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张嘴睡觉的坏处都有哪些
在日常生活当中，有很多的人在睡着之后，会出现张口的现象，这样会造成口干舌燥，而且造成一些细菌滋生，大家需要注意这样的情况，而且，还会造成牙齿不齐，感染病毒，影响到睡眠质量，张嘴睡觉的坏处都有哪些？
1、龅牙或者牙齿排列不整齐。睡觉时长期的张口呼吸，会导致幼儿上下颌骨发育畸形，造成龅牙或者牙齿不整齐，严重的会出现牙关闭合不全，让孩子更闭不拢嘴。 2、增加感染病毒、细菌的几率。空气中存在着大量的灰尘、病菌，俗话说&病从口入&，一旦使用嘴巴进行呼吸，这些病菌就会增加生病的几率。 3、引发口腔疾病。鼻腔粘膜上的绒毛对空气有湿润、阻挡病菌的作用，而用嘴呼吸，使口腔粘膜干燥，易引发口腔内的疾病。 4、食欲降低。鼻腔的嗅觉功能可增进食欲，辅助消化，长期的口呼吸将会鼻腔的这个功能，进而影响人的食欲。 5、影响睡眠质量。一旦晚上用嘴呼吸，使鼻腔的呼吸停顿，也会慢慢的影响全身的代谢状态，使机体得不到良好的休息。 6、预防鼻炎、扁桃体炎。有些人可能在无意识的情况下用嘴呼吸，这时候就该注意是否有鼻炎、扁桃体炎。 睡觉时的禁忌 1、忌蒙头而睡 冬天天气冷，一般比较怕冷，所以有的老年人喜欢蒙头而睡。这样因大量吸入自己呼出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧气补充，对身体极为不利。 2、忌仰面而睡 睡觉的姿势也很重要。睡觉的姿势，以向右侧身而卧为最好，这样全身骨胳、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡，也容易消除疲劳。仰卧则使全身骨胳、肌肉仍处于紧张状态，不利于消除疲劳，而且还容易造成因手搭胸部而做噩梦，影响睡眠质量。 3、忌眼对灯光而睡 开灯睡觉，特别不好。人睡之时，眼睛虽然闭着，但仍能感觉光亮。对着光亮而睡，容易使人心神不安，难以入睡，而且即使睡着也容易惊醒。 4、忌当风而睡 夜里睡觉，一定要避开风。房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。因为人睡熟后，身体对外界环境的适应能力降低，如果当风而睡，时间长了，冷空气就会侵入身体，引起感冒风寒等疾病。 希望大家一起来看看张嘴睡觉呼吸的坏处，而且在睡觉时也要注意一些禁忌事项，不要蒙头睡觉，容易影响到睡眠质量，平时大家需要注意避免风寒，而且，也要注意自己的生活是想平时应该注意自己的睡眠方式，避免影响到睡眠质量，带来更多危害。
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宝宝张嘴睡觉您重视了吗 嘴巴呼吸会变丑
　　最近一则用嘴巴呼吸会越长越丑的消息在网上热传,这让很多喜欢自然状态张着嘴或睡觉张嘴呼吸的人都开始担心起来。有家长也反映，自己家的宝宝睡觉喜欢张着嘴，不知道怎样才能纠正过来。
　　记者咨询了锡城几位耳鼻喉专家，证实长期用嘴巴呼吸会改变脸型，也因为什么都吸进去了，咽喉部特别容易感染。医生表示，张嘴睡觉的坏处有很多，比如龅牙或者牙齿排列不整齐。睡觉时长期的张口呼吸，会导致幼儿上下颌骨发育畸形，造成龅牙或者牙齿不整齐，严重的会出现牙关闭合不全，让孩子更闭不拢嘴；增加感染病毒、细菌的几率。空气中存在着大量的灰尘、病菌，俗话说“病从口入”，一旦使用嘴巴进行呼吸，这些病菌就会增加生病的几率；引发口腔疾病。鼻腔粘膜上的绒毛对空气有湿润、阻挡病菌的作用，而用嘴呼吸，使口腔粘膜干燥，易引发口腔内的疾病；食欲降低。鼻腔的嗅觉功能可增进食欲，辅助消化，长期的口呼吸将减弱鼻腔的这个功能，进而影响人的食欲；影响睡眠质量。一旦晚上用嘴呼吸，使鼻腔的呼吸停顿，也会慢慢的影响全身的代谢状态，使机体得不到良好的休息；
　　那宝宝喜欢微微张着嘴巴睡觉就一定是用嘴巴呼吸吗？医生建议，宝宝张嘴睡觉的时候妈妈可以贴近宝宝听听是鼻子呼气还是嘴呼气，也可以用手试探，如果是用嘴呼吸，那就要注意了。张嘴睡觉有可能是睡觉时鼻腔不通气逼得孩子只能用口呼吸，鼻腔内有纤毛，活动时可将随空气吸入的微生物和灰尘排出，鼻腔内尚有副鼻窦，可温暖吸入的空气，用口呼吸便剥夺了孩子这种保护机制，容易生病。可以让宝宝多喝水，还可用棉签醮水轻轻点在鼻孔处，待鼻痂软后，轻轻掏出来。家长可以观察孩子的鼻翼有无煽动的情况，如果没有的话应该是体位的原因导致的，可以用改善孩子的睡觉体位来避免孩子张嘴睡觉。（阳光）
[责任编辑：钦嫣]
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