BCDEFGHJKLMNPQRSTWXYZ>>>>热点专题：||那些适合高血压患者的水果来源：全球医院网综合&& | ？高血压的发生不仅与遗传、环境因素有关，还与因素密切相关。如果平时加强饮食管理，选择有助于降压功效的蔬菜和水果，将有利于的控制和稳定。据国内外的研究发现，降血压的食物有以下水果和蔬菜，同时是高血压患者餐桌上不能缺少的食物。水果好？高血压吃什么水果好西红柿西红柿是维生素C的最佳来源，而且这种维生素C得到了有机酸保护，煮时不易被破坏，容易被人体吸收。西红柿中还含有较大量的西红柿红素等类胡萝卜素，有抗氧化、消除自由基、减缓形成等作用，对防止心血管疾病和高血压有益。经常吃西红柿汁有缓慢降血压、利尿、消肿的作用。西红柿既可当果点吃，又可炒菜食用。食前宜用开水烫洗，以免误食细菌和。西红柿不宜空腹吃，否则容易使胃酸增高，产生烧心、腹痛等不适应。西红柿可生吃，糖醋凉拌，也可炒熟吃。注意：忌与黄瓜同食。橘子橘子含有大量维生素C、葡萄糖等10种营养素。可以提高肝脏解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的。苹果苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素、锌等微量元素，具有防止血管硬化，防治动脉硬化和功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。西瓜西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。鲜梅鲜梅富含酸质、苹果酸、琥珀酸等营养物质，，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚，（即乌梅和水微火加温炖制而成）、加适量开水炖服，有降压，安眠，清热生津作用。柠檬柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和等心血管疾病。香蕉香蕉能为人体提供降低血压的钾离子， 而能升压和损伤血管的钠离子含量很低? 尿钾上升，血压下降，特别是在中， 钾对血压的影响比钠离子更大，限钠增钾， 对防治原发性高血压及脑出血有明显针对性? 国学家从香蕉中发现一种能抑制血压升高的物质&&血管紧张素转化酶抑制物质?因此经常食用香蕉或香蕉皮50 克，煎水服，对防治有益?但需要指出的是香蕉虽好，每天只能吃2个，多吃则不利于人体健康，尤其是脾胃虚寒的人。高血压的营养原则是什么1、适度控制体重。2、饮食总热量的25%-30%应来自脂肪和油。3、碳水化合物总量应占总热量的55%-65%，主要应为复核碳水化合物及富含可溶性食物纤维素的碳水化合物，如蔬菜和全麦食品。4、蛋白质不多于总热量的15%。5、事物的选择可根据国家的不同食物品种而因地制宜进行指导。6、口服降糖药或用胰岛素的病人应每天平均分配进食量。7、限制饮酒，酒精可引起用磺酰脲类或胰岛素治疗的病人出现低血糖。8、可用非热卡性甜味剂（山梨醇或果糖）。9、食盐限量在10克/天以内。如有健康疑问，可到全球医院网公众号（webQQYY）咨询。（责任编辑：李振欢）掌上淘医安卓版
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& 高血压患者吃什么水果好？
总话题：12
高血压患者吃什么水果好？
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& & 高血压已经是当今社会比较普遍的疾病，由原来的老年人---中老年人---全部人群，不得不说，生活的改善又给我们带来了新的问题、新的挑战。其实，高血压不仅要配合医生的治疗以外，食疗和运动都是必不可少的。运动方面：高血压患者不能做太激烈的运动，高血压患者的运动项目、强度、时间等都是我们要注意的。一般情况下游泳、太极拳等比较柔和的运动是适合高血压患者的。食疗方面：有菜谱、有蔬菜水果、有茶等方法。我们可以选择几种来帮助自己降压。今天我主要介绍的就是可以帮助降压的水果。在这么多的水果中，哪几类水果比较适合高血压患者呢？
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　1.猕猴桃。猕猴桃其味酸、甘，性寒，无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。
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2.橙汁。橙汁含丰富的维生素C。英国医学工作者对641名成年人的血液进行化验后发现，血液中维生素C含量越高的人，其动脉的血压越低。这些研究人员认为，维生素C有助于血管扩张。
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　3.苹果。苹果含有多种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸、枸楷酸、鞣酸和纤维素。中医认为，它具有补心益气、生津止渴、健脾胃的功效。现代医学认为，苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。
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4.。甜瓜和酸奶矿物质钾的含量较高，有助于控制血压。一项对2600人进行跟踪研究的结果表明，每天吃含1克钾的食物，如一个土豆、一只大香蕉和226克牛奶，五星期后血压可下降4个毫米汞柱。
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　5.山楂。又叫山里红、红果。山楂内含有糖类、维生素、脂肪、胡萝卜素、蛋白质、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质，尤以维生素C的含量丰富，其比苹果、梨、桃子还多。中医认为，山楂有开胃消食、化滞消积、活血化瘀的功效。现代医学认为，山楂能扩张冠状动脉、舒张血管、清除脂肪、改善动脉粥样硬化。
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我基本上是每天一个苹果，因为在公司很干，我每天都会补充一个水果的。
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我听说桂圆也是可以吃的，而且还是比较好吃的。
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高血压患者是不是吃香蕉不好啊？我可喜欢吃香蕉呢，但是患上高血压以后不知道能不能吃，所以一直没有吃过。
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河南中医学院第三附属医院 医师
北京前海股骨头医院 主任医师
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高血压患者吃什么水果最好?
发布时间：
&&&编辑：张大东
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　　高血压患者一样可以带病延年。关键是在合理用药的基础上，注意生活中的自我调摄。那么，哪些水果适合高血压患者食用呢?　　1、猕猴桃：猕猴桃是果实含有丰富的维生素、有机酸，对于消化不良、食欲不振、高血压、冠心病有较好的治疗与预防作用。　　2、山楂：山楂中含山楂酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等，有较明显的降压作用，还可以增加冠状动脉血流量，对心肌缺血有一定的作用!　　3、苹果：苹果是蔷薇科植物的果实，主要含有大量的碳水化合物对于冠心病、高血压及动脉硬化有一定的防治作用。　　4、香蕉：香蕉是芭蕉科植物的果实，它富含碳水化合物、各种维生素，适于高血压及心脏病病人食用。可以减少冠心病的诱发因素。　　5、西瓜：西瓜是一种葫芦科植物的果瓢，含有大量的氨基酸、果糖、葡萄糖、蔗糖、盐类、维生素C等。西瓜可以降低血压，对冠心病的防治有很大帮助。
擅长：冠心病、先心病、心律失常等心脏介入手术
擅长：冠心病、高血压、高血脂
擅长：心绞痛、心律失常、心力衰竭、冠心病的诊断治疗
副主任医师
擅长：高血压、冠心病、风湿性心脏病、心肌炎后遗症、中风后遗症等心脑血管疾病
擅长：冠心病心绞痛、先天性心脏病、高血压、顽固性早搏
擅长：在心律失常、冠心病、心肌病、心力衰竭等多方面造诣很深，尤其在心脏起搏、心脏电生理和射频消融术，以及PCI等介入性心脏病治疗方面有特殊专长。
副主任医师
擅长：擅长心内科各种危急、重症的抢救，冠脉造影及冠脉内支架置入技术，先天性心脏病的介入治疗。
擅长：对心血管疾病有较深研究，尤其是冠心病介入治疗、高血压、心律失常、心肺脑复苏，心内科急、危重病人及疑难杂症等。
擅长：从事心内科工作50年，对冠心病、高血压病、心肌炎、心肌病、心律失常、心力衰竭、胸痛、胸闷、心悸、气促等心内科有关病症，在诊断和治疗方面有丰富的临床经验。
擅长：擅长冠脉造影、支架置入术、封堵治疗、射频消融术，对抢救危重患者、心律失常、心衰等有丰富临床经验.共0件商品，共计&00.00
高血压吃什么水果好_高血压吃的水果全搜罗！
高血压患者饮食方面最好清淡，而许多水果是很好的选择。高血压吃什么水果好呢，高血压患者在选择水果时，尽量吃一些具有降压效果的水果，如苹果、橘子、香蕉、山楂等。这些水果除了有助于降压，还能够补充身体所需的多种营养成分，如多种维生素，钙、钾、铁等微量元素。
高血压吃什么水果好是许多高血压患者及家人关心的问题，因为高血压患者常有头晕、头痛、失眠、心悸等症状，因此选择能够降压、安抚情绪的水果对高血压患者是很有帮助的。适合高血压患者的水果包括苹果、柑橘、香蕉、山楂等。高血压吃什么水果好，本文接下来就将为大家详细介绍！
营养健康 | 高血压吃什么水果好？
&&&& 香蕉中富含钾，能降低机体对钠盐的吸收，故其有降血压的作用。香蕉中还含有血管紧张素转化酶抑制物质，可抑制血压升高。所以，香蕉是预防高血压的极佳水果。除了降血压之外，香蕉中富含大量的膳食纤维和维生素C，可促进胃肠蠕动，预防便秘，适合高血压伴肥胖症、高血脂的患者食用。
&&&& 橘子所含的橘皮苷中有一种能降压的挥发油，橘子薄皮中所含的膳食纤维和果胶能够促进排便，降低血压和胆固醇。另外，橘皮中的维生素C含量很高，可以起到抗氧化的作用，还可以预防和治疗维生素C缺乏症。
&&&& 西瓜营养丰富，但不含胆固醇和脂肪，所以不会影响到血脂的升高。西瓜富含钾以及多种可降低血压的成分，能有效平衡血压、调节心脏功能，有效预 防冠心病、动脉硬化等症。除此之外，西瓜具有清热解暑、除烦止渴、利水消肿等功效，还富含多种维生素，具有平衡血压、调节心脏功能、预防癌症等作用。
营养健康 | 果蔬汁推荐
&&&& 对于高血压患者来讲，单纯吃水果有的时候会觉得腻，而水果过甜也不利于高血压患者。此时不妨加入蔬菜、水果打成果蔬汁，如胡萝卜梨汁、西红柿柠檬汁等。这样糖分减少了，而且蔬菜中含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化、排泄、促进新陈代谢，也是减肥瘦身的很好选择。对于不喜爱吃蔬菜和水果的高血压患者，喝果蔬汁能够弥补营养，对降血压也有一定的帮助作用。上面介绍了高血压吃什么水果好，接下来为大家介绍两款好喝又保健的果蔬汁，相信大家会喜欢的。
&&&& 菠菜橘子汁
&&&& ：酸奶80毫升，菠菜4棵，橘子200克，蜂蜜、凉开水各适量。
&&&& 做法：1、将菠菜洗净，切碎；橘子去皮、去子后对切。
&&&& 2、将碎菠菜和对切的橘子榨汁备用。
&&&& 3、将菠菜橘子汁倒入杯中，加入凉开水、酸奶和蜂蜜调匀即可，
&&&& 香蕉燕麦牛奶
&&&& 材料：香蕉1根，燕麦80克，牛奶200毫升。
&&&& 做法：1、将香蕉去皮，切成小段；燕麦洗净。
&&&& 2、将香焦、燕麦、牛奶放入，搅打成汁即可饮用。
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高血压的食品看上去还是比较正常的，就是很多东西不能吃
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经营网站备案信息最适合高血压的水果！
最适合高血压的水果！
作为高血压患者，平时除了吃药以外，日常也可以通过一些饮食上的改变，达到辅助降低血压的目的！很多水果，在补充一些微量元素的同时，对降低血压血脂，都有很大的帮助！小编给大家总结了一些最适合高血压人食用的水果！高血压适宜水果一：香蕉含钾、稳定血压香蕉，香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，因此高血压患者应多吃香蕉。高血压适宜水果二：常吃苹果、降胆固醇苹果，高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压，但是对于糖尿病人而言，要少吃。高血压适宜水果三：柑橘益气、健脾稳压柑橘，生食有益气、强身、助消化、健脾胃、降血压的作用，对防治化脓性咽喉炎、扁桃体炎、糖尿病、病毒性感冒有一定效果。高血压适宜水果四：柿子降压、改善血管柿子，有降低血压、预防动脉硬化之功效。高血压适宜水果五：红枣健脾、降压稳压大枣，生食有健脾养胃、益气生津、养血安神等作用，可防治脾胃虚弱、倦怠乏力、失眠心悸、盗汗等症，是高血压、肝炎患者的食疗佳品。高血压适宜水果六：吃猕猴桃、降胆固醇猕猴桃，猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。高血压适宜水果七：常吃芒果、保护血管芒果，芒果含有丰富的维生素A、C，有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。（免责声明：文章所用图片源于网络！）高血压饮食禁忌有哪些？1、戒烟少酒高血压患者应该远离烟酒这两类物品，因为过多的摄入这两类物品，会引发高血压患者心肌梗塞及脑中风等病症。2、少吃鸡蛋鸡蛋所含的胆固醇比较高，不适合高血压患者食用，其中，蛋黄所含的胆固醇是蛋白的2000倍，所以即使吃鸡蛋也尽量少吃蛋黄。3、限制动物脂肪的摄入量动物油含有高量的胆固醇，可以导致动脉硬化加速。因此高血压患者在日常的饮食中，多选用植物油，尽量避免选用动物油。并尽量减少对动物肝、脑、心等部位的食用。4、节制饮食一日三餐定时定量，不要暴饮暴食，吃饭以八分饱为宜。高血压患者在饮食中应适量吃一些能降低血压的食物，如：黑木耳、荸荠、芹菜、葫芦、绿豆、西瓜皮、莲子心等。5、少食用甜食对于高血压患者来说，在日常的生活中要控制能量的摄入。而含糖量高，高能量的甜食则不适宜高血压患者食用。因为糖可在体内被转换成脂肪，容易导致高血脂，及促进动脉硬化。
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