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吃莲子的好处和坏处
&　　现在是莲蓬上市的季节，能从莲蓬里剥出新鲜莲子，味道更好，那怎样剥才最快?莲子可以生吃，也可以等着煲汤、做菜。莲子生吃味道清香，但不可多吃，因为虽然不会有大问题的,新莲子是凉的,清热降火的,但是什么东西都不能吃过头啊.物及必反的.还有莲子含淀粉比较丰富,吃多了会有点胀肚子,导致腹泻，不想吃饭的。
　　眼下正是秋莲丰收的季节，秋季吃秋莲，依然是根据时令饮食的菜谱，能养心益肾。
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[ 达人推荐 ]COLUMNIST我今天吃了很多的生莲子，有什么坏处或者好处吗？
我今天吃了很多的生莲子，有什么坏处或者好...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我今天吃了很多的生莲子，有什么坏处或者好处吗？想得到怎样的帮助：？ 我今天吃了很多的生莲子，有什么坏处或者好处吗？还有生吃莲子要不要把里面那个绿绿的芯拿掉在吃，还是吃了没关系。。
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析： 您好，根据您上述的情况一般是没有什么影响的，不用担心，蔬菜水果类都可以生吃意见建议：但是建议不要吃太多，以免引起了肠胃不适，自己能承受就好了，一定要做好饮食卫生方面，尽量还是少吃生吃的食物。
职称：二级营养师
专长：恶性营养不良病,电脑病,糖尿病,老年人高血压,痛风...
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健康指导：生莲子有健脾胃的作用，适当吃些对提高食欲，促进消化有好处，同时莲子含较多膳食纤维，能促进肠道蠕动，对缓解便秘有好处。莲心可以一起吃，有清热降火的作用。但莲子是凉性的，多吃生莲子，容易引起肠胃不适甚至腹泻疼痛等问题，对身体不好
职称：三级营养师
专长：维生素C,维生素B6,多种微量元素注射液,复合维生...
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健康指导：您好，莲子是滋补食物，适量进食是对人体大有好处的，莲子肉具有抗癌防癌、降血压、安神养心、滋补固精、清火的功效；而莲心更是清心火，沟通心神上好食材，它们既可以滋补元气又可以清心火。
虽然莲子的保健作用强大，但是莲子性味寒凉，多食容易伤脾胃，如果您脾胃本身就不好，建议少吃。
职称：三级营养师
专长：维生素C,硫磺皂,灯盏花颗粒,参地益肾口服液,补中...
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健康指导：和莲芯一起吃是没有关系的！生莲子和熟莲子营养价值差不多，比熟莲子维生素C的含量更多些！莲子对治疗神经 衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等也有一定功效。但是也不宜一次性吃太多，莲子不太好消化的！
问我今天吃了很多的生莲子，有什么坏处或者好处吗？？我...
职称：医师
专长：小儿肠胃炎，小儿惊吓，小儿感冒
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病情分析： 您好，根据您上述的情况一般是没有什么影响的，不用担心，蔬菜水果类都可以生吃意见建议：但是建议不要吃太多，以免引起了肠胃不适，自己能承受就好了，一定要做好饮食卫生方面，尽量还是少吃生吃的食物。
问莲子的苦心吃了有什么好处
职称：医师
专长：牙科病
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指导意见：你好，莲子的功效：性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压；莲芯还有很好的祛心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。
问嫩莲子吃多了放屁是怎么回事?
职称：二级营养师
专长：恶性营养不良病,电脑病,糖尿病,老年人高血压,痛风,高脂血症,克山病,营养不良性肝硬化,肥胖症,贫血
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健康指导：莲子中含丰富的膳食纤维，能改善肠胃功能，有健脾胃的作用，能增加胃动力，对促进肠胃蠕动有好处，适当吃些对缓解便秘有好处，有利于排出体内的宿便和废气，多吃莲子容易造成放屁，是一种排毒的现象，对身体有好处
问生莲子吃多了有什么坏处？？生莲子吃多了有什么坏处？...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 莲子生吃味道清香，但不可多吃，以免影响脾胃引起腹泻。意见建议：莲子涩肠止泻，大便燥结者勿用，特别是年老体弱者，因阴虚内热，肠枯血燥引起的大便燥结，不应使用收涩伤阴之品。
问生莲子吃多了有什么坏处？
职称：医生会员
专长：子宫肌瘤 月经不调
&&已帮助用户：119697
病情分析： 莲子生吃味道清香，但不可多吃，以免影响脾胃引起腹泻。意见建议：莲子涩肠止泻，大便燥结者勿用，特别是年老体弱者，因阴虚内热，肠枯血燥引起的大便燥结，不应使用收涩伤阴之品。
问生莲子会吃人体的血吗？
职称：医师
专长：不孕不育、月经不调、痛经等妇科疾病
&&已帮助用户：2477
问题分析：你好，没有这种说法的，生莲子如果和莲子心一起吃的话有补脾胃，清心火的作用意见建议：如果脾胃不好，爱上火，小便黄的人吃点生莲子是不错的
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评价成功！莲子的功效与作用
有哪些？莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。1、防癌抗癌：莲子中含氧化黄心树宁碱，对鼻咽癌有抑制作用。2、降血压：莲子含非结晶形生物碱N－9，有降血压保健的功效。3、强心安神：莲子芯所含生物碱有较强抗钙及抗心律不齐的作用。4、滋养补虚：莲子对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；5、止遗涩精：莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人遗精频繁或滑精者，有良好的止遗涩精作用。每一百克的莲子营养含量如下图：
营养素名称
营养素名称
营养素名称
344.00（大卡）
846.00（毫克）
550.00（毫克）
碳水化合物
67.20（克）
97.00（毫克）
242.00（毫克）
5.10（毫克）
17.20（克）
3.00（克）
3.60（毫克）
3.36（微克）
5.00（毫克）
2.78（毫克）
1.33（毫克）
2.00（克）
8.23（毫克）
2.71（毫克）
4.20（毫克）
4.1（微克）
性平，味甘、涩，入心经、脾经、肾经，因有养心安神、补益脾气、益肾涩精的功效，可用于治疗虚性心悸、失眠，脾胃虚寒引起的泄泻，肾虚遗精及带下量多。莲子尤其适用于体质虚弱、心慌、失眠多梦、遗精者，脾气虚、慢性腹泻之人，癌症病人及放疗化疗后，妇女脾肾亏虚的过多者。平素大便干结难解，或胀满之人忌食。莲子食用前应去皮，但莲子皮薄如纸，剥除很费时间。若将莲子先洗一下，然后放入开水中，加入适量老碱，搅拌均匀后稍焖片刻，再倒入淘米箩内，用力揉搓，即可很快去除莲子皮。
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相关专家解答
孕妇能吃莲子，但是和预防早产还没有必然的关系，建议您以后按时去医院完善产检和安心的养胎即可。
你好，莲子心性属寒凉，有清心火的功效，月经前和月经期间一般忌寒凉食物，寒凉食物多会引起月经不调、和痛经等情况。所以建议不要在月经期间服用后，等月经过后再服用。注意用量不要过多，每次只需服用5粒莲子心泡茶即可。还有建议少吃辛辣刺激食物。
您好，月经期间一般忌吃寒凉食物，而莲子心性寒，具有清心火的功效，吃多了寒凉食物会导致月经不调、痛经等现象，所以建议你不要喝莲子心茶，可以在经期后再喝。经期还要注意休息和保暖，少吃辛辣等刺激性的食物。
你好，是可以的，这粥对孩子的病情是有缓解作用的，是可以给孩子吃的，如果孩子长期咳嗽的话，就需要带孩子到医院检查治疗了。
您好，可以适当食用，不会有什么不良影响的。希望我的回答对你有所帮助。
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