脾虚的人千万不能吃这七种食物
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编辑：刘艾
导 语脾主肉，为后天之本、气血生化之源，无论是肌肉失去弹性、皮肤没有光泽、肤色暗淡、腰间长出“游泳圈”，还是各种各样的健康问题，归根到底，都是脾气虚弱导致的。那么脾虚不能吃什么？
脾胃不好的人不宜多吃酸味食物，因为酸入肝，会使肝气更盛，而肝木又是克脾土的，这样就会使弱者愈弱。所以平时有不良、大便溏稀、说话声音低微等脾虚症状的人要少食。如果患有胃溃疡、胃酸过多，也不宜吃，否则可能会使症状加重。脾虚的人别吃这10种食物1、鸭肉性凉之物。《饮食须知》中曾说：“鸭肉味甘性寒，滑中发冷气。”清·王孟英亦云：“多食滞气，滑中，凡为脾弱，……皆忌之。”因此，脾虚之人，尤其是脾阳不足者忌食鸭肉。2、有凉血滋阴作用，属于清补食品，滋腻之物，多食久食则有碍脾之运化功能，引起消化不良，食欲不振。尤其是脾胃素虚之人，应当忌食之，正如《本草从新》中所告诫：“脾虚者大忌。”3、性寒，味甘咸，有作用。正因其性质大凉，《随息居饮食谱》中才明确告诫：“多食寒中，脾虚者忌。”4、螺蛳性寒，味甘，虽有清热作用，但对脾胃虚寒之体则不相宜。正如《本草汇言》中指出：“此物体性大寒，善解一切热瘴。胃中有冷饮，腹中有久泄不实，不宜食之。”姚可成《食物本草》亦说：“多食令人腹痛不消。”故凡脾虚者，法当忌食之。5、蚌肉性寒，味甘咸，能滋阴、清热，但脾虚之人不宜多食，食之易伤脾胃阳气。所以，清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中告诫：“蚌，甘咸寒。多食寒中，脾虚便滑者皆忌。”6、牡蛎肉性质微寒，味甘咸，虽有滋阴养血作用，但多食久食则导致脾胃虚寒，加重消化系统的病情，凡因脾虚所致的慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良症、慢性腹泻者均忌多食。清·黄宫绣还说：“脾虚精滑者忌。”7、梨子生梨性凉，脾虚切忌。正如《饮食须知》中所言：“多食令人寒中，损脾，生食多成冷痢。”《本草经疏》亦云：“脾虚泄泻，法咸忌之。”清·王孟英也曾指出：“中虚寒泻者忌之。”因此，凡脾虚之人，尤其是脾胃虚寒腹泻便溏者，切勿食用。
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脾虚吃什么 吃了这些食物让你不再脾虚
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　　人体开始脾虚之后，身子往往就会变得乏力，很多人会觉得脾虚不是什么大问题，其实这种想法恰恰错了。当身子开始脾虚时，应该如何通过饮食来加以改善呢?下面，小编就来为你揭秘脾虚吃什么好!一起看看春天吃什么补脾虚以及男人脾虚吃什么好!
　　脾虚吃什么好
　　我们身体常常会觉得乏力，多数都是因为身体出现了某些疾病症状，但是，有时候身子虚弱，可能也是再提醒你需要补充营养了。那么，对于脾虚的人来说，日常生活中吃些什么对身体好呢?
　　治疗脾虚的食疗方法
　　1、附片狗肉汤
　　组成：附片，狗肉，盐适量。
　　方法：将附片放入上灌中先煎2小时，然后加进狗肉，煮熟放盐食
　　功效：回阳补火，温中止痛，散寒燥湿之功，煮时用开水，严禁冷水，否则会中毒。睡前服，服后不能吹着冷风和接触冷水。
　　2、健脾利水茶
　　组成：猪苓，泽泻，党参，白术，木瓜，木香，槟榔，紫苏，陈皮，茯苓，肉桂。
　　方法：按原方比例剂量，研成粗末。每日用50~70克，置保温瓶中，以沸水适量冲泡，盖闷20~30分钟，频频代茶饮用。
　　功效：健脾温阳利水，宽中理气行水。主治慢性肾炎，脾虚气滞水肿、腹肿胀满、小便不利、消化不良、全身重着、神疲、面色光白、腰痛乏力、食纳不佳、大便溏薄、苔白滑或白腻、脉沉缓。
　　3、绿豆糯米猪肠
　　组成：绿豆60g，糯米30g，猪大肠300g。
　　方法：先将猪大肠彻底清洗净，绿豆、糯米用水浸泡半小时，然后把绿豆、糯米放人猪大肠内并加水适量，肠两端用线扎紧，放沙锅内加水煮2小时左右即可。隔日服1次，连服7~8日为1疗程。
　　功效：补中益气，清热解毒，通便止痢。适用于湿热下痢，便血，痔疮初起，脱肛等症。
　　4、山楂苡仁粥
　　组成：薏苡仁30克，粳米100克，山楂5克，白糖适量。
　　方法：将薏苡仁、粳米洗净，放于砂锅中，加水1 000毫升，烧开后，加入山楂，小火慢熬成粥，再加白糖适量。分两次空腹服用。
　　功效：健脾止泻、消食化积。适用于脾胃虚弱、消化不良、脘腹胀满、嗳气吞酸、腹痛便溏者。
　　5、山药苡仁粥
　　组成：山药粉60克，薏苡仁30克。
　　方法：先将薏苡仁洗净水煮，将熟时，调入山药粉，用文火继续煮至粥熟。早晚温服。
　　功效：健脾益气，渗湿止泻。适用于脾气虚弱、食少便溏，或脾虚不运、湿浊下注之妇女带下等证。
　　方法：将上药共同煎煮，煮至山药烂为度，取汁，代茶不拘时温饮，并同时食用山药、龙眼肉。每2日1剂或每日1剂。
　　功效：补益心脾，益气止泻。主治久泻久痢而致脾虚气弱，气血俱虚，身体赢瘦，不思饮食，少气无力，心悸等。
　　以上为大家介绍了一些脾虚的饮食方法，希望大家都能够积极的学习起来，小编相信长期坚持，你也一定可以将脾虚症状赶跑，拥有健康好身体!
　　儿童脾虚吃什么
　　经常会看到有些孩子&面黄肌瘦&，这可能与孩子的脾胃虚弱。而人的营养来源于脾胃消化与吸收，胃主肥纳，脾主运化，就是说只有吃进食物，并经过消化吸收等环节，最终使食物变成营养物质以供给人体各部所需，才能使人发育正常、面色红润而有光泽。
　　那么小儿脾胃虚弱吃什么好?
　　脾胃虚弱的小儿，夏季饮食应以油腻，富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主，不要吃过于油腻的食品。
　　烹调采用汤、粥、羹、膏等情势，以利于脾胃消化和吸收。家长要注意食有控制，避免过饱伤及脾胃。
　　要给小儿多吃些五谷杂粮，如小米有健脾和胃作用，合适脾胃虚热有反胃的小儿。
　　小米粥上的一层黏稠的&米油&营养极为丰盛，对恢复胃肠消化功能很有辅助。
　　此外，玉米有健脾利湿，开胃益智功能，多吃玉米可进步小儿胃肠功能及助智力开发;薏米有健脾补肺，清热利湿作用，其含蛋白质高，且易消化。
　　另外，还要多吃一些豆类或豆类制品，如黄豆也有健脾益气作用，豆腐、豆浆等对脾胃虚弱的小儿颇有益;赤豆有健脾补血作用，特别适合脾虚兼有贫血的小儿。
　　家长给脾虚小儿吃杂粮可采用多种方式，如在大米中加小米或豆类;做面食时在面粉中加些玉米粉或黄豆粉;将玉米粉做成玉米糊、玉米饼等，使小儿容易接收。
　　小儿脾胃虚弱吃什么好?
　　1.红枣小米粥
　　小儿脾胃虚弱吃什么好?取红枣10个，小米30克，先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄，然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。
　　适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。
　　2.莲子山药粥
　　取莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去皮及心，加山药、粳米及水煮粥食用。
　　适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。
　　3.沙参麦冬扁豆粥
　　小儿脾胃虚弱吃什么好?取沙参10克，麦冬10克，扁豆15克，粳米50克。
　　先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，将汁加粳米、扁豆煮成粥食用。
　　适用于手足心热、便干的脾阴虚小儿。
　　小孩出现脾胃虚弱应该吃什么呢?脾胃虚弱不仅影响孩子的消化能力，还会影响身体营养物质和水分的运输，使孩子的免疫力和抵抗力下降，所以必须马上医治。下面小编给大家推荐八个治疗小孩脾胃虚弱的食疗方法，一起来看看吧。
　　食疗方法一：橘红糕
　　鲜橘皮10克，打碎成细粒后用糖浸渍，再和入面粉制成糕点。适用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。
　　食疗方法二：豆蔻馒头
　　白豆蔻粉6克，撒入适量的面粉内，再蒸煮成馒头，适用于腹胀、食欲不振。
　　山芋500克，生姜2片，蜂蜜适量同煮。适用于肠燥便秘。
　　孕妇脾虚吃什么好
　　孕妇脾虚吃什么好呢?到了孕晚期，孕妈咪虽然摆脱了恼人的早孕反应，胃口好了，吃东西也香了。
　　但是每餐吃完之后，总觉得胃部麻乱，有烧灼感，有时烧灼感逐渐加重而成为烧灼痛，尤其在晚上，胃灼热很难受，甚至影响睡眠。
　　这种胃灼热通常在妊娠后期出现，分娩后消失。
　　孕晚期胃灼热的主要原因是内分泌发生变化，胃酸返流，刺激食管下段的痛觉感受器引起灼热感。
　　此外，妊娠时巨大的子宫、胎儿对胃有较大的压力，胃排空速度减慢，胃液在胃内滞留时间较长，也容易使胃酸返流到食管下段。
　　为了缓解和预防胃灼热，准妈妈在日常饮食中应避免过饱，少食用高脂肪食物等，不要吃口味重或油煎的食品，这些都会加重胃的负担。
　　临睡前喝一杯热牛奶，也有很好的效果。睡觉时还可多用几个枕头。
　　未经医生同意不要服用治疗消化不良的药物。那么孕妇脾虚吃什么好呢?
　　1、鸡蛋
　　鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合产妇食用。
　　但也不是吃得越多就越好。有些地区习惯上主张多吃鸡蛋，甚至一天要吃到20～30个，这就没有必要了，因为吃得过多也无法被身体吸收，会白白地被排泄出去，还会影响正常的消化功能，所以，产妇每天不必超过4～6个鸡蛋。
　　产妇出汗多再加上乳汁分泌，需水量要高于一般人，因此产妇要多喝汤汁。
　　但是专家提醒，在多喝汤的同时，别忘了要多吃些肉，肉比汤的营养要丰富得多，那种&汤比肉更有营养的&说法是不科学的。
　　4、小米
　　小米含量丰富的维生素b1和维生素b2，能够帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。
　　但是专家提醒，小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。
　　5、莲藕
　　莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。
　　产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。
　　6、黄花菜
　　黄花菜含有蛋白质及磷、铁、维生素a、维生素c等，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，中医书籍记载，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。
　　7、黄豆芽
　　黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素c、纤维素等， 蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素c能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便， 防止产妇发生便秘。
　　10、无花果
　　无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。
　　它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分，香甜可口，营养丰富，食用方便，不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药，非常适合孕妈咪日常食用。
　　孕妈咪最容易患痔疮，对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。
　　11、柿子
　　柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效，适用于治疗妊娠高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。
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食物养生：脾虚症状面面观&改善脾虚多吃4种豆
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　　脾脏是我们最为重要的器官之一，一旦我们的脾脏出现了问题，就会影响身体健康，脾脏不健康有几种表现方式，脾虚就是其中一种，脾虚会引起气血亏虚、脾虚生湿、气滞等严重的后果，下面我们盘点脾虚的症状以及相关的调理方法。
　　中医专家指出，脾虚首先和饮食不节有关，吃饭没规律、暴饮暴食或饥一顿饱一顿，都可能导致脾虚。此外，过多食用寒凉、生冷或是肥甘厚味、难以消化的食物（如油腻的食物、甜食等），也都容易伤脾。因此，睡觉时爱流口水的成人，饮食上要有规律，要多吃健脾食物，如薏米、莲子、粳米、芡实、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、香菇、大枣、栗子，或是用陈皮泡水喝。
　　脾虚的表现有哪些？
　　1、脾气虚的典型症状：腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白。
　　2、脾阳虚的典型症状：大便溏稀，纳少腹胀，腹痛绵绵，喜温喜节按，行寒气怯，四肢不温，面目无华或浮肿，小便短少或白带多而清晰色白，舌苔白滑。许多人虽然从来都不熬夜，睡眠质量也很好，但是眼眶周围却常有黑眼圈，眼袋也越来越大……
　　3、中气下陷的典型症状：如久泻、脱肛、子宫脱垂等。
　　4、脾不统血的典型症状：多见于慢性出血的病证，如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼见脾气虚弱的一些症状。
　　脾虚多吃4豆
　　绿豆：
　　研究证明，绿豆皮里面含有大量的抗氧化成分，如类黄酮、单宁、皂甙等。绿豆中还有生物碱、豆固醇以及大量的膳食纤维等。因此夏季吃绿豆清热解毒，缓解中暑。绿豆常见的吃法是熬粥或熬汤，做成绿豆沙也是不错的选择。
　　蚕豆：
　　蚕豆营养丰富，富含膳食纤维、钙、钾、胡萝卜素等多种有益健康的营养素。它还含有大脑和神经组织的重要组成成分磷脂和丰富的胆碱，有增强记忆、健脑的作用。蚕豆还有益气健脾、利湿消肿等功效，特别适合暑热和湿气重的夏季食用。嫩蚕豆可以煮熟后直接吃，老蚕豆可以用来煮饭、熬粥。
　　豌豆：
　　味甘、性平，归脾、胃经；具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解毒之功效；主治脚气、痈肿、 乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等。在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，故具有抗癌防癌的作用。豌豆中所含的 某些物质还有抗菌消炎、加强新陈代谢的功能。
　　豇豆：
　　性平、味甘咸，归脾、胃经；具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴的功效；主治呕吐、痢疾、尿频等症。尤其适宜于糖尿病、肾虚、尿频、遗精及一些妇科功能性疾病患者多食。
(责编：郑浦丽、胡洪林)
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&&&&&& 如果脾胃虚了，人的气色及不好了，你想知道脾虚的人又哪些影视禁忌吗?你想知道脾虚的人吃什么能缓解脾虚的症状吗?马上跟着小便去看看吧!
&&&&&& 脾主要是运化食物中的营养物质、输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，气血自然差了，表现出来就是&虚&;脾虚了身体里的水分代谢也会出问题，湿浊在体内排不出来，就产生了红疹子，湿浊在舌头淤积就令舌头变&胖&，从而舌边产生齿痕。脾虚之人要注意饮食调理，要忌口。
&&&&&& 一、脾虚之人不能吃的食物
&&&&&& 1、田螺
&&&&&& 性寒，味甘咸。正因其性质大凉，《随息居饮食谱》中才明确告诫：&多食寒中，脾虚者忌。&
&&&&&& 蚌肉性寒，味甘咸，能滋阴、清热，但脾虚之人不宜多食，食之易伤脾胃阳气。所以，清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中告诫：&蚌，甘咸寒。多食寒中，脾虚便滑者皆忌。&
&&&&& 2、枸杞子
&&&&&& 性平，味甘。但古代医家也有认为，枸杞性寒。如《别录》中说它&微寒&。《食疗本草》认为&寒，无毒&。《本草求真》中还说：&枸杞，甘寒性润。&正因如此，对平素脾胃虚弱，或素有脾胃虚寒便溏者，皆当忌之，正如《本草经疏》中告诫：&脾胃薄弱，时时泄泻者勿入。
&&&&&& 3、山楂
&&&&&& 又叫棠株、山里红。能开胃消食，但有损害脾胃之弊。如《本草纲目》中曾说：&凡脾弱，食物不克化，胸腹酸刺胀闷者，于每食后嚼二三枚绝佳，但不可多食，恐反克伐也。&《本草经疏》中也指出：&脾胃虚，兼有积滞者，当与补药同施，亦不宜过用。&元&朱丹溪还认为：&山楂，若胃中无食积，脾虚不能运化，不思食者，多服之，反克伐脾胃生发之气也。&因此，脾虚之人勿食之，更忌多食常食之。
&&&&&& 4、梨子
&&&&&& 生梨性凉，脾虚切忌。正如《饮食须知》中所言：&多食令人寒中，损脾，生食多成冷痢。&《本草经疏》亦云：&脾虚泄泻，法咸忌之。&清&王孟英也曾指出：&中虚寒泻者忌之。&因此，凡脾虚之人，尤其是脾胃虚寒腹泻便溏者，切勿食用。
&&&&&& 5、鸭肉
&&&&&& 性凉之物。《饮食须知》中曾说：&鸭肉味甘性寒，滑中发冷气。&清&王孟英亦云：&多食滞气，滑中，凡为阳虚脾弱，&&皆忌之。&因此，脾虚之人，尤其是脾阳不足者忌食鸭肉。
&&&&&& 6、甲鱼
&&&&&& 有凉血滋阴作用，属于清补食品，滋腻之物，多食久食则有碍脾之运化功能，引起消化不良，食欲不振。尤其是脾胃素虚之人，应当忌食之，正如《本草从新》中所告诫：&脾虚者大忌。&
&&&&&& 7、牡蛎肉
&&&&&& 性质微寒，味甘咸，虽有滋阴养血作用，但多食久食则导致脾胃虚寒，加重消化系统慢性疾病的病情，凡因脾虚所致的慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良症、慢性腹泻者均忌多食。清&黄宫绣还说：&脾虚精滑者忌。&
&&&&&& 8、螺蛳
&&&&&& 性寒，味甘，虽有清热作用，但对脾胃虚寒之体则不相宜。正如《本草汇言》中指出：&此物体性大寒，善解一切热瘴。胃中有冷饮，腹中有久泄不实，不宜食之。&姚可成《食物本草》亦说：&多食令人腹痛不消。&故凡脾虚者，法当忌食之。
&&&&&& 总的来说，脾虚之人应当忌食或少吃阿胶、马奶、牛奶、海参、甲鱼、螃蟹、蛤蜊、蚌肉、蚬肉、鳆鱼、芝麻、荞麦、柿子、柿饼、荸荠、柑、橘、香蕉、桑椹、无花果、猕猴桃、西瓜、甜瓜、海松子、柏子仁、生萝卜、水芹菜、落葵、菊花脑、茼蒿、菠菜、莼菜、发菜、蕺菜、地瓜、丝瓜、生菜瓜、生黄瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、菊花、金银花、地黄、决明子、西洋参、胖大海、薄荷等。
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