强迫症属于是自己心理的一种症状，具体来说的话就是，就是以及强迫自己想要做一件事情，脑子里会认定自己应该怎么样，比如想要把凌乱的东西整整齐齐的摆好，而且会使自己心情紧张，强迫症也是可以完全治愈的，只要你有一颗持之以恒的心，努力克服自己内心的恐惧，痛苦总是会远离你的，下面就让我们来看看强迫症患者该怎么做，该怎么让自己没有强迫症。
步骤/方法：
1如果要彻底治疗强迫症，要做的只是克服我们心里的障碍，千万不要拼命的克制自己，努力的告诉自己不要强迫症，那是不可能好的，那样只会更加严重，所以要告诉自己有强迫症是很正常的，千万不要让自己情绪不好。
2强迫症最应该做的就是顺其自然，而不是对它反抗，用平常心对待，每次不要想自己有强迫症，不要总是把以及崩得那么紧，要有一定的放松时间，因为绷得越紧越容易出现差错，越容易让自己强迫症病情加重。最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。
3当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，不要有压力，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现，刚开始做或许会有点困难，但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了。
注意事项：
不要总是试图反抗或想摆脱它，要学会接受它是你的一部分，因为当你反抗的越激烈，它反而会越容易影响你，因为此时你的脑海里都是它，虽然你想的是摆脱它，但却恰恰提醒了你自己它的存在，反而会更难过。
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咨询实录推荐强迫症是一种心理疾病还是精神疾病？有好的治疗或者缓解方法吗？ - 知乎5被浏览725分享邀请回答0添加评论分享收藏感谢收起　　很多的年轻人会在生活中出现强迫症的症状，从而让患者十分困绕，也会给身心健康带来非常严重的危害，大家应当小心强迫症的出现，清楚的了解一些治疗强迫症的措施才可以，那么强迫症的出现该怎么样展开治疗呢，认识一下吧。　　运动是最好的身体放松法，全身心投入到运动中去，让整个身体活跃起来，大脑也会多分泌“愉快素”，一次大汗淋漓的跑步结束后，你或许更能发现这世界的美好。试着接受不完美。对于不触及原则的细节问题，让自己更随意一些。可以有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度，比如在根本不可能收拾房间的环境里呆几天，要知道，不够干净，有些凌乱，并不会毁掉你的人生。　　失败只是一次经历。不要害怕失败，与其不停地去想我要是失败了怎么办，不如告诉自己，失败又怎样，并不代表你的人生就是失败的。挫折本身就是一种教育。很多成功人士之所以成功，恰恰是因为他经历了太多的失败之后，才找到自己的位置和正确的发展方向。培养自己的幽默感。如果一件事你可以嘲笑它，就再不会为它所困。强迫症患者尤其需要多看些笑话来松弛自己的神经，多感受到这世界的意外和有趣，不是一切尽在你的控制中才是好事，多些欢笑，保持愉快的心情，会让你的人生更加幸福。想想看，平淡而幸福的人生也很美好，不要给自己过高的要求，再纠结于那要求的无法实现。我们要享受当下，到生活中发现点滴的快乐。　　多跟别人交流自己的病状。不要把强迫症当成阴暗的秘密一个人默默承担。经常有人把强迫症放在心里，不断折磨自己，因为他以为患有心理疾病是件难以见人的事情，如果承认了，仿佛自己就比别人低下。强迫症患者强烈的自尊心让他们封闭了对外交流的通道，那么心中的秘密会膨胀、发霉，得不到释放，精神世界就成了高压锅，谁也经受不起这样的煎熬。【本文由广州协佳医院神经科供稿】
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京公网安备强迫症是一种严重的心理疾病吗
患者信息：男
病情描述：请问一下轻微的强迫症严重吗，是不是后果很严重，强迫症属于一种严重的心理疾病吗
希望解决的问题：强迫症严重吗
最佳回答百姓健康网53410位专家为您在线解答
病情分析：你好,强迫症是自己的一种心理暗示,一般轻微的是可以通过自己的条理治愈的。平时尽量多和家人一起,不要单独一个,尽量的控制下自己的思想,还有就是多出去户外活动下,分散下注意力!
回答时间：
Ta帮助了2691人
回答列表（2）
Ta帮助了2383人
病情分析：你好，强迫症属于心理性疾病，如果病情比较严重的话，必须要药物治疗，对于强迫症的治疗，可以通过中医配合心理治疗效果较好，即避免西药带来的副作用，又能从根本上得到治疗，平时注意自己的心理状态特别重要，注意调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流。
回答时间：
Ta帮助了3019人
病情分析：你好，强迫症是属于一种心理方面的疾病，主观色彩意识比较强烈，可以通过他人的劝导以及自身欲望的控制来治疗，他人可以在一旁努力的劝解
回答时间：
34岁提问时间：
病情描述：我是一名强迫思维患者。我想请问一下美国5-HTP抗抑制药可以改善强迫症吗？因为我的肠胃不好。所以不敢吃西药。
医生建议：强迫思维患者。美国5-HTP抗抑制药，有可能可以改善强迫症，对于肠胃不好，可能没有明显副作用那个。精神放松，解除思想顾虑，多做室外文娱体育活动，精神愉快，多接受紫外线照射，多喝开水，会有利于康复。
49岁提问时间：
病情描述：现在上学学习很紧张，导致我的强迫症很严重，自己放松不了，脑袋总是很紧很累，看不进书，麻烦，现在吃舍曲林一天75mg，感觉没什么效果。希望找到一种能缓解紧张并且对智力没什么影响的药物。
医生建议：强迫症属于一种心理疾病，当然是应该以心理疏导为主，但是适当的药物治疗也是有必要的，到心理医生那里去咨询一下。平时应该尽量放松心情，减小身心压力
27岁提问时间：
病情描述：我有强迫症，可是我得病之后一直都没吃药，因为我觉得抗精神病的药吃多了，肯定会有影响，那么不吃药能不能治好？
医生建议：强迫症不严重，就不用吃药打针之类的，但是严重的话就必须要配合治疗。
【万里】晴空女
28岁提问时间：
病情描述：我得了强迫症之后，就感觉自己做出来的事情和自己的思维想法完全不一致，所以我想问一下，这个强迫症治疗应该怎么办？
医生建议：有强迫症的话，就不要让自己的心理压力增加，也不要让自己的心情负担加重，有强迫症的话，尽量让自己远离一些是非之地，而且有强迫症的时候，尽量让自己心情开心，在有强迫症的时候尽量与转移自己注意力的方法来调整，因为转移自己注意力可以让自己忘记这些烦恼。
48岁提问时间：
病情描述：现在吃舍曲林治强迫症，1片半没什么效果，大概吃到多少片才有明显见效的感觉，如何痊愈？
医生建议：你好越克制越想恶性循环了以后再想知道这是心理的想法不是真的接纳想法顺其自然忙碌转移自己慢慢痊愈
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