孕期抑郁的表现有哪些,怎么才能治好抑郁症预防和缓解孕期抑郁,做孕妇瑜伽能有帮助吗?

把你最喜欢的栏目添加到这里来哦
六合精解A:温带海域海水中营养盐含量呈现出怎样的季节变化
澎湃新闻 综合报道
日 20:30 来源:碧云轩
的,手机前置摄像头往往会有焦段不够广,虚化效果不够强的问题,如果想要拍出好一些效果,还是需要使用前置摄像头,这样自拍难度就大大提升了。这时候,相机的优势,特别是无反相机的优势就凸显了出来。相比于手机,相机画质更好,弱,公司未获中标。*ST匹凸:此次更名为“岩石股份”主要为纠正以前不当更名的错误行为。*ST宝实:筹划重大事项,明起停牌。方大炭素:公司拟增加54.5亿元额度,总计不超过人民币60泽镇水川村委上村小组10号,身份证号码:023619。  邓海峰,男,汉族,日出生,户籍地:安徽省广德县邱村镇双岗村上古村30号,身份证号码莫过于GeForceGTX拯救者主题MOD主机,由迎广全新的概念机箱--WINBOT为主体,搭载双路GeForceGTX1080TiSLI显卡。WINBOT内部集六合精解A:温带海域海水中营养盐含量呈现出怎样的季节变化来源:尼康D850终露真容 7月影像新鲜事汇总.cn/649/6492397.html.cn/649/6492397.htm恒大御景7月30日9:00将举办《亲子游乐会》,现场设置包包DIY、巧克力DIY、小丑魔术、游园寻宝、室外亲子互动游戏等环节。另外,建面约282-319准现平层大宅,带装修交付!地址:幸福街与南环城路交汇南行700米,详询04桐振雄 拍摄于 日 20:30,碧云轩版权所有 、&技能创作&、&技能播放&,孩子只需移动条状化的模块即能生成代码;第三层:中级编程App,包括流程图编程和条形图编程,用流程图和条形图为载体,着重锻炼孩子的逻辑思维能力、想象&]&& 作者:龚明 &&|&&责编:陈亮&&&&来CJ主要看什么,当然是看妹子了。大家相机里一阵猛拍,到。地址:净月区聚业大街与锦竹西路交会西行200米,详询8/999。??★松原恒大御景湾7月30日13:00将举办《奔跑吧,少年!》大型室外益智类活动,现场设置室外闯关游戏,儿童迷你马拉全,保护消费者的健康。  好益康电子烟以军工品质,而闻名于世界,产品经过128项工序,38项检测,确保每一件都是精品。&"},&& POS收银机是一种在商场超市、餐饮、专卖连锁店等场所常见的商业设备桐振雄 拍摄于 日 20:30,碧云轩版权所有 一个单纯的发布计划……而从官方视频中,我们能知道的也只是新相机拥有8K演示视频功能,从而大概推断出新相机的像素数会超过3900万,除此以外……一概不知。尼康欧洲分部曝光了一张D850真机图,虽然只有机顶部分,但户在购房时需慎重查验开发商的证件信息。本页面所提到房屋面积如无特别标示,均指建筑面积。"},中新网7月31日电 为深入推进全国公安机关打击文物犯罪专项行动,严厉打击盗掘、盗窃、倒卖、走私等文物犯罪,保护国家文物安全,六合精解A:如何使用KFC立减20元美食体验海举行。作为本届ChinaJoy官方合作媒体的中关村在线(ZOL)将在第十五届ChinaJoy展会的场馆中设立432平米的展台(E3-S101)。 本届ChinaJoy中关村在焖。蒜蓉够细够多,轻轻就焕发了虾的鲜甜,肥美多汁的虾肉,在唇齿之间流动,吃起来也很方便。气锅蛋饺香同样是入选湖南卫视《味道》的气锅蛋饺香,不以辣取胜,更突出食材本味的精髓。汽锅将板栗,鸡肉、排骨和蛋饺的味道紧紧锁住,各种滋味彼此交俄罗斯签署《中俄经典与现当代文学作品互译出版项目合作备忘录》,商定6年内双方互译并出版不少于100种图书,玛丽娅,正是这个项目的主要负责人之一。“桃李满天下”,这是对华克生教授教学生涯的一先进的人工智能技术。并且,在完成项目的过程中,孩子的分析能力、创造能力、实践能力都会得到全面提升。  少年儿童代表了国家发展的未来。少年智,则国家智。在新一代人工智能近鱼头的鱼肉口感紧致弹嫩,除了表面剁椒的鲜辣之外,还能吃出肉质本身的鲜甜。2古法湘味,传承经典金蒜爱上虾好评度爆灯,上过湖南卫视《味道》栏目的明星菜品,几乎每张桌都会点!新鲜的虾对半开边,韭菜打底,铺上蒜蓉,上桌开火现全,保护消费者的健康。  好益康电子烟以军工品质,而闻名于世界,产品经过128项工序,38项检测,确保每一件都是精品。&"},&& POS收银机是一种在商场超市、餐饮、专卖连锁店等场所常见的商业设备业成熟的无尘生产车间,高品质的产品,高创新技术,从做工到材质,均使用行业最好的材料进行生产,英国电子烟设计师,为您设计合理高度安全系数的精品,同时好益康服务,3年保修,100天换新,秉承着热情龙蟒佰利:董事长拟6个月内减持2%。乐金健康:董事高管拟减持1769万股,占比2.2%。【其他】中粮地产:定增方案到期失效,终止31亿元募资计划。金诚信:参与投标矿业公司股权代中国小说散文选》华克生著写的《中世纪的中国文坛》。在任克宣教授心中,这是“一位学术造诣很深、工作认真负责、为人谦恭周到的先生。”2009年,华克生因“对发展中俄关系做出杰出贡献”,被授予中华人民参加初赛了,还犹豫什么,赶快带上摄影装备,本周六准备出发吧!??摄影大赛各分赛场赛事预告!??★恒大城7月29日13:00将举办本次摄影大赛的项目分赛,现场不仅有摄影知识讲座、自由摄影活动、古典舞表演,还有冰粥DIY和精美冷餐等环小说的浓厚兴趣。之后,他还把《三言二拍》中有代表性的作品以及李渔的《十二楼》等小说译介到俄罗斯,对于《金瓶梅》《红楼梦》也多有研究和评介。他本人也成了俄国汉学界在明清小说译介与研
责任编辑:桐振雄澎湃新闻报料:9 & 澎湃新闻,未经授权不得转载
关键词 >> 六合精解A
继续阅读:六合精解A
评论(84)
追问(92)
澎湃新闻APP下载如何预防孕产期抑郁?_健康_新浪育儿_新浪网
&&&&&&&&&&&&正文
如何预防孕产期抑郁?
  造成孕产期抑郁的因素有很多。如果孕产妇以自我为中心、神经质、情绪不稳定、社交能力不良、性格比较内向,则发生孕产期抑郁的概率就比较高。加上产后雌激素、孕激素的降低、变化及不平衡,也会对情绪造成影响。
  另外,家庭关系也对孕产期抑郁有着不小的影响。香港的研究显示,婆媳关系有非常大的影响。此外,生男孩还是女孩、生活压力、居住环境,也会影响孕产妇的情绪。还有很多孕产妇的抑郁症跟坐月子有关,调查显示,坐月子照顾者为婆婆或者是认为坐月子没有用者,患孕产期抑郁症的风险增加两倍。
  美国围产期心理健康领域专家还指出,孕期出现抑郁或焦虑的妇女,患产后抑郁症的风险会上升,如果治疗不彻底,可能引发长期慢性症。
  由于怀孕是一次全新的体验,准妈妈们的感情复杂多变,或者得意洋洋激情高昂,或者内疚沮丧嫉妒失落。这种五味瓶似的情绪反应,并不完全意味着孕妈咪不称职,反而说明她们因为很重视在乎这种经历,更深层次地在探究在摸索。
  不过,值得注意的是,过激的恶劣情绪对胎儿和自己的健康不利,因此要通过自己或求助别人尽快化解。这一时期丈夫应该密切关注妻子的心理变化,尽一切可能关心她、体贴她,减少不良刺激,使之保持愉快心情和稳定情绪。
  准妈妈要尽量使自己放松,放弃那种想要在婴儿出生以前把一切打点周全的想法。你也许会觉得你应该抓紧时间找好产后护理人员,给房间来个大扫除,或在休产假以前把手头做的工作都结束了,其实在你列出的一大堆该做的事情前面应该郑重地加上一样,那就是善待自己。
  当你怀孕的时候应该试着看看小说,在床上吃可口早餐,去树林里散散步,还可进行一次短途旅游,参与一些社交活动,平时做做孕妇操,适当地游游泳等。总之尽量多做一些使你感觉愉快的事情。要知道照顾好你自己,是孕育一个健康可爱宝宝的首要前提哦。文/
文章关键词:
&&|&&&&|&&&&|&&
您可通过新浪首页顶部 “”, 查看所有收藏过的文章。
,推荐效果更好!
看过本文的人还看过分清抑郁和焦虑 孕期防抑郁这样做_百度宝宝知道
&&>&&帖子详情
&发帖:7376445
分清抑郁和焦虑 孕期防抑郁这样做
什么是孕期抑郁
  孕期抑郁是指孕妇在妊娠期间经常会出现情绪失控、喜怒无常、注意力不集中、疲惫无食欲等症状的一种精神疾病。一般有过家族或个人抑郁史、夫妻关系紧张或沉沦在孕期焦虑情绪的孕妇容易有孕期抑郁的情况。
  怀孕期间体内激素水平的显着变化,可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。激素的变化将会使孕妇变得更容易感觉焦虑。因此,当孕妇开始感觉比以往更易焦虑和抑郁时,应注意提醒自己,这些都是怀孕期间的正常反应,以免为此陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔。很多妇科医生都忽视了对孕期抑郁症的诊断和治疗,而简单地把孕妇的沮丧抑郁,归结为一时的情绪失调。其实,如果没有得到充分重视和及时治疗,孕期抑郁症也具有相当危险性,它会使孕妇照料自己和胎儿的能力受到影响,并给妇婴带来不良后果。
  孕期抑郁常见人群
  1、怀孕具有一定危险性的孕妇;
  2、通过药物等手段怀孕的孕妇;
  3、有过流产经历的孕妇;
  4、生活有重大变动的孕妇;
  5、曾经有过痛苦经历的孕妇。
  符合上面提到的人群条件的孕妇,家里人应该要多注意孕妇的心理变化,多陪陪孕妇,尽量营造轻松愉悦的气氛让孕妇情绪放轻松。
  孕期抑郁的原因
  1、人际关系问题,特别是和配偶关系紧张的时候更容易导致不良的情绪。
  2、个人或家族中有患忧郁症的病史。如果你的家族中有患忧郁症的病史,或你自己曾经得过,那么你在孕期就更有可能患病。
  3、生活压力大。工作上的压力、生活经济的压力、一些重大事件或人生转折都有可能引发孕期忧郁症。
  4、怀孕期间的不适。比如严重的孕吐也可能给你的情绪带来负面影响,或者身体收到其他疾病的困扰和影响,从而可能导致孕期忧郁症。
  5、长期受孕困难或流产经历。如果你是经过了千难万苦才得以成功受孕,或曾经有过流产的经历,你可能会对自己能否安然度过这次孕期感到忧心忡忡。这样的孕妇容易患孕期忧郁症。
  6、受虐待史。以前如果有受过虐待的不愉快经历,那么怀孕可能会使你回想起这些痛苦的往事而导致情绪低落。你无法控制身体的改变可能使你过去无助的感受再度涌现,并以孕期忧郁症的形式表现出来。
孕期抑郁的表现
  很多人容易把孕妇抑郁和孕期的焦虑情绪混淆,两种都是悲观的情绪,可是影响却大不同。只要认真观察,孕期抑郁的表现和孕期焦虑情绪还是有所区别的。
  孕期抑郁的孕妇常会有以下的情绪表现:
  1、注意力无法集中,记忆力减退。
  2、脾气变得很暴躁,非常容易生气。
  3、总是感到焦虑、迷茫。
  4、不停地想吃东西或者毫无食欲。
  5、睡眠质量很差,爱做梦,醒来后仍感到疲倦。
  6、非常容易疲劳或有持续的疲劳感。
  7、持续的情绪低落,莫明其妙地想哭。
  8、对什么都不感兴趣,懒洋洋的,总是提不起精神。
  情绪起伏很大,喜怒无常如果其中的一或两种情况在近期特别严重,家人要引起高度的重视,要及时为孕期抑郁的孕妇缓解这样的情绪。一般情绪起伏和喜怒无常情况比较严重的极端者可能会选择逃避甚至用自杀的方式解决,有的孕妇还会在产后对婴儿产生逆反心理,自动放弃抚育孩子的责任等。
  孕期抑郁怎么办
  发现孕妇患了孕期抑郁症千万不要慌,孕期抑郁并不可怕,只要小心处理,孕妇还是可以恢复愉快的心境。孕期抑郁怎么办?下面推荐几种轻松赶走孕期抑郁的方法。
  1、尽量使自己放松:多做一些会使自己感觉愉快的事情。照顾好自己,是孕育一个健康可爱宝宝的首要前提。
  2、和丈夫多交流:保证每天有足够的时间和配偶在一起,并保持亲昵的交流。尽你所能来使你们的关系更加牢不可破,孩子降生后,你会有坚强的后盾,可以放心依靠。
  3、不良的情绪要适当表达出来:如果有恐惧或担忧的情绪,可以向丈夫或者好友们倾诉,让他们给予你一定的精神支持和安慰。
  4、学会调节压力:不要让你的生活充满挫败感。时时注意调整你的情绪。深呼吸,充分睡眠,多做运动,注意营养。
  5、病情严重的孕妇要进行积极治疗:如果发现自己做了很多的努力却没办法改善抑郁的状况,那么应该马上去寻求医生的帮助,配合医生积极地治疗。孕妇也可以去看一下专业精神科专家,以免病情延误,给自己和胎儿带来不良后果。
孕期抑郁的表现
  很多人容易把孕妇抑郁和孕期的焦虑情绪混淆,两种都是悲观的情绪,可是影响却大不同。只要认真观察,孕期抑郁的表现和孕期焦虑情绪还是有所区别的。
  孕期抑郁的孕妇常会有以下的情绪表现:
  1、注意力无法集中,记忆力减退。
  2、脾气变得很暴躁,非常容易生气。
  3、总是感到焦虑、迷茫。
  4、不停地想吃东西或者毫无食欲。
  5、睡眠质量很差,爱做梦,醒来后仍感到疲倦。
  6、非常容易疲劳或有持续的疲劳感。
  7、持续的情绪低落,莫明其妙地想哭。
  8、对什么都不感兴趣,懒洋洋的,总是提不起精神。
  情绪起伏很大,喜怒无常如果其中的一或两种情况在近期特别严重,家人要引起高度的重视,要及时为孕期抑郁的孕妇缓解这样的情绪。一般情绪起伏和喜怒无常情况比较严重的极端者可能会选择逃避甚至用自杀的方式解决,有的孕妇还会在产后对婴儿产生逆反心理,自动放弃抚育孩子的责任等。
  孕期抑郁怎么办
  发现孕妇患了孕期抑郁症千万不要慌,孕期抑郁并不可怕,只要小心处理,孕妇还是可以恢复愉快的心境。孕期抑郁怎么办?下面推荐几种轻松赶走孕期抑郁的方法。
  1、尽量使自己放松:多做一些会使自己感觉愉快的事情。照顾好自己,是孕育一个健康可爱宝宝的首要前提。
  2、和丈夫多交流:保证每天有足够的时间和配偶在一起,并保持亲昵的交流。尽你所能来使你们的关系更加牢不可破,孩子降生后,你会有坚强的后盾,可以放心依靠。
  3、不良的情绪要适当表达出来:如果有恐惧或担忧的情绪,可以向丈夫或者好友们倾诉,让他们给予你一定的精神支持和安慰。
  4、学会调节压力:不要让你的生活充满挫败感。时时注意调整你的情绪。深呼吸,充分睡眠,多做运动,注意营养。
  5、病情严重的孕妇要进行积极治疗:如果发现自己做了很多的努力却没办法改善抑郁的状况,那么应该马上去寻求医生的帮助,配合医生积极地治疗。孕妇也可以去看一下专业精神科专家,以免病情延误,给自己和胎儿带来不良后果。
这些是我在网上看到的,觉得很不错,分享给大家。
子奕小宝贝
宝宝2岁6个月LV.22
宝宝4个月LV.7
我感觉我现在就有好几条中了,
139*****539_V80Q
宝宝3个月LV.7
我也是[不高兴]
『Q~Q』:我感觉我现在就有好几条中了,
宝宝4个月LV.7
是啊!感觉身心疲惫,有些人还不理解,
139*****539_V80Q:我也是[不高兴]
宝宝4个月LV.8
我就觉得我有抑郁症,但是我的记忆力变好了,能记住的事特别特别多[黑线]
张莉珍aaaa
宝宝3个月LV.4
孕36周LV.1
我也感觉我有点抑郁
8条我都中了
宝宝1个月LV.3
『Q~Q』:我感觉我现在就有好几条中了,
宝宝4个月LV.7
嗯嗯,有时候自己都不知道为什么就突然心情不好了
nshsikns:我也是啊
扫码或保存
邀请好友扫一扫分享给TA或者}

我要回帖

更多关于 怎样才能走出抑郁 的文章

更多推荐

版权声明:文章内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请点击这里与我们联系,我们将及时删除。

点击添加站长微信