>&打篮球腰扭伤了怎么办
篮球运动相对是比较激烈的，在打球过程中可能会出现跑跳用力过度或是被撞击，而出现腰扭伤的情况，那打篮球腰扭伤了怎么办？
在打篮球过程中，如果出现腰扭伤的情况，要立即停止运动，不要再用受伤的部位继续用力，那样可能会导致伤上加伤。
停下运动之后，需要先判断伤势，如果腰扭伤情况不是很严重，可以自行采取相应措施缓解；但是腰扭伤后出现强烈的疼痛感，身体活动受到很大的限制，还是要及时的就医检查治疗为宜。
打篮球出现轻度的腰扭伤情况，可以立即进行冷敷处理，最好是在10分钟以内，用毛巾蘸上冷水，外敷在腰部扭伤部位。冷敷是可以避免腰部血管扩张，起到消肿止痛的作用。需要注意的是，冷敷是在刚扭伤时进行的处理，扭伤时间过长了就不宜使用了。
打篮球过程中闪到腰，最好是能较快的找到一张硬床躺下休息，不要坐着或是睡软床，以免加重腰部的伤势。躺在床上的时候，要让腰放平，平躺在床上，可以在膝盖上放上一个枕头，双腿蜷起来不要伸直。
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腰闪了一下，怎么办，我才二十岁
腰闪了一下，怎么办，我才二十岁闪了有四个月了，只要不弯腰还好，一弯腰就疼，我还小，贴膏钓自己柔柔有用吗？腰是不是不能大幅度转动？我腰一直很直，站立也很直就弯腰疼。希望您尽快回复
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问题分析： 一旦闪了腰,患者应尽量避开疼痛发生时的角度或姿态,上床休息时应变换卧姿,避开疼痛位置,用冰袋冷敷可以减轻疼痛.只要没留下麻痹感,属于一时性闪腰,通常不会有大碍.但若症状持续一段时间或未好转时,应尽快就医,以免延误治疗时机.意见建议：1.尽量减轻腰部负担,2.避免弓形弯曲.3.避免久坐不动,勿长时间保持某种姿势不变.4.洗脸,拾重物时不要突然弯腰或起身.
问二十岁女生为何经常性闪到腰
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问题分析：你好，根据你提供的信息可以考虑需要注意腰部避免大幅度活动的，可以适当的进行体育锻炼。一定不要过度以免导致腰肌拉伤。意见建议：建议注意休息，保持心情愉快，养成良好的生活习惯，希望我的回答能给你带来帮助。
问腰闪了一下，20多天了，还不能弯腰，怎么...
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你好朋友，闪着腰了首先应休息，卧平板床，早期冷敷，后期热敷，配合按摩，针灸等措施，日常合理饮食，增加营养，补充维生素，应用芬必得等缓解疼痛，至于穴位，可酌情选用肾腧穴，委中，腰阳关，殷门穴，阳陵泉，环跳等，具体应遵循临床医师的指导，以上供参考，
问用水杨酸苯酚贴膏治鸡眼50天还不好。。
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问题分析：鸡眼是由于长期的挤压或局部长期受摩擦形成的，按您的描述，在贴鸡眼膏后还有角质，仍有点痛，这说明没有完全好。意见建议：鸡眼的治疗常采用市售鸡眼膏敷贴,中药鸦胆子捣碎外敷,冷冻,电凝,鸡眼挖除术等方法,同时要求患者穿合适的软底鞋,鞋内衬柔软的鞋垫,减少摩擦和挤压.
问打篮球的时候把腰扭到了怎么办？
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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首先建议拍片看看是否是有骨折啊。 如果没有骨折可能是软组织伤啊。 建议前3天冷敷.3天后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片，云南白药气雾剂也可以试试。而且一定要注意休息啊.这个需要很久的时间才能恢复的。而且注意防止再次受伤。
问腰两边疼该怎么办是不是肾虚
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病情分析： 你这个情况有腰肌劳损的可能性，有很多都动不了的，包括小关节的功能紊乱等，最好拍个平片看一下，要是骨头的问题不大，那就考虑从软组织入手，这个地方的窦椎神经很丰富，经常会反射的。建议注意休息，可以适当服用芬必得治疗。
问我腰扭了怎么办？是不是要针灸诊断
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专长：中医保健
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问题分析：如果是腰扭伤，首先要明确是肌肉的损伤还是腰椎的损伤，如果腰椎损伤的话，可能就比较严重，如果是肌肉损伤，治疗要容易一些。意见建议：建议你最好到医院做一下腰椎的X片或是ct片，看一下有没有腰椎脱位的情况，如果没有的话，说明是肌肉的问题，可以做做针灸或是推拿治疗就可以了。
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评价成功！> 腰肌劳损治疗方法有哪些
腰肌劳损治疗方法有哪些 有哪些注意事项(2)
　　3、肾虚型
　　【证见】 腰痛而酸软，喜按喜揉，足膝无力，遇劳更甚，卧则减轻，面色苍白，心烦口干，喜暖怕冷，手足不温、常反复发作。脉沉细或细数。
　　【治法】 补肾填精益气。
　　【方药】(1) 主方 (张介宾《景岳全书》)加减, 处方：熟地黄20克，山药、枸杞子各15克，山茱萸、菟丝子、茯苓、各12克，桑寄生、龟板(先煎)各30克，牛膝15克，牡丹皮、泽泻各lO克。水煎服。若肾阳虚者，去牡丹皮、泽泻、龟板，加熟附子12克，杜仲15克，肉桂5克，淫羊藿12克。 (2) 温肾止痛丹 (赖天松等《临床奇效新方》) 处方：附子12克，淫羊藿、巴戟天、杜仲、桑寄生、黄芪、熟地黄、当归、赤芍、白芍、怀牛膝各15克，川芎9克，鸡血藤30克。水煎服。(3) 温肾通络汤 (赖天松等《临床奇效新方》) 处方：熟附子18克桂枝9克，淫羊藿18克，巴戟天15克，白芍15克，赤芍15克，丹参15克，牛膝15克，当归10克，川芎10克，忍冬藤15克。水煎2次分2次服，每日1剂。(4) 补肾壮腰汤 (李振超验方) 处方：熟地黄20克，山茱萸15克，山药15克，杜仲12克，淫羊藿15克，狗脊12克，赤芍15克，丹参15克，桑寄生30克，熟附子10克，鸡血藤20克。水煎2次分2次服，每日1剂。
　　4、淤血型
　　【证见】痛有定处，如锥如刺，俯仰不利，伴有血尿，日轻夜重。
　　【治法】行气活血、舒筋祛瘀，通络止痛。佐以补肝益肾。
　　【方药】(1)主方补肾壮筋汤(钱秀昌：处方：熟地黄12克，当归12克，牛膝10克，山茱萸12克，茯苓12克，续断12克，杜仲10克，白芍10克，青皮5克，五加皮10克。水煎服，每日1剂。肾阴虚者，加10克、龟板15克(先煎)。肾阳虚者，加巴戟天12克、补骨脂10克、仙茅10克、淫羊藿10克。急性发作而疼痛较甚者，加乳香5克、钩藤10克、丝瓜络6克。气血虚弱者，加黄芪15克、何首乌30克。(2)腰痛验方：处方：盐水炒杜仲9克，木瓜2.5克，破故纸9克，萆薢3克，续断4.5克，当归3克，金毛狗脊4.5克，炙甘草3克，核桃肉30克，食盐l匙，甜酒l杯。将核桃肉、盐、酒以一半同药入罐煎，另一半于服药时同药咽下。(3)活络效灵丹张锡纯《医学衷中参西录》，组成：当归，丹参，生明乳香，生明各15克(五钱)。 上药全研细末，备用，亦可水泛为丸。 用法用量：上四味，作汤服。若为散剂，一剂分作4次服，温酒送下。
　　针灸疗法
　　1、针刺取阿是穴：肾俞、志室、气海俞、命门、腰阳关、次髎、委中等，针刺后可在腰部穴加拔火罐，以散瘀温经止痛。隔日1次，10次为1个疗程。结核及肿瘤患者不宜针灸
　　2、耳针刺腰骶区、神门区、肾区等，可稍作捻转，两耳同刺，留针10分钟，隔日1次，可连作2&3次。
　　治疗腰肌劳损关键在于锻炼腰背部肌肉，而锻炼腰背部肌肉最值得推荐的方法就是&大雁式&。采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展，犹如大雁在飞。锻炼时，单独一次抬起动作要持续5秒钟，然后放松肌肉，休息3&5秒，此为一个周期。每天早晚各锻炼一次，每次做30个周期，长久坚持，就能起到不错的缓解作用。
　　锻炼之余，在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，它们通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。一天1次，持续10&14天为一个疗程。慢性腰肌劳损为慢性病，常常恢复较慢，不必操之过急。对于腰背痛，最关键在于平时的坐姿，一定要在僵坐一小时后换一个姿势。同时，可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力，有助于避免出现腰肌劳损。【腰2椎体压缩性骨折】_ 腰椎骨折_怎么治疗_如何治疗-大众养生网
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腰2椎体压缩性骨折怎么办？
对于腰椎骨折，在日常生活中最主要的表现就是下肢运动失常，而且有非常剧烈的疼痛感，其实这种症状最好还是对腰部进行固定，避免行动不方便，以下我们就来介绍一下。
如果能用药治疗们最好不要动手术。不要让腰部活动，是不想断裂处损伤周围的神经，以免影响下肢活动,做个外固定就要可以，用木棍和竹子这类，就可以用接骨药接骨。老年人的固定十天就可以拆下了。用的是外敷药,一般治疗总的时间有半个月左右就可以恢复。所以建议大家还是要注意避免手术，从而避免后遗症。
其次要注意出现瘫痪的可能，如果一旦出现瘫痪情况，我们应该要注意瘫痪病人的照顾，有很多方面的注意，包括饮食。瘫痪病人的照顾，饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品以及。
3再有就是要注意治疗期间的一些问题，保守治疗期间要绝对卧床休息，避免坐起等脊柱的负重的活动，一般需要8-12周可下床活动，期间要进行腰背肌的功能练习，只要是没有脊髓的合并损伤，按医嘱进行休息及坚持腰背肌的功能练习，一般是不会出现后遗症的。
注意事项：
手术是治标不治本，而且伤身。所以大家尽量采用保守治疗，避免出现后遗症，在治疗之后好不要负重行走，还是卧床休息好，只要没有神经症状，也就是椎管内没有受压，就没有什么大问题。
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