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超过半数的男性一生当中至少被困扰一次，随着冬季的来临，前列腺炎及其并发症更呈现出高发的趋势。这是由于冬季气温较低，不少人在进行性生活时不注意局部保暖，天气渐冷，喝啤酒、吃火锅也成为很多男性的饮食选择之一，这都是导致冬季前列腺炎高发的原因。意大利的一项研究称，每周锻炼几小时有助于预防前列腺疾病，如每天慢跑，就可缓解尿急、尿频、尿痛、等。为了弄清运动对的缓解作用，研究人员将将近千名久坐男性前列腺炎患者随机分为两组，分别接受为期18周的有氧运动和非有氧运动。研究发现，有氧运动组恢复情况明显优于非有氧运动组。每天运动半小时以上就可以缓解慢性，这半小时可以分为几部分来完成，如慢跑十分钟，游泳十分钟，打羽毛球十分钟等。其中跑步更有助于缓解男性，这是由于跑步能使前列腺及其周围组织器官的血液活跃起来，同时腹腔内脏器官尤其是大网膜和肠管，也会有规律、有力度地对前列腺造成冲击，起到了按摩的作用，每天适度慢跑可以大大减少的发病率，同时对前列腺炎患者而言也可起到辅助治疗的作用。
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做什么运动可以有利于前列腺炎
来源：寻医问药网
发布者：飘雪
现在人们很注意身体保健，喜欢运动的人也很多，跳舞，跑步，骑自行车等等，那么什么运动更有利于前列腺炎的恢复呢?我们来了解一下吧。
1，跑步护腺效果最好
适量运动对保护前列腺作用明显，但和散步、游泳、网球等相比，跑步的效果是最好的。这和前列腺的位置有密切的关系。前列腺位于盆腔底部，上方是膀胱，下方是尿道，前方是耻骨，后方是直肠。前列腺的左右，由许多韧带和筋膜固定，从而决定了它位置隐蔽和相对固定的特点。由此，不难理解，跑步对前列腺的保养是怎样进行的。
首先，跑步时，盆底肌肉有节奏地张弛，仿佛是把前列腺放在&蹦床&上，让它在上面&弹跳&，使前列腺及其周围的器官和组织的血液活起来。
其次，跑步时，腹腔内脏器尤其是肠管及大网膜，有规律、有力度地对前列腺造成冲击，起到了对前列腺的&按摩&作用。
跑步受时间、空间、天气的影响较小，也不需要他人的配合。但是，剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿，对前列腺的保养不利。所以，跑步也不能过度，要根据自身的体力，掌握好速度、时间和距离。
因为对身体在垂直方向上的运动幅度较小，这种&弹跳&和&按摩&的作用就明显减弱了，所以这项运动对前列腺的保养是有益的，但是，却无法和跑步相比。
基本上是人体整体在水平方向上的移动，失去了内部的运动，没有了&按摩&，只有双腿夹水的动作，能够锻炼盆底肌肉，而对前列腺的&弹跳&作用是微乎其微的，它对前列腺的保养还不如散步呢。
它要求场地，同时，又是运动量较大的一项体育运动，对于老年人来讲，执行起来比较困难。
5，骑自行车
盆底肌肉和前列腺同时受到挤压，不但&弹跳&和&按摩&没有了，连盆底肌肉都造成了紧张，更是无法和跑步相比了。长时间骑自行车，还会对前列腺造成过度压迫。
所以选择正确的运动方式是很重要的，象散步慢跑游泳等，都可以有效锻炼身体，预防治疗前列腺炎，大家在医生治疗前列腺炎的同时可以选择一项适合自己的运动，愿大家早日康复。
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擅长：不孕不育等在我们的日常生活中，不少男性朋友会患有前列腺炎这种疾病前列腺炎这种疾病给男性朋友所带来的危害是比较严重的，前列腺炎不仅严重危害到患者的身体健康，同时给患者的生活工作也会带来一定的影响，对于患有前列腺炎这种疾病的患者应该要尽早的接受治疗，避免给身体造成更严重的危害，我们大家还要积极的来进行预防，下面小编和大家一起来了解一下，多运动可以让前列腺炎好的快。
步骤/方法：
1首先，我们大家一起来了解一下，多运动可以让前列腺炎好的快，对于前列腺炎这种疾病的患者应该尽早的接受治疗，在治疗的同时，可以适当的多做一些运动，来提高自身的身体素质，对于患者身体的恢复也是有一定好处的。
2其次，我们大家应该对于前列腺炎这种疾病的危害有一定的认识，前列腺炎这种疾病不仅严重危害到患者的身体健康，同时给患者的生活工作也会带来非常大的影响，对于前列腺炎的患者要尽早的接受治疗。
3最后在日常的生活中，我们大家应该及时的纠正不良的生活习惯，积极的来预防前列腺炎这种疾病的发生要避免不洁的性交方式，适当地进行体育锻炼，多食用新鲜的水果蔬菜最好戒烟戒酒。
注意事项：
对于患有前列腺炎这种疾病的患者，应该要尽早的接受治疗，避免给身体造成更严重的危害，我们大家还应该积极的预防这种疾病的发生，多食用新鲜的水果蔬菜适当地进行。
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