吹空调腿疼是怎么回事_养生攻略_养生知识_养生信息_百度攻略
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文章目录吹空调腿疼是怎么回事1、夏季天气炎热,大家都喜欢在空调房里舒舒服服的,但是,长时间在空调房里可是不好的,尤其对腿不好,长时间在空调房里,双腿受凉,缺少活动,会导致双膝关节酸胀、疼痛等症状,俗称空调腿。精彩内容，尽在百度攻略：2、“空调腿”的形成原因是,在长期开启空调的室内环境里,暴露在外的双膝长期处于地面低温中,导致血管收缩,血流速度减慢,血液中输送的人体所需的各种养料和氧气就会减少。而膝关节支撑人的身体,本身周围血管少、血流速度差,长时间受凉,血液循环更慢,局部组织所需氧气和各种养料就会减少,而代谢产物却在局部堆积,从而诱发滑膜炎、滑囊炎等膝关节疾病。3、老人及久坐办公室的白领是“空调腿”的高发人群。尤其是喜欢穿着短裙、短裤长时间置身空调室内的女性,以及本身抵抗力弱的中年女性,双腿最容易遭遇疾病入侵。精彩内容，尽在百度攻略：如何预防吹空调腿疼1、空调温度不要调太低空调温度不宜太低,一般控制在25℃-27℃,不能对着空调直接吹,因为冷气口温度更低。在室内感觉有凉意时,一定要站起来适当活动四肢和躯体,以加速血液循环。精彩内容，尽在百度攻略：2、尽量不要长时间吹空调限定吹冷气时间,不要吹整天,如果是在空调房工作,建议利用午休时间离开空调房,给身体以“休息”时间。3、做好保暖工作精彩内容，尽在百度攻略：若必须长时间处于低温的空调室内,最好穿着长裤、丝袜等以保护膝关节、脚底心;或是膝部覆盖毛巾予以保护。4、适当活动锻炼腿部肌肉在生活中,也可以通过一些简单易行的方法锻炼腿部肌肉,达到改善关节功能,有效预防疾病的效果。可以坐在椅子上,两腿伸直,保持脚尖绷直,使小腿肌肉有紧张感,保持10秒后缓慢放下,完全放松,反复2-3次;还可选择缓慢下蹲,以10次一组为宜,锻炼后慢走放松,这样的锻炼都可以预防“空调腿”。精彩内容，尽在百度攻略：三个小动作预防吹空调腿疼为预防“空调腿”的发生,应该尽量不要长时间待在空调房内。如工作需要不能离开者,最好穿长裤或丝袜等,来保护膝关节,避免其受凉。也可以在腿部盖一条毛巾来防护。同时,避免空调凉风直吹腿部,并注意空调温度别太低,以二十六、七摄氏度为宜。在室内感觉有凉意时,一定要站起来适当活动四肢和躯体,以加速血液循环。精彩内容，尽在百度攻略：1、经常适量进行股四头肌的收缩:坐在椅子上,两腿伸直,脚尖绷直保持10秒,然后脚尖翘起,也保持10秒,使小腿肌肉有紧张感,最后两腿放下,完全放松。如此反复,每天上、下午各做15分钟,能锻炼腿部肌肉,并改善关节的稳定性。2、静力平衡半蹲:类似传统武术的“站桩”,身体站直,挺胸抬头,双脚分开与肩同宽,脚尖向前,慢慢下蹲,直到膝关节有酸胀感时停住不动,待双腿感觉明显酸胀、颤抖时起身,慢走放松。3次为一组,每次间隔20-60秒。3、踝关节的跖屈和背伸活动:取坐位,右腿像“跷二郎腿”一样搭在左腿上,一只手握住右脚跟,另一只手压住脚的前端,慢慢向下压,直到最大限度,稍停片刻,再把脚趾向上扳,直到最大限度。重复做3-5次后,换左腿进行如上动作3-5次,还原。而后进行双脚趾向内弯曲、再向外弯曲的动作;最后,让脚板及脚踝沿逆时针和顺时针的方向各转1圈。以上动作重复做3-5次。精彩内容，尽在百度攻略：
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重新安装浏览器，或使用别的浏览器吹完空调皮肤都会很干，有解决方法吗？&
11-10-24 &
方法挺多的，多喝水什么的，不过现在美的变频空调已经克服了这一点，有一个超微感舒适控制系统，有保湿功能挺不错的，我觉得LZ可以去了解一下
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我记得美的变频空调有一个功能就是保湿的，具体是哪一款我就忘记了
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我也是啊，每天都干干的，美的真的有这些空调吗？
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：我都在困扰呢，真的话，我倒是想去商场看看
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喝水吧，喝多了要尿尿，不喝又干干的，烦人。
请登录后再发表评论!为什么吹空调时皮肤都滑滑的？【福州吧】_百度贴吧
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为什么吹空调时皮肤都滑滑的？收藏
好滑好滑，滑不溜秋！
因为猫会乱飞
滑过。。。
回复2楼：
＾_＾||
空调会抽湿！感觉跟洗过澡一样！但是注意要补水！
是啊，要在房子里放一小盆水，否则在空调房里一晚上嗓子和鼻黏膜都干干的！！
笑、苍白如纸
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