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任何理由的遮掩都无法开脱自己的罪行，再冠冕堂皇的理由在法律面前也是显得那么苍白无力，只有自己坚定，对糖衣炮弹“无动于衷”，才能守身如玉，才能避免碍于面子的尴尬，更不会出现“无奈受贿”的闹剧。 []
关注教师健康：小心教师职业病引起不孕
　　日，第28个教师节。“人类灵魂的工程师”“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”“一日为师，终生为父”……这些都是对教师的歌颂。师恩似海深，老师，教给我们知识，教会我们做人处事，引导我们的认识世界，可是你们不知道的是，有7成教师处在亚健康状态，超3成教师患有职业病!
　　当我们坐在课桌上，老师们站着，当我们抱怨老师上课太无聊，老师们却在黑板前吃粉笔灰，当我们入睡，老师们还要批作业、备课，于是，慢性咽炎，颈椎病、静脉曲张等疾病成了教师职业病!很多教师甚至因为这个职业无缘做爸爸妈妈!
　　哪些教师职业病是引起不孕不育的原因呢？
　　教师需要长时间站立授课，这就会使下肢静脉内的血柱形成静脉内的压力，使静脉血不易向心脏回流，而向足部倒流，导致下肢静脉曲张。静脉曲张对男性来说是非常不利的，静脉曲张会引起进行睾丸功能衰退，进而导致男性不育。
　　教师备课时间较长，长期保持久坐姿势会容易造成血液循环不顺畅，同时也会引发妇科方面的疾病，甚至可能导致不孕症。
　　教师在教书、教导学生方面都会有来自各方面的压力，这种压力积累起来会导致心理疾病的产生，他们经常会体验到疲劳、烦躁、易怒、过敏、紧张、抑郁、多疑等消极情绪。对育龄女性来说，心理疾病对孕育环境是非常不利的，精神压力大，引发女性内分泌失调紊乱，导致器官病变，最后引发不孕。
　　教师，在众多光环下受人尊敬，但是我们更该关注的是教师健康。深圳曙光医院妇科专家提示：教师也是人，不要把教师看得高高在上，给他们过多压力，心理承受过多的话很容易引起各种疾病。
　　以上观点仅供参考，如需了解更多妇科知识，请咨询在线专家或拨打深圳曙光医院妇科24小时电话咨询，咨询电话：8
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编辑：许志强
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教师职业病(80小学工会)
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教师职业病：慢性咽炎
14:14来源：99健康网
导语中小学教师面临着来自学校和家长的升学率的压力，教学和教研的任务繁重，睡眠时间少，大脑经常处于高度紧张状态，体力活动少，可能导致交感神经张力增高，易引起多种慢性疾病。
　　中小学教师面临着来自学校和家长的升学率的压力，教学和教研的任务繁重，睡眠时间少，大脑经常处于高度紧张状态，体力活动少，可能导致交感张力增高，易引起多种慢性&&教师节来临之际，提醒各位敬爱的老师，桃李满天下之际，别忘了多多保重身体。
　　十个八个都是老师
　　中小学老师由于工作压力大，身体状况在近年的中发现不少问题。广州中医药大学第一附属保健科主任陈瑞芳昨日告诉记者，根据《岭南心血管病杂志》刊登的数据，一份对广东省862名中小学教师的调查结果，21.9%的人患有高血压。最常见的职业病是慢性咽喉炎，在有的五官科门诊中，该病患者有81%是教师。调查表明，处于亚健康状态的高校教师高达七成。
　　一份广州市12所大中小学2359位教师的体检结果也显示，75.2%的教师出现亚健康或患病状态，个别教师还检出恶性肿瘤。
　　发音不当易患咽炎
　　中小学教师面临着来自学校和家长的升学率的压力，教学和教研的任务繁重，睡眠时间少，大脑经常处于高度紧张状态，体力活动少，可能导致交感神经张力增高，易引起多种慢性疾病。
　　&我所认识的老师中，几乎在不同程度上都患有慢性咽喉炎。&广州中医药大学第一附属医院预防保健科的医生分析说，教师的发病原因很可能与其职业因素有关--教师长期超负荷讲课及发音方法不科学，使喉部和咽部黏膜在强气流的长期冲击下，导致黏膜充血肿胀，易发生慢性咽喉炎。
　　失眠、焦虑、周身不舒服等多种亚健康，在中医看来是功能紊乱、阴阳失衡。陈瑞芳表示，慢性咽喉炎不是急性炎症，相比起来中医特别有效，这些常见的问题可以通过滋阴解决。
　　专家建议老师们：掌握用声技巧，注意发声方法;出现嗓子疼、声音嘶哑时要及时就诊;女教师月经期不要过度用嗓;不抽烟喝酒，少吃辛辣，养成上课饮水的习惯。
　　此外，烟酒过度也会刺激咽喉，而如果您本来就有慢性鼻炎、鼻窦炎等经常鼻塞的疾病，那么张口呼吸粉尘也能引起慢性咽炎。
　　&四高&发病率也很高
　　据悉，这些参加体检的都是中青年教师。从近30个体检项目来看，绝大多数人出现多项异常，最严重的甚至十几项有问题。其中，&四高&和慢性咽炎发病率最高。&四高&中，患高血脂占了73.8%，高血压占25.8%，高血糖占5.7%，高尿酸占13.7%。此外,女教师患乳腺增生症占45%，男教师患前列腺增生症占22.3%。
　　为他们进行体检的广医第二附属医院罗医生表示，工作太累、运动太少是导致这种状况的罪魁祸首。
　　引起嗓音异常的原因
　　调查发现，声带小结、声带息肉、慢性喉炎等问题非常多见，它们都会让人声音嘶哑。慢性咽炎虽然也很多见，但引起嗓音异常的原因不止一个。
　　研究显示，教师的教龄越长，嗓音异常患病率就越高;每月课时越多，嗓音异常相关症状的发病率越高，嗓音异常患病率也就越高。
　　另外，吸烟的教师嗓音异常者明显增高，而上课饮水的教师的发病率则明显降低。工作环境也影响嗓音的患病，有暖气及空调设备的教师较工作条件较差者患嗓音异常的几率明显降低。
　　性别也是不容忽视的因素，女性教师嗓音疾病和病变的比例均高于男性
　　职业性发声异常是职业、说话习惯等因素综合作用的结果，其包括发声背景、噪声、室内设备及说话声音大小、语调、发声习惯等。
　　另外，吸烟、咖啡因摄入、呼吸系统疾病、过敏性鼻炎、胃食管反流及女性的生理周期、男性的发育变声期等状况也会产生影响。
　　医生支招保护嗓音、防治咽炎
　　1、注意室内清洁和空气流通。
　　2、学会科学发音。发声时，根据音的高低适度打开口腔，下腭和舌根放松，软腭自然抬起，使共鸣位置抬高，声音脱离开喉部而到达头上的共鸣腔。
　　3、女教师月经期不要过度用嗓;
　　4、出现嗓子疼、声音嘶哑时要及时就诊;
　　5、如果您本来就有慢性鼻炎、鼻窦炎等经常鼻塞的疾病，那要及时治疗，因为张口呼吸粉尘也能加重这两种疾病，引起慢性咽炎。
　　6、不抽烟喝酒，少吃辛辣食物，养成上课饮水的习惯。
　　7、教师的嗓音非常重要，需要多加呵护。您多跑步、打球做锻炼，这样不但能增强体质，还会增大肺活量，为吸气、呼气和发音奠定良好的基础。
　　8、忌食油炸、腌烤、辛辣食物。多吃小米、绿豆、荞麦和玉米等性凉质润食品，并有滋阴清热作用的主粮，并可食用萝卜、芹菜、菠菜等凉寒性的蔬果。
（责任编辑：整理）
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副主任医师教师职业病 预防有对策(图)_网易新闻
教师职业病 预防有对策(图)
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　　再过几天就是教师节了， 咽炎、下肢静脉曲张、胃病、颈椎病、痔疮成了教师的职业病。专家建议如果平时采取一些必要的预防措施，这些教师职业病是可以预防的。
　　慢性咽炎
　　教师主要是用声音传播知识，声音是肺部产生的气流冲击喉部声带发出。由于长期用嗓，使咽部组织疲劳损伤，咽部有明显的异物感，出现充血、疼痛、多痰等症状。粉笔灰是容易让老师发生慢性咽喉炎的另一原因。虽然无尘粉笔减少了教师患咽喉炎的几率，但由于长期接触，教师咽喉炎的发病率仍比其他行业高得多。
　　预防对策：防治咽炎首先要讲究科学用嗓，讲课时嗓音适度，改胸式呼吸为腹式呼吸。讲课中注意声量，掌握正确发声方法，调动体内气息，切勿太大声或急切地说话；日常饮食重清肺养阴，化痰散结。平时可常饮温开水、茶水，如绿茶、菊花茶等；多食用蛋类、萝卜、丝瓜、绿豆、莲藕、香蕉、梨等清热去火食品。少食辣椒等刺激性食物。尽量少抽烟、少喝酒。必要时可用薄荷口含片润喉，以刺激唾液分泌，润滑喉咙，减轻痛苦。对于急性发作者，可适当运用抗生素及激素治疗。
　　静脉曲张。
　　一般来说，老师站着讲课的时间比较多，而站立时间过长，腿部肌肉长期处于紧张状态，会使下肢血液回流受到影响，从而造成下肢肿胀、疼痛，严重的还会引起静脉曲张。
　　预防对策：讲课时，教师应将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上，始终保持一只脚处在休息状态，并可慢步走动；要充分利用课间休息时间活动活动双腿，促进血液循环。休息时可将腿抬高，让血液尽量流回心脏；日常可进行慢跑等各类运动或按摩腿部； 晚上睡觉前用热水泡脚，并按摩一下，既能疏通下肢血管，解除疲劳，又能让人安然入睡。
　　饮食不正常、生活环境紊乱和个人生活习惯不规律等都会引起慢性胃病。 经常无规律饮食，有时为赶时间，吃饭时狼吞虎咽，不仔细咀嚼就把食物咽进肚里，而粗糙的食物不易被胃消化，可使胃黏膜发生物理损伤，有时上一顿省略，下一顿猛吃，吃饭时间无规律，饥一顿饱一顿，破坏了胃的正常消化分泌节律，是导致胃病的主要原因。
　　预防对策：要想不得胃病，首先要先把自己的胃伺候好，尽量养成按时吃饭的好习惯。
　　脊椎疼痛
　　脊椎病是伏案工作者特别是教师易患的疾病。由于长期伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后肌肉韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生。备课和批改作业需要长时间伏案工作，长期低头伏案还使整个躯体重量全部压在腰骶部，时间久了会造成慢性腰肌劳损和颈椎疾病。引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛。此外，板书时经常抬高手臂，容易造成颈背部筋膜炎及肩部旋转肌肌腱炎，如果不处理，除酸痛加剧外，还会演变为颈椎退化性关节炎或肩周炎。严重时，肩膀、背部出现无力感，甚至头痛，手臂无法抬高。
　　预防对策：在坐姿上尽可能保持自然的端座位，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线。每当伏案过久后，应抬头向远眺望半分钟左右，还可做些扩展胸部、扭动腰肢、活动四肢等运动。这样既可消除劳感，又有利于颈椎的保健。
　　支气管炎
　　由于粉笔粉尘侵袭呼吸道，黏附在气管和支气管，损坏纤毛上皮细胞，促使黏液腺增生、肥大，引起支气管非特异性炎症。这种粉尘性支气管炎主要表现为咳、痰、炎等症状，教龄越长患者越多，程度也越重。
　　预防对策： 教师上课时板书尽量做到简明扼要，避免频繁地写写擦擦，尽量使用无尘粉笔。此外，日常生活中要加强自我调理，饮食宜清淡，多食用富含蛋白质和维生素的食物，如奶制品、蛋类、鱼、瘦肉及新鲜蔬菜水果，少食刺激性、油炸食品。
　　脑力疲劳
　　教师因备课、批作业，长期用脑容易引起脑的血液和氧气供应不足，使大脑出现疲劳感。主要表现为头昏脑涨、食欲不振、记忆力下降，注意力不能集中。
　　预防对策：缓解紧张，消除疲劳的自然方法：多梳头，多喝水，放松神经，做几次深呼吸，每次大约3-5分钟，脑疲劳会立即缓解，工作效率会提高；每周散步3-4次，每次30-45分钟，或一星期进行3-4次户外活动，每次30分钟。
　　心理疲劳
　　随着竞争愈来愈激烈，教师的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力。中枢神经系统持续处于紧张状态，会引起心理反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。
　　预防对策：对待心理疲劳，单纯的睡眠休息解除不了，应及时宣泄自己的不良情绪，不要闷在心里，更不要钻牛角尖，可找几个知心朋友谈谈心、聊聊天或参加一些对健康有益的文体活动。同时讲究心理卫生，加强品德修养，调整好自己的精神状态，开阔心胸以减少产生心理疲劳的诱因。
　　常怡勇 制图吴薇H114
本文来源：京郊日报
责任编辑：王晓易_NE0011
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