整天盯着屏幕看，眼睛干涩、视力模糊该怎么调整？整天盯着屏幕看，眼睛干涩、视力模糊该怎么调整？斐流年百家号现在越来越多人整天盯着电脑屏幕，久而久之，不仅颈肩方面会出现很多毛病，还会出现眼干、眼涩的问题。而很多人眼睛在干涩的时候都会选择滴眼药水，其实那是治标不治本的做法，没有找对根源。《黄帝内经》的“五劳所伤”中有一伤是“久视伤血”，这里的“血”，指的就是肝血。如果肝血充足畅旺，眼睛就能得到充分的滋养；如果眼睛过度疲劳，就会过度消耗肝血。也就是说，当你目不转睛、长久过分用眼的时候，受累的可不仅仅是眼睛，还有肝脏。时间久了，当然会影响到肝脏的健康。肝脏不好了，头晕眼干的毛病会更严重。而且，很多眼睛的病变，包括眼睛痒、眼睛红、眼睛肿、眼睛痛、见风流泪、眼睛干涩等，都和肝有关。《医宗金鉴》补肝汤。原材料是当归10克、白芍10克、川芎6克、熟地黄10克、酸枣仁6克、木瓜6克、炙甘草6克。既然是补肝汤，肯定是柔肝，所以要用当归和白芍。川芎被誉为血中之气药，活血行气的功效很好。这个养肝汤主调肝血不足，所以能够补肝、养筋、明目。大家如果同时有肝阳上亢的症状，可以加上白菊花。多吃胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质也有利于吸收与抵抗放射性物质。专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。《神农本草》把茶列入365种药物之中，并说“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目。” 绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用，还可以缓解眼部疲劳，预防和改善眼部疾病。生活注意眼保健，可以减轻干眼症的症状，如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息；尽量不向上看，将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置，且看电视或使用计算机时间不宜过长；办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方，因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳；保持房间一定的湿度。【云南白药蒸汽眼罩功能】 改善眼部微循环，活血化瘀，疏通眼部经络，排毒明目。改善眼干、涩、痒、酸、胀、疼、痛等不适改善眼部红血丝、黑眼圈、眼袋、眼白发黄等症状改善视疲劳，视物不清，视力下降等现象长期坚持使用，可以改善多种眼部疾病有效安神助深度睡眠。在这互联网时代，人们学习，生活，工作必备护眼佳品！云南白药热敷蒸汽眼罩那些人群不能用:1：孕妇，因为我们的产品活血化瘀 疏通经络 孕妇禁用！2：婴幼儿，5岁以下儿童禁用！3：老年人青光眼禁用！白内障手术后眼内有晶体禁用！4：做过心脏手术，装有心脏起搏器的禁用！5：对花粉过敏者慎用，因为我们的产品含有天然茉莉花成分；6：带隐形眼镜，要把隐形眼镜取出再用，热敷会让隐形眼镜变形，对眼球有损伤！7：滴过眼药水15分钟后再用，热敷会让眼药水结构发生改变！云南白药热敷蒸汽眼罩￥138购买本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。斐流年百家号最近更新：简介:一起聆听岁月，感受生活，期待与您的相遇作者最新文章相关文章眼睛做完手术后干涩是怎么回事_百度拇指医生
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?眼睛做完手术后干涩是怎么回事
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1．多眨眼 人们总是喜欢用“眼睛一眨都不眨”来形容某人的专心致志，殊不知眨眼次数越少，越容易产生干眼症。因为眨眼有助于泪水的分泌和分布，眨眼次数少了，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。所以像操作电脑、驾车、读书等长时间用眼，都会引发干眼症。眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。正常人每分钟眨眼约20次。2．注意眼睑卫生 要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，特别是目前甲型H1N1流感流行、急性眼结膜炎等传染病高发季节，手可以作为传播媒介，将病菌传播。用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，了望远处，或看看绿色植物、图片。对眼睑上有碎片、脱落物的患者来说，要注意保持眼睑卫生。3．长时间使用电脑者注意 年轻人出现干眼症症状，应尽快到医疗诊治。40岁以上的人最好采用双焦点镜片，或者在打字时，戴度数较低的眼镜。与电脑距离尽量保持在60厘米以上，使视线能保持向下约30度，可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。4．提倡戴有形眼镜 长时间戴隐形眼镜会使泪液分泌减少，因此戴隐形眼镜的人总会感觉眼睛干干的。预防干眼症，提倡戴有形眼镜。5．尽量少使用空调 空调除了调节温度之外，还会抽湿，减少了空气里水分的含量。在这种干燥的环境中，泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩。气候干燥的冬季，为干眼症的高发季节。时夏，天气炎热，预防干眼症，使用空调要注意定时开窗通风。6．按需点人工泪液 点人工泪液（营养液）要注意不要过频，一天最好不超过6次。因为如果一天超过6次以上，就会把正常的泪膜冲走，从而加重症状。7．使用眼用凝胶 眼膏在眼内的储留时间较长，但眼膏油腻，病人感觉不“卫生”，存在显著的视力模糊，接受性差。眼用凝胶是目前较为理想的一种制剂，眼用凝胶在眼内的储留时间较长，很卫生，且滴用时有清凉的感觉，使用方便，接受性好。8.做眼睑清洁、热敷 用毛巾沾高于体温但别太烫的水，闭眼敷于眼睛上，每次10分钟左右，早上最好能做一次，因为夜间睑板腺分泌最旺盛，潴留的分泌物最多，热敷可以帮助潴留的分泌物排出。一天可以多做几次，效果很好。
你好，是做的近视手术吗？
如果是近视手术的话，一般3个月以内都会有一点干涩，这是正常现象，滴一下爱丽就好了，如果嫌贵的话，也可以滴泪然，特别是手术后一个月内，要按时滴药。 一个月之后，逐渐减少眼药水用量，以免产生依赖。
买左氧氟沙星滴眼液滴一滴就好了
LASIK患者术后无明显不适，可能少数患者术后3-4小时内会有轻微的异物感、流泪症状，这是正常的术后反应，一般都能耐受，不需处理。术后第二天，由医生摘去眼罩并遵医嘱点眼及复诊。近视激光手术后注意事项：1、术后必须注意眼部卫生。两天内洗脸时不要洗眼部。LASIK患者术 后切勿用力揉眼睛，避免眼外伤。一个星期内眼部不可化妆，不可用力揉眼睛；一周内洗头和洗澡时要小心，不要让水和肥皂进入眼睛；2、术后一段时间内适当减少用眼，少看电视、电脑。看书50分钟左右需休息5~10分钟。3、一个月内不可游泳；6、一周内尽量不吃辛辣及含酒精等刺激性食物；7、视力未清晰，不可驾驶汽车；8、女性术后用药期间不宜怀孕，停药一个月后可以怀孕；9、依照医师指示使用眼药水，依照指示定期复查。
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向医生提问眼睛干涩视力模糊，怎么办啊？_百度宝宝知道出现眼睛干涩视物模糊不适症状 别忘护理肝肾
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原标题：眼睛干涩模糊别忘护理肝和肾
眼睛是心灵的窗户，眼睛之于人的重要性，似乎不用多说，根据报道，大脑中约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。与此同时，心灵之窗似乎也格外脆弱，长时间用眼、用眼方法
原标题：眼睛干涩模糊别忘护理肝和肾
眼睛是心灵的窗户，眼睛之于人的重要性，似乎不用多说，根据报道，大脑中约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。与此同时，心灵之窗似乎也格外脆弱，长时间用眼、用眼方法不正确等，都可能导致眼部不适，出现视物模糊及迎风流泪等症状。另一方面，人体其他部位不适，如肝肾阴虚，同样可能导致眼睛干涩、视物模糊等。
&脆弱&的心灵之窗
一直以来，眼睛都被视作心灵的窗户，因为视觉是人们大部分知识、记忆的获得途径。另一方面，这&心灵之窗&似乎也格外脆弱，多种因素都有可能导致眼部不适。表面看来，与其他疾病可能受到季节、天气等多种因素影响不同，眼睛似乎能够自然而然地适应不同季节、天气。事实上，眼部不适可能受到多种因素的影响，颇为&脆弱&。一方面，长时间用眼、近视、远视、散光等,眼睛本身的原因也会引起诸多不适，另一方面，眼睛一旦出现不适症状，如眼睛干涩、视物模糊等，都会反过来直接影响人们的工作及日常生活。
总的来说，眼睛干涩、视物模糊都是眼部不适的表现，此外，被不少人认为是天生现象的迎风流泪也是眼部不适的一种表现。
其中，老年人出现眼睛干涩、发红等眼部不适症状的可能性会更高一些，因为随着年龄的增加，人们调节能力会下降，老年人经常会出现的看近物不清便可能是由于调节力的下降引起的。
&低头族&更易罹患眼部疾病
除了老年人，青年人甚至儿童，是眼部不适的另一个高发群体。随着智能手机的普及，通过微博、微信等社交工具，人们与亲友进行着一种屏幕上的&微交流&，不断推送的信息也让我们感到世间千变万化尽掌握在手指之间，特别对于那些&沉迷&于这种生活方式的&低头族&来说，这似乎已经习以为常。公交、地铁上，&低头族&到处可见。根据专家观点，这种&微生活&状态背后也隐藏着一系列的健康隐患。
根据媒体报道，杭州一女士因长期摸黑玩手机诱发视网膜脱离。专家表示，长时期使用各种电子终端设备的确对眼睛有影响。但因摸黑玩手机而导致视网膜脱离或黄斑变性仅是个例。
总的来说，长期使用电子设备对眼睛的危害主要体现在以下方面：首先，容易导致近视人群增加及近视加重；其次，干眼症也是目前比较明确的使用电子设备会造成的后果。至于其他可能引起的后果，目前并没有得到证实。
另外，晚上熄灯后玩手机，手机屏幕亮度相对较大，对眼睛的刺激也更强，容易加重眼睛疲劳。以近视为例，成年人在一定年龄后，一般近视不会继续发展，但据相关专家表示，目前的状况并非如此，除去与生活环境相关外，各种电子设备的使用也是重要因素。
近视、远视等屈光不正易致视物模糊
以视物模糊为例，屈光不正是重要原因，包括近视、远视、散光等常见症状。一方面，屈光不正的人在看事物时经常有眯眼、斜颈等习惯，这本身就容易引起视觉疲劳，长时间如此还容易导致头疼。屈光不正可以通过专业验光检查进行诊断，并根据自身情况选择佩戴框架眼镜、隐形眼镜、散光隐形眼镜或屈光手术加以矫正。
另外，眼部不适的出现与自身营养状况亦紧密相关，其中，维生素A的摄入与眼睛状况关系密切，因为维生素A的一项重要作用便在于维持正常视觉，防止夜盲症。因为视网膜上的感光物质&&视紫质，是由维生素A与视蛋白质结合而成，并存在于杆细胞内。如果严重缺乏维生素A，会影响视紫质的合成和更新，出现夜盲症，从而使眼的暗视能力减弱。
肝肾阴虚亦可致眼睛不适
眼睛出现视物模糊、干涩等症状，除了与眼睛本身及人们生活习惯相关外，可能还是其他部位不适的表现。按照中医观点，眼睛视万物的功能是依赖于五脏六腑的精气，特别是肝肾精气的濡养，即&肝血不足，不能濡养于目，则两目干涩昏花，或为夜盲。&中医认为，眼部不适多与肝肾阴虚相关，由于肝肾阴虚持续时间较长，容易导致肝血慢慢被耗散，从而经常出现头晕、注意力不集中及喜欢睡觉、乏力，视物疲倦等慢性症状。
另一方面，出现视物模糊，一般是急性症状，也就是在短时间内，如连续发怒动火、连续熬夜等导致肝血不足。
老年人容易出现眼睛干涩等症状，便多与气血渐衰，肝肾精气亏损有关，长此以往，容易出现视近模糊，望远不明的症状。
充足睡眠消除视疲劳
其实不仅仅是预防眼部不适，充足的睡眠是增强人体免疫力，预防多种疾病或不适症状的重要方法。就眼部不适而言，一方面，充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉能够充分放松，最易消除疲劳。另一方面，在人体处于睡眠状态时，内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也有重要意义。因此，无论是成人还是儿童，保证充足睡眠都是缓解眼部不适的重要方法。
充分补充维生素A
维生素A严重缺乏也是引起眼部不适的重要原因，因此，日常饮食应注重维生素A的足量摄入，多吃一些含维生素A丰富的食材，如苹果、樱桃、荠菜、猪肉等。另一方面，中医有食疗的说法，在中医中，菊杞茶便是缓解眼睛干涩的一种方法，选用枸杞30克，粳米100克，加水适量，同煮成粥，具有滋补肝肾、明目补虚等作用，适用于中老年人视物模糊的病症。
合理使用电子产品
疲劳、干涩、视物模糊等症状的出现与人自身的生活习惯也有一定关系，尤其是随着科技的发展，电子产品已经在很大程度上融入我们的日常生活，对健康也带来了一定的影响。在这样的背景下，要求人们完全杜绝使用电子产品似乎并不现实，从健康角度出发，要试着合理使用电子产品，尽量避免过度使用。在使用电子产品时，应注重周围环境，尽量避免在偏暗的环境中使用。
通常来说，如果眼睛干涩、视物模糊偶尔出现，可以通过改善生活习惯、适当食疗的方式改善，如果症状并未得到缓解，建议人们及时到医院就诊。
■ 国药档案
明目地黄丸
成分：包括熟地黄、山茱萸（制）、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻、枸杞子、菊花、当归、白芍、蒺藜、石决明（煅）。
临床应用：明目地黄丸具有滋肾、养肝、明目的功效，临床中可以用于治疗因肝肾阴虚引起的目涩畏光、视物模糊及迎风流泪等症状。
用药提醒：明目地黄丸宜口服，其中大蜜丸一次1丸，一日2次即可；水蜜丸需一次6克，一日2次。
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[责任编辑：郑延龄]
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