上课走神怎么办
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　　高三学生上课走神怎么办
　　高三生活正式来袭，可能许多同学还没适应过来，因为高三的学习方式和高一高二完全不同。高一、高二是分版块学习，高三则是把高中所有的知识点融合起来。所 以在刚开学之际，就会造成部分学生不能适应现在的学习状态，上课跟不上节奏，出现&走神&的现象。但是学生&走神&的原因又不仅仅都为此，所以今天小编来 详细分析一下，上课&走神&的原因都有哪些，需要如何应对。
　　一、上课听不懂
　　总复习开始后，老师上课讲的内容范围比较广，每道题涉及的范围也比较广，学生可能因为某个知识点的生疏跟不上老师的节奏，加上周围的同学都听懂了，自己又不好意思说出来，越听越有心理压力，这时候最容易产生慌乱的情绪，不能集中注意力，出现&走神&的现象。
　　二、心思不在学习上
　　由于和同学、老师、家长有一些摩擦，造成心理负担比较大，总是想着这些事情，不能集中注意力地听课。
　　三、情绪的影响
　　由于天气、身体、考试成绩等原因，导致学生心浮气躁、压抑，不能静下心来学习，出现上课&走神&的现象。
　　四、习惯性&走神&
　　这类学生往往没有养成良好的听课习惯，习惯上课走神、讲话、看小说、做一些其他无关的事情。
　　针对以上原因，专家给出以下几点建议，希望对学生们有所帮助。
　　一、学会调节心理压力
　　不是所有的学生都是学霸，所以老师上课讲得内容不是所有学生都能跟得上，听得明白。这个时候当学生发现自己有听不明白的地方，一定不要着急，能当时问老师 的，就要及时解决，不要怕被别人嘲笑自己没有听懂，其实有和你一样没听懂的人，心理正在默默希望有个人敢于提问，解除心中的疑惑;如果当时时间比较紧，不 能当堂解决的问题，学生要记录下来，后面的内容能听懂多少就听懂多少，下课及时找老师或同学问清楚，切记不要把问题往后拖，拖得时间越长，要解决问题的决 心就越小。
　　二、学会把事情想简单
　　在高中的学习、生活当中，同学们不免会与老师、家长、同学产生一些摩擦，这个时候一定不要把事情憋在心里想，越是自己想，事情越复杂，把复杂的事情装在心 里
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在学习中，同学们常有分散注意力的现象出现。比如，老师在课堂上讲课，有的同学却偷偷地玩玩具，或者想着未完成的作业，想着电影、电视中的情节，想着运动场上激烈的比赛。结果，当老师课堂提问到他时，就往往站起来答非所问，弄得哄堂大笑。要知道，注意是心灵的警卫，学生上课时分散注意力，就等于注意这个警卫失职了，它将该接收的信息拒之门外，而让不该接收的信息闯入人心灵，使正常的学习受到了影响。
导致学生走神的原因因人而异，也有很多是由于突发事件引起，从一般情况来看，来自学生自身的原因主要有：
一是对学习内容不感兴趣。上不喜欢或感到乏味、没用的课程时，学生听课的注意力容易分散，动辄走神；而遇到那些内容新、感觉好的课，则学起来容易跟上老师的思路，不分神、听课效率高。
二是学习上存在困难。有的学生难以真正理解和掌握老师讲授的内容，对知识点的理解和反应比较慢，思想容易“开小差”。
三是过重心理压力造成的。在工作中发现，学生中的走神现象大都是消极心理造成的。比如，有的学生父母离异或病重、有的学生与同学和老师的人际关系处理不当等，此类心理因素也会造成走神现象。
四是学生自身性格因素使然。自卑感强烈的学生总觉得己不如人，再努力也没用。心理上顾虑太多使他们不仅在学习上分心走神，而且在成长过程中容易走向自我封闭。盲目自大的学生恰好相反，总以为自己什么都胜人一筹，甚至把老师都不放在眼里，不容易安心听课。
那么，怎样克服上课分散注意力的毛病，专心致志地听好课呢？
第一，要重视45分钟的听课时间。小学生的学习主要是通过课堂教学来完成的，但是有些同学没有把握好这一重要的学习机会，他们往往寄希望于课后自己看书来解决老师所讲的问题。因而在这种思想支配下，他们上课也就没有要求自己集中精力去认真听课，结果将宝贵的时间白白浪费掉。因此，希望同学们懂得珍惜上课45分钟的宝贵学习时间，保证将注意力集中到课堂上来。
第二，明确听课的具体任务。一节课刚开始时，老师往往会将本节课所要完成的任务和要求达到的目的明确提出。这时同学们一定要一一记住。并根据这些要求认真听好老师的课。这样，带着一定的任务听课。注意力就容易集中了。
第三，打好知识基础，扫除听课障碍。有些同学学习基础不够扎实，知识缺漏多。造成听新课困难和听不懂，这样就很难集中精神往下听了。这些同学解决上课分心的首要任务是扎扎实实打好基础，及时补好知识缺漏，形成学习上的良性循环。
第四，加强意志锻炼，提高自我控制能力。上课坐45分钟难免会辛苦，也难免会有内外的干扰，这时，同学们要凭意志力来自我约束、自我监督、自我控制。把注意力自始至终集中到听课上来。
第五，生活要有规律，要按时作息，并且要克服看电视或玩游戏机到深夜的习惯，不要让无聊的事耗费宝贵的精力，以保证有充沛的精力来满足学习的需要。
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