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&一、现代人禅修瓶颈突破－如何转化情绪情欲及深层人格&
潜意识细微层面的情绪及隐藏于其后的、于平常意识状态下难以观察到的更细微的原动力，是驾就外层粗重情绪与强烈欲望，以及后天思维模式、人生轨道的根本。圆满人生与痛苦人生的差别，取决于我们是先觉还是后觉，是主动转化它们还是永远被动地、机械性地被它们所控制与推动，是心转物还是物转心。禅修者是否能把这些无意识的“它们”转化为有意识的大爱与智慧的工具，是拓展新生命－自由、觉醒生命的关键，也是检测众多传统静心体系与现代身心灵整合体系是否契机的重要标准－是否适合生活在今天时空因缘下的我们？
二、禅与免疫系统重塑&
针对己恶化的内外污染,改善外在环境与内在情绪意识模式之当务之急是掌握易操作的快速修复身心平衡的技术。欢迎大家来学习与参与这个给自己、给世界更多阳光的机会。内容:&由西方近十年来对东方静坐的最新研究来阐述传统中医、禅与脑科学在深层面之沟通，静心与腺体排毒之内在机制与要点，淋巴系统快捷清理法，脑垂体与元气快速补养法。
&三、明心禅三部心要：心理康复、心灵超越与心性光明
公开课：介绍西方超个人心理学与东方传统禅修在欧美之互补；综合道医、中医、藏医原理
揭示在转化脉轮、经络与深层人格过程中的迷宫与超越；提供已闻思多年而无法突破静心瓶
颈的解决方案。
二日禅：在行、立、坐、卧与自由式五类禅法中体认身心整合三阶段-心理康复、心灵超越、心性光明：内容精要：大圆满心经直指；气脉心法：现代人开发经络脉轮有别于传统年代的操作心要与误区对治；呼吸心法：由胸腹呼吸向脑呼吸、盆腔呼吸、全呼吸、胎息的练习与指标示范；分享欧美禅宗现代化教学体系应用脑电波与呼吸指标对禅修的现代化鉴别。&
&四、禅修与脑科学
从70年代兴起的超个人心理学开始，欧美多所大学的心理系与脑科学实验室与多位禅修、瑜伽导师合作，利用起源于东方儒、释、道、瑜伽等内证体系之技术核心——“禅修静心”为工具，得出了意想不到的研究成果。本次讲座将从这些实验的背景和内容来揭示禅“为什么”以及“如何”在最深层面对大脑的神经元，人体的腺体，以及深层人格等产生“重建”的功能，乃至圆满身心与人生，并将分享适合现代人的“明心禅”体系，在日常生活中费时少，易应用的整合内脏五行，转化情绪，开启智慧的身心灵三部核心技术。
&五、禅修补脑与洗髓易筋
&&&&&&&&人体内脏能量的衰老从脑功能开始，补脑之根本应从脑垂体与元气补养入手，所谓药补食补不如气补神补。本课程嫁接传统丹道、禅修体系中的核心机密与现代脑科学的最新研究成果，利用最少的时间解除疲劳、恢复体能与脑能。内容：禅修补脑心法、面部曼陀罗养颜法、10分钟简易洗髓易筋锻炼法。
&六、呼吸大道
&据美、英多国健康学家进行的多项调查显示，至少有一半以上的人呼吸方式不正确尤其是在竞争激烈的现代城市，90%以上的成年人都不会有意识地调节呼吸而出现头晕、乏力、瞌睡等办公室综合症。随着呼吸器官功能的衰退，全身组织器官随之产生退行性改变，引发动脉、血压、心脏及脑多方面疾病。此培训便是应缘而生的解决方案。
培训包括动、静二部分。静部训练是过学习由西方心灵大师荣格“发掘”的东方养生经典“金华宗旨”中的心息调和法，由自我观察呼吸频率中的数种不和谐而探测并清除相对应的经络、内脏、潜意识人格中的“阴影”，通过内在观照、内在沟通而达到身心完善、心灵超越。
动静结合部是从太极拳学和丹道学、禅修调身法中提炼总结出的七步呼吸法配合动作,由胸息，肩胛息，肋息，腹息，毛孔息的有为法训练，过渡至丹田盆腔息，禅定胎息止息等相似无为法的“模拟”，结合禅学和道学理论以重塑、圆满身心。
讲座：2小时；培训：理论、实修配合共12学时。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
& & 七、真传易筋经
& 易筋经拥有上千年历史，起源于中华武学内壮法、道学、古瑜伽的古老人体重塑科学，在今天拥有更高的实用价值,&用结合现代心理学和传统中医学的语言来讲，易筋经的动静两部训练法是通过对气、血、经络、意志情绪的深层调和，而达到生命力的重塑和心境的超然，以超越主观心理局限，化解客观负面干扰，消融烦恼(即“人格阴影”)，完善人生、事业。其高层境界是内外双修、心光常明，是实证国学理想境界“内圣外王”之上乘方便工具。
1.&&&&&&&&真假易筋经-历史背景学习（1学时）
2.&&&&&&&&阴阳体认（1学时）
3.&&&&&&&&十二经络体认（2学时）
4.&&&&&&&&禅修、静部理论（2学时）
5.&&&&&&&&精华二十式上部（6学时）
6.&&&&&&&&静部(上)&（1学时）
7.&&&&&&&&总结（2学时）
8.&&&&&&&&精华二十式下部（6学时）
& &八、禅武心要
&禅武双修、拳道合一之圆融：武学和禅修之最大共同点，乃是在“术”、“艺”阶段之后的“道”的求证上，二者皆是在个体自我与外在环境（主体与客体）的相对对立、甚至激烈冲突中，以“无可逃脱于天地之间”的大无畏勇气与智慧直视冲突、化解冲突，契入主客圆融而超越对立与冲突，最终实证心物一元、烦恼即菩提的境界。由于清末后中国武术界多年来的陋习和社会文化条件，近代能较清楚了解并掌握此训练原则的老师少之又少，契入更是空谈。大多数习武者都是被二元对立的习气深深影响甚至左右着。虽许多传统优秀拳学如形意等也有“退火”的对应、纠偏功法，可深度与高度都不能与时俱进。此培训将从禅修与超个人心理学的高度来为武学修证过程中生理、心理乃至潜意识层面的纠偏提供简单易行的方法与体系，在国内属首次。
教学简历：
程平真：美国明心禅、明心瑜伽创办人，海外禅宗与金刚乘禅法传人，超个人心理学整合治疗师，传统中医、武学传人，曾任纽约自然疗法大学中医研究生院东方体育系系主任、硕导数年。于震后，由纽约移居祖国，在成都、北京等多所机构推广明心禅实修课程与身心整合指导师认证课程，以培养现代化禅修师资，挽救身心转化体系与内证心要体系在祖国国学界的断层与失传,现任多所佛学院、禅学社、国学书院禅修导师与顾问。其课程结合楞严、唯识、西方心理学与大圆满，综合应用禅修与催眠疗法于深层身心之整合与超越，使诸多学员在短期内变化气质、改造身心、被多家中英文媒体报导。为弘扬国学及东西文化和谐，多年来往返于世界各国讲学。
电邮:&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
通过十几年的教学经验积累与体系整和,于2007年在美国创办并推广适合现代人的身心转化体系"明心禅"。以纽约"国际明心文化中心"为总部,以中华禅为主体,融合儒解释道医武五家传统国学精髓,辅以西方超个人心理学,为美国、加拿大、中国、港澳各地区30多所中心的学员巡回授课及网络授课。课程包括"明心禅"、"明心太极"、"明心瑜珈"、"明心疗法"、"明心企管"等。被多所佛学院/国学社、企业文化机构邀请讲学,
包括:美国香巴拉国际禅修中心、香港佛哲书局、澳门大学佛学社、复旦大学禅学社、川大公共学院、西北大学佛学研究所、准提网络佛学院,中佛协广济寺法音编辑部、北京怀柔朝阳寺国际善地禅修推广中心、浙江省佛学院奉化大慈禅寺弥勒学院、静园瑜伽连锁、珠玛瑜伽连锁、映月瑜伽连锁等.
陪同师兄越尘居士在北美与中国多所禅修道场指导禅修理论与实践，学习与巩固中观、唯识、华严与大圆满见地的综合运用。
越尘师兄著作：
2005: 由纽约赴台北推广"明心武学"与"明心禅"
,发表"致台北国学武学同仁书"(&),抨击海峡两岸国学精华严重失传的现状,由台北弘扬中华传统文化的领军机构,发行"台湾武林"杂志的逸文出版社协同台北著名武学家,已故蒋经国先生的贴身护卫金立言警官共同邀请,为台北警官学校多位武学推广者授课。
2001:由New York Hospitals
Continuing
Education主办，为100多位工作于纽约市各大医院的医生与护士们开办多期"禅道养生"的培训课程，其中部分学员发生了较明显的身心转变,
多位西医因之改变了对中医和东方文化的固有成见。
: 任纽约自然疗法大学中医研究生院东方体育系系主任(NY College of Health
Professions的前称),期间将传统武学结合中医经络学、禅修体系成功打入美国研究生院之必修课程中。因其体系使诸多学员在短期内变化气质、改造身心、开发潜能,被多家英文媒体报导,从而又在学院开设了新的专业认证项目与考核制度-"中医太极拳养生教练".
通过短期强化训练,培训了Jim Ransom,Matt Huttle,Narcyz
Latecki等数位全美及国际武术与太极拳，推手冠军,其中有三位代表美国国家队数次来华参赛并战胜包括中国强手在内的多国选手取得冠军，被"功夫","太极"等英文专业武学期刊报道。
1989-94-就读于纽约州立大学Binghamton(SUNY Binghamton)分校,
于就读期间及毕业后,在体育系,成人教育系,佛学社等部门团体推广太极、道家养生、禅法静坐、金刚乘瑜珈等课程，因深受欢迎,其中太极拳在该校史上被首次列为体育系正式科目并保留至今。
89-95:出于对传统文化之灵魂-身心转化体系的热爱,数次长期回国访明师深造武学、中医、丹道、禅学等,在中佛协广济寺、北京中医药大学、中国人民公安大学、北京体育大学、武汉体育学院、中国气功科学研究会等机构学习、结业,
并有幸成为数位国宝级导师的入室弟子,是丹道太极、杨式太极、通备、形意武学的海外传人。
80年代初:由河北随父母移居至美国纽约州就读初中,因出国前即自幼习武,移美后,在课余时间系统学习多家海外武学体系,并由武入禅,于高中期间开始学习曹洞宗、云门宗及金刚乘禅法。主要师承二位恩师,一位是近代高僧虚云禅师的海外传人,已故纽约佛恩寺法云法师（），另一位为爱国活佛诺那祖师的第二代传人钱学敏上师().
通过十多年的学习后,深得二位恩师认可,于法云法师圆寂前数年即开始指导数位出家/在家众禅修。在之后多年的教学过程中,又受佛道圆融的成都逸尘老人以及师兄越尘居士、奉心居士教诲良多。通过对比研究中华本土禅法(五宗七家,天台、道家等)、藏传金刚乘禅法、当代日韩禅法、以及南传禅法、印度瑜伽禅法、中东苏菲禅法等，对禅修有较独到的应用体悟,并结合现代心理学的诠释,对不同古禅法在当代的适应性与局限性有较全面的现代化解析。
国内部分课程报道：
西北大学佛学研究所
北京朝阳寺奘师禅修营
中佛协北京广济寺
&（上海）&(
国内学员心得：
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
明心文化各地课程联系人
&&（Kate是北美基督禅导师，越尘集的英译校对者,部分内容在
近波斯顿的顶尖武学与中华民族体育摇篮，培养的学员们不止战胜过甄子丹的师兄弟们，甚至能
在香港国际赛中战胜中国冠军。身为国际武术金牌教练的院长竟是美籍东欧人）
明心禅国际顾问团明心禅国际顾问团
International Board of
中国逸尘老人（贾绍旭居士，蜀中禅学、道学导师，《禅定指要》、《老子道德经憨山注》等实修经典作者）
Master Yichen, Zen & Taoist adviser based in
Sichuan, the author of modern classics including "Direct Pointing
on Samadhi", "Reinterpreting Dao Dejing from Master Han
Shan",etc.
中国释性一法师 （浙江省佛教协会教务长）
Abbot Shi Xingyi, Hangzhou, Dean of Buddhists
Council of Zhejiang Province.
美国赵跃辰居士
(《越尘集》、《花出青嶂》作者，闽南佛学院、西园戒幢佛学院禅修导师)
Master Yuechen, meditation adviser at South
Fujian Buddhism College, Zuzhou Xiyuan Buddhism College, author of
modern classic of "Blue Cliff Blossom",etc.
美国释素中法师（美国弥勒学院创办人，云门、曹洞禅法传人、教授中观、唯识多年）
Abbot Shi Suzhong, Zen Master of Yunmen &
Soto lineage, teacher on the schools of Middle Way &
Conscious-only, Director of Maitreya Meditation Institute
http://www.mbitree.net/.
美国Dr.Michael
Hall(纽约资深心理治疗师，西方禅宗一代宗师、《禅门三柱》作者Kapleau的心子之一）
Dr.Michael Hall,NY,a master Zen psychotherapist
& teacher.
美国Loch Kelly
(纽约资深心理咨询师，西方大圆满禅修指导师,师从乌金仁波切多年，任国际顶级禅修导师明就仁波切、阿迪亚香提等助教多年。)
www.lochkelly.org
Loch Kelly,NYC, well-known therapist &
teacher in the New-Dzogchen & Advaida tradition.
www.lochkelly.org
美国Margot
Ridler(西方著名心灵导师，曾任海灵格家排疗法加州团队负责人多年)
Margot Ridler,NY, well-known non-dual
Constellation therapist & teacher.
http://www.thegreatestlieeverbeliev<
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系统培训课
系统培训课
系统培训课
系统培训课
系统培训课
9:00—11:00
向太阳致敬
呼吸法练习
专注和冥想&
14:45-16:00
14:45-16:00
14:45-16:00
14:45-16:00
14:45-16:00
15:30-17:30&
&学生实践课
系统培训课
19:30-20:45
19:30-20:00
明心养生冥想
&每月最后一周烛光冥想
19:30-20:45
19:30-20:15
19:30-20:45
系统培训课
明心瑜伽养生堂课表
惠致明心&&&&&私教课请提前预约&&&&所有的课程均由Xixi来教授&
以下是Xixi的瑜伽历程：
2006年开始练习瑜伽，并且热爱上了瑜伽，从此坚持在了瑜伽的修习之路上。
2008年初师从张力老师系统学习了古典哈达瑜伽，毕业后开始教授瑜伽课。
2009年8月中旬师从美国瑜伽联盟Triyoga(三维瑜伽)创始人KaliRay的亲传弟子John和Stephanie夫妇学习Triyoga(三维瑜伽)。是国内第一批系统学习Triyoga(三维瑜伽)基础200小时，一、二、三级各75小时，2010年底又系统学习了Triyoga(三维瑜伽)一级105小时，前后共计525小时的Triyoga(三维瑜伽)认证老师。毕业后在一些专业瑜伽馆教授瑜伽课。
2010年初参加了叶迦老师的喜马拉雅冥想课程30小时。年终参加了李晓钟老师的瑜伽精准体系。
2011年4月有缘遇到了程平真老师，开始了明心禅的学习。
2010年6月创办了Xixi瑜伽工作室。2011年4月更名为明心瑜伽养生堂。
&&瑜伽感悟：瑜伽让我更加的了解自己，从而改变自己，瑜伽有让我重生的感觉，我愿用最真诚的心与更多的人分享我的瑜伽体验。
& 地址：深圳宝安区西乡沃尔玛金港华庭E座14A
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