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智能手环1.0.1应用截图
通过蓝牙连接智能手环，将手环记录的数据同步到云端。
【功能介绍】
记录步数、卡路里和行走距离。
记录睡眠时间。
查看一周运动、睡眠趋势。
闹钟功能。
手机来电提醒。
实时同步智能手环中的数据并存储到云端。
要求安卓系统版本为4.3及以上，需要支持蓝牙4.0。
需要配合智能手环硬件使用。智能手环 1.0.1 更新内容BUG修复。
*应用权限：
允许应用程序连接配对过的蓝牙设备
允许应用程序管理蓝牙,搜索和配对新的蓝牙设备
允许应用程序读取电话状态
允许应用程序读取扩展存储器
允许应用程序写入外部存储，如SD卡上写文件
允许应用程序改变网络连接状态
允许应用程序改变Wi-Fi连接状态
允许应用程序获取网络信息状态
允许应用程序访问Wi-Fi网络状态信息
允许应用程序访问网络连接
允许应用程序在手机锁屏后进程仍然运行
16MB|18MB|31MB|27MB|44MB|38MB|
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关于手环连接手机app……
&来自小米手机2
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昨天更新了手环最新固件，然后就不能连接手机app了，卸载重装也没有用，重启之后就能连，但是退出app再进入就又断开连接了，怎么回事儿啊，求工程师解决啊！！！前些日子闪退就够闹心的，现在好不容易不闪退了，又出现这个毛病……ps：手机是米2，系统刷的安卓5.1.1，手环是光感版，固件为最新，小米运动app也是最新版……
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京ICP证110507号 京ICP备号孕吐在孕早期妊娠反应中十分常见，它给孕妇带来一定的身体不适和情绪影响，而佩戴孕吐手环能够有效缓解孕吐。那么孕吐手环的作用原理是什么？该如何使用它？避免孕吐还有什么其它方法吗？什么是孕吐手环该产品是通过对穴位的按压的方式，从而刺激中枢神经，达到缓解孕吐的目的。它最开始是为减轻晕船症状而发明的，孕妇也可以通过佩戴此手环而减轻呕吐现象。孕吐手环的原理1.穴位按压原理孕吐在孕早期妊娠反应中十分常见。该产品采用对穴位按压的方式，刺激中枢神经，缓解孕吐。此手环对于孕妇没有创伤，且价格适中、简便实用。通过弹性绷带固定在双前臂远端的掌面一边，在手环上方两英寸左右有压于有关穴位的金属钮。2.临床验证效果Hyde是美国康涅狄格州的助产土，她对16位妊娠12周有孕吐现象的早孕妇女，一组让其佩戴手环五天，再停止使用五天；另一组不使用手环五天，之后佩戴五天。她通过对呕吐的状况的比较，依据李克特量表计分法计分，无恶心呕吐是0分，严重恶心呕吐是4分。通过计分显示：16位早孕妇女中有12位（75%）呕吐数量变少、程度变轻。此手环对于舒缓心情、减缓压力有一定的帮助作用。3.促进啡肽释放临床内分泌学杂志表明，孕妇身体中啡肽孕早期降低，直至第13、14周才慢慢增加，因为啡肽不足，孕吐现象才会最为严重。美国中医杂志证实该产品对穴位的刺激能增加啡肽含量，相应的会缓解孕吐。如何使用孕吐手环把手环在手腕合适位置固定住，使其金属钮对穴位发生作用，刺激中枢神经而使呕吐减轻。此手环和手表很像，使用简便、效果明显。此手环于欧美国家及日本的运用范围较大。缓解孕吐的其它方法孕吐在孕早期妊娠反应中十分常见。大多孕妇均从第5周开始呕吐，早上和晚上尤为剧烈，有时没有特别的刺激也会呕吐。可能正要进食，但是闻到饭味便恶心，没有食欲，体重减轻，还伴有不同类型头痛。有些准妈妈会觉得这样的身体不适对胎儿不好，其实准妈妈们尽可放心，正常范围内的孕吐对宝宝的影响不大。十六周的时候，孕吐就基本结束了。若持续呕吐，也不能绝食，保证身体有充足的水分，若早起时心情不佳，可吃点苏打饼干等。以下是缓解孕吐的几种方法：1.充分休息。压力太大，身心俱疲时会使晨吐
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怎么选择驱蚊手环　　1、首先要认准正规厂家生产的，具有商标号的产品。国内有很多仿冒产品，大多出自义乌，其质量得不到保证，特别是号称韩国进口或者是日本进口的产品，千万要小心，有些商家为了降低成本采用劣质材料，特别是为了降低气味和成本，而采用化学驱蚊剂，虽有效果，但是也有相当的毒性;还有一些是化学香精那就什么都没有了。而目前市面上正规的有国内的风语驱蚊手环、香港的BUGS AWAY。　　2、看产品的外包装材质，有些假冒产品外包装采用透明的袋子，这肯定是假货，因为精油长时间在阳光下会失去部分作用，所以正规的产品，为保证运输和销售过程中不损耗，肯定是采用的不透光的铝箔袋子。　　3、是看外装袋印刷效果，正品货印刷清晰，颜色饱满，假货色泽暗淡，甚至有重影的感觉。　　4、看产品，正品货在产品上都会有清晰的商标烙印，这是有凹凸感的，而赝品货凹凸感就很差，甚至是印刷的效果;还有就是卡口，正品货卡口上有清晰的盾牌印，假货的效果就很差而且有毛边，较粗糙。　　5、产品质量要看产品是否油腻，真正的好产品打开后是干燥的，而低劣的产品会有油腻的感觉，有时会弄脏衣物。夏季宝宝防蚊7个实用小窍门.夏季宝宝防蚊治痱完整攻略蚊叮止痒小妙方,你怎么防蚊,又怎么.求教－－什么样的防蚊液对宝宝无毒.夏日防蚊措施强生的防蚊液，给一岁多的孩子用，.使用驱蚊手环的注意事项　　不少商家都宣称其驱蚊手环不仅有强效的驱蚊作用，而且无任何毒副作用，这真的可靠吗?适用驱蚊手环的时候需要注意哪些事项呢?下面一一为大家作一番分析解说。　　1、如果佩戴产品的地方感到痒或者皮肤发红，请立刻停止使用，用肥皂清洗有反应的部位，并用清水冲洗干净，涂抹护手霜等等。　　2、如果使用者对化妆品和液体膏药等非常敏感，请使用时密切观察。　　3、对化妆品等有过敏反应的人避免使用。　　4、如果使用本品时同时使用化妆品、香水等，或者酒后使用，会导致产品功效下降。　　5、如果不慎揉眼睛导致眼
妈妈应注意培养孩子的动手能力在照顾孩子的饮食起居方面，所有的妈妈都有自己的妈妈育儿经，可以说是手到擒来。但是对于孩子的教育问题，就不是妈妈们所擅长的了，所以妈妈们还是要加强这方面育儿知识的学习才行。而在这里我所要说的就是关于培养孩子的动手能力的问题。有的妈妈在这个问题上并不重视，而有些妈妈虽然重视，却不知道如何培养孩子的动手能力。的确，对于育儿经验不丰富的年轻妈妈来说，这可能真的能够算是一个难题，不过你也不用急，现在我就来告诉你如何培养孩子的动手能力。怎样才能培养孩子的动手能力呢?家长要因势利导。孩子的好奇心很强，他们愿意自己动手拆卸、组装东西。看到剪刀、小刀、锯子他能很快地切断纸布、木头，他会想：为什么刀能把纸剪成两半?为什么锯子来来去去就可以把木头锯断呢?为什么小刀能把苹果皮削下来呢?他们不但会提出问题而且会想尽一切办法在大人不注意的时候自己动手试上一试。例如，有的孩子看到小刀可以削掉苹果皮，就会用小刀子削梨子，或者用小尺子去试着削苹果，想看看能不能削下来。这一举动，就是孩子进行尝试性的创造活动。怎样提高孩子的动手能力　　现在的家庭大多是独生子女家庭，全家围着孩子转，恨不得把所有的事情都替孩子做了，但是家长要冷静地想一想，这样做的后果是什么？现在不让孩子做，等孩子长大了，他就什么都不会做，也懒得去做，因为在他的心中，爸爸妈妈早晚会为自己安排好的。真的到了那一天，就悔之晚矣。　　俗话说“心灵手巧”，灵巧的手是一个人大脑发育良好的标志之一。孩子在探索世界的过程中总是试图通过自己的努力来满足自己的好奇心，比如，孩子看到花儿很漂亮，他自己会努力地把小手伸出去摘那朵花，这就是孩子基本的动手能力。　　动手做事是孩子成长的基础，也是开发孩子智力的前提条件。3岁前的孩子处于行为的敏感期，家长要抓住这个关键时期，根据孩子的发展阶段，多让孩子动手做事。让孩子多动手可以锻炼孩子动作的协调性和准确性，促进孩子运动能力和思维能力的发展；让孩子多动手帮父母干些力所能及的事情，还可以让孩子体会父母的不易，从而懂得孝敬父母。父母应怎样让孩子在玩的过程中提高动手能力呢？　　这个其实并不难，家长不要事
宝宝巧手训练方案前苏联教育心理学家科尔佐娃在对婴儿的双手边进行训练，边测定记录大脑生物电流的强度时发现：大脑皮层的成熟程度随手指运动的刺激强度和时间而加快。由此，她总结出：促进手指的灵活运动，是提高大脑两半球皮质机能的有效手段。她进而提醒年轻的爸爸妈妈应当重视宝宝动手能力的培养，有意识地训练孩子拥有一双巧手。新生儿发育特点：手一直呈握拳状，如果把东西放在他的手掌中，他会抓住。训练要点：为了从出生起就开始训练手的能力，妈妈要时常抚摸宝宝的手掌，让宝宝能够抓住妈妈的手指头。12周发育特点：手仍然呈握拳状，但有时会张开；如果无意识地碰到一些东西后，若能推动，宝宝会再推一次。训练要点：这个时期主要发展手的“抓”“捏”能力，使乱抓乱捏到准确无误地抓捏。妈妈可以把鲜艳的小彩带、小塑料动物，挂在宝宝小手能抓捏到的地方。要训练宝宝从不同侧面去抓捏玩具，所以挂在宝宝面前的玩具位置要不断移动。每周鼓励宝宝把手伸远一些，以提高手的技能。注意小玩具务必清洁，因为孩子常常会将抓到的东西顺手放进嘴里。16周发育特点：手常常张开，两手可以相对捧东西，能抓住所接触的东西；会察看自己的手，如果手进入视线，目光会被手吸引。训练要点：此时是锻炼孩子精细动作，发展五指分化的时期。两手对捧是脑手协调进一步发展的结果，训练五指分化更是婴儿发育中一项极其重要的训练内容，它可以使婴儿发育进入一个新阶段。妈妈可以在手心上放一件玩具，让孩子去抓；或者在桌前多摆放一些固定好的东西，让宝宝抓取。注意让孩子的大拇指与其他四指的充分运动相协调。20周发育特点：宝宝能张开手掌，伸出去摸索了。他抓到东西后会先看一眼，所以不会对手上的东西感到奇怪；还会有意识地将两只手合拢；但是这时除非把东西放在手掌里，否则他还不会抓，也不会用大拇指把东西往手掌里推。训练要点：把一个球慢慢地滚给宝宝，鼓励他同时使用两只手去接球；准备一些玩具，把玩具挨个递给宝宝的一只手，然后让他用空着的一只手把刚接到的东西拿过来。30周发育特点：宝宝会边看边取东西，并且在目光注视下调整手的位置；会用整个手掌把东西罩住，拿起来用嘴去探索；7个月时开始用大拇指把东西往手掌推
活动手指开动智力
　　我们都有一双勤劳的双手，双手能做很多的事情，是身体重要的器官，同时手也是感觉器官，同时加强对手指的锻炼，我们还可以开发、增强婴幼儿的智商。那么如何通过运动手指来增强宝宝的智商呢?下面我们就为大家介绍手指益智法。　　有研究表明，通过手脑结合的记忆，远远比死记硬背长久得多，而且正确率也高。这表明，手指的活动对孩子智力的开发是很重要的。　　证所谓心灵手巧。可以说是，因为心灵，所以手巧。这里说的心并不是心脏，而是大脑，“心灵手巧”与“手巧心灵”是辨证的关系，大脑有许多细胞专门处理手指、手心、手背、腕关节的感觉和运动信息。所以手的动作，特别是手指的动作，越复杂、越精巧、越娴熟，就越能在大脑皮层建立更多的神经联系，从而使大脑变得更聪明。因此，训练孩子手的技能，对于开发智力十分重要。　　如何通过手的练习来达到益智的效果呢?可以采用如下方法：　　1、增强手指的柔韧性。如让孩子经常伸、屈手指，闭上眼扣扣，练习写字绘画，这些锻炼有利于提高孩子大脑的活动效率。　　2、交替使用左、右手。左手受右侧大脑支配，右手受左侧大脑支配;交替使用和锻炼左、右手，可以更好地开发大脑两半球的智力。　　3、培养孩子自己动手的习惯。为孩子选择玩具时，要从培养孩子自己动手习惯出发，比如高级自动化玩具就不如积木、橡皮泥或能拆能拼的玩具更有利于动手能力的培养。　　4、锻炼手指的灵活性。让孩子的手指做一些比较精细的活动，如摆弄智力玩具、拍球投篮、tuLaoShi.com学打算盘、做手指操等;要手脑并用，边做边思考，以增强大脑和手指间的信息传递，提高健脑效果。　　5、锻炼手部皮肤的触觉，经常让孩子的手接触不同的东西以保持敏感的触觉，例如可以做游戏或者其他的什么。比如啥子，石子，泥土，豆子，大米，冷热水。这样可以刺激孩子的手部神经，从而达到简介刺激脑部神经，而达到大脑发育的目的。　　训练孩子手部的技能，能有效的开发宝宝的智商，手指益智法非常的健康，为了让孩子感兴趣，我们还可以教孩子们一些手指操!妈妈给怎么去帮宝宝开发大脑
什么是孕吐手环该产品是通过对穴位的按压的方式，从而刺激中枢神经，达到缓解孕吐的目的。它最开始是为减轻晕船症状而发明的，孕妇也可以通过佩戴此手环而减轻呕吐现象。孕吐手环的原理1.穴位按压原理孕吐在孕早期妊娠反应中十分常见。该产品采用对穴位按压的方式，刺激中枢神经，缓解孕吐。此手环对于孕妇没有创伤，且价格适中、简便实用。通过弹性绷带固定在双前臂远端的掌面一边，在手环上方两英寸左右有压于有关穴位的金属钮。2.临床验证效果Hyde是美国康涅狄格州的助产土，她对16位妊娠12周有孕吐现象的早孕妇女，一组让其佩戴手环五天，再停止使用五天;另一组不使用手环五天，之后佩戴五天。她通过对呕吐的状况的比较，依据李克特量表计分法计分，无恶心呕吐是0分，严重恶心呕吐是4分。通过计分显示：16位早孕妇女中有12位(75%)呕吐数量变少、程度变轻。此手环对于舒缓心情、减缓压力有一定的帮助作用。3.促进啡肽释放临床内分泌学杂志表明，孕妇身体中啡肽孕早期降低，直至第13、14周才慢慢增加，因为啡肽不足，孕吐现象才会最为严重。美国中医杂志证实该产品对穴位的刺激能增加啡肽含量，相应的会缓解孕吐。如何使用孕吐手环把手环在手腕合适位置固定住，使其金属钮对穴位发生作用，刺激中枢神经而使呕吐减轻。此手环和手表很像，使用简便、效果明显。此手环于欧美国家及日本的运用范围较大。　　缓解孕吐的其它方法孕吐在孕早期妊娠反应中十分常见。大多孕妇均从第5周开始呕吐，早上和晚上尤为剧烈，有时没有特别的刺激也会呕吐。可能正要进食，但是闻到饭味便恶心，没有食欲，体重减轻，还伴有不同类型头痛。有些准妈妈会觉得这样的身体不适对胎儿不好，其实准妈妈们尽可放心，正常范围内的孕吐对宝宝的影响不大。十六周的时候，孕吐就基本结束了。若持续呕吐，也不能绝食，保证身体有充足的水分，若早起时心情不佳，可吃点苏打饼干等。以下是缓解孕吐的几种方法：1.充分休息。压力太大，身心俱疲时会使晨吐加重。可用孕妇枕头，通过孕妇枕头呵护背部及胃部，从而使孕妇有充足安宁的睡眠，提高睡眠质量。2.适度锻炼。孕妇要有适
夏天蚊子众多，被蚊子叮咬后又十分痒，让人很难受，花露水的功效坚持时间不久，杀蚊药又怕对身体有害，于是驱蚊手环被发明出来了。
驱蚊手环有用吗
很多人对驱蚊手环是否有用有质疑，认为驱蚊手环只是将香精添加到手环中，效果未必明显。驱蚊手环品牌不同，使用的驱蚊材料也不同。大部分的驱蚊手环主要是用纯天然的香茅精油制成的，这种手环味道会比较浓。香茅是一种专门驱蚊的草药，如果驱蚊手环中只有香茅油的话，那么会有很好的驱蚊效果。但是很多品牌的驱蚊手环为了节约成本，会在其中添加其他物质，所以驱蚊手环是否有效，要看生产厂商是否正规，是否按标准添加驱蚊物质。
婴儿驱蚊手环哪个比较好
宝宝皮肤娇嫩，被蚊子叮咬后恢复的会很慢，很多家长会给宝宝买驱蚊手环。润本牌婴儿驱蚊手环，其中添加利树油和竹醋液，这两种物质对人体是没有害的，而且是纯天然成分制成，家长们可以放心的给宝宝使用。爱护宝宝植物精油驱蚊手环，采用柔软的超纤皮革材料，添加的天然香茅及桉叶植物精油驱蚊成分，驱蚊效果非常好，能够长达7天持续有效，十分的安全有效，时间长久，适用于产于及婴幼儿，是一款非常不错的驱蚊手环。
如何挑选好的驱蚊手环
家长们应该学习如何挑选好的驱蚊手环。首先要看下生产厂商是否正规，有没有商标号。再看看产品的包装，有些劣质品包装非常差，一看就是假货。正规的产品在外面会有包装袋，即使在运输中有磨损，也可以保证里面的产品不受损耗。另外，看看产品上的印刷字是否清晰，颜色是否鲜亮。有的产品中会有防伪标识，可以根据这个来判断是否属于正品。好的驱蚊手环刚打开后是非常干燥的，劣质品在打开后会有油腻的感觉。 图老师健康网（ www.tulaoshi.com）原创文章，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。 非合作媒体不得转载
自己动手的快乐
现在的孩子大多是独子，被父母千娇百宠的现象比比皆是。在家里父tulaoShi.com母宁可自己吃点苦，也不愿让孩子再受二遍罪，孩子力所能及的劳动全被父母包办了。孰不知，家长的劳动不仅助长了孩子的依赖性，也剥夺了他学习的机会、快乐的源泉。当宝宝一岁时，他的动手欲望非常的强烈，现在宝宝喜欢自己拿着勺子吃东西，但是往往泼撒得到处是饭粒，有的家长因此不让宝宝自己动手吃饭，不辞辛苦的一顿一顿喂宝宝吃，这样做非但吃饭效果不佳，还劳神费力。因此家长要想开点，让宝宝自己动手吃饭，没有“拙”哪儿来的“精”呢？只有通过锻炼才能使他掌握技能。二岁多的宝宝已经能独立穿袜子了，虽然速度要慢一点，常常袜跟被穿在脚面上，但是尽量让他自己做。有的宝宝早晨起床要求自己穿袜子，家长忙于赶时间上班，着着急急顾不上让孩子自己动手做，久而久之孩子也顺应父母的操劳，让自己的双手闲置起来了。著名教育家陈鹤琴曾说：“做事的兴趣，愈做愈浓，做事的能力愈做愈强。”一些现代心理学家认为：手是智慧的前哨。手的灵活程度反映了婴幼儿智力的发展程度。如果希望你的孩子有一个聪明的大脑，那么从现在做起，让他自己动手，体验劳动的快乐。家庭教育现状忧思
据一项跟踪调查结果显示：三分之二的家庭存在对子女教养不当的问题。这是中国科学院心理研究所专家对北京1800多名家长，近3年的跟踪调查得出的结论。 家庭教育是为人父母者普遍关心的问题，也是一个社会问题。许多父母对孩子期望很高，节衣缩食，早出晚归，物质和精神都付出很大，但效果不明显，收获很小。专家认为，问题的关键是教育不当，没有一套科学的方法，盲目地、自以为是地教育孩子。人们有一种错误的观念：以为家庭教育可以无师自通，生、养、教都是自发的、本能的，各有一套办法，其实这是一个很大的误区。据统计，那些主动了解和学习过心理学、教育学知识的父母还不足1％。根据测试结果，专家认为目前家长的教育类型可以分为以下4类。 过分保护型这部分家长占30％左右。过分保护就是父母什么都代劳了，有的中学生到了高中
从哪些方面培养孩子的责任心？　　1.言传身教。　　教育家陶行知说：我要儿子自立立人，我自己就得自立立人。 我要儿子自助助人，我自己就得自助助人。 要培养子女的责任感、事业心，家长首先就要敬业爱岗，有强烈的责任感、事业心，因为父母是子女的第一位启蒙教师。　　2、让孩子自己的事自己做。　　父母的包办行为会使孩子失去责任心。随着孩子年龄的增长，爸爸妈妈要逐步教导孩子自己的事情自己做。如果孩子遇到困难，家长可在语言上给予指导，但是一定不要包办代替，给孩子机会把事情独立做完。　　3、鼓励孩子做事情要有始有终，承担责任。　　孩子好奇心强，什么都想去摸摸、去试试，但是随意性很强，做事总是虎头蛇尾或有头无尾。所以教给孩子做的事情，哪怕是很小的事情，爸爸妈妈也要有检查、督促以及对结果的评价，以便培养孩子持之以恒，认真负责的好习惯。例如，当孩子要养些花草动物时，家长在答应前，可以让孩子承诺定时浇水或给小动物喂养等。　　4、培养孩子的耐心。　　心理学家提出了用等一下再享受的原则来培养孩子的责任感。例如放学回家后要先完成作业再看电视或玩耍；让孩子学会忍耐，先面对痛苦解决问题，事后享受的快乐才会更大。否则尽管他们智力不比人差，成绩却因不肯用功而落后。　　5、让孩子体验成功。　　孩子通过努力取得了一定成绩时，家长要给予积极肯定。家长的表扬与肯定会让孩子体验到成功的喜悦，树立自信心，增强其成功感和自豪感，使孩子明白自己能做很多的事、自己应该做很多事并且能做得很好。鼓励宝宝多动手，宝宝成长必不可少　　孩子探索中的小手总是在搜寻着可以抓在手里的东西，因此有必要给这个年幼的探索者一些与东西相关联的语言(图老师整理)联想，帮助他挑选哪些东西是可以用手去碰的。对于安全的东西，你可以说可以碰；而对于严禁触摸的东西，可以说不能碰；对于脸和动物，可以说轻轻地碰。为了调教任性的、见东西就抓的小家伙，你可以试一试鼓励他用一个手指去碰一碰试试看。如果孩子想碰的东西你认为完全应该去碰，你可以让他联想到另外一些词，比如使劲去碰、值得去碰。　　宝宝的小嘴开口讲话。语言能力口头的和肢体的的发展使得对宝宝的教养变得容易了一些。宝宝
培养动手能力的意义
首先，手的操作可以直接促进视觉、触觉、动觉及感知觉的发展和相互间的协调。其次，幼儿通过动用玩具及操作日常生活用品，可以掌握使用物体的方法。以后，幼儿便会逐步地掌握成人使用工具的方法和经验。再次，幼儿通过手的操作，能进一步认识同一类物体的共性，因而使知觉更加具有概括性，并为概括表象和概念的产生准备条件;在日常生活中，应及时为不同年龄的幼儿提供合适的动手操作的机会。
如何培养动手能力
1. 让孩子在日常生活中学会自理，自己的事情尽量自己完成2. 父母要善于称赞孩子3. 鼓励孩子力所能及地帮助别人
1-2岁宝宝动手能力体现
15-24个月自己脱衣12-15个月自己吃饭15-18个月自己洗澡15-18个月自己整理玩具15-18个月帮助妈妈18-24个月自己洗手18-24个月自己刷牙父母如何激发孩子动手能力如何正确培养孩子动手能力玩游戏是否能提高孩子动手能力尽早培养宝宝的动手能力的重要性1-3岁宝宝动手能力训练1-2岁宝宝应具备的动手能力
培养孩子做家务的动手能力
1、给孩子物归原处的空间或是专属的空间。2、父母要为孩子树立榜样，做到举手之劳和物归原处。3、把握时机，尽量陪孩子一起做。4、多赞美鼓励、少批评，肯定他的努力。
培养宝宝运动锻炼好习惯的6个策略1.首先树立一个正确观念——不生病不等于运动体能好运动体能主要是指人在身体活动时表现出来的能力，包括身体素质和身体基本活动两个方面。运动体能发展的过程是促进人体形态结构和生理机能协调发展的重要因素，它的含义远远超过不生病的意义，不生病的孩子经过持久的运动锻炼才能使人的潜能得到充分的发掘并加以强大。2.合理安排运动量根据孩子的年龄和身体素质现状，选择合适的运动量。开始运动的时候，可以运动量小一些，慢慢把握孩子的体能特点，日后逐渐延长。3.选择适宜的运动项目幼儿运动以身体练习为主，诸如爬、跑、跳、投、压、郊游、拍球、跳绳、骑车、游泳、体操等项目。不同项目可以产生不同的锻炼效果，要以孩子的生理特点为基础，身体素质哪方面欠缺就多练哪方面，需要提高速度可选择跑、骑车等项目，需要增强耐力可选择游泳、郊游、跳绳等项目，需要提高身体灵敏性和协调性可选择跳舞、荡秋千、拍球等项目，需要提高柔韧能力可选择体操、按压等项目。要由少到多、由简入繁、由易到难地逐步增加锻炼项目，并兼顾多种项目结合进行，使宝宝的身体得到全面锻炼。4.运动锻炼游戏化不要把运动锻炼当成单调的技能训练，像运动员那样枯燥、严肃，这样根本调动不了孩子的积极性。运动锻炼游戏化才能吸引孩子的兴趣，他才会跟父母积极配合，这一点对幼儿很重要。为此，父母要常常编造一些情境和故事，孩子才能放松地在游戏中得到锻炼。带孩子到一些休闲娱乐场合玩那些大型器械也是促进孩子身体运动的好办法，只是要注意为孩子做好周边的安全保护。5.运动锻炼生活化一些运动项目虽然需要专门的时间和场地，但是还有很多运动要在日常生活中进行，尤其对幼儿来说，运动不仅指身体大肌肉运动，还包括手指等小肌肉运动，小肌肉精细动作最适合在生活中锻炼。很多生活环节，大人不要包办代替，不要怕孩子做不好，放手让孩子尝试，都是锻炼的好机会。6.用扬长促短的方式鼓励宝宝有的孩子喜欢表现自己的长项，回避自己的短项，尤其是当他在公众场合觉得丢过面子的事情，为了维护自尊，他就是不愿意再做某些活动。这个时候不要直接刺激和强迫他，可以换别的运动游戏。父母还可以与幼儿园老师密
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