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怀孕之后的孕妈妈选择吃什么油好
现在许多孕妈妈们怀孕了，吃的食物上都十分的讲究。就是想吃好一点才可以针对性的，对肚子的肚肚有更好的滋补，就比如说我们平时煮菜用到的油吧。那么孕妈妈是不是可以和我们一样的吃油呢，还是要选择什么样的油来吃才更好。所以广大的孕妈妈们，我们一起来了解一下孕妇到底吃什么油好。 菜籽油 也称茶油，其脂肪酸构成与橄榄油相似，其中不饱和脂肪酸高达90%以上，单不饱和脂肪酸占75%以上，含有一定量的维生素E。由于茶油的脂肪酸比例合理，对预防心血管疾病有益，因而为营养学界所重视，尊为一种营养价值较高的油脂。 用法：精炼茶油风味良好，耐储存，耐高温，适合作为炒菜油和煎炸油使用。希望使用橄榄油的家庭可以用茶油作为替换品。 葵花籽油 也称向日葵油，有独特香气。不饱和脂肪酸含量达85%，其中单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的比例约为1：3.5，这一点逊色于橄榄油和茶籽油。但葵花籽油中含有大量的维生素E和抗氧化的绿原酸等成分，抗氧化能力较高。 用法：精炼向日葵油适合温度不高的炖炒，但不宜单独用于煎炸食品。 玉米油 玉米油也称为粟米油、玉米胚芽油。其脂肪酸组成与葵花籽油类似，单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的比例约为1：2.5，特别富含维生素E，还含有一定量的抗氧化物质阿魏酸酯。它降低胆固醇的效能优于大豆油、葵花油等高亚油酸的油脂，也具有一定的保健价值。 用法：玉米油可以用于炒菜，也适合用于凉拌菜。 芝麻油 也就是香油。它富含维生素E，单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的比例是1：1.2，对血脂具有良好影响。它是唯一不经过精炼的植物油，因为其中含有浓郁的香味成分，精炼后便-会失去。 用法：芝麻油在高温加热后失去香气，因而适合做凉拌菜，或在菜肴烹调完成后用来提香。 什么样的油都它各自的相应效果。如果你是一位讲究的怀孕的女性，最好是确定了自已适合哪一种专门给孕妇吃的油后，可以把它当成你的专用油来用。不过吃这些油的话最好选择一些正规的厂家生产的。或名声比较好的商家来购买，因为你现在不仅是你一个人来食这些油。
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健康加油站怀孕期间孕妇炒菜吃什么油好
怀孕期间孕妇炒菜吃什么油好
怀孕期间孕妇炒菜吃什么油好
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：66629
问题分析：可以吃菜籽油或者花生油的，这些里面都富含很多的维生素，意见建议：不用太刻意的，但是一定要吃正规厂家生产的油，怀孕后饮食均衡，不要偏食，完全可以满足胎儿的发育要求的
问孕妇在哺乳期间可以吃橄榄油炒菜吗??
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：66329
问题分析：你好，没问题的，可供食用的高档橄榄油是用初熟或成熟的油橄榄鲜果通过物理冷压榨工艺提取的天然果油汁，有极佳的天然保健功效意见建议：怀孕饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡，不要接触有毒物质和辐射源，少用电脑手机，戒烟酒茶,防止感冒等，忌辛辣食物
问孕妇可以吃橄榄油炒菜吃吗？孕妇可以吃橄榄油炒菜吃吗...
职称：医生会员
专长：儿科常见疾病。
&&已帮助用户：219177
病情分析： 你好：橄榄油含有多种不饱和脂肪酸，适宜孕妇食用。意见建议：你好：橄榄油才适合孕妇吃，是比一般油脂更健康的。营养物质丰富，不饱和脂肪酸含量更多，是现在推崇的健康用油呢。凉拌菜，炒菜都可以用。
问孕妇吃什么油好一点
职称：医师
专长：内科,尤其擅长月经不调、糖尿病等疾病
&&已帮助用户：54448
指导意见：提倡吃植物油，如玉米油、花生油、菜籽油尤其多吃茶油、橄榄油、菜籽油
问孕妇可以吃什么鱼？
职称：医师
专长：妇产科疾病
&&已帮助用户：96376
你好 ；孕妇孕期会补充更多的营养，鱼是非常适合孕妇孕期食用的食品。
问孕妇在怀孕期间吃什么最合适
职称：医生会员
专长：主治阴道炎，盆腔炎，不孕不育等
&&已帮助用户：100021
意见建议：不要偏食饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.
问孕妇可以吃橄榄油炒菜吃吗？
职称：医师
专长：前列腺炎、肛肠疾病。泌尿外科
&&已帮助用户：179474
病情分析： 你好：橄榄油含有多种不饱和脂肪酸，适宜孕妇食用。意见建议：你好：橄榄油才适合孕妇吃，是比一般油脂更健康的。营养物质丰富，不饱和脂肪酸含量更多，是现在推崇的健康用油呢。凉拌菜，炒菜都可以用。
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副主任医师>> >>你好我想问一下孕妇坐月子期间吃什么油好点
你好我想问一下孕妇坐月子期间吃什么油好点
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已回答239条
医生建议：月子期间建议吃植物油好、比如花生油，橄榄油，菜籽油都可以，要买纯的才好
追问:哦，那吃什么保健品好丶如补品之类的
医生回答:现在月子期间不要吃什么保健品，正常饮食清淡就可以
追问:哦，可以吃鸡精酱油吗
医生回答:不要吃调料、清淡为主
追问:哦，谢谢
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【金月子暖宫贴】准爸爸准妈妈必须要知道的孕妇吃什么油最好
核心提示：食用油是我们日常生活中必不可少的，食用油的好坏直接关系到我们的身体健康状况，孕妇作为女性特殊时期对于食用油的选择尤为重要，不同的食用油对孕妇有着不同的作用，那么孕妇吃什么油最好就变成了准爸爸准妈妈关心的问题，小编通过查找相关的资料将这个问题进行了整理。
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　　　　食用油是我们日常生活中必不可少的，食用油的好坏直接关系到我们的身体健康状况，孕妇作为女性特殊时期对于食用油的选择尤为重要，不同的食用油对孕妇有着不同的作用，那么孕妇吃什么油最好就变成了准爸爸准妈妈关心的问题，小编通过查找相关的资料将这个问题进行了整理。　　1、易被消化吸收的大豆油　　大豆油是从大豆的种子中提炼出来的，也是现在市场上比较普遍的食用油。大豆油中含有人体必需的脂肪酸&&亚油酸，这是对人的健康非常重要的一种物质。如果孕妇缺少了亚油酸就会导致胎儿的生长发育迟缓，影响胎儿的健康。那么孕妇吃什么油最好？我们来看看大豆油都含有哪些对孕妇有益的营养物质。大豆油含有帮助消化吸收的卵磷脂，对孕妈是非常好的一种食用油，大豆油含有的物质对宝宝的记忆力也有很大的促进作用。　　2、降低血浆中胆固醇含量的花生油　　花生油对人体的胆固醇有很好的化解作用，通过使用花生油胆固醇会被化解为胆汁酸被排除体外，进而降低人体血液中的胆固醇含量。这对孕妇来说是非常重要的，孕妇的血液中胆固醇的含量相对普通人来说要高，如果不能及时化解就会危害孕妇和胎儿的健康。花生油中还含有大量等对人体有益的物质，对于皮肤也有很好地保护作用。　　3、促进胎儿发育的橄榄油　　橄榄油具有很高营养价值，它也是一种比较高档的食用油，面对着孕妇吃什么油最好的问题橄榄油给出了自己的答案。橄榄油走进人们的视野也是最近几年的事情，因为它里面富含各种人体需要的营养成分，在烹饪中使用橄榄油不仅能改善孕妇的消化系统功能，还可以加强钙的沉淀，促进胎儿健康的发育。　　4、促进胎儿智力发育的核桃油　　核桃本身就具有健脑的作用，用核桃作为原料来榨取的核桃油营养价值也是很高的，对于胎儿智力发育有着非常重要的作用。核桃油中含有大脑发育不可或缺的偶磷脂。核桃油中还含有角鲨烯等物质，这些营养物质不仅仅可以促进胎儿的生长发育还能增强孕妇的免疫力。　　5、增强抵抗力的玉米油　　玉米油是从玉米胚中提取出来的，富含人体需要的亚油酸、维生素等大量的营养物质。玉米油富含的营养物质不仅能增强人体的心血管系统的机能还能增强人体的抵抗力，这对孕妇身体健康尤为重要。
　　通过上面的解释，我相信准爸妈们对于孕妇吃什么油最好一定有了一定的了解。关于食用油我觉得不能一直吃一种，要调剂着使用，尤其对于处于身体特殊时期的孕妈来说单一的食用油不能满足她的营养需求。因此孕妇吃什么油最好呢？营养均衡就是最好的。}