腿部减肥方法 男人轻松摆脱大象腿
　　天气寒冷，每一个人都把自己裹在厚厚的棉衣下面，可是这并不能掩饰很多男性朋友腿粗的问题。那么我们该呢?有什么好的能够帮助我们呢?不要着急，这就和小编一起去文章中看看适合男士吧!　　目录　　1、 2、　　3、 4、　　5、 6、　　7、 8、　　男人几大腿粗的原因　　第一、饭后不运动，腿容易变粗　　吃过饭之后，如果不活动一下，吃进肚子里的食物所含的脂肪类物质和能量一旦超过人体需求，那些脂肪和其他能量物质就会累积在体内，从而造成肥胖。　　很多男人都喜欢饭后坐在电视机前看电视，甚至还忍不住去啃零食，男人们，这样做你想不胖都难呀。　　第二、平时经常坐着，腿容易变粗　　文静的女人比较动人，可是很多男人都喜静不喜动，闲暇时坐在电脑前上上网，聊聊天，或者捧着一本书坐在窗台前。　　其实长时间的坐着是会发胖的，因为长时间坐着会使人体中的液体不顺畅或停留，脂肪也会慢慢累积，就会使腿部变粗。　　第三、经常站立工作，腿容易变粗　　好比前台服务员、礼仪人员等，这些的工作都需要长时间站立。　　长时间站立，会让腿部肌肉得不到休息，使肌肉中含氧量减低，从而刺激肌肉的增生，这样时间一长，腿部就会慢慢变粗了。　　第四，爱喝饮料，腿容易变粗　　很多男人都爱喝饮料，而许多种饮料中都含有很高糖类、脂肪等物质，这些物质进入人体之后，往往会超过人体所需的正常量，多余的能量就会转化成脂肪，囤积在体内。　　第五、经常便秘，腿容易变粗　　便秘是令很多男人非常困扰的问题，一旦便秘就要及时采取措施进行治疗。　　如果长时间都没有办法改变便秘症状，人体内的脂肪分解物就排不出体外，几乎都留在体内。另外粪便也会在肠道种滞留，其中的毒素物质也会流到体内，使皮肤受损.　　第六、走路不注意姿势，腿容易变粗　　走路姿势同人体重心紧密相连，很多男人都不太注意走路姿势和站立姿势，走路或是站着的时候，重心不是往左就是往右倾斜，让人看起来十分不舒服。　　重心偏斜，会使身体的重量集中在某一边的腿上，使得承受重力的一边腿因为组织增生而逐渐变粗，这样当真十分影响男人的气质形象。
相关阅读推荐:
立秋将正式的到来了，虽然目前天气还是蛮热的，但是...
洗头是每个人都要做的事情，但是有的人天天洗头，而...
相信大家都知道癌症的危害，癌症是现代社会人们健康...男人大腿特别粗，怎么办？
36回复/1亮 7210浏览
我183，体重158左右，有时155。可以说不算胖。但是大腿特别粗，而且我大腿比同身高的人要短一些，屁股也特别大。该怎么办，如何减下去？ & 还有男人都喜欢屁股相对大一点的女人，那女的对男的是什么看法？发自手机虎扑
这些回帖亮了
大腿粗的28一般比较细
大腿粗的28一般比较细
我大腿小腿都粗，怎么破
穿丝袜显瘦
LZ应该发张图看看究竟有多大
LZ应该发张图看看究竟有多大
引用5楼 @ 发表的:LZ应该发张图看看究竟有多大
也不算特别夸张，一般买裤子也能买到。只不过有些特修身的买不到。买完裤子，大部分都要把裤腰改小一点。发自手机虎扑
同大腿太粗 穿牛仔裤不好看。。。 弄的我都穿运动裤
引用3楼 @ 发表的:穿丝袜显瘦
引用7楼 @ 发表的:同大腿太粗 穿牛仔裤不好看。。。 弄的我都穿运动裤
而且我大腿要稍微短一些，肉特多。平常也很热爱运动，就是大腿肉一点都不少。发自手机虎扑
你是李根么，北京队有人嫉妒你当大腿了么
怎么一个男人问出这么女人的问题？你是基佬还是jr啊？对自己身材不满意去健身房练发自手机虎扑
引用10楼 @ 发表的:你是李根么，北京队有人嫉妒你当大腿了么
不，一般他们都叫我野球场的韩德君发自手机虎扑
引用11楼 @ 发表的:
怎么一个男人问出这么女人的问题？你是基佬还是jr啊？对自己身材不满意去健身房练
绝对纯爷们，健身房不敢练腿，腿不是越练越粗么？发自手机虎扑
引用1楼 @ 发表的:大腿粗的28一般比较细
no! 我一般走路都得分开迈发自手机虎扑
引用1楼 @ 发表的:
大腿粗的28一般比较细
你这是经验之谈啊？！！
粗就粗呗，男人整那么多事干啥？我的大腿比我媳妇的腰都粗，我从来都没当回事。
腿粗， 屁股大。。。 同烦恼。。。 牛仔裤都是档磨破。。
为什么体重158.有时候又155？
您需要登录后才可以回复，请
& 允许多选
609人参加识货团购135.00元316人参加识货团购309.00元69人参加识货团购189.00元112人参加识货团购478.00元387人参加识货团购119.00元153人参加识货团购219.00元208人参加识货团购88.00元485人参加识货团购178.00元54人参加识货团购549.00元58人参加识货团购148.00元236人参加识货团购199.00元306人参加识货团购299.00元　　先看看能不能发出去
楼主发言：13次 发图：0张 | 更多
　　大腿粗，小腿更粗 ，应该是肌肉混肥肉型的
全毁腿上了 腿粗了怎么穿都不好看　　
　　断断续续慢跑了一个月了 隔天跑的 没见廋啊 　　
　　不直没法破吧。我退就不直，小腿那里往外弯，我用手摸过，是骨头弯的　　
　　听说深蹲可以 前天蹲了50个累惨了，腿疼了两天了…准备下一步慢跑半小时后回来做郑多燕瘦腿
lz的小腿是连长筒靴都穿不上的哇……因为腿粗穿什么裤子都不好看 所以基本都只买上衣 裤子都好久没买过了　　
　　@妞妞的冲天辫
12:54:39　　不直没法破吧。我退就不直，小腿那里往外弯，我用手摸过，是骨头弯的 　　-----------------------------　　我不要求直啊 瘦下来我就知足了 我不直貌似因为小腿外侧有一大坨肌肉　　
　　匀速散步，四十分钟以上，可能有效
　　首先，运动要坚持，其次运动完要拉伸。。最后，买个绑腿带试试。。。我小腿粗，每天两个小时自行车，时速二十公里。。一个星期就细了
　　穿长裙 淑女风
目前为止只有这个有效　　
　　@我是羁鸟池鱼
13:08:19　　首先，运动要坚持，其次运动完要拉伸。。最后，买个绑腿带试试。。。我小腿粗，每天两个小时自行车，时速二十公里。。一个星期就细了　　-----------------------------　　一个星期就细了，这么腻害…　　
　　@端装淑女
13:32:45　　穿长裙 淑女风 目前为止只有这个有效 　　-----------------------------　　总不能天天穿长裙 不方便呀　　
　　同道中人啊！我还以为我发的帖子呢，虽然我从来没发过，每次配衣服裤子最头疼，哎　　
　　@格子819
14:34:41　　同道中人啊！我还以为我发的帖子呢，虽然我从来没发过，每次配衣服裤子最头疼，哎 　　-----------------------------　　每次看到美美哒衣服一想到大粗腿就……　　
　　@已经没名可注册了
14:06:00　　@端装淑女3:32:45　　穿长裙淑女风目前为止只有这个有效　　-----------------------------　　总不能天天穿长裙不方便呀　　—————————————————　　我一直这样
你可以穿短裙啊
谁也不会说什么　　
　　我发现哦 年纪越大腿越弯 越不直了　　
　　我每天走路2小时，每周跳piu2次。成功瘦身。　　腰围72-66（瘦6cm），臀围90-86（瘦4cm），大腿50-46（瘦4cm），　　小腿34-33（才尼玛瘦1cm啊！我勒个去！）　　我就是肌肉小腿，亲身体会，瘦的机会非常渺茫。除非你做的运动用不到小腿，可能吗？可能吗？可能吗？
　　@skysmmggrc
15:43:10　　我每天走路2小时，每周跳piu2次。成功瘦身。 　　腰围72-66（瘦6cm），臀围90-86（瘦4cm），大腿50-46（瘦4cm）， 　　小腿34-33（才尼玛瘦1cm啊！我勒个去！） 　　我就是肌肉小　　-----------------------------　　肌肉很难瘦 你小腿是量的最粗的位置么 我最粗的地方是36.4…………不过你其他部位都瘦了好多，看样子我也要继续坚持锻炼
坚持坚持 一起加油 　　
　　@skysmmggrc
15:43:10　　我每天走路2小时，每周跳piu2次。成功瘦身。 　　腰围72-66（瘦6cm），臀围90-86（瘦4cm），大腿50-46（瘦4cm）， 　　小腿34-33（才尼玛瘦1cm啊！我勒个去！） 　　我就是肌肉小　　-----------------------------　　对了你是坚持多久瘦了这些？　　
　　@skysmmggrc
15:43　　我每天走路2小时，每周跳piu2次。成功瘦身。 　　腰围72-66（瘦6cm），臀围90-86（瘦4cm），大腿50-46（瘦4cm）， 　　小腿34-33（才尼玛瘦1cm啊！我...　　-----------------------------　　你用了多久?　　以前看过一个帖子，lz每天按摩加刮痧，小腿瘦了好几厘米　　
　　@skysmmggrc
15:43:10　　我每天走路2小时，每周跳piu2次。成功瘦身。　　腰围72-66（瘦6cm），臀围90-86（瘦4cm），大腿50-46（瘦4cm），　　小腿34-33（才尼玛瘦1cm啊！我勒个去！）　　我就是肌肉小　　-----------------------------　　@已经没名可注册了
18:21:22　　对了你是坚持多久瘦了这些？　　-----------------------------　　基本上半年吧。推荐你看这个贴，二尾鱼姑娘的，天涯很出名。　　照帖子做就行。这姑娘是30岁减肥，我是40岁。哈哈，超励志吧？　　
　　@已经没名可注册了 1楼
12:52　　大腿粗，小腿更粗 ，应该是肌肉混肥肉型的
全毁腿上了 腿粗了怎么穿都不好看　　------------------------------　　运动完了一定要做十分钟压腿面对墙做工步那种，睡前把腿肌肉打软，再买个摩羯刷刷他个百十来下，效果很好，反正我以前37的小腿瘦到了33
　　做完運動拉伸..深蹲別指望了..那只會讓你的大腿屁股增加結實的肌肉，除非你是體脂高很肉，不然你又不需要發達的臀部和大腿就不只要一直深蹲了...醉了..光減腿我不知道，但是我知道減脂是要全身減全身動的..體脂下去了結實了緯度自然會小了　　
　　@skysmmggrc
20:47:14　　@skysmmggrc
15:43:10 　　我每天走路2小时，每周跳piu2次。成功瘦身。 　　腰围72-66（瘦6cm），臀围90-86（瘦4cm），大腿50-46（瘦4cm）， 　　-----------------------------　　刚才去看了 好励志的帖 我也要坚持下去 谢谢哈 　　
　　@被子坏了
21:25:17　　@已经没名可注册了 1楼
12:52 　　大腿粗，小腿更粗 ，应该是肌肉混肥肉型的 全毁腿上了 腿粗了怎么穿都不好看 　　------------------------------ 　　运动完了　　-----------------------------　　嗯嗯 摩羯刷刷小腿是从上往下还是下到上 ？　　
　　木有人了吗　　
　　@已经没名可注册了
12:59:00　　@妞妞的冲天辫2:54:39　　不直没法破吧。我退就不直，小腿那里往外弯，我用手摸过，是骨头弯的　　-----------------------------　　我不要求直啊瘦下来我就知足了我不直貌似因为小腿外侧有一大坨肌肉　　—————————————————　　我就是这样　　
<span class="count" title="万
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)}