上火牙痛怎么办 9个食疗偏方降火止牙痛
　　在现实生活中，很多人由于季节变化或是饮食方面等导致人上火，这样就会上火引起牙痛。特别是经常在外面吃饭的朋友要注意，上火牙痛会影响我们的生活的。会让广大朋友们吃饭不便，从而影响身体状况的，那么呢?冬季上火牙痛怎么办呢?下面就让小编带领大家来看看吧!希望能够帮助大家哟！
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　　上火牙痛怎么办
　　上火是一种因为人体内火旺，阴阳失调引起的，上火会引起大便不畅，口腔溃疡，牙疼，所以一个人的阴阳一定要调理好，否则会引起许多的并发症，特别是牙疼，牙疼虽然不是什么极大的毛病，但是疼起来却要人命，前段时间我老公也因为上火而牙疼的很，后来我帮他找到了一些降火的办法，火气不大了，牙疼症状也很快的消失了，那么我来说说具体的方法吧。
　　对于实火引起的牙疼，应该帮助消除实火，可以取新鲜的苦瓜，炸成苦瓜汁，过两小时后把苦瓜的汁国旅出来，根据自己的口味加入稍许的白糖，然后直接口服，每天服用三次，苦瓜具有清火解毒的功效，对于降火是很有效的。
　　如果是虚火引起的牙痛，可以做一道莲子百合粥来食用，只要取百合和莲子加上大米，用煮粥的方法一样煮好，等到稍微凉些了就食用，可以替代每天早上的早餐，莲子和百合都是有清凉解火的功效的，对于降火很不错。
　　如果牙疼症状比较重的，应该采取措施先止住牙疼，可以进行大蒜头外敷的办法，将大蒜头剥皮洗干净后捣成泥，加热过后敷在牙龈上，这样可以有效的止住牙疼，或者采用冰敷的办法，用毛巾把冰块包住，敷在接近牙疼部位的脸上，也会有所好转的。
　　注意事项
　　上火的危害是非常大的，平时应该注意自己的生活习惯，不要熬夜，不要喝酒吸烟，尽量多运动，吃些有营养的食物，这样才能保证自己的身体健康。
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上火牙龈肿痛怎么办，对症去火
平时生活和工作的压力都特别大，很多人就会出现的现象，上火有很多症状，常见的就有牙龈肿痛，最好的方法就是饮食调理，对症去火，平时注意休息，调整自己的状态。
(1)清热解毒类：如、黄瓜、板蓝根、、竹笋、绿豆、豆腐、、、菱角、、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。
(2)苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、、、茄子、、荞麦、、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。
(3)利湿泻火类：如、西瓜、薏仁、扁豆、、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候。
(4)攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。
(5)凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生地、、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。
(6)甘温除热类：如、白术、白菜、荔枝、栗子、、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、、芥菜、樱桃、石榴、等，适用于气虚火旺的病况。
(7)滋阴降火类：如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、、、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。
(8)补脏熄火类：如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。
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夏季上火牙疼喉咙肿痛怎么办？
核心提示：
嘴角长泡、牙龈出血、咽喉肿痛、身热烦躁……每隔一阵子，上火症状就会找上门？你是听之任之，还是随便吃点清火药？
嘴角长泡、牙龈出血、咽喉肿痛、身热烦躁&&每隔一阵子，上火症状就会找上门？你是听之任之，还是随便吃点清火药？上火是机体的一种病理状态，用对清火药能有效缓解症状，一旦用错就容易伤身。然而，大多数人对不同症状该用哪种清火药并不了解。《生命时报》特邀多位专家教你用对清火中药。
　　受访专家
南京市中医院药学部主任药师 李文
南京市中医院金陵名医馆主任医师 张钟爱
天津中医药大学第二附属医院心内科副主任医师 江海涛
　　火有虚实之分
中医认为，人体内有气机运行，根据气机的不同状态，可分别归属为木、火、土、金、水五行。气偏于动态而运行较快就对应于火，气偏于静止就对应于水。
火又可分为实火和虚火，如果气机在狭小的空间运动必然拥挤，这种情况是实火;如果气机运行很快，但空间不狭小，就是虚火。实火要侧重于疏散，散开以后气机不再拥挤，火也就消散了;虚火则要侧重于滋阴，阴气充足以后可以涵养住阳气，使阳气不再乱窜，也就不表现为虚火了。
火可出现在心、肺、肝、胃、肾等脏腑，都可用中药治疗。具体选药应考虑每一味的性味归经。首先要选寒性或凉性的药物。其次再选择药物的味。 寒凉的药有苦寒、辛凉、甘寒三种，实火一般用苦寒或辛凉类，因为这两类药能够寒凉清热的同时，又有疏散、开破的作用，把拥挤的气机散开;虚火一般选甘寒的药物滋阴。最后还要考虑药物的归经， 比如心火常用黄连、莲子心、竹叶等;肺火常用黄芩、桑白皮，肝火常用龙胆草、川楝子。这都是为了是药物的作用更有靶向性。
火毒就是火聚集后产生质变，对机体造成更大伤害，出现红肿热痛等症状，大都需苦味药把结聚破开，如黄连、黄芩、大黄等都有清热解毒的功效。此外，牛黄、雄黄也有清热解毒的功效。
　　3种药武功高
一些中药清火作用明显，只要明确病因，单独使用时效果就较好。但这几个清火高手最拿手的领域有所区别。
& & 最会清肺火
黄芩能清热燥湿、泻火解毒。因为它质地中空，和肺脏轻虚的特性相似，所以最擅长清肺火，表现为发热咳痰、烦渴多饮、肤如火燎等。
此时可取黄芩10~20克，煮10分钟后放至适宜温度后口服。此外，口腔溃疡、咽喉肿痛等病症也可服黄芩，因为它善治机体上部的火盛。
　　肝火耳鸣用
菊花能疏风清热、平肝明目，尤其能缓解肝火旺盛者的眼睛干涩症状。此外，菊花还有平肝阳的作用，头眩耳鸣者也可服。
菊花质地松散，不用煎煮也能把有效成分溶出，可以取3~5克用水冲泡代茶饮。很多苦寒药虽能清热，但用久会伤阴，因此黄芩、黄连这样的药物只能短期服用，菊花则没有这个弊端，只要不是虚寒体质就可长期用。
肝阳上亢而头晕的人，可用菊花做枕芯，能起到清爽头面的功效，需要注意的是，建议装枕芯前，把菊花密封放锅里蒸一下，以杀死虫卵。
　　清肾虚火最拿手
地黄是一味滋肾阴、清虚火的良药。肾阴虚的人常常有腰酸、五心(手脚心和内心)烦热、盗汗、头晕耳鸣等症状，如果用苦寒药会适得其反，必须用甘寒药滋阴。
地黄富含汁液，且煎出的药液质地浓厚色黑，能沉入下焦填补肾精。不过，有人服地黄后会腹泻，经常便秘者可用生地黄30克煎煮十几分钟后服;必要时用熟地黄10~15克，煎煮30分钟再服用，可避免腹泻。
　　先看症状再选
有时一味药清火效果不佳，需要多种药联合起来组成团队(如制成中成药)攻克。和武林高手分门派一样，根据清火类别的不同，这些中成药也可分成几类。
胃火的产生和饮食有关，如吃太多肥甘厚味，导致脾胃运化功能下降，表现为胃胀痛等，可用清胃散、牛黄清胃丸等。
虚火表现为干咳少痰或痰少而黏、潮热、盗汗、手足心热、失眠，可用百合固金丸。实火常表现为痰多色黄、黏稠、喉燥咽痛、面红口干、心烦口渴、胸满气喘，可服用牛黄清肺散、鲜竹沥等。
多与工作压力，生活环境，以及身体的激素变化有关。一般表现为头晕、面红目赤、口苦咽干、急躁易怒、舌边尖红等，有时还会感到心烦易怒、睡眠欠佳。此时可遵医嘱口服杞菊地黄丸，注意饮食少酸多甜，养肝、健脾、和胃。
最容易出现的症状是失眠，还可表现为心悸、舌尖痛等。由于引起心火的原因比较复杂，建议咨询医生后选药，饮食上应多吃酸枣、百合等。
需要注意的是，脏腑上火还常分实火和虚火，很多病症都可能出现类似症状，多数人难以分清，建议使用以上药物前请中医辨证。
　　经常用会内伤
有人用清火药发现效果很好，一出现症状就吃，或者长期服用，很容易出现不良后果。
以常用的清火中成药牛黄解毒丸(片)为例，其主要的功效是清热解毒、散风止痛，用于肝肺蕴热、风火上扰引起的头目眩晕、口鼻生疮、风火牙疼、大便秘结等。该药主要清的是中焦上焦(胃和胃以上)的火，且多为实火。由于这类药中含砷，长期服用可能造成毒性累积，伤害肝脏和神经系统功能。
此外，清热药多苦寒，长期吃可能伤害脾胃，引起腹痛、腹泻等症状。一般不建议大家自己用清火药，如果自行用药超过3~5天症状仍没有明显改善，甚至病情加重，就应该及时和医生沟通并调整用药方案。
　　脾胃不好慎用
吃清火药前，应在医生指导下分清类型，特别是脾胃功能不佳、体质偏寒者选择时更应谨慎。
苦寒药如应用不当，轻则让脾胃受伤，出现腹胀、腹泻，重则可能伤身体的阳气，引发四肢发冷畏寒等。甘寒药使用不当同样伤脾胃，不仅腹痛、腹泻，胃口也会受到影响，严重时还可能伤脾阳、导致体内生寒湿，加重胃部不适，感觉身体倦怠无力、大便黏腻，总有排便不尽的感觉。
另外，多数上火引起的热病易伤津液，长期用药不当，即使身体正常者也会造成阴虚，&苦燥伤阴&就是这个原理。因此，清热不忘养阴，阴虚的患者要注意遵医嘱配合使用养阴药。服药过程中，一旦出现胃肠不适、浑身无力时，应及时和医生沟通。
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本文导读：天气炎气，人也容易上火，当然牙也容易上火，那么上火引起牙痛怎么办呢？有没有治疗方法呢？一、中药方剂1、风火牙痛：疏风清热，解毒消肿。薄荷连翘方：：金银花15克，连翘15克，竹叶12克，绿豆衣
在家里上火牙痛
本文导读：天气炎气，人也容易上火，当然牙也容易上火，那么上火引起牙痛怎么办呢？有没有治疗方法呢？一、中药方剂1、风火牙痛：疏风清热，解毒消肿。薄荷连翘方：：金银花15克，连翘15克，竹叶12克，绿豆衣12克，知母12克，生地黄15克，薄荷6克（后下），牛蒡子10克。水煎服。中成药：牙痛一粒丸，每次取1～2丸，填人龋齿洞内或肿痛的齿缝处，外塞一消毒小棉球，防止药丸滑脱，并注意将含药后渗出的唾液吐出，不宜咽下。民间偏方：（1）生石膏18克，生地黄15克，牡丹皮9克，荆芥6克，防风6克，青皮4.5克，生甘草3克。水煎分2次服，每日1剂。（2）白菜洗净捣烂用纱布挤汁，左牙痛将菜汁滴入左牙？右牙痛将菜汁滴人右牙，数量少许不宜多。2、胃火牙痛：清胃泻热，凉血止痛。清胃散：黄连10克，生石膏30克（先煎），牡丹皮12克，生地黄15克，当归10克，升麻6克。水煎服。若胃腑积热，大便秘结。加大黄以通里泻热。若肿连腮颊，加板蓝根、蒲公英、等，以清热解毒。若胃火上蒸，灼伤血络，齿龈出血，宜选加鲜芦根、西瓜翠衣、竹叶、绿豆、丝瓜络、金银花，以清胃凉血。中成药：（1）炎热清胶囊，口服，每次3粒，每日3次，儿童酌减。（2）消炎散结片，口服，每次5～8片，每日3次。民间偏方：牙痛粉，生半夏粉10克，生苍术粉5克，细辛粉2克，冰片0.5克。充分和匀，用棉球蘸粉填在牙痛处，痛不止再换药填上。3、虚火牙痛：滋阴益肾，降火止痛。知柏八味丸加狗脊：熟地黄15克，山茱萸12克，山药15克，泽泻10克，茯苓12克，牡丹皮12克，知母10克，黄柏12克，狗脊15克。水煎服。如兼有脾虚者，宜用左归丸，以滋阴补肾健脾。中成药：（1）知柏地黄丸（片），口服，大蜜丸每次l丸，小蜜丸每次9克，每日2次；水蜜丸每次6克，每日2次；片剂每次6片，每日4次。（2）六味地黄丸，服法与知柏地黄丸相同。民间偏方：冰糖100克，清水1碗，放入锅里煮成半碗，一次服完，每日2次，有清热退火止牙痛之效。4、肝火牙痛：宜清泻肝胆、疏肝止痛。牙痛牵引头痛，情绪波动时发作或加重，全身常伴有口苦、目赤、耳鸣、胁痛、烦躁易怒、舌红苔黄、脉数有力等症状。方剂宜用龙胆泻肝汤去木通，加黄连、丹皮。5、风冷牙痛：宜疏风、散寒、止痛。牙痛呈阵发性，遇风寒发作或加重，遇热痛减，牙龈肿或不肿，全身可伴有恶风寒、无汗、头痛、鼻塞声重、舌淡苔白等症状。主要见于阳虚体质的牙周病患者。方剂宜用川芎茶调散加荜拨。二、针灸按摩1、用冰块按摩合谷穴5分钟。上牙痛取下关穴，下牙痛取颊车穴，无伦上下牙痛均加用同侧合谷穴，以拇指用力按压穴位并略揉动，反复进行至牙痛消失。2、针刺同侧劳宫穴，中度刺激，进针1～2次，上下捻不留针。3、针刺患侧太冲穴，捻转进针，得气后，属风火牙痛用泻法，虚火牙痛先泻后补。牙痛缓解后再针下关穴，得气后留针30分钟。4、针刺耳穴主穴三焦，辅以神门，均取患侧，用5分毫针，快速刺入反应点，年老体弱者轻捻转，年轻体壮者强刺激，使针感达患处牙龈，留针10～20分钟；每日1次，4次1疗程。三、牙痛食疗方1、咸蛋蚝豉粥咸鸭蛋2个，蚝豉（干牡蛎肉）100克，大米适量煲粥，连吃2-3天。适宜虚火上炎牙痛者食用。2、皮蛋腐竹咸瘦肉粥皮蛋2个，水发腐竹60克，咸瘦猪肉100克，大米（或小米）适量煲粥，连吃2-3天。适宜虚火龋齿疼痛者食用。3、蚝豉皮蛋盐渍瘦猪肉粥蚝豉100克，皮蛋2个，盐渍瘦猪肉100克，大米适量煲粥吃。适宜阴虚牙齿肿痛、咽喉声嘶者食用。4、牛膝生地黑豆粥牛膝12克，生地黄、熟地黄各15克，黑豆60克，粳米100克。将各物分别用水洗净，地黄切碎，加适量清水煮成粥，去牛膝、地黄的药渣，用少许盐调味随意食用。适宜体虚正气弱的老年患者食用。5、贻贝苁蓉黑豆汤贻贝（淡菜，为海产品）、肉苁蓉各30克，黑豆150克。洗去贻贝砂泥，黑豆洗净，肉苁蓉切片，共放锅里加清水适量熬煮1小时以上，然后去取汁，1次服完。每日1剂，连服数天，牙痛痊愈为止。贻贝入肾经，滋阴降火；黑豆补肾，除胸中热痹，散五脏积热。适宜龋齿牙痛及虚火上炎的者食用。6、狗肝菜豆腐汤狗肝菜（草药）250克，豆腐250克，二味用水洗净，加适量水煮熟，去狗肝菜，加调味料，饮汤吃豆腐。适宜肝火风热龋齿红肿热痛者食用。（虚火者忌用）7、柳根煲瘦肉柳树根50克，猪瘦肉100克。二味洗净加适量水同煲，调味后饮汤吃肉。适宜牙龈肿胀、腮部红肿的风火牙痛者食用。8、绿豆鸡蛋糖水绿豆100克，鸡蛋1个，冰糖适量。将绿豆捣碎，用水洗净，放锅里加水适量，煮至绿豆烂熟，把鸡蛋打入绿豆汤里，搅匀，稍凉后一次服完，连服2-3天。适宜风热牙痛、口腔红肿热痛的风热牙痛者食用。
上火也会导致牙痛？上火牙痛该如何饮食缓解
现代生活紧张忙碌，熬夜，饮食不当，常常容易出现，牙痛也经常会在上火的时候出现，牙齿要痛起来真可以让人满地滚，看牙医还得上医院，那么，牙痛有几类呢？在日常生活中有哪些食疗方可以应对难熬的牙痛呢？上火导致的3种牙痛：胃火牙痛：除了会感到剧烈疼痛外，还会出现牙龈红肿、溢脓或出血的状况。应该吃点能够清胃泻火，凉血止痛的食物，如牛奶、贝类、芋头和新鲜的红、黄、绿色蔬菜等。这类牙痛也要忌食辛辣、油炸、坚硬、粗纤维食物。此外，熏烤类食物会直接刺激牙周黏膜，破坏黏膜的上皮细胞，使它充血、水肿，引起疼痛。含糖、脂肪高的甜食对牙龈有刺激，又不易消化，也应忌食。虚火牙痛：主要由慢性牙周病引起，表现为牙齿隐隐作痛，平时程度较轻，但午后与夜间加重，常出现牙齿松动、咬东西无力的状况。患有这种牙痛的人，应多吃一些可以滋阴益肾、降火止痛的食物。风火牙痛：多见于急性牙髓炎与根尖周炎初期，表现为疼痛感剧烈，而且是一阵一阵的，吃冷的东西时，疼痛会有所减轻，一旦接触热的东西则会加重，并导致牙龈肿胀。在饮食上应该忌辛辣、刺激性食物，如辣椒、洋葱、芥菜、大葱、蒜等，因其生热，会刺激牙髓使疼痛加重。此外，还应忌食粗糙、坚硬以及煎炸食物，它们会损伤牙齿，刺激牙髓。酒和对牙髓也会产生化学刺激，加重疼痛。牙痛的原因有很多种，常见的原因有：1、急性牙髓炎。多见于龋齿较深的患者，病菌从龋洞进入牙髓腔，引起牙神经充血、炎症。牙痛往往为自发性，夜间疼痛加重，冷热刺激后疼痛更剧。疼痛亦可放射到面部、颞部及耳部。在患有化脓性牙髓炎时，患者遇到热刺激疼痛加剧，而冷刺激疼痛反而减轻或消失。2、急性根尖周围炎。由急性牙髓炎的发展或创伤等因素引起。病牙呈，有浮起感，不敢咀嚼，患者能正确指出病牙，如叩击病牙则引起疼痛，此时由于病牙神经已坏死，因而无激发性疼痛。3、急性牙周炎。牙痛的性质与急性根尖周围炎类似。病牙不仅出现咀嚼痛和浮出感，而且已形成牙周袋以及牙松动。牙龈组织可出现反复肿痛及出血。4、牙周脓肿。牙周组织炎症进一步发展可引起化脓性炎症。脓肿形成时疼痛剧烈，脓肿形成后局部出现波动感。在牙周脓肿形成后，疼痛可明显减轻或缓解。5、牙体过敏症。常因牙龈萎缩、牙颈部的牙本质暴露及牙体缺损所致。此时，冷、热、甜、酸等刺激均可出现疼痛，但刺激停止后疼痛即可消失。6、食物嵌塞痛。牙与牙的间隙内可被食物嵌塞而引起牙痛，称为食物嵌塞痛。7、干槽症。多在拔牙后2~4天发生，可引起自发性持续性剧烈疼痛。检查时可发现拔牙伤口内血块有臭味。另外还有如牙龈、颌骨肿瘤以及等，也可引起同侧牙齿相应区域的疼痛。大家是不是很惊讶，没有想到牙疼不只是吃太多上火的买东西而引起的，所以，大家要好好爱护自己的牙齿，牙疼不是病，痛起来真的是要命的啊。八个简单饮食偏方缓解牙痛1、取大蒜适量捣烂，温热后敷在痛点上可以缓解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等症状。2、把味精与温开水按1：50的比例化开后，口含味精溶液一会儿再吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会消失。3、牙痛的时候可以切一小片生姜咬在痛处，必要的时候可以重复使用。4、取白胡椒10克研成末，加白酒调成糊状，分4次放入牙洞内。5、取蜂房适量，加纯酒精适量，点火燃烧，待蜂房烧成黑灰时，用手指蘸灰涂于患牙，一般4～5分钟可止痛。6、取生猪油、新棉花各少许，用棉花裹猪油烤热，咬在牙痛处片刻，1次1换，反复数次。7、取六神丸1～2粒，碾碎置于患齿牙龈上5～10钟，每天1次，一般不超过3次。8、取白酒100克放入杯中，再加食盐10克，搅拌，等食盐溶化后烧开。含上一口在疼痛的地方（不要咽下去），牙痛会立即止住。
炎夏一上火就牙疼 小偏方助你驱走牙痛
　　牙一疼起来，想吃不敢吃，想睡也睡不好，影响我们的日常生活和工作。所以大家一定要注意预防牙痛，尤其是夏季体内上火更容易牙痛。这是一种属于身体其他病变导致的合併症性质的牙疼，也是最痛的一种牙疼。牙痛怎么办呢？图老师小编推荐以下偏方。 -　　-上火牙痛的症状　　现实就是由急性牙龈炎同时引发的急性牙髓炎，也就是人们俗称的“风火牙疼”。 -　　-　　首要表现为：牙龈红肿、淋巴肿痛、牙根钻心的疼、牙齿儿碰不患上，远远超过龋齿和牙周炎导致的牙疼，一般伴有舌苔黄厚、口苦、发热、便秘或者大便不顺畅等全身症状。此时万万不要服用含甲硝锉成分的药物(甲硝锉首要针对于由厌氧菌引发的牙周炎短暂缓解治疗)，不仅药不对于症，而且副作用极大。 -　　-　　神经性牙痛(人们常说的虚火上浮，假火牙痛)症状：痛点不明显，满口牙呈放射性阵痛，使劲咬牙，疼痛反倒减缓。有点象急性牙周炎牙痛，牙龈会有肿胀现象，但手按压不痛，牙齿儿鬆动明显。民间的验方中有效干蚝、咸肉、皮旦炖粥吃，效果可以。最特效的药是冬虫草10根炖瘦肉汤，止痛效果立竿见影。服用同仁堂产的知柏地黄丸效果也大好。 -　　-　　牙痛小偏方助你驱走牙痛　　新仙人掌　　取一片新鲜肥大的仙人掌，用水洗净，剪去表面的针刺，再对剖成同样厚的两片，把带浆的那一面贴在脸上牙痛的部位，一段时间后，症状即可缓解。　　绿豆荔枝　　绿豆凉性，荔枝性温，可治风火牙痛。抓一把绿豆，放七粒去壳的干荔枝，加水煮，将绿豆煮熟，连荔枝、绿豆一并吃了(将荔枝核吐掉)。　　西瓜翠衣　　平时收集若干西瓜皮，只削取一层翠衣，洗干净后，日晒夜露，待其完全干燥后再研成细末，放入瓶中，到药店买5角钱的冰片，与10克左右的西瓜翠衣粉末一起拌匀。牙痛时，用卫生棉球棒蘸适量的西瓜翠衣粉末搽拭患处，每天(图老师整理)搽五六次。　　中药煎剂　　蒲公英30克，白芍、甘草各15克，细辛3克，水煎服，日一剂，一般服3剂。适用于各种原因引起的牙痛。　　白酒花椒　　取5-10克干花椒，加水没过干花椒煮3分钟，放温后，加入50克白酒，待凉后将花椒水过滤，倒入小瓶内，用棉花蘸此水塞入牙痛的部位咬住即可。
糖尿病人如何在家里运动
　　数九寒天到来，一年中最冷的时候，对于糖尿病患者尤其已经有微血管病变(眼底、足底或肾脏等处病变)的人来说，全身和局部保暖是很重要的。因此从没有冬天习惯的人，还是在室内运动比较安全。　　1、室内有氧代谢运动　　让脉搏达到170减年龄，持续20分钟的活动。　　旱地蛙泳：　　是将蛙泳的上身动作移植到电视前。站立或坐位都可以做这个动作。　　准备姿势：上身前倾，抬头挺胸，双臂前伸，双掌相对。　　动作要领：　　1)翻蹼：旋转上臂，掌心相背　　2)分水：双臂分开。　　3)划水：继续分开，到肩、手一条直线。　　4)夹水：肩关节迅速内收，上臂与上身夹紧。　　5)合掌：屈肘、双手合掌于胸前。　　6)伸臂：双臂前伸成准备姿势。　　模拟跳绳运动　　原地向上跃(两脚尖不离地似跳绳，两手环绕类似绕绳动作)，节奏不必太快，每秒一次，持续3分钟，休息1分钟。再继续跳。　　2、力量练习　　对于曾经系统学习过中国传统保健操的人来说，室内是完全可以复习和练习的，有人说我家只有10来平米，没有办法做。其实不然，即便24式太极拳不能全套打，您也可以把其中的几节改变成原地做：云手往右两步，再往左两步，反复若干次，直到您的手酸腿酸为止，大约20次一组，2～3组后一定会酸。“八段锦”的动作几乎就在原地，即便是只有长宽一米见方的地，就完全可以做到。　　对于没有系统学习过但打算学的，有很多的教学光盘可以在家里的DVD和电视机前照着作，这样一个冬天下来，’是完全可以学习1～2套的。我就曾见到一位大妈完全自学，居然像模像样，因为光盘里的老师是非常正宗的，关键是自己想不想学，能不能坚持。　　还有一些单个的动作是对于肌肉的横断面增加，非常有益处的。肌肉体积增加是糖尿病患者求之不得的事情，至少不能一个冬天下来萎缩，就像航天人失重后肌肉力量消退很多一样，那可不行。以下运动可称之为“看电视力量训练”，在您每天看连续电视剧三集的第2集的时候，完成训练计划。　　下蹲运动(练习大腿部前面的股四头肌和腰背部的肌肉)　　1)双脚站开，两脚尖向正前方，步幅同肩宽，背伸直，两臂向前伸直。　　2)脚尖和膝盖的方向要一致，膝盖头不要超过脚尖。保持膝关节弯曲大于90度。头顶始终保持向上拉的感觉，脊柱始终保持生理弯曲。即头不能低，腰不能弯。两眼平视并且两目炯炯有神，尽量睁大眼睛。　　3)用10秒钟的时间弯曲膝盖如同坐在椅子上，保持此姿势10秒钟为一个动作，慢慢恢复原姿势，休息5－10秒，再开始下一个。1分钟可以做2组，共5分钟。以后逐渐增加到一次做10分钟为一组。　　4)年轻的男士如果能逐渐在肩上增加杠铃，肌肉增加的效果倍增!　　5)最好每天都做，其实“半蹲看电视”20分钟完全可以完成当天的计划。　　臀部运动(大腿部后群肌肉，臀部)　　与上一节操练习的部位相对，练习所谓的拮抗肌肉。这是非常重要的，只练一面，另一面太弱，不平衡就更不好，所以必须同时练。用高背椅或沙发背做支撑。　　1)背伸直，腰部不动，脚向臀后、下方用力。　　2)手不要完全支撑在在椅子上，只是掌握平衡作用；上半身不要向前倾斜；头部腰部动作同上面一节；抬脚时腰部不要扭动。　　3)用3秒钟的时间从脚后跟开始将腿部向后抬起，保持此姿势10秒钟。用3秒钟将脚恢复原状，停4秒。共20秒为一个动作，中间休息片刻，争取1分钟2－3个动作，做5分钟。　　坐位举腿　　动作做法：坐在椅子，背靠椅背，将两腿抬起，平举即可，保持姿势20～30秒。重复3～4次。　　单脚站立趾抓地　　动作做法：首先，双脚并拢站立，然后，提髋左脚离开地面，将重心移到右脚上，右脚趾用力做抓地动作，并保持身体平衡20～30秒；两脚交替重复10次。　　作用：提高腿部伸肌力量和平衡能力，预防膝关节病。　　跪卧撑(胸、腕)　　1)膝盖弯曲放在地毯上，两腕以和地板垂直的状态伸直(肘部稍微弯曲)。　　2)两手间的距离比肩稍宽，手指略向内侧放置。　　3)慢慢弯曲肘部，保持此姿势3～5秒钟。　　4)慢慢恢复原状(此时，腰部不要扭动)。　　以上两种基本练习有氧代谢运动，对于降糖效果有直接效果，力量练习对于增加自身胰岛素的降糖作用有长远效果。
孕妈咪如何在家里进行胎心监护
　　胎动监护　　胎动计数的方法是：从怀孕7个月(孕28周)至临产为止，由孕妇自己数胎动的次数。每日早、中、晚各记胎动次数1次，每次记1小时。将早、中、晚3次记录的胎动次数相加，再乘以4，就等于12小时的胎动次数。　　胎动次数在12小时内一般为30次，这说明胎儿在子宫内的情况良好。如果次数为20次或12小时内的胎动次数比原来减少50%，说明胎儿在宫内有缺氧的现象，应立即就诊，不能等待胎动消失才到医院检查。胎动消失说明胎儿在子宫内严重缺氧，很快就会死亡。此时才到医院就诊，往往来不及抢救，胎儿便已死在子宫内了。　　胎心监护　　胎心直接反映了胎儿的生命情况，从妊娠6个月以后，我们即可在腹部听到胎儿的心跳声，正常每分钟 120～160次。产前检查时，先由医生确定胎心位置，以后孕妇在家时，由丈夫直接用耳贴在孕妇的腹壁上听即可，每日一至数次。当发现胎心跳动过快、过慢或不规则时，都说明胎儿在宫内有缺氧情况，可危及胎儿生命，应及时就医。　　体重监护　　孕妇的体重也可间接反映胎儿的生长发育状况，每周约增加500克(怀孕2周以后)，一般可每周测量一次。如数周体重不增加，表示胎儿生长缓慢；如体重增加过快则可能孕妇发生了水肿，或因食量过大，身体迅速肥胖。如发现体重不增加或增加过快，均应寻找和确定原因，采取相应措施。　　育儿金点子：有时，医生发现 胎位不正，而做外倒转术矫正有困难，则会上孕妇作胸膝卧位，以使胎位自行矫正。作胸膝卧位当然不很舒服，但为了矫正服位，仍应坚持，且连续作一周后去医院复查。如果孕妇每日自己检查胎位，一旦发现胎位已矫正，可立即请医生证实。
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