5大方法可以有效缓解颈部疼痛
核心提示：办公室对着电脑坐久了常常会颈部疼痛，有什么简单方法可以有效缓解疼痛呢？大家一起来看看吧。
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　　1）摩颈：以自觉略有酸胀感为度。用双手拇指按揉颈部后侧，先按中间部位，后按两侧肌肉。自上而下，再自下而上，如此反复按揉15～20次，每天做2～3遍。注意按揉时力量要适中，过大或过小均不相宜，　　2）虎视：用手、是撑地，或取直立势，转颈回头，左顾右盼，各转动10～15次。注意转头回顾时，重在转动颈部，不是转眼睛，以看到自已的左、右肩为度。
　　3）晃头：即摇头动作，古称“狮子摇头”。将头部进行前后左右的摇晃。注意开始摇头时动作宜缓慢，不要用力，头部晃动的幅度，可以逐渐加大，同时颈部要尽量放松，肌肉不要紧张。　　4）观天：取直立体仰，缓缓仰头，达最大限度后，头部向左、右两侧转动各5～10次，然后恢复原来姿势。可反复进行多次训练。对于长时间低头、伏案的人来说，此法最为适宜。　　5）争力：两手十指交叉，手掌置于颈项之后，将颈部用力向前推，颈项则与手用力的方向相反，用力向后挺直。与此同肘，左、右摇头3～5次，然后放松，稍停片刻，再重复做，可做5次左右。注意两手是置于颈后部，不要放在脑后枕部，用力向前拉颈项时，两臂宜适当分开，以利于颈部左右转动。
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办公室对着电脑坐久了常常会颈部疼痛，有什么简单方法可以有效缓解疼痛呢？大家一起来看看吧。&什么方法可以缓解颈椎疼痛
什么方法可以缓解颈椎疼痛
发病时间：不清楚
颈椎疼痛导致头疼，什么方法可以缓解颈椎疼痛
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医生回答(6)
副主任医师
擅长：骨关节炎、肩关节周围炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、脊椎病、股骨头坏死、骨质增生、骨质疏松、强直性脊柱炎等、闭合性骨折，骨病，以及软组织损伤的中西医结合治疗。
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病没有特效疗法,只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.
擅长：全科
是颈椎病导致的。可考虑用按摩，牵引等来治疗，平时要减少伏案工作，注意枕头不可过高，最好是柔软一些。颈椎病因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄，刺激、压迫颈部脊髓、神经根，并引起相应临床症状的疾病。分为五种类型：神经根型，椎动脉型，交感神经型，脊髓型和其他类型。该病无特效治疗，主要是物理治疗如理疗，热疗，推拿，按摩等，病情严重的需手术治疗
擅长：全科
这种情况的话，需要积极的明确病因的。首先这种情况的话，就是需要积极的明确具体的是否有异常的颈椎增生，突出，或者异常的颈部肌肉的劳损等，这样的话，才能积极的进一步的治疗的。
擅长：全科
的颈椎操 即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息练习一下颈椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。每次坚持分钟，动作要轻缓、柔和。
擅长：全科
1.按摩推拿中医讲通则不痛，痛则不通要保持肩颈部位的经络通畅要多做按摩运动，可对于颈部的舒缓效果非常明显。2.中医膏药颈椎病舒合贴依照传统膏药炼制方法，配方精制，精选八十三味地道中药材炼制，专门针对颈椎病，将疾病根源彻底拔除。
擅长：全科
合适的枕头对治疗和预防颈椎病十分重要，枕头高度应比本人拳头高度高6-7厘米，枕头不易过硬，以木棉或者谷物皮克比较好。颈部受寒冷自己会使肌肉痉挛，在冬季最好穿高领的衣服，天气稍热夜间睡眠应该注意防止颈部受凉，夏季不易空调温度过低。学习或伏安工作要保值正确坐姿，微微前倾，不要扭转，侧斜，工作时间超过1个小时应该休息几分钟，做颈部运动或者按摩，不易头靠在床头或者沙发看书，或者看电视。
向医生提问
（尖圭湿疣,生殖器疣,性病疣，肛门生殖器疣）
　　尖锐湿疣又称生殖器疣或性病疣，是一种由人类乳头瘤病毒引起的性传播疾病。潜伏期在3个月左右，短者3周，长者8个月以上，平均为3个月，主要是性活跃人群,以20～30岁为发病高锋。发病很大程度上取决于接种的病毒数量和机体特异性免疫力。临床上表现为尖刺状，表面潮湿，故而得名。　　临床上可分为：男性尖锐湿疣、女性尖锐湿疣、儿童尖锐湿疣
多发人群：性活跃人群
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&
治疗费用：市三甲医院约（5000 —— 10000元
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑||缓解颈椎疼痛方法
缓解颈椎疼痛方法
1:二百克生姜，捣碎，去汁，姜汁装起留用。碎姜放锅蒸汽五分钟，至四十五度左右，放置在疼痛部
没有特别快速的方法，主要是理疗。不过要是颈部能查到明确的痛点，可以局部封闭比较迅速。
建议你做康复运动治疗，促进颈部血液循环，做扭头操，每天坚持20分钟，多注意休息，枕头不要太
预防为主、治疗为辅。建议：对于长期伏案工作者，经常半卧着看电视，应在30-60分钟左右，有
颈椎病现已成为众多白领的常见病，发作时轻者会出现颈肩疼痛，部分会出现头痛和胳膊疼痛，肩背部
要看你现在颈椎病的严重情况？？？轻度的不要老低头多做复建动作严重的要看有多严重才能确定要怎
用热毛巾在局部作热敷，或用吹风筒次也可以，只要是热的。要避风寒，不要任着风扇和空调的风口对
做操吧，或者去游泳，对颈椎病用合理的锻炼来调整是最好的方法，希望你不是自问自答做广告的那种
到大医院骨科看看，是否可以手术治疗；不能手术治疗，可以到诊所看看，如阜康门诊
建议您服用王氏颈腰丸，它为纯中药，无副作用。服用三到五天即可见效。治疗颈椎病，腰椎病，骨质
为什么现在越来越多的人都患有颈椎病呢，其中很重要的一点就是现在的工作压力太大，现在为了生
拨火罐对缓解颈椎疼痛有明显效果。刮痧只是排出体内湿气和起到保健作用。拨火罐十按摩恢复的很快
睡觉时不枕枕头对颈椎是不好的。枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压；在仰卧
颈椎病坐久了,起来走动走动 颈椎病是一种退行性疾玻尤其长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈
深圳中医医院 中医专家推荐“小燕飞”运动，这种锻炼可以缓解颈椎病的疼痛。 规范诊治颈腰椎病
颈肩腰保健操治疗 颈椎并肩周炎是常见并多发玻在临床中常见到两种疾病 并存。其中不少患者反复
★我可以作答。颈椎病需要枕有固定弧度，枕在上面改变不大的枕头。颈椎病的话，一般多伴有颈椎生
◆此题让我来说明。多运动游泳和打羽毛球有助于冶疗颈椎[危?蛭?湓硕?氐阌兄?诙土毒弊担??
★这方面我有过类似的经历，我说说吧。颈椎病的临床表现多种多样由于颈椎间盘变性突出椎体后缘骨
我在百度看到了冯则淇的博客，讲她母亲颈椎病的严重病症是用了一种农科院的博盈橄榄氨糖后，效果
不必过于担心，多注意休息，避免长时间劳累，选择一个合适的枕头。手法康复治疗神经根型颈椎病患
不要躺着看书、看电视；避免长时间低头工作，伏案工作者，最好每2 3小时到户外活动15 
首先，平时不高枕、不软床、不打牌。治疗方法很多，一般采用保守治疗，如中药外敷。缓解疼痛的话
缓解颈椎疼痛的方法1颈部放松两足分开同肩宽站立，一手叉腰，头稍后仰使颈部肌肉放松，另一手四
不科学，基本没有用处。因为根本就不是治疗颈椎病的方法。只是让你花钱买个心里安慰。颈椎痛怎么
颈椎并肩周炎是常见并多发玻在临床中常见到两种疾病 并存。其中不少患者反复发作，饱受病痛折磨
平时有事没事可以多晃晃你的颈椎，或是按摩热水敷都是可以缓解的。
病情分析：中医对颈椎病,骨质增生,腰椎间盘突出病的治疗有按摩,针灸,理疗,推拿,中医中药的
颈椎疼痛可热敷！ 按摩！ 医院牵引，电疗效果最好~！ 我老爸的颈椎病，做了一个疗程的牵引，
颈椎病又称颈椎综合症，可发生于中老年人，也可发生于青年人,是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行
1234567891011121314151617181920六种方法有效缓解颈椎疼痛 让你的脖子挺起来
六种方法有效缓解颈椎疼痛 让你的脖子挺起来
生活中的小助手
颈椎病是生活中令人谈到就很头疼的疾病，近些年来，数码产品的快速发展，越来越多的人加入到颈椎病的行列中去，越来越多的低头族出现在我们的视线中，整日低头玩手机，导致颈椎病的发病率激增。对于颈椎病的危害，相信很多人都有体会。那么颈椎病有哪些治疗方法呢，又有哪些用药呢，今天小编带大家了解一下。首先，颈椎病的发病原因多种多样，在颈部的脊髓、神经、血管受到刺激或压迫时，出现颈部不适，肩痛，上肢无力、麻木、疼痛，或者四肢无力，行走不稳，或者头晕，心律不齐、血压下降、胃肠胀气，或者头部转动时眩晕加重、头痛、突然跌倒等，都可能是颈椎病的一种表现，如果摄X线片发现颈椎有骨质增生等便可以诊断颈椎病。颈椎病以综合治疗为主。凡能解除肌肉痉挛，使椎间隙增大，减少椎间盘压力，减轻对供应脑部血管的刺激相对神经的压力，减轻炎性水肿等方法，都可以起到治疗作用。这些方法包括：颈椎牵引、颈椎围领固定、推拿、按摩、理疗、颈部经常改变姿势等，有时还可以手术治疗。目前还没有治疗颈椎病的特效药物。一些药物的治疗属于对症治疗，可以使疼痛减轻，而不能从根本上解除病因。你可知道这样对我们的颈椎是多大的伤害，久而久之，你的颈椎就会发出抗议，那么生活中我们如何保护好我们的颈椎呢?1、拔罐拔罐是一种以杯罐作工具，借用负压而使杯罐吸着于皮肤，造成局部瘀血以治疗疾病的方法。适应于风、寒、湿痹及肿痛症，颈、项、腰痛及四肢疼痛、麻木、功能障碍等。2、颈椎牵引对于颈部不适，肩背及手臂、手指麻痛等症状为主的病人，牵引是最好的缓解病症的方法之一。缓解颈椎病的方法是牵引可限制头颈部活动，牵开椎间隙，有利于椎间隙内突出物的还纳，从而缓解了髓核等对神经根及有关血管的压迫与刺激作用。3、推拿和按摩去一些专业的推拿以及按摩诊所去治疗颈椎病也是一个很好的方法，特别是那些颈型、神经根型颈椎病，如果早期就进行治疗的话效果是非常好的。有人对以眩晕为主要症状的椎动脉型病人进行推拿，再经脑电图测定，这种缓解颈椎病的方法证实手法柔和、适当推拿，可增加椎动脉的供血量，从而改善症状。但已有下肢活动不利症状的脊髓型颈椎病患者不宜推拿。4、运动疗法当颈椎病呈现慢性状态的时候，可以通过一些医疗体操来加快身体恢复，同时还能够进一步的巩固疗效。如果是急性的颈椎病，那么适合进行休息，不能够增加运动刺激。如果是患有脊髓受压症状的时候，一定要严禁运动，特别是一些颈椎后仰的运动，这个时候的运动一定要轻柔和缓慢，并且运动幅度也要进行适当的控制。5、穴位按摩用指揉及掌揉法按揉颈、肩、上背部肌肉10—20遍，以有轻微酸胀痛，使肌肉松弛为度。按揉风池、肩井、天宗、大杼、风门及阿是穴(痛点)各1-2分钟，以酸胀为度。6、晚餐补肾加分作为一位忙碌的白领，你可能没有足够时间准备健康营养的早餐和午餐，那晚餐的时候可以吃一些营养骨髓的食物。中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能，可以把这些材料加入到你的晚餐中，以起到强壮筋骨，推迟肾与脊柱蜕变的效果。
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