【睡醒】_你好，我经常睡在床上感觉腰酸，早上睡醒也是，但是下午就好了，这是怎么了？ - 大众养生网
你好，我经常睡在床上感觉腰酸，早上睡醒也是，但是下午就好了，这是怎么了？
紫水晶问： 17:27:43关键词：
大众养生网小编解答：
1.你好，你有吹风扇吗？如果有你的情况是属于正常的，如果没有，你睡的是席梦思软床等的话，也有可能引起，建议结合自身状况考虑。
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很有可能是由于你前一天做了一些超负荷的体力活，或者做了大量的训练，肌肉氧气供应不足，会产生一种叫做乳酸的代谢产物，就会出现肌肉酸痛的现象。尤其是对于平时不怎么参加体育锻炼的人来说，这种全身肌肉酸痛的现象是很明显的，不用太过担心一般是可以自行消失的，这种肌肉酸痛一般会产生2到3天，是运动后的延迟痛。建议你这段时间可以经常用手捏一捏浑身肌肉。
考虑是由于长期做家务保持同一个弯腰的姿势引起腰肌劳损的情况。你可以先试着从注意休息入手，不要长时间保持一个姿势，饮食上也需注意，不要吃辛辣并且刺激的食物。如果疼痛的情况比较严重可以拿一个热水袋敷在腰部以促进血液循环。另外按摩的方式能够帮助改善腰肌劳损，对于经络不通引起的疼痛效果极好。不过如果疼痛情况严重则需要去做个CT检查以明确病因。
营养师问答
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