女孩子夏天手脚冰凉是什么原因_教育指南_百度教育攻略
引起女性手脚凉的原因很多，如内分泌失调，缺乏运动，血液循环不良等，这时候女性应该多吃一些具有的效果，多吃一些富含铁离子的食物，这样能够有利于体内血液良好的形成与改善，达到预防手脚冰凉的效果，另外平时女性也要多进行一些体育方面的锻炼，进一步提高身体素质。
女生手脚冰凉的原因
1 精彩内容，尽在百度攻略： 血液循坏不好。
血液循环会把身体里的废物带出去，把营养送至身体的各部分，而脚和手是离血液循环中心心脏最远的地方，一旦血液循环不好就容易导致手脚冰凉。可以适当的运动，促进血液循环。
女生手脚冰凉的原因 精彩内容，尽在百度攻略： 2
阳气不足。
阳气不足是指要保证充足，尽量不吃生冷的食物。冬天可以多吃点温性食物如………… 精彩内容，尽在百度攻略： 女生手脚冰凉的原因
月经不调。月经不调主要表现在推迟来或者提前来，每当这时候要注意饮食，释放压力。适当的进行一点运动。 精彩内容，尽在百度攻略： 女生手脚冰凉的原因
压力过大，过分敏感。压力过大神经就会紧绷，每当这时候可以看看综艺节目或者喜剧电影放松一下。 精彩内容，尽在百度攻略： 女人在秋冬季节容易出现手脚冰凉的情况，一方面说明女人多属寒凉，一方面说明身体素质出现了过低的问题，手脚冰凉的危害是很大的，对内分泌和脏器都有不利的影响，这时应该进行相应的食疗，通过一些较为温补的食物达到改善体质的目的。夏季女性手脚冰凉七大调理方法_养生攻略_养生知识_养生信息_百度攻略
相关攻略推荐
当前位置： > 文章阅读页
养生导读：手脚冰凉是很多女性都会遇到的问题，长期手脚冰凉对女性健康危害挺大的，那么夏季手脚冰凉女性应该怎么调理？下面一起来看看吧。手脚冰凉有哪些危害长期手脚冰凉会导致手脚冻伤，还会引发风湿病。而这种症状一般多发于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。精彩内容，尽在百度攻略：手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕；女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。此外，手脚冰凉还会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕。而男性手脚冰凉则有可能会导致不育、脉管炎等。女性手脚冰凉调理方法一、多吃些黑色食物黑色食物可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况，具有较强的抗氧化作用，消除体内的活性氧，减少细胞受到破坏。不仅可以平衡内分泌及防止衰老，最重要的具有补肾暖身的功效，对于女性来说是非常好的食物。如黑米，黑枣，黑木耳等等。精彩内容，尽在百度攻略：,二、多补充维生素E维生素E不仅可以让女人更加美丽，维护女性的生殖健康，同时还可以打通人体远端的末梢神经血管，使体内血液循环更加通畅，在饮食上可每天少吃点坚果类。如果长期手脚冰凉的可服用些维生素E补充剂，对末梢血液循环畅通很有帮助。精彩内容，尽在百度攻略：三、合理的补充热量不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。我们都知道很冷时吃点东西会暖和很多，同样，如果你体内食物过少，热量过少，就会导致身体发冷。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、坚果、牛奶、豆奶、或是人参茶等适时地补充热量，并时时喝点热水。精彩内容，尽在百度攻略：四、注意穿衣保暖很多女生常常贪图美丽穿短裙，长时间身体受凉必然会导致手脚冰凉，所以保暖是手脚冰凉调养的第一重点。,精彩内容，尽在百度攻略：五、多做些有氧运动，如慢跑、跳绳等有氧运动能让全身各个部位活动起来，使血液循环畅通，促进新陈代谢，缓解末梢循环差的情况，有助于减缓手脚冰凉。但要提醒的是，切不可运动过度，因为高强度的运动会导致汗出过多，有可能会把阳气发泄过度，起到相反作用。六、勤泡脚精彩内容，尽在百度攻略：泡脚是缓解手脚冰凉一个十分有效的方式，有助促进末梢血液循环，驱散寒意。每天可以让水浸过脚踝，在40度左右的热水中浸泡20分钟。七、中医食疗精彩内容，尽在百度攻略：中医讲究辩证体质，对于阳虚、气虚的人群，可以通过多进食温补的药膳、食疗来缓解手脚冰凉。夏季手脚冰凉的话，一定要要注意穿着，别让身体着凉哦。
相似攻略推荐*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
提问的越详细，医生回答的越清楚哦
请输入问题描述,10-500个汉字。10/500
曾经治疗情况和效果：有无
描述治疗情况（如没有点击无）并想得到怎样的帮助
请输入问题描述,0-500个汉字。0/500
*性别：男女请选择性别
*年龄：请正确填写：如：22 或22岁
上传影像图片
每张图不超过 2 MB，格式：支持 gif , jpeg ,jpg
手机号码：
√保密，免费获得医生回复短信格式错误
& 女孩子夏天手脚冰凉为什么...
"网友求助"女孩子夏天手脚冰凉为什么...已回复
女孩子夏天手脚冰凉为什么
医院出诊医生
擅长：抽动多动、自闭症、遗尿症、智力低下等
擅长：多动抽动、自闭症、尿床、弱智、不会说话
擅长：矮小增高、性早熟、肥胖症、生长发育落后
共1位网友提供帮助
会员9227747 15:56:45
你好，出现手脚冰凉的症状。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。治疗手脚冰凉的症状，主要在于疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢。
问夏天半夜睡覺手腳都是冰冷的，為什麼？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：124544
病情分析： 你好,根据你的描述考虑多是由于气血不足而导致的.意见建议：建议多喝一些参茶,还可以用党参,花旗参褒汤,都可以缓解.多吃红枣,或者喝红糖姜汤,补血气.
问我为什么夏天身体热
职称：医师
专长：血液病 肾病
&&已帮助用户：74973
你好，你可以应用下面的方法治疗。每天泡脚 泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。 有氧运动 慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
问你好。请问我夏天手足爱出汗。一到冬天手足冰冷。是为...
职称：其他
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：128086
病情分析： ，对于冬天怕冷，手脚冰凉，这个是肾阳虚的表现，夏季易出汗，这个也是由于肾阳虚或是脾虚所致，这种情况下，建议：1.冬天时需多吃点温阳补肾的食物如狗肉，羊肉和鸽肾，鸟蛋，鱼类的食物，意见建议：2.夏季可以多食用去湿补脾的中药和食物，比如可以多吃点淮山煲汤，比如可以去菜场买点新鲜的生淮山，买一对猪蹄，混入冷水中先大火烧开后，再用小火慢煲一个小时至两个小时，然后吃肉喝汤，还可以多吃点坚果类的食物如花生，核桃等，平时注意多喝水，及时补充水分。
问大夏天手冰凉
职称：医生会员
专长：消化道、呼吸道、
&&已帮助用户：342002
病情分析：这种情况也可能是心脏病引起的
意见建议：最好是完善检查，确诊后再治疗。多休息。注意复查。
脚踝骨脚冰凉
职称：医师
专长：中西医各科疾病
&&已帮助用户：239
你好，考虑是受寒引起的关节炎症，针灸进行治疗，就有很好的效果的。
问夏天皮肤滚烫，冬天睡觉总是脚冰凉的是为什么？
职称：护士
专长：消化内科和心内科
&&已帮助用户：6463
病情分析： 你好，和能是血气亏虑，你最好是到较大的医院的中医科，去把把脉开点中药调理调理。
意见建议：慢慢把体质调上来。症状才可以缓解。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
言语障碍突出；小儿自闭症喜欢不理他人；孤独离群，不与其他……
医生解释：有复发性、不自主、重复的、快速的、无目的的抽动……
主要有：发病年龄；食欲极佳,多食,喜甜食；皮下脂肪分布均匀；青
按国际标准：婴幼儿时期排尿习惯不良、婴幼儿时期强烈的精神……
急性单纯性儿童抽动症、慢性单纯性儿童抽动症、多发性抽动-秽语…
据医生讲：感染与免疫因素；遗传因素；孕期理化因子刺激……
让孩子参加丰富多彩的活动，使他们能有机会宣泄过剩的精力……
医生建议：别把孩子过分封闭于一味学习的小圈内、注重情商培育……
主要有药物治疗和心理治疗两方面，药物治疗可分为针对抽动症状…
小儿多动表现在：注意力障碍、学习困难、活动过多、冲动任性……
免费向百万名专家医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
医生在线咨询当前位置：
女性夏季手脚冰凉怎样调理
　　一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。该症在临床上长表现出月经量过多、不爱活动及营养不良等多种症状，所以患者在诊断手脚冰凉时，可以根据该症的临床表现来进行诊断。
女性夏季手脚冰凉怎样调理
　　1、手脚冰凉怎么调理：饮食调理
　　中医认为，脾乃气血生化之源，脾虚则气血运化失常，导致身体末梢血液循环不畅，抗寒能力差。天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉。而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合。而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
　　①大枣红糖汤
　　大枣10个、生姜5片、红糖适量，每晚煎茶喝。对改善手脚冰凉的疗效颇佳。
　　②生姜大枣汤
　　生姜120克，大枣500克。将生姜洗净切片，大枣洗净，加水一起煮至熟烂。每次食大枣10余枚，姜1-2片，吃时用原汤炖热，兼服此汤适量。具有滋脾生津、益气和中的功效，对改善手脚冰凉很有效。
　　③红糖枸杞老姜茶
　　准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水，将老姜枸杞洗净，所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜(姜母)，味道辛辣，可以补血活络。
　　2、手脚冰凉怎么调理：橘皮药浴
　　陈皮，以冬柑的皮晒制而成的陈皮质量较好，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。
　　橘皮药浴在秋冬季还具有保暖效果，可以使身体持续暖和，适合体质偏冷的人来浸泡，尤其是女性，可改善手脚冰凉的功效，如果药浴麻烦，还可以选择足浴。
　　民间橘皮药浴的方法一般是先将橘子皮晒干保存，泡澡前，将橘皮加入米酒煮过后，留下皮渣，置入不用的丝袜里，放入洗澡水内浸泡即可，还可用橘皮袋子按摩全身如搓澡一般。
女孩手脚冰凉怎么调理好
第一，养成良好的生活习惯以及饮食习惯，每天早睡早起，尽量避免熬夜。第二，每天穿的衣服不要太单薄，不要为爱美而伤害自己的身体。建议穿一些保暖性好的衣服。第三，每天只要有闲暇时间，那么就要去参加一些户外运动，一是可以调整自己的身体，加强体质，二是可以放松自己的心情。第四，每天不要给自己太大的压力，应该学会释放压力。第五，多吃一些温补的食物。
夏季手脚冰凉怎么调理
　　一、多吃些黑色食物
　　黑色食物可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况，具有较强的抗氧化作用，消除体内的活性氧，减少细胞受到破坏。不仅可以平衡内分泌及防止衰老，最重要的具有补肾暖身的功效，对于女性来说是非常好的食物。如黑米，黑枣，黑木耳等等。
　　二、多补充维生素E
　　维生素E不仅可以让女人更加美丽，维护女性的生殖健康，同时还可以打通人体远端的末梢神经血管，使体内血液循环更加通畅，在饮食上可每天少吃点坚果类。如果长期手脚冰凉的可服用些维生素E补充剂，对末梢血液循环畅通很有帮助。
　　三、合理的补充热量
　　不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。我们都知道很冷时吃点东西会暖和很多，同样，如果你体内食物过少，热量过少，就会导致身体发冷。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、坚果、牛奶、豆奶、或是人参茶等适时地补充热量，并时时喝点热水。
　　四、注意穿衣保暖
　　很多女生常常贪图美丽穿短裙，长时间身体受凉必然会导致手脚冰凉，所以保暖是手脚冰凉调养的第一重点。
　　五、多做些有氧运动，如慢跑、跳绳等
　　有氧运动能让全身各个部位活动起来，使血液循环畅通，促进新陈代谢，缓解末梢循环差的情况，有助于减缓手脚冰凉。但要提醒的是，切不可运动过度，因为高强度的运动会导致汗出过多，有可能会把阳气发泄过度，起到相反作用。
　　六、勤泡脚
　　泡脚是缓解手脚冰凉一个十分有效的方式，有助促进末梢血液循环，驱散寒意。每天可以让水浸过脚踝，在40度左右的热水中浸泡20分钟。
　　七、中医食疗
　　中医讲究辩证体质，对于阳虚、气虚的人群，可以通过多进食温补的药膳、食疗来缓解手脚冰凉。
女人长期手脚冰凉什么原因，怎么调理？
女人本身就属阴，所以在体质上不如男人的阳气足，再加上气血不通，就会形成手脚冰凉的情况。不过，手脚冰凉也不会造成太大的问题，平时可以多吃一些温热性的食物，特别是冬季，可以多吃羊肉、葱姜、山药等食材。在晚上入睡之前，可以采用热水泡脚，用烫一点的水泡到身体微微发热，或是泡澡也可以。这样可以促进全身的血液循环，平时也要注意避开久坐不动，早上起来做早操、跑楼梯等，都是最简单的活动方式。还要注意，不能苛求自己的身材，切勿盲目减肥。
夏季手脚冰凉女性应该怎么调理
　　一、多吃些黑色食物：
　　黑色食物可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况，具有较强的抗氧化作用，消除体内的活性氧，减少细胞受到破坏。不仅可以平衡内分泌及防止衰老，最重要的具有补肾暖身的功效，对于女性来说是非常好的食物。如黑米，黑枣，黑木耳等等。
　　二、多补充维生素e：
　　维生素e不仅可以让女人更加美丽，维护女性的生殖健康，同时还可以打通人体远端的末梢神经血管，使体内血液循环更加通畅，在饮食上可每天少吃点坚果类。如果长期手脚冰凉的可服用些维生素e补充剂，对末梢血液循环畅通很有帮助。
　　三、合理的补充热量：
　　不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。我们都知道很冷时吃点东西会暖和很多，同样，如果你体内食物过少，热量过少，就会导致身体发冷。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、坚果，牛奶，豆奶，或是人参茶等适时地补充热量。并时时喝点热水。
儿童手脚冰凉怎么调理注意什么？
孩子手脚冰凉是因为孩子身体正处于发育阶段，各方面的身体机能都不是很好的抗力免疫力都比较差，所以家长在这几天一定要注意好给孩子保暖工作做足，要根据天气的变化，及时地给孩子添减衣服，之后要注意孩子平时生活中不要经常的待在家里，要督促孩子经常的去户外玩耍，这样可以让孩子在活动中提高自己的身体素质，之后家长也要避免孩子出现挑食的情况，要让孩子身体营养得到充分的补充。
&&该文章《女性夏季手脚冰凉怎样调理》由网友『缺爱先生』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!
您可能也会关注的文章}