孕期什么时候开始补钙比较好?_育儿问答_宝宝树
孕期什么时候开始补钙比较好?
&现在是18周多一点,听朋友说早了胎儿会钙化,时不好生下来.所以想问一下什么时候开始补钙好?
当时年龄：
来自：网页;
你可以到医院做一个微量元素的检查，如果结果并不缺乏钙质，那么从第四个月开始吃即可，里面所含的钙质已足够，再加上平时的饮食中注意牛奶、鱼虾类、蛋白类食物的摄取，完全不需要单独补充钙片，只有检查缺乏钙质的妈妈才需要单独补充钙片
最佳回答者：
从就可以开始补钙了哦，医生会建议补钙的哦
亲，一般怀孕从开始就得补钙了，因为孕期钙流失的比较严重，缺钙容易引起腿抽筋的情况发生。
开始就可以补钙了，一天吃一片，别吃多了，到时候宝宝的骨骼长的太硬了不好生的
胎儿到四个月的时候补吧，不过如果有的话建议立即补
开始补钙吧，我建卡的医院医生说的。
一般以后据可以开始补钙了
就补，不缺钙就不用补的。
一般到了孕中期就开始补钙哦，补到晚期差不多就生就停止补钙哦，多喝骨头汤来补吧
五个月以后宝宝开始长骨骼的时候开始补吧。我怀孕的时候因为经常，在不缺少的情况下就没有补，后来腿抽筋了几天才补了一个月的钙。
一定是要补钙的，宝宝的钙是自己一定不能合成的，他只能食物和你身体里的钙
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孕期什么时候补钙好？如何补钙效果最好？
日 15:33阅读次数：32
为了胎宝宝的健康发育，怀孕后很多孕妈都开启了补补补模式。怀孕期间什么时候补钙最好呢？孕妇如何补钙能达到最好的效果？一起来看看吧。
后不少孕妈都开启了补补补模式，、补锌、补钙……，就害怕胎儿落后了。但是孕妈认真想一下真的补对了？
好多过来的宝妈都表示，其实好多营养都没有补对，不是被白白浪费掉了，就是长成了自己的肉。
尤其是钙物质，吃了这么多的钙片、含钙食物，宝宝出生后还是没有别人家的宝宝发育快，长的高。
自己孕期也依旧被、困扰着，难道是吃的不够？其实这不是你吃的少，而是你没有吃对时间。
什么时期补钙效果最好？
很多孕妈从孕初期就开始补钙，这是非常错误的行为，孕初期是胚胎各组织器官形成时期，对钙物质的需求不高，按照正常的需求量摄入就够了，800毫克的钙。
此时额外的补钙只会增加孕妈内脏的压力，影响身体营养物质的平衡，尤其是阻碍铁和锌的吸收，继而影响胎儿发育。
孕妈补钙的最佳时期是从怀孕第四个月开始，这时胎儿进入快速生长期，每天需要毫克的钙，日常的钙摄入已经不能满足需求，需要额外补充。
孕妈可以在医生的建议下吃钙片，也可以每天喝500毫升的或者，再加一些含钙量高的食物，例如皮、腐竹、黄豆等等。
这样即可以缓解导致的抽筋、牙疼，也有助于宝宝的发育，保证宝宝发育的更好，比别人更聪明。
如何补钙效果最好？
孕妈补钙要讲究科学，不能盲目，不然就可能会白补了。
首先时间要选对：补钙最佳时间是睡觉前、两餐之间，因为这时血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。晚饭后最好可以休息半小时后补钙。
记得补充D：维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收，孕妈也可以通过的方式在体内合成，不过要注意，每天不可超过半小时。
及时停钙：孕36周时，产检检查体内不缺钙的话就可以停止补钙。过度补钙，会加速成熟，威胁胎儿安危。怀孕几个月开始补钙和铁?什么牌子的比较好？送花花
来自妈妈帮社区：
基本五个月就开始了吧，产检时医生都会告诉，我一直喝的三精葡萄糖酸钙锌补钙，补铁吃的十维铁。都是医院开的
补钙其实主要是补维D呢， 我怀家宝的时候吃了 纽曼 思家VD3 挺不错滴
不是吃牛羊肉补铁么
不贫血不需要特别吃药补铁，吃红枣，瘦肉，猪肝之类的食补就行了。钙也是一样，一天摄入1000毫克就够了，日常饮食就有500毫克，再喝包250毫升的牛奶也有200毫克，如果你吃爱乐维之类的多维片，里面也有300毫克左右的钙。这些基本就够了，不需要再另外吃钙片
没有特别需要就不用怎么补。我那时候是查出来贫血。医生让补铁。钙的话还是多喝一些牛奶把
没有特别需要就不用怎么补。我那时候是查出来贫血。医生让补铁。钙的话还是多喝一些牛奶把
今天医生什么都没查就直接给开了钙片和铁，上午钱没带够，下午去医院取这些，不知道该不该吃
不贫血不需要特别吃药补铁，吃红枣，瘦肉，猪肝之类的食补就行了。钙也是一样，一天摄入1000毫克就够了，日常饮食就有500毫克，再喝包250毫升的牛奶也有200毫克，如果你吃爱乐维之类的多维片，里面也有300毫克左右的钙。这些基本就够了，不需要再另外吃钙片
今天医生什么都没查就直接给开了钙片和铁，上午钱没带够，下午去医院取这些，听宝妈这么说不知道该不该吃了，我平时吃爱乐维里边也含钙，加上日常饮食里的钙，再吃钙片会不会超了?钙补多了不是也不好吗？纠结
不是吃牛羊肉补铁么
基本五个月就开始了吧，产检时医生都会告诉，我一直喝的三精葡萄糖酸钙锌补钙，补铁吃的十维铁。都是医院开的
今天医生什么都没查就直接给开了钙片和铁，上午钱没带够，下午去医院取这些，听宝妈这么说不知道该不该吃了，我平时吃爱乐维里边也含钙，加上日常饮食里的钙，再吃钙片会不会超了?钙补多了不是也不好吗？纠结
不缺钙缺铁不用补，每次产假都查血，看血红蛋白值在不在正常范围，不在需要补
不缺钙缺铁不用补，每次产假都查血，看血红蛋白值在不在正常范围，不在需要补
今天医生什么都没查就直接给开了钙片和铁，上午钱没带够，下午去医院取这些，听宝妈这么说不知道该不该吃了，我平时吃爱乐维里边也含钙，加上日常饮食里的钙，再吃钙片会不会超了?钙补多了不是也不好吗？纠结
今天医生什么都没查就直接给开了钙片和铁，上午钱没带够，下午去医院取这些，听宝妈这么说不知道该不该吃了，我平时吃爱乐维里边也含钙，加上日常饮食里的钙，再吃钙片会不会超了?钙补多了不是也不好吗？纠结
不吃肉确实容易贫血。。。如果你素食，确实也容易缺钙啊。。。只不过医生没看检查结果就直接开药，还真有点不专业
今天医生什么都没查就直接给开了钙片和铁，上午钱没带够，下午去医院取这些，不知道该不该吃
医院就是这样啦。你只要不缺钙不贫血不用特别补充
今天医生什么都没查就直接给开了钙片和铁，上午钱没带够，下午去医院取这些，听宝妈这么说不知道该不该吃了，我平时吃爱乐维里边也含钙，加上日常饮食里的钙，再吃钙片会不会超了?钙补多了不是也不好吗？纠结
我从生宝宝就没吃过钙片，贫血吃过铁片，说补钙胎儿容易骨头硬，不好生。你建档应该查过吧，你看看钙在不在正常范围
我就吃的爱乐唯，还有***d，不缺铁不用补
三个月后补钙，我吃的是迪巧钙，铁医院开的速力菲，我朋友给我推荐的多维铁口服液
吃的迪巧咀嚼钙，好吃方便
吃的迪巧咀嚼钙，好吃方便
医院给开的复方锌铁钙颗粒，写着含有葡萄糖酸亚铁100毫克（相当于铁12毫克），葡萄糖酸锌30毫克（相当于锌4.3毫克），葡萄糖酸钙400毫克（相当于钙36毫克），这个钙的剂量是不是根本达不到需要的量啊？而且还开了三维亚铁咀嚼片，这样是不是两种都有补铁的效果，铁会补的太多啊？
三个月后补钙，我吃的是迪巧钙，铁医院开的速力菲，我朋友给我推荐的多维铁口服液
医院给开的复方锌铁钙颗粒，写着含有葡萄糖酸亚铁100毫克（相当于铁12毫克），葡萄糖酸锌30毫克（相当于锌4.3毫克），葡萄糖酸钙400毫克（相当于钙36毫克），这个钙的剂量是不是根本达不到需要的量啊？而且还开了三维亚铁咀嚼片，这样是不是两种都有补铁的效果，铁会补的太多啊？
我就吃的爱乐唯，还有***d，不缺铁不用补
医院给开的复方锌铁钙颗粒，写着含有葡萄糖酸亚铁100毫克（相当于铁12毫克），葡萄糖酸锌30毫克（相当于锌4.3毫克），葡萄糖酸钙400毫克（相当于钙36毫克），这个钙的剂量是不是根本达不到需要的量啊？而且还开了三维亚铁咀嚼片，这样是不是两种都有补铁的效果，铁会补的太多啊？
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沪B2- 沪ICP备号孕期科学补钙 先选准最佳补钙时间
孕妇在怀孕的这段时间一定要补充充足的营养。当然补钙，对孕妇和胎儿的健康都是至关重要的。孕期补钙掌握科学的补钙方法非常重要。下面我就为各位孕妈们详细介了孕妇补钙的最佳时间和方法。快来看看吧。孕妇什么时候开始补钙?妈妈们都知道孕期补钙的重要性，但孕妇应该从什么时候开始补钙呢?孕早期：不需特别补钙孕早期是胚胎各组织器官的形成时期，母亲的营养状况对胎儿的生长和正常发育至关重要。这时，孕妇钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。孕中期：开始补钙到了孕中期，妈妈们是时候要重点补钙了!大概孕4月左右开始，是胎宝宝长牙根的时期，孕妇每天对钙的需求量逐渐增为800-1000毫克，要注意食用富含钙质的食物，必要时可补充钙剂，同时可以增加维生素AD的摄入。孕晚期：增加补钙量孕晚期，是胎儿生长发育最迅速的时期，也是胎儿储备钙的重要时期，这个时期，孕妇每日需要1200mg的元素钙，除了多进食含钙丰富的食物外，这时的胎儿生长速度开始加快，对钙的需求量增多，而孕妇每天饮食中的钙已经满足不了胎儿的生长需求，孕妈妈要注意额外补充钙剂，每日600mg元素钙。孕期补钙要一直补下去吗?对于孕期补钙的持续时间，有很多不同的说法。有的建议补到生产，有的建议补到产后3个月，究竟怎样才更准确呢?因为新妈妈乳汁分泌也会消耗较多钙，因此哺乳期，也需要每日摄入1200mg的钙质，最好在整个哺乳期仍旧坚持每日补充钙剂600mg。孕期补钙方法1、药物补钙由于饮食中的钙吸收不好，单纯饮食很难满足。孕晚期及哺乳期坚持药物补钙是孕期及哺乳期补钙的重要方法。孕中期是宝宝骨骼发育的关键时期，孕妇在孕20周后，每天需钙1200mg，建议每日保证含钙丰富的饮食，同时补充钙制剂600mg，此外不要忘记补充维生素AD，以促进钙的吸收。2、食物补钙以下几大类食物，含钙质较丰富，但是由于植酸、草酸、鞣酸等物质会抑制钙的吸收，补钙的最佳食物还是奶及奶制品，其次是豆制品和海产品。蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里红、黑木耳、蘑菇等。肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳等。豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑葚干、花生、莲子等。上文介绍的孕期的补钙食物，各位准妈妈们千万不要错过了哦。只有孕妇吃的健康营养，才能保证肚子里孩子的健康。除了饮食上多加注意外，日常的生活习惯也很重要哦。最后，希望各位准妈妈们都能生个健康的宝宝。
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Copyright & 1998 - 2017 Tencent. All Rights Reserved>&孕妇补钙一天最佳时间
孕妇在孕期缺钙容易影响到母子的健康，所以孕妇在孕期及时的补钙就显得尤为重要，那么孕妇补钙一天最佳时间是什么时候呢？
孕妇补钙一天最佳时间
孕妇补钙一天中最佳时间是在临睡前，因为孕妇的血钙水平一般在白天较高，夜间较低，夜间特别是半夜和凌晨，低血钙可以刺激甲状旁胰腺素分泌，使骨钙分解加快，产生脱钙，引发低钙血症，严重的会导致抽搐，所以孕妇在临睡前补钙，可以为夜间的低钙提供钙源，阻断体内动用储藏资源—骨钙，且夜间补钙还能起到镇静作用，有助于睡眠。
孕妇补钙的三个阶段
孕早期（0-12周）
800毫克/天。孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期，孕妇钙的需求量与普通成年人需求量相同，孕妇无需额外补充钙质。但若日常摄入钙质较少，可以每天喝250ml牛奶，多吃富有钙质的食物以及多晒太阳。
孕中期（13-26周）
1000毫克/天。胎宝宝快速生长期，摄入量增加，每天要喝500毫升牛奶或酸奶，对于不习惯喝奶的孕妈妈，每天可以补充500毫克左右的钙片，再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物，一般可达到。同时进行一些户外运动，多晒太阳，促进身体对钙的吸收。
孕晚期（27-36周）
1200毫克/天。随着胎宝宝的持续长大，对钙需求量进一步增多。每日喝500毫升牛奶或酸奶，补充500毫克钙片，再吃一些含钙丰富的食物，才能达到需要的钙量。
孕妇不宜饭后补钙
孕妇饭后补钙并不好，因为饭后马上服用钙片，钙质会和油类食物结合形成皂钙，导致便秘，会和菜类食物结合形成草酸钙，形成结石，这些都不利于钙质的吸收，虽然有些补钙产品上写着饭后服用，其主要是为了防止钙片对胃黏膜的刺激，所以补钙最好是在两餐之间。
孕妇补钙一定要在医生指导下进行，并不是越多越好，补钙过多，会造成宝宝出生后囟门提前闭合，一般正常宝宝在一岁左右囟门闭合，但妈妈补钙过多的宝宝出生后不久囟门就提前闭合，会导致孩子的智力下降。
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