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老年人眼部健康,补充叶黄素很重要!
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补充叶黄素对眼睛有哪些好的作用？
　　叶黄素一种天然的类胡萝卜素，补充叶黄素对眼睛有哪些好的作用？可以增进水晶体的抗氧化能力，抵抗紫外线与自由基的伤害，并可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。众所周知，叶黄素对人的眼睛有很好的保护作用。
　　叶黄素是一种存在于蔬菜和水果中的天然类胡萝卜素，是一种很好的抗氧化剂，能保护人体内的细胞免受自由基(促进人体老化的物质)的损害。在人体内，它主要存在于人的眼睛、皮肤、血清、子宫颈、心脏、大脑等部位。叶黄素对保护人的眼睛尤为重要。
　　叶黄素在人的眼睛内主要分布于以下两个部位：(1)视网膜及黄斑区;(2)晶状体。视网膜的中央就是黄斑区。它如同一台复印机，聚集了许多感光细胞。视网膜黄斑区能将视野中央的颜色及图像，及时地传送给大脑。叶黄素就如同复印机里的碳粉，如果复印机里的碳粉没有了，就不能复印出任何图像。再则，晶状体和视网膜黄斑区中所含的叶黄素还能将太阳光中的蓝色光过滤掉，以防止蓝色光对眼睛的伤害。补充叶黄素对眼睛有哪些好的作用？因为蓝色光进入人的眼睛后会产生大量的自由基，使人出现白内障，或使黄斑区退化变性。所以人体一旦缺乏叶黄素的话，就会出现老化性视网膜黄斑区变性、白内障、散光、老花眼、假性近视、视疲劳等病症。其中老化性视网膜黄斑区变性及白内障是老年人常见的两大眼病，也是导致老年人失明的主要原因。由此可见，叶黄素对保护人的眼睛特别重要。
　　美国营养学家建议：成人每日应摄入6毫克的叶黄素。含叶黄素较多的蔬菜有甘蓝、菠菜、芥菜、深绿色花椰菜、玉米、南瓜等;含叶黄素较多的水果有猕猴桃、葡萄、橙子等。人们要想获得足够的叶黄素就必须多吃这些富含叶黄素的水果和蔬菜。研究还发现，叶黄素不仅能保护人的眼睛，对预防乳腺癌的发生、降低心脏病的发病率也有一定的作用。因此，在日常生活中，应注意补充叶黄素。
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还没有任何项目！老年人玩手机视力下降？汤臣倍健越橘叶黄素告诉你要这样保护视力_新浪黑龙江_新浪网
　　电子产品已经渗入生活的各个方面，也出现了越来越多的”低头族“，手机也不再仅仅是年轻人的挚爱，同时也成为了老年人排遣寂寞的法宝。由于对这些电子产品的过度使用，也对人们的眼睛造成了不同程度的伤害，对于中老年人群者的危害更甚！
　　由于眼部机能的减退，频繁盯着电子屏幕，很容易出现各式各样的眼部不适症状。
　　干眼症、视疲劳、白内障是比较常见的引起老年人群视物模糊的三大病症。而这些又与电子产品的过度使用存在很大关系。
　　老年人由于年龄的增加，身体各项机能的老化，眼睛更是如此，容易干涩、调节能力下降等，如果过度使用电子产品就会进一步引起各种眼部不适症状，甚至给眼部健康带来伤害。
　　所以，老年人更要注重眼部的保养。如果长时间面对电脑或手机荧光屏，可以隔段时间去室外看看绿化植物，望望远方，可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳。
　　做眼保键操对眼部也有保健作用，或是闭目养神，能使眼睛得到充分的休息，又能休息大脑。
　　除了老花眼外，白内障、眼底病、青光眼等眼科疾病，全身性疾病如糖尿病、慢性肾炎、高血压、动脉粥样硬化等，也会对眼部健康有一定影响。如果老人出现短时间内视力骤降，应及时到医院检查治疗，以免贻误病情。
　　老年人玩手机视力下降？汤臣倍健越橘叶黄素告诉你要这样保护视力
　　中老年人及眼疾患者，由于眼睛机能的衰退及营养的输送、吸收的减少，更要额外补充眼部营养。眼睛如果缺乏营养元素（如：叶黄素、β—胡萝卜素），极易导致眼睛发育不良，引发多种眼部疾病。
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　　汤臣倍健越橘叶黄素，为中老人的眼部健康提供更好的选择！
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叶黄素对眼睛有什么作用呢
02:49来源：99健康网
导语叶黄素对眼睛有什么作用呢？叶黄素对眼睛有什么好处吗？那么，接下来就来看看专家对明目饮食的介绍，希望对大家有所帮助。
　　叶黄素是一种存在于蔬菜和水果中的天然类胡萝卜素，是一种很好的抗氧化剂，能保护人体内的细胞免受自由基（促进人体老化的物质）的损害。在人体内，它主要存在于人的、、血清、颈、心脏、大脑等部位。叶黄素对保护人的眼睛尤为重要。那么，叶黄素是怎样作用于人的眼部呢？
　　叶黄素在人的眼睛内主要分布于以下两个部位：（1）视网膜及黄斑区;（2）晶状体。视网膜的中央就是黄斑区。它如同一台复印机，聚集了许多感光细胞。视网膜黄斑区能将视野中央的颜色及图像，及时地传送给大脑。叶黄素就如同复印机里的碳粉，如果复印机里的碳粉没有了，就不能复印出任何图像。再则，晶状体和视网膜黄斑区中所含的叶黄素还能将太阳光中的蓝色光过滤掉，以防止蓝色光对眼睛的伤害。因为蓝色光进入人的眼睛后会产生大量的自由基，使人出现白内障，或使黄斑区退化变性。所以人体一旦缺乏叶黄素的话，就会出现老化性视网膜黄斑区变性、白内障、散光、老花眼、假性近视、视疲劳等病症。其中老化性视网膜黄斑区变性及白内障是最常见的两大眼病，也是导致老年人失明的主要原因。由此可见，叶黄素对保护人的眼睛特别重要。
　　美国营养学家建议：成人每日应摄入6毫克的叶黄素。含叶黄素较多的蔬菜有甘蓝、菠菜、芥菜、深绿色花椰菜、玉米、南瓜等;含叶黄素较多的水果有猕猴桃、、橙子等。人们要想获得足够的叶黄素就必须多吃这些富含叶黄素的水果和蔬菜。研究还发现，叶黄素不仅能保护人的眼睛，对的发生、降低心脏病的发病率也有一定的作用。因此，在日常生活中，应注意补充叶黄素。
（责任编辑：实习张义文）
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