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维生素药能一块喝吗
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我有几种维生素药，问是否能一块喝，喝多了有好处吗
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不能，而且不能多吃！医大三院营养膳食处的王梅秀营养师从医学角度和生活角度两个方面对维生素C作了详细介绍。 从医学角度上讲，维生素C具有抗氧化、保护遗传物质等多种有益作用，是人体不可缺少的营养元素，需要完全从外界来补充。王梅秀营养师说：“如果要防病治病的话，每天600毫克到1000毫克就可以，一般不超过1克。如果每天超出1克的话就可能会恶心、呕吐、腹泻，形成肾结石、膀胱结石等一些副作用。”
所以，严格说服用维生素C也是一种医学行为，应在医生的指导下正确服用。目前医学研究证明，增加维生素C的摄入量可以在一定程度上预防老年动脉硬化、促进铁吸收、增强机体的抗病能力、促进伤口愈合，也有助于降低血压，尤其是免疫力较低、易患伤风感冒的人群更应该注意补充维生素C。另外，维生素C能阻断亚硝酸在体内的合成，具有防癌抗癌的作用，大量的维生素C还可促进心肌利用葡萄糖和心肌糖原的合成，从而增强心脏功能。但专家一致认为补充维生素C只是一个辅助治疗，真正治病还是需要对症下药的。由此可以看出，所谓维生素C促使癌细胞的形成学说显然是不成立的。
从生活角度上说，维生素C就显得更为重要了。在我们日常生活中，含有维生素C的食物有许多。比如新鲜的蔬菜和水果：像蔬菜中有辣椒、菠菜、西红柿、菜花、苦瓜等以及水果中的柑橘、红果、草莓、橙子、猕猴桃和酸枣等维生素C的含量都尤其丰富。那么我们每天食用多少蔬菜和水果才能满足我们人体一天所需要的维生素C的量呢？ 王梅秀营养师说：“凡是颜色深的蔬菜和水果，比如说绿色、红色、紫色的这种蔬菜和水果，它的维生素C含量都比较丰富。50克西红柿大约含维生素C400毫克，100克桔子约含维生素C80毫克，苹果的含量比较少，几乎没有。假如我们每天吃到的蔬菜和水果能够深色和浅色各占一半的话。我们希望每人每天能吃500克的蔬菜和250克的水果，这样获得的维生素C就够了。” 如何吃够还得会吃 今年我国推出的膳食标准中，维生素C的建议摄入量为每人每日50—100毫克。专家认为蔬菜是很好的选择，只是要注意合理烹调。否则吃多少都无益，因为在制做过程中维生素C被破坏了。王梅秀营养师提醒大家：因为维生素C是水溶性的，所以在洗菜时，尽量不要浸泡时间太长以免其成分大量丢失；而且维生素C怕高温，所以炒菜时，要急火快炒；用青菜作汤时，不要放入过多的水，并且最好尽量将汤喝完，因为此时汤中的维生素C成分会更高；另外在卫生条件许可的情况下，能生吃的蔬菜就洗净生吃；还有蔬菜水果要保鲜，保存温度不宜过高，存放的时间越长，维生素C受到损失的比例就越大；如果蔬菜需要先焯后炒的话，要先整着焯，焯完后再切，然后再炒。 此外，适当的药品补充一些还是有科学道理的。尤其是一些饮食不规律的人，比如工作紧张，经常出差或有抽烟喝酒的习惯等。补充时还要考虑多种维生素的摄入，单纯补充维生素C也是片面的。 专家还列出了一些判断缺少哪些维生素的小常识： 缺维生素A：指甲有明显的白线，头发枯干，皮肤粗糙，记忆力减退及心烦失眠； 缺维生素B（1）：小腿有间歇性的酸痛； 缺维生素B（2）：嘴角破裂溃烂，出现各种皮肤性疾病，手脚有灼热感觉； 缺维生素B（6）：舌苔厚重，头皮多，口腔粘膜干燥； 缺维生素B（12）：身体有间歇性不定位置痛楚，手指及脚趾酸痛； 缺维生素C：伤口不易愈合，虚弱，牙齿出血，舌苔厚重。 如果发现上述现象，尤其是老人，最好请教一下医生，不要自做主张乱服维生素。参考资料：/2773767.html
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能吧。不是还有一种药叫“多种维生素”
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多种维生素可以和维生素c一起吃吗
匿名用户&&&&
| &&&&浏览9081次 &&&&| &&&&提问时间： 13:27:54 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
多种维生素可以和维生素c一起吃吗
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维生素都是天然的产品，多种维生素可以和维生素C一起服用的，这些维生素在一起吃是不会产生不良影响的。
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解析两种维生素的功效
编辑：凯旋
在生活当中我们的身体会有缺乏的情况，那最直接的方式就是服用维生素，有好多身边的朋友不知道族和能一起吃吗?这样的问题有好多的朋友会特别关心，我们通过下面的介绍一起来进行一下了解，理解一下它的功能及作用。
的主要功能
1、 促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合;
2、 促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。
3、 改善铁、钙和的利用。
4、 改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。
5、 促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。;
6、 增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
维生素b的作用
维生素B1被称为精神性的维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响;维生素B1的缺乏容易引起各种脚气病、水肿。
维生素B2如果缺乏，就会引起体内代谢絮乱，出现口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、结膜炎和角膜炎等。
维生素B族片作用三
缺乏维生素B6容易引起贫血症、脂溢性皮肤炎、舌炎。此外，在经前若有腹痛及紧张感，服用B族维生素，特别是维生素B6，能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，同时也能减轻腹部疼痛。
维生素b族和维生素c能一起吃
维生素B也作维他命B，是某些维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。维生素B曾经被认为是像维生素C那样具有单一结构的有机化合物，但是后来的研究证明它其实是一组有着不同结构的化合物，于是它的成员有了独立的名称，如维生素B1，而维生素B称为了一个总称，有的时候也被称为维生素B族、维生素B杂或维生素B复合群。
维生素B都是水溶性维生素，它们协同作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂(包括促进红血球的产生，预防贫血发生)。
通过上述的陈述，相信朋友们也大致了解了，维生素b和维生素c是可以同时吃的。但小编还是觉得身体没有出现严重的缺维生素的时候，还是尽量以食补为主，做到戒烟戒酒，多参加户外活动让身心放松。
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Q：巴西针叶樱桃维生素c适合那些人群？
A：你好，巴西针叶樱桃维生素c抵抗力下降，常常感冒、肺炎呼吸道疾病等。适合皮肤上常出现小血点。不爱吃水果蔬菜...
Q：巴西针叶樱桃维生素c怎么样？
A：你好，巴西针叶樱桃维生素c又名西印度樱桃。经科学家多年深入研究发现，针叶樱桃中的营养构成之全面可谓水果中...
Q：巴西针叶樱桃维生素c好吗？
A：你好，巴西针叶樱桃维生素c源自针叶樱桃精华的真正天然维C，精选维C含量最高的青果期针叶樱桃，一颗果实相当...
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