道臭宝猪是倦极了又不会表达、不会调整所致。这样哭了有二十来分钟，阿姨在外屋开了宝宝平时爱看的动画片，宝宝间或会瞥一眼出去，但妈妈说要抱他出去看，他又要大哭。妈妈灵机一动，赶紧让姥姥把妈妈的电脑拿进来，开着电脑给鹏鹏看巧虎，鹏鹏还在大哭，但慢慢被巧虎吸引了过去，偎在妈妈怀里止了哭。
以后鹏鹏照常的玩耍，只是神情始终带着倦，阿姨夸鹏鹏精神好，妈妈却是黙黙地心疼，这样一个小小孩，估计不到五点就醒了，又没有睡午觉，一天比往常至少少睡了五个小时，怎么不倦不难受呢。
小小孩的生活规律真的不能随便给破坏，不然后果很严重。
&& 这次事件给妈妈的教训是：
一、半夜行动千万要谨慎，一定以不吵醒鹏鹏为第一要务；
二、踫到迫不得已要给鹏鹏换衣衣之类的行为，宁可让他湿一点，也要等鹏鹏深度睡眠时再进行；
三、踫到这样敏感的日子，妈妈一定要自己带鹏鹏，以便在白天随时调整鹏鹏的睡眠，比如早上在公园想睡时，就让他在阳光底下睡一小觉再叫醒，而不是带其回家，下行也是尽可能创造机会让他在小车上坐一会，等一安静下来，小家伙就会抵挡不住困意了。
再总结也改变不了这一天了，妈妈的臭心肝猪，好好睡，乖乖睡，今晚全部补回来。
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睡眠不足有哪些症状？严重缺觉的症状与补眠调理
睡眠不足有哪些症状
1.容易冲动：睡眠不足，会让你判断变差和行事冲动，缺乏睡眠会更容易发脾气，或是做出与平常完全不同的行为，如吃平时吃想吃的食物，买买东西不考虑后果、易怒等。
2.健忘：睡眠有助于记忆巩固和情绪处理，如果没有适当的休息，就很难形成记忆，缺觉的人记忆力会下降的厉害，可能刚在心理做了一个什么打算，下一秒就已经忘记了。
3.反应迟缓：经常熬夜，睡眠不足的人，运动的技能会明显下降，对外界事物的反应变得迟钝，显得笨手笨脚。
4.突然放空：举个例子来说，开车时，忘记了自己应该在上一个路口转弯，甚至突然忘记了自己正在开车，这便是严重缺觉的表现。
5.更容易感到饿：瘦素能控制进食，产生饱腹感，生长素则会发出饥饿信号，而睡眠不足会影响瘦素和生长素释放多肽，体内激素会失衡，会比平时更容易感到饥饿。
6.头疼，不能集中注意力：研究发现，36%-58%睡眠不足的人醒来时会出现头痛症状，且自己的注意力不容易集中，很容易被一些小事分散。
7.经常感冒：良好的睡眠是身体最佳的修复剂与保养剂，经常熬夜，睡眠不足的人，身体机能必定会受到损伤，免疫力机能下降，更容易患感冒，小病小痛，如果不及时调整作息，会引起更严重的疾病。
经常睡眠不足怎么调理
1.晚餐宜清淡：睡眠与饮食有着非常紧密的关系，注意晚餐不宜吃过于油腻，辛辣的食物，以清淡为主，保持七八分饱就好，避免增加内脏的负担而造成失眠。
2.喝杯加蜜的牛奶：牛奶中含有促进睡眠的色氨酸，睡前1小时喝杯加蜜的牛奶，可以有效的促进入眠，提高睡眠质量，蜂蜜则有利于保持整晚人体血糖平衡，避免早醒的发生。
3.热水泡脚：睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环、加速新陈代谢有很多好处，每次泡15分钟左右，可以有效放松身心，让人感觉轻松，更容易睡着。
4.白天适量运动：合理的运动可以增加身体的免疫力，还能有利于提高晚上的睡眠质量。
5.促进睡眠的食谱
酸枣仁汤：10克-15克酸枣仁，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有镇静作用，可治血虚引起的心烦不眠或心悸不安。
百合蛋汤：百合25克，蛋黄一个，冰糖少量。百合蒸熟，加入蛋黄，加200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的水搅匀，于睡前一小时饮用。清心、安神。
小米南瓜粥：将小米和南瓜一起煮粥，滋阴补虚，安神养心，改善失眠。
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睡觉睡一半脾气大 半睡半醒危害高
　　关于睡眠，还有很多我们不清楚的知识，比如说“鬼压床”到底是什么？为什么睡觉睡一半脾气会那么暴躁，下面就让我们一起来解密吧！
　　一、睡眠白领遭遇“鬼压床”
　　“我半夜被人叫醒之后又迷迷糊糊地睡着了，想翻个身却发现身体不听使唤，好像有什么东西强按住了我的手和肩，让我不能动弹，想说话却说不出来，却可以睁开，，不论自己怎么挣扎、怎么用力想让自己身体动一下，都济于事……”在深圳福田区某高档商务楼工作的刘馨女士来信向我们反应她“鬼压床”经历。
　　专家点评：刘馨女士遭遇的这种“鬼压床”经历，从医学的角度上讲叫做，正式名称为“睡眠麻痹”（sleep paralysis）。一般来说，人若睡眠不足或是睡眠质量不好，有阻塞或猝睡症的人，都容易出现“鬼压床”，会有眼睛睁开但全身无法动弹的情况。
　　“鬼压床”通常发生在快速动眼期，也可称为脑的睡眠，此时全身骨骼肌的肌力消失，会出现全身除眼睛外，其它身体部分不能动弹的情况，但通常持续时间只有数秒钟到数分钟，肌力恢症状即可消失。一般来说，睡眠麻痹不会造成身体健康的影响。
　　想要避免常发作，可养成规律睡眠习惯，避免晚睡晚起，此外仰睡也可以减少发作的几率。若仍常发作，可考虑药物治疗。
　　二、睡觉睡一半脾气大
　　一名30多岁的企业女主管，因公务繁忙需早起，凌晨四点钟她闹钟吵醒后，她心不甘情不愿地起床、洗漱，然后喝了杯咖啡，人勉强清醒了几分，但还是觉得头重脚软。
　　强撑着到公司上班，她发现自己今天的脾气特别大，很多事情都让她看不顺眼。由于情绪不稳定，她不是对同事大喊大叫，就是对下属无情斥责，更糟糕的是一向以工作认真着称的她居然犯了一个很幼稚的错误，被同事指出来之后，她大为光火。
　　专家点评：人在睡眠不足的情况下强迫大脑进入高紧张的工作状态，往往会收到适得其反的效果。睡眠不足可影响大脑的思维――曾有科研人员做过这样一项实验：把一批学生分成三组，第一组让学生有充分的睡眠，第二组让学生完全没睡，第三组让学生睡一半，第二天考试成绩发现，睡一半的学生比完全没睡的成绩更差。
　　人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果睡眠不足或者睡眠过程中被人打扰，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事情的能力。
　　三、半睡半醒潜在危险性更高
　　现代人在社会竞争中忽视了休息，并未把缺乏睡眠和休息不足视为一种危险。睡一半的潜在危险性被人们低估并导致了日常生活中危险系数的增加。
　　据有关资料显示：
　　睡一半的人接受紧急任务时，精神会比平时较恍惚。一名住院医师就表示，刚睡下就被患者叫醒，他自己此时的反应要比白天慢得多。
　　睡一半就勉强起身开长途车的驾驶员，更容易发生意外。一项新的调查结果显示，在昏昏欲睡的状态下开车，司机出现交通意外的几率提高43%。
　　睡一半还会影响女性内分泌的平衡，加速皮肤的老化，易生皱纹。
　　睡一半的人开展日常工作时，思考能力、警觉力与判断力均会削弱，容易出错。
　　睡一半的人长期积累会造成免疫系统能力下降而容易生病。
　　睡一半的人罹患心血管疾病的风险也会增加。
　　四、让大脑苏醒只需10分钟
　　从睡眠到清醒需要一段时间，即使大脑中掌管睡眠的生理时钟，也就是下视丘的神经核醒了，但掌管学习、分析等部位的功能却不一定能在同步清醒。想要摆脱睡后迟钝的不舒服感，或者一起床就需立即解决问题的人，睡眠专家们给了以下的建议：
　　1、不要马上起床，多躺5分钟，想一些愉快的事情，让大脑慢慢回神。
　　2、慢慢起床，享受一下东摸摸西摸摸的乐趣，大脑其它功能会随着渐渐苏醒。
　　3、深呼吸。先缓缓吸气、仿佛吸到头顶，再将所有的气吐出来，停两秒钟再做一次。
　　4、喝点水。让身体知道新的一天要开始了。
　　5、用冷水洗把脸，会让头脑清醒一点。
　　6、简单的伸展操，可以放松肌肉、促进血液循环，唤醒身体其它部位。
　　7、如果起床后得马上操作机器或判断事情，喝杯咖啡，至少能保持2～3小时清醒。
　　8、做适量运动。运动能提高免疫力、恢复交感神经及副交感神经的平衡，也能帮助工作时的清醒。
　　温馨提示：在睡眠状态下我们有时无可避免地会被某些意外吵醒，不能再度安眠，此时不妨试着放松心情，不要想任何心事，静静躺下，如果仍无法安眠，呆坐亦可，尽量让头脑空白，不要再活动，这样可以帮助入眠。
（责任编辑：陈添许 ）
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