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小孩吃牛肉能长高吗?
来源：寻医问药网
时间： 13:58:34
小孩吃牛肉能长高吗?每个家长都希望自己的孩子有高高的个子，长得精神又帅气。一 般来说，青少年是增高长高的黄金时期，而在这段年龄之前，供给足够的营养(指儿童生长发育必需的营养素)，可以促进孩子快速增高。所以，趁着孩子还处于 &飙高&时期，赶紧给孩子补补营养吧。孩子吃什么能长高呢?
有助长高的食物
这个世界上还没有一种所谓可以&长高&的完美食品，但有不少有助长高的食品。这些食品就存在于我们的日常饮食中，像鱼类、瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品、动物内脏以及新鲜水果、蔬菜等均富含蛋白质、矿物质、维生素等，都有利于儿童身高的增长及大脑的发育。
◎平时让孩子少吃可乐、果汁、甜点等糖分过多的食品，过多的糖分会阻碍钙质的吸收，影响骨骼的发育;
◎盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯;
◎注意加工食品的刺激，如火腿、香肠、汉堡、肉松、汽水、乳酸菌饮料、冰淇淋、调味汁等等，这类含有较多高磷类食品添加剂的东西摄入过多，将直接导致孩子体内钙、镁等矿物质排出体外，影响钙的利用、骨骼的发育。
充足营养ABC
A各种营养成分的摄取应该采取在总体上满足一定营养的原则。一种营养素不能代替另一种营养素，各种营养素之间要保持均衡。所以，要注意每天让宝宝摄取各种营养，不能今天有时间或有心情就让宝宝暴饮暴食，明天则为省事随便给宝宝吃清汤寡水。
B合理营养对于烹调也有一定的要求。烹调的原则是少损失营养物质，使营养物质更易让人吸收。一般而言，食物洗净后应立即入锅，暴露在空气中的时间不要太长，煮烧的时间也不要太长;做饭做菜最好采用铁制器具，烹调口味宜清淡。
C推荐三款菜肴，帮助宝宝长高。
材料：豆腐皮、肉末、姜、葱
调味料：米酒、高汤、糖、盐
做法：1、将葱、姜切成细丝、备用。
2、肉末加入葱、姜、米酒、盐拌均。
3、将调味的肉末以豆腐皮包成条状。
4、将包好的肉卷放入中温油锅炸至外皮呈金黄色，即可捞起备用。
5、另一锅内加入高汤、酱油以及糖做酱汁。
6、放入炸好的肉卷，待酱汁吸收完全即可。
7、上桌前切片方便食用。
特点：香酥的豆皮肉卷不仅含有大量的动物蛋白质，还有植物蛋白质，且口感相当酥脆、可口，是给宝宝补充蛋白质的理想菜肴。
&凉拌海带丝
材料：海带丝、枸杞子、金针菇、嫩姜丝
调味料：香油、麻油、盐
做法：1、海带丝用热水烫过捞出放凉。
2、枸杞子入电锅蒸煮5分钟，金针菇用热水煮软捞出。
3、将所有材料加在一起拌匀，并加入调味料即可。
特点：海带含有丰富的矿物质，凉拌又减少损失营养元素，在渐渐变热的5月，这道菜可是很清新的噢!
材料：肉末、香菇丁、豆腐、金针菇、蛋白、青菜、红萝卜、拉面、海带、鸡骨头
调味料：沙拉油、盐
做法：1、鸡骨头加入海带共熬高汤。
2、香菇、金针菇、红萝卜切细丝，青菜切段，豆腐切长条，以滚水汆烫。
3、肉末加入蛋白揉成小丸子烫熟。
4、拉面置高汤煮熟，然后加入材料及调味品。
特点：材料众多，包括了肉类、蔬菜、蛋、面粉，营养元素全面，口感也很不错!
饮食也是长高的一个不可忽视的因素，以下食物可以帮助长高：
1、 鱼类：其中沙丁鱼含的蛋白质最为丰富。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。
2、 牛奶：牛奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。
4、 柑桔类水果：柑桔中含丰富的维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，每天吃二个新鲜的柑桔类水果，是很好的。
5、 菠菜：菠菜含丰富的维生素，另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
需要注意的是，上述食物均不可过于单一食用、不可过于超量。
牛奶：对人类来说是营养最全面的食品。牛奶不仅含有丰富的蛋白质和氨基酸
，还含有很多钙、磷等矿物质。不仅有利于生长发育，特别是对长个最为关键的骨
骼生长有好处。
鱼：是蛋白质的宝库和磷的含量也远远超过肉类。对人体的生长发育和维持身
体的正常活动很有帮助。
菠菜：含有丰富的维生素A和维生素C，含有比圆白菜多3倍、比茄子多17倍的
维生素B1和维生素B2。所以菠菜被誉为维生素的宝库，。除菠
菜外，富含维生素的蔬菜还有生菜、青椒等。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
胡萝卜：这是大家公认的红色宝贝。胡萝卜中含有大量的维生素A、B、C等和
烟酸。在孩子的食谱中每天加入胡萝卜100克，会茁壮成长。
橙子：富含维生素A、B、C和钙。每天吃两个橙子对长个很有帮助。
合理的饮食习惯是长高个的秘诀之一
1.细嚼慢咽：即使营养丰富的食物也要细嚼慢咽，否则会给胃增加负担，导致
消化吸收障碍，甚至引起胃肠疾病。更严重的还会出现腹痛、腹泻、呕吐等。
2.适当补钙：钙一般是在血液里，多余的会储藏于骨骼之中，帮助成长，而骨
骼中钙的吸收率很低，也是一个重要的特征。能够帮助提高钙的吸收率的是维生素
D，也多含于动物肝脏和蛋黄中。所以这两样也要尽可能一起吃。为了促进钙的吸
收，还要避免钙制品与碳酸饮料同时饮用。因为碳酸饮料中磷的含量过高，会破坏
钙的吸收。最为合适的比例&&2：1(钙：磷)。
3.含盐分高的食品要尽量少吃：各种腌制食品和香肠，以及熏肉等，因为品味
俱佳，孩子们特别喜爱。可是，这些食品当中盐分较高，又是熏制食品，对胃肠黏
膜有较大的刺激性。长期食用不仅容易诱发胃溃疡、胃癌、高血压等。而且由于这
类食品中维生素含量很低，对孩子成长也不利。如果特别想吃，最好和蔬菜沙拉或
牛奶等一起吃。
4.对偏食和零嘴说&NO!&：蔗糖在大肠中会迅速被吸收到血液中，提高血糖
水平，导致生长大量的有机酸，分解骨骼和牙齿当中的钙，由此妨碍骨骼的形成。
另外，糖分在体内还会生长酸性物质，导致滞胀，破坏食欲，不想吃饭。偏食也会
妨碍营养的均衡摄入。
5.饭后休息一小时左右：饭后让大脑和全身都休息一下，对消化系统的正常运
转是很重要的。一般来说，饭后休息一小时左右比较合适。
6.吃饭时少喝水：吃饭时喝很多水会冲淡胃中消化液，妨碍食物的消化吸收。
另外，饭前喝水会降低食欲，所以要尽量避免。汤泡饭容易囫囵吞枣，也是妨碍消
化的一个原因。这不是说吃饭的时候绝对不能喝水，只是说少喝一点为好。饭后喝
适量的蔬菜汤或牛肉汤等，会对长个有帮助。
7.愉快地用餐：吃饭时保持愉快的心情会促进消化液的分泌以及胃肠蠕动。在
愉快的气氛中进食，脑的中枢神经也会变得积极，使得循环系统和其他器官能积极
酚消化系统的功能，有助于食物的消化吸收。
小孩吃牛肉能长高吗?既往研究表明，经常参加体育锻炼的孩子比不参加锻炼的同龄孩子平均高4厘米～8厘米。因此，建议孩子每天户外运动。
什么运动有助于长高呢?首先要根据孩子的性格、体质特点选择孩子喜欢的运动，千万不要强迫孩子做他们不喜欢的运动，否则影响孩子的情绪，对长高不利。在孩子喜欢的基础上，可以根据孩子的年龄及运动发育水平选择跳跃、摸高、慢跑、跳绳、骑车、踢毽子、篮球、排球、芭蕾、伸展体操、游泳和引体向上等运动。这些运动能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用，对脊柱和四肢骨骼的增长很有利。但也要注意不能急于求成，因为长期过量超负荷运动会造成软骨损伤、肌肉劳损，反而不利于孩子的正常生长发育。
运动时最好保证孩子的心率达到120～140次/分钟，运动到孩子出汗、发热、面色红润为宜。让孩子多做一些跳跃性运动，促进身高发育。
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擅长：儿科常见病的诊治。[第126期] [第117期] [第082期] [第067期]糖尿病人能吃牛肉吗?_百度拇指医生
&&&网友互助
?糖尿病人能吃牛肉吗?
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
可以吃,但是需要控制食用量.
糖尿病患者在饮食上,应该坚持做到总量控制,结构调整,吃序颠倒,就是指每餐只吃七八分饱,以素食为主,其他为辅,营养均衡,进餐时先喝汤,吃青菜,快饱时再吃些主食,肉类.在平衡膳食的基础上,根据病人体质的寒热虚实选择相应的食物：火热者选用清凉类食物,如苦瓜,蒲公英,苦菜,苦杏仁等;虚寒者选用温补类食物,如生姜,干姜,肉桂,花椒做调味品炖羊肉,牛肉等;阴虚者选用养阴类食物,如黄瓜,西葫芦,丝瓜,百合,生菜等;大便干结者选黑芝麻,菠菜,茄子,胡萝卜汁,白萝卜汁;胃脘满闷者选凉拌苏叶,荷叶,陈皮丝;小便频数者选核桃肉,山药,莲子;肥胖者采用低热量,粗纤维的减肥食谱,常吃粗粮杂粮等有利于减肥的食物.针对糖尿病不同并发症常需要不同的饮食调摄,如糖尿病
神经源性膀胱
患者晚餐后减少水份摄入量,睡前排空膀胱;合并皮肤瘙痒症,
手足癣者应控制烟酒,浓茶,辛辣,海鲜发物等刺激性饮食;合并脂代谢紊乱者可用菊花,决明子,枸杞子,山楂等药物泡水代茶饮.
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手足癣、股癣哪些东西不能吃（转）
&越吃越痒！手足癣、股癣哪些东西不能吃？1、油炸食物。典型代表：油条、炸鸡翅。2、辛辣食物。典型代表：辣椒、芥末、胡椒。3、助长湿热的水果。典型代表：芒果、荔枝、榴莲；蔬菜中，芥兰、洋葱、韭菜。4、助长湿热的肉食。典型代表：牛肉、羊肉、狗肉。另外，炒菜时油温过高，也可能会使食物滋长湿热火气，加重手足癣、股癣的症状。&&对付手足癣 夏病冬治疗效好　　是由霉菌引起的一种皮肤病，常发生于手足的掌、趾面以足趾部。常在足趾开始，发生群集小水泡、糜烂、脱皮，每当夏季加重，冬季减轻，患者自觉奇痒难忍，常用手搔抓。中医称“”，足癣中医称“湿”。　　手足癣不仅在皮肤病中是最难治的，而且还具有传染性。因此，根据手足癣夏季加重、冬季减轻的特点，对手足癣采取冬病夏治，将会收到事半功倍的效果。　　手足癣根据表现可归纳为四个类型：1.浸渍型：主要表现为趾(指)间皮肤发白、糜烂、浸渍，边缘清楚，去除浸渍的表皮留下潮湿的鲜红新生皮肤。2.水疱型：主要表现为足底或手掌出现水疱，甚至几个水疱融合成较大的水疱，边界清楚，皮肤不红，疱壁脱屑。3.鳞屑型：主要表现为以脱屑为主，间有少数水疱，疱干脱屑，边缘清楚，症状不明显。4.增厚型：主要表现为手掌皮肤增厚，夏季水疱脱屑，入冬则皮肤开裂。　　中医药治疗手足癣有着独到的效果：　　乌贼骨15克，硫黄2克，枯矾6克，樟脑3克，分别研成细粉，混匀，每日撒患处。适用于浸渍型手足癣。　　滑石粉、煅海螵蛸、制炉甘石各40克，赤石脂20克，硼砂15克，白矾、制乳香、制没药各10克，轻粉、铅丹、冰片各4克，共研成细末，过筛和匀。将患处洗净擦干，然后将药粉均匀撒在趾缝间糜烂痒处，每天2次。适用于浸渍型足癣。　　苦参、地榆、胡黄连、地肤子各200克。将上药切碎防入75%酒精至1000毫升中浸泡1周，过滤后再加70%酒精至1000毫升，外涂患处，每天3次。适用于水疱型足癣。　　密陀僧30克，龙骨20克，炉甘石50克，轻粉、冰片各3克，凡士林100克。将前4味药研成极细末，然后加入凡士林调成膏剂，外搽患处，每天3次。适用于鳞屑型和增厚型足癣。　　蛇床子、苦参、白鲜皮、黄柏、生百部各20克，雄黄、硫黄各10克，当归15克，水煎取汁外洗患处，每天1次，每次30分钟。适用于各型手癣。　　白矾、五倍子、蛇床子、地肤子、苦参各30克，大枫子、川椒、黄柏各25克，共研细末，用食醋1000毫升浸泡1周备用。取药液浸泡患处，每次30分钟，每天2次，每剂可用7天。适用于各型手癣。　　雄黄、黄连各10克，苦参、土茯苓、防风、地肤子、荆芥各30克，冰片6克。先将前7味药水煎30分钟，停沸后加入冰片，去渣，待温时浸泡患处20分钟，每天4次，每剂用3天，15天为1个疗程。适用于各型手癣。　　生地24克，大黄18克，蛇床子、大枫子、百部、海桐皮各15克，紫草、杏仁、丹皮、当归各12克，花椒、甘草各6克。将上药浸入1000毫升麻油内2天，然后用炭火煎至药色微黄为止，用细筛滤渣，再用蜂蜡450克放入杯内，搅匀成膏，收贮备用。每晚睡前，用温水将患处洗净，拭干后，取此膏擦患处。适用于手癣鳞屑型，表皮干燥、脱皮、皲裂或水疱、奇痒等症。
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