我膝盖后窝站着筋哪里有点疼呢，
医生回复：
我建议你做一个腰椎检查，有可能是坐骨神经而导致成的，要注意保暖，也会缓解
这个情况严重么，我膝盖伸腿咕咕，弹响后不咕咕了，弹响出不来，我按住了半月板弹响就出来了，什么情况
这是由于着凉引起的
怎么可以恢复正常，我用中药洗腰，还是洗膝盖后窝，啊，啊大夫
不用洗，建议你热敷就可以
怎么热敷，我平躺着左腿抬起来，大腿根内测有点松动，和腰，还是还没限制活动，疼不明显，有点酸，喂喂
用暖手宝热敷就可以
已为6283位患者解除疑问。
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我膝盖后面的窝窝里面的筋疼，是怎么回事....
我膝盖后面的窝窝里面的筋疼，是怎么回事？谢谢
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：小儿科常见病
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病情分析：你的情况与滑囊炎有关如果没有其他的症状是不用治疗的，如果用明显的运动障碍或疼痛等可以采用封闭或手术治疗才能痊愈。
意见建议：
生活调理：
专长：颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析：认为肌筋膜综合征可能性较大当然需要排除腰椎间盘突出症.意见建议：腰部制动腰围保护尽量卧床休息睡硬板床。
职称：医师
专长：子宫肌瘤,不孕症,月经不调
&&已帮助用户：110722
指导意见：这情况目前可考虑服用芬必得、消炎痛等止痛药物的,就您的情况可使用热毛巾来热敷试试,最好到医院检查一下,
专长：微创骨科
问题分析：运动过量引起的软组织损伤。筋血不活毛细血管及微循环不畅所致，建议最好采用外用药物治疗。建议外敷中医传统外科膏药，通过膏药外敷，舒筋活血，消肿止痛，活血散淤，祛风散寒，并通过皮肤传导至经络，筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进血液流畅和功能恢复。意见建议：出现关节疼痛的原因可能是多种病因，没有明确诊断，很难彻底治愈或有针对性的治疗，所以需要就医检查才行。
问右腿膝盖后面窝疼是怎么回事？
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：355977
指导意见：右腿膝盖窝后面一蹲下就疼。
建议不要盲目的服用任何药物，到正规医院明确病因以后再治疗，愿你早日康复。
问膝盖后腿窝疼是怎么回事?
职称：医师
专长：小儿科常见病
&&已帮助用户：256191
病情分析：
意见建议：这样的情况与囊肿有关， 一般需要采用热敷等方法，是可以控制的
问求助：膝盖窝疼
职称：主任医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：35594
运动过量引起的软组织损伤.筋血不活毛细血管及微循环不畅所致,建议最好采用外用药物治疗.建议外敷中医传统外科膏药,通过膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,可迅速消除肿痛,促进血液流畅和功能恢复.
你的检查结果,发病部位,外在表现,疼痛情况,目前的用药情况都是怎样的,最好能详细说明一下,以便能为你做出准确的指导,以取得最好的治疗效果不明之处可随时咨询.祝早日康复.
问膝盖后面窝处疼是怎么回事？
职称：医师
专长：儿科
&&已帮助用户：87572
病情分析： 你好，根据症状考虑和缺钙或者生长痛有关系。建议看看部位。如果有发热或者其他症状需要检查排除风湿痛。
意见建议：可口服钙剂及维生素C片，局部按摩或热敷可减轻疼痛 ，注意休息和不能受凉。含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、等含钙量很高、建议多吃，注意观察看看。
问膝盖后面的筋疼是怎么回事
职称：主任医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：35594
你好!从你的描述看,我认为肌筋膜综合征可能性较大,当然需要排除腰椎间盘突出症.
建议1,腰部制动,腰围保护,尽量卧床休息,睡硬板床;2,可以服用肌肉松弛剂,如妙纳,加用神经营养剂,如弥可保;3,上述治疗一周以上,若仍无效,建议核磁共振检查;4,从我的治疗经验看,这种病治疗效果最佳的是肌肉刺激疗法. 欢迎你再次提问,我会关注你的健康!
问膝盖窝筋疼是怎么回事
&&已帮助用户：9487
问题分析：你好，局部瘀肿热痛者，可外敷活血消肿清热的药物。意见建议：如无瘀肿但有疼痛者，可外贴伤科药膏。内服方式，一般以非类固醇的抗发炎止痛药为主，使用内服药物时务必先请医师诊处，祝健康..，
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跑步后，膝盖后面窝的筋（偏外侧）疼，求助！！！
认真看了版规，搜索了以后，才来发帖子，按照轻舞大人的要求，详细描述如下：
女，27岁，1年，目前平时跑步1个半小时起，配速7分/km左右，近半年在操场假草皮那样的跑道跑步。
事情是这样的……今年初报了厦马半程，为迎接第一个半马，开心的跑了一次15k的路跑，气温0度，有20分钟热身，穿A家k20，跑步前掌先着地，穿压缩衣压缩裤，保暖措施良好。板油路，有上下坡，跑完正常拉伸。
那么问题来了……当天没事，但是第二天睡醒右腿膝盖后面的窝（稍外侧）的筋就疼了，按压也没什么强烈的痛感，所以说不上具体是哪个点疼。但是上下楼梯，尤其是下楼梯就会很疼。然后开始静养……
休息了10天没事了，啥感觉都没有了，兴高采烈地去跑厦马，结果跑到3公里左右，右腿后面的筋就又开始不舒服了，当时心就一凉，也不算特别疼，就又兴高采烈的跑完了。
那么问题又来了……跑完当天晚上下楼梯就特别疼。然后就又休息了半个多月，好利索了，跑了一次8k，又疼……又休息了10天，好的都忘了有这回事儿了，今天跑了8k，又疼……所以来发帖子询问万能的圣经网！
关于膝盖类的损伤看了一些帖子，也在论坛里搜了一些，不是髂胫束综合症，貌似说是后交叉韧带损伤？
请问跑友们有没有类似的困扰？
请前辈指点是跑步姿势还是哪里出了问题？
有没有什么专门的训练来避免？
谢谢大家！！！
不要每次跑完都疼啊，真的好受挫……
你跑得太快了。
具体哪些肌肉代偿说不清楚，只要慢下来就ok了。
停跑都不用，那都不是事。
我去年也犯过这个毛病 就是韧带炎症，得慢慢地养，过几个月就好了。不是什么大毛病，不用担心
你跑得太快了。
具体哪些肌肉代偿说不清楚，只要慢下来就ok了。
停跑都不用，那都不是事。
按MAF180练了一阵子，现在速度比最开始要慢多了……听你的，今天没停跑，又慢了一些，跑量也减少到50分钟了，没那么强痛感了，看来还是要慢慢来~~谢谢啦！明天再慢慢跑感受感受！
我去年也犯过这个毛病 就是韧带炎症，得慢慢地养，过几个月就好了。不是什么大毛病，不用担心
谢谢啊~那你好了之后就没有再犯过了吗，有什么复健的动作可以做的？
全停所有运动一周。如无好转。医院就诊。可疑半月板损伤
谢谢轻舞，但是我是膝盖后面的腿窝的筋疼，感觉不像是半月板呢…求解释…以前的症状是疼完几天就好，但是再跑还会疼。最近一周把速度降到很慢，貌似好多了，还没敢再加速度…&
跟我一样，侧副韧带损伤，需要带护膝，不谢
貌似我也得过，养2个月就好了
我也是左膝盖外侧及后面疼痛，现在已停2个多月了，还有感觉，平时拿泡沫轴在按压，不敢跑
谢谢啊~那你好了之后就没有再犯过了吗，有什么复健的动作可以做的？
没有 ，但是 我可是 看过 好几个大夫。诊断过了。你要多听轻舞的话。
建议你看徐国峰的《跑步，该怎么跑》，里面的姿势跑法就是损伤最小的训练方法，我已经练习一段时间啦，同时配上MAF180，慢慢来，不要急着跑那么快。
外侧副韧带损伤 或 股二头肌肌腱炎。先录个像，看看跑姿。恢复后，加强腿部力量
全停所有运动一周。如无好转。医院就诊。可疑半月板损伤
您好， 我也跟楼主情况类似，上个月跑完半马就开始有这个问题，也是右膝后面靠外侧的筋疼痛，一周左右是没啥感觉了，但是打一场篮球或者跑个十公里这样还是会痛，很明显感觉是某根筋痛，您说的半月板损伤是什么依据呢，请稍微说详细一些，谢谢
楼主有找到什么相关资料分享吗，最近一个月也反复受刺伤困扰，实在是有点伤心啊
我也是那里疼，不过我是元旦爬山导致的，直接在下山的时候下不了了，回来休息了一段时间，去跑个10公里回来还是上下楼梯痛，现在基本上是一周跑一次，就跑个几千米，如果年后还不好，就考虑去医院了
俺也是那里疼过，交叉双腿膝盖不弯曲，双掌触地拉伸，一周见效哦。
步态不正确 导致肌腱损伤、发生炎症
俺也是那里疼过，交叉双腿膝盖不弯曲，双掌触地拉伸，一周见效哦。
更具体一点吗？
我也是跑15KM以后膝盖窝后面的经疼，现在静养中，休跑10天了，平常走路基本不疼。
我也是，快3个月了。。。。
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&&&网友互助
?膝盖后窝疼是怎么回事？？？
拇指医生提醒您：问题下方回答为网友贡献，仅供参考。
看怎么说了，一般来说，如果经常不运动，就会在运动或运动过量后产生膝盖疼。这是运动前没有充分热身，运动后没有活动关节，放松肌肉的关系。如果出现在青少年身上，是正常现象，是“生长痛”，适当减少运动量和补钙后就会减轻。如果是经常性的，就可能是骨关节病了，临床症状主要表现是：疼痛、功能障碍、畸形等。早期表现为行走久了关节处酸痛不适，休息后会减轻。若是膑股间损伤，上下楼梯疼痛加剧。休息后感到关节僵硬。坐下突然起身时可导致关节剧痛。逐渐会行走能力距离更短，疼的时间更长，会发展到休息时疼痛也没有停止，痛的性质可由酸痛发展到刺痛，重者致行走困难或跛行。还有一种腘窝囊肿，临床症状主要表现：初起时并无痛苦，或是膝关节处仅有一些胀感，个别患者有下肢无力感觉。发展重时会形成大的肿块，此时会造成膝关节屈曲受限。能摸到在腘窝部有球形弹性肿物，表面光滑、质地柔软，压痛不明显，有移动感，伸膝时肿块会变硬且很明显。
还有一种是膝关节滑膜炎，临床症状主要表现：反复发作的膝关节肿痛或慢性膝关节弥漫性肿大，无全身症状。由于滑液的渗出充满关节腔凹，膑骨有浮漂感。在膑韧带两侧膝眼外隆起饱满，触摸该处如两团松软物。严重了走路很困难。
上述情况是膝关节炎的，这种情况应该是着凉，活动不当，劳累等导致的
指导意见：
建义注意保暖，避免着凉，避免劳累，要物方面尽量用寻骨枫膏，可以给予口服芬必得胶囊进行冶辽的，也可以去医院检查X光片
病情分析：您好，关节炎是一种发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，可以分为数十种，关节炎表现为关节部位的红肿热痛及关节的畸形，严重者可致人残疾。指导意见：您好，关节炎的发生与环境和细菌感染有关，比如链球菌感染后关节炎、反应性关节炎、感染性关节炎均与感染有直接关系。平时生活中要保持环境卫生，建义您积极的应用寻骨枫膏防潮保暖，避免病原菌的感染是防患于未然的重要因素。 以上是对“关节炎在什么季节容易得”这个问题的建义，希望对您有帮助，祝您健康！
不要经常蹲下或跪下取物，也尽量不要坐低凳子、睡低床，避免增加关节的摩擦和负重。同时建议在运动之后用热水对膝盖进行热敷尤其是大腿肌肉的强壮能够对膝关节提供相应的保护。大腿正面的股四头肌和扩筋膜张肌，股四头肌强壮，能够减少运动时对髌骨和半月板的冲击，很多膝盖正面痛都是由此引起的。中草要（寻 孤 风膏），治疗试试看。祝早日恢复。
病情分析： 你好，关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛.意见建议：另外建议拍片子看看，明确后使用寻鼓风膏
治疗，另外缺钙也可引起这情况，及时补钙。
病情分析：要改善工作生活条件，避免久居潮湿之处。平日要注意气候变化，积极防寒保暖，谨防呼吸道感染。 2.注意休息，急性期宜卧床休息2-3周，然后逐渐起床活动； 3.应加强体育锻炼，如跑步、打球、骑自行车等，以提高机体抗病能力。 4.预防链球菌感染，若已感染扁桃体炎、咽峡炎、猩红热、丹毒等，要及时治疗。意见建议：风湿性关节炎主要是因为链球菌感染后引起的免疫性疾病，用用寻 孤 风丨膏，目前还根治还不是难题。
一般考虑腘肌损伤或腘肌囊炎。
可以喝的 吃口服补液盐的时候也是说明你宝宝的脱水情况不是很严重 要不然就会让你直接补您好，半月板损伤多有运动损伤，老年人半月板退变易受损伤，这个确定需要做磁共振检查意见建议：建议骨科就诊看一下，患者如果不手术需要注意休息。可以用消炎镇痛寻 骨 封 膏缓解症状ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ多花野牡丹，别名：酒瓶果、催生药、野广石榴、乌提子、瓮登木、山甜娘、老鼠丁根、基尖叶野牡丹，野牡丹科、酸脚杆属灌木，高约1米；茎钝四棱形或近圆柱形，分枝多，密被紧贴的鳞片状糙伏毛，毛扁平，边缘流苏状。叶片坚纸质，披针形、卵状披针形或近椭圆形，顶端渐尖，基部圆形或近楔形，全缘，5基出脉，叶面密被糙伏毛，基出脉下凹，背面被糙伏毛及密短柔毛，基出脉隆起，侧脉微隆起，脉上糙伏毛较密；蒴果坛状球形，顶端平截，与宿存萼贴生；宿存萼密被鳞片状糙伏毛；种子镶于肉质胎座内。花期2-5月，果期8-12月，稀1月。
您好！关节炎发病之根源因素在于肝肾亏虚，可以通过一些扶正固本的中药材通过中药归经理论可实现调理机体阴阳平衡、调养肝肾功能等效果，补益机体正气，改善体质，因而从根本上解除病机。意见建议：您好！近年新上市的药物抗炎镇痛效果肯定，胃肠副作用较轻，但价钱偏高。关节反复肿痛者可选择性中医“)浔/ 骨 丿丰feng /膏”，适当控制饮食、适当减轻体重ㅤㅤㅤㅤ铃兰：又名君影草、山谷百合，风铃草，是铃兰属中的种。味甜，有毒。铃兰多年生草本。植株矮小，全株无毛，地下有多分枝而匍匐平展的根状茎。具光泽。呈鞘状互相抱着，基部有数枚鞘状的膜质鳞片。叶椭圆形或卵状披针形，花钟状，下垂，总状花序，苞片披针形，膜质，花柱比花被短。入秋结圆球形暗红色浆果，有毒，内有椭圆形种子，扁平。花果期5～7月,铃兰是多年生草本植物，植株全部无毛，，常成片生长。叶椭圆形或卵状披针形，米，先端近急尖，基部楔形；，稍外弯；苞片披针形，短于花梗；，近顶端有关节，果熟时从关节处脱落；花白色，；裂片卵状三角形，先端锐尖，有1脉；花丝稍短于花药，向基部扩大，花药近矩圆形；花柱柱状，，熟后红色，稍下垂。[2] 种子扁圆形或双凸状，表面有细网纹，花期5-6月，果期7-9月,性喜半阴、湿润环境，好凉爽，忌炎热乾燥，耐严寒，要求富含腐殖质壤土及沙质壤土。生阴坡林下潮湿处或沟边，。铃兰和丁香不能放在一起，否则丁香花会迅速萎蔫，即使相距20厘米，如把铃兰移开，丁香就会恢复原状；
问题分析：你好，根据你的描述，属于膝关节退行性改变的症状，建议去医院关节骨科就诊，需要拍片检查一下膝关节。意见建议：建议你到医院的骨科或者关节科就诊，完善相关检查明确有无异常。根据结果采取下一步治疗，使用寻古风膏，中药配方，具有消炎，止痛
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膝盖后面的筋疼是为什么？
膝盖后面的筋疼是为什么？
我已经跑了2个月的长跑了,最近有半个月了,膝盖一直不舒服尤其是左边的膝盖跑起来总是不太用的上劲!跑的时候觉得膝盖两侧有点小小的疼,但能忍,一会回好,然后不知道什么时候又疼一下,我感觉可能跟我姿势有关吧!跑完了以后又觉得膝盖后面的筋疼!请问各位有遇到过跟我一样的情况的么?我之前跑步跑起来很兴奋跑的速度也快,现在跑步总是迈不开腿,要慢跑,一想快,腿就抬不起来,动作就变形!觉得很痛苦!希望各位指导我一下!谢谢!
跑步圣经上也有同样的 问帖，从13年到15年都有人问。
我也不懂，不过排除急性拉伤的情况，剩下可能是 因为突然上量或速度，或者是是量或者强度的累积劳损，也可能是跑步后没有拉伸放松。
跑步以后，拉伸腿上的几个位置，同时注意拉一下腿弯的地位，按摩一下腿后侧。
只知道这点。等待有比较了解的朋友分享
和LZ类似，我现在也是这个问题。昨天跑了10KM，左膝盖外侧疼和膝盖后面内凹处筋疼。我准备跑休一段时间，然后5KM慢跑一段时间，再看看情况会不会好点。
跑休的时候，建议多做拉升运动。看来在家也得定期小活动，日积月累~
我的情况是，14年每天10km跑了大半年，发现自己瘦得太厉害了，然后就不敢每天跑了。天气变冷后就只是天气好才跑跑。2个月前发现左膝盖弯后面的筋有时会痛，至今没养好。难道要等到热天才会好？阿门
是不是跑的过快过多了，有点小拉伤吧
因人而异，疲劳吧
跃马行 发表于
是不是跑的过快过多了，有点小拉伤吧
有道理！可少量慢跑恢复！
可能是跑步过量，注意休息，最好是跑一休一，慢跑，注意跑后身体拉伸（跑吧论坛技术版块有有关帖子，图文并茂，很实用，很有效）！也可能是跑步姿势问题，缓冲不足，膝关节承受过大冲击力。
减量或是跑休吧
我都已经休息1个星期了,昨天刚跑了2小时左腿就又坏了!太郁闷了!!!特别喜欢跑步!
<font color="#年的大脸猫 发表于
我都已经休息1个星期了,昨天刚跑了2小时左腿就又坏了!太郁闷了!!!特别喜欢跑步! ...
伤愈归来不能一下就整俩小时啊！慢慢的加量，要不还得重休。
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