产妇能吃韭菜吗
产妇可以吃，但要慎吃。含有及钙、磷、铁等，尤其是维生素C的含量为番茄的4倍。其性温，益脾健胃，行气理血。多吃韭菜可养肝、增强脾胃之气。韭菜含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，韭菜还含有对人体健康十分有益的植物性芳香挥发油、硫化物等成分，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。宝宝可以适当适量的吃点，如果吃多的话，会导致轻微腹泻。综上所述，产妇也是可以韭菜的。但是，韭菜辛辣，产妇不宜吃辛辣之物，所以还是少吃为好。另外，如果是需要喂乳的产妇忌吃，因为韭菜是之物，吃了影响宝宝的吸乳量。
产妇经历了分娩，身体比较虚弱，这时候的饮食需要注意的事项也相对比较多。韭菜不仅含有丰富的、脂肪、以及素，还含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，有助消化。产妇是可以吃，但在食用之前也需要注意一些地方哦。
1、消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心，不宜多吃。
2、扁桃腺炎、鼻蓄脓、、阳亢及热性病症的人不宜食用。《本草纲目》就曾记载：“韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌”。
3、阴虚但内火旺盛、胃肠虚弱但体内有热、溃疡病、眼疾者应慎食。因为韭菜粗纤维比较多，吃太多不易消化，如果食用太多韭菜会有大量粗纤维刺激肠壁，有诱发腹泻的可能。
4、需要喂乳的人不宜吃，韭菜有的作用。
5、烹调方式健康。产妇的饮食应该能更好更快地恢复元气，所以产妇的饮食不宜过重口味，吃韭菜的时候应尽量避免煎炸，以免上火、消化不良不舒服。
炒鸡蛋的做法
用料：鸡蛋2个，韭菜50克，油适量，盐适量。
1、将鸡蛋打散，放入适量的盐。韭菜洗净，切成均匀的段。
2、起油锅，倒入蛋液。蛋液结块后，盛起备用。
3、另起油锅，放入韭菜段，适量翻炒后放入鸡蛋块。
4、放入适量的盐，翻炒后就可以起锅了。
1、炒鸡蛋的时候，火一定要小，以免蛋胡锅。
2、分两次放盐，这样容易入味，而且比较均匀。
用料：杏鲍菇适量，韭菜1小把，食盐适量，小葱适量，油适量。
1、准备好食材，韭菜切段，杏鲍菇用手撕成丝，葱切葱花。
2、热锅倒入适量橄榄油，爆香葱花，倒入杏鲍菇丝翻炒至软。
3、放入韭菜，再炒至韭菜断生。
4、调入适量盐装盘。
1、韭菜营养丰富，所以产妇可以吃韭菜。
2、韭菜的作用，需要喂乳的产妇不要多吃，适量吃点还是可以的。
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坐月子能吃韭菜吗？年轻妈妈们注意了！
很多女性平时特别喜欢吃，的时候也可以吃，但是生孩子之后一定要谨慎，因为韭菜具有回奶的作用，如果吃得太多的话可能会让奶水减少，那样就得不偿失了。
<img src="//be12bf07beedd8869b23edf09f7b97ec.jpg" title="能吃韭菜吗？年轻妈妈们注意了！" alt="坐月子能吃韭菜吗？年轻妈妈们注意了！" />
一、坐月子能吃韭菜吗
坐月子可以吃，但要慎吃。韭菜含有维生素C及钙、磷、铁等，尤其是维生素C的含量为的4倍。其性温，益脾健胃，行气理血。多吃韭菜可、增强脾胃之气。韭菜含有较多的，能增加胃肠蠕动，韭菜还含有对人体健康十分有益的植物性芳香挥发油、硫化物等成分，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。宝宝可以适当适量的吃点，如果吃多的话，会导致轻微腹泻。综上所述，坐月子也是可以韭菜的。但是，韭菜辛辣，坐月子不宜吃辛辣之物，所以还是少吃为好。另外，如果是需要喂乳的坐月子忌吃，因为韭菜是回奶之物，吃了影响宝宝的吸乳量。
二、产妇月子里除、、韭菜、、等辛辣之物外，可以吃多样化的食物，新鲜鱼，各种蔬菜，而且可以吃水果，但要注意将水果加温后再吃，这样不仅不会影响乳汁分泌，还有利于身体健康。
意见建议：哺乳期吃韭菜减少奶量韭菜属性寒吃多了对胃不好，建议使用其他蔬菜。
三、此外，韭菜有退奶的功效，如果你准备喂的话，千万不能吃韭菜。
意见建议：产后的妈妈如果在哺乳期间是不可以吃韭菜的，因为这个韭菜是有回奶的作用。
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坐月子能吃韭菜盒子的吗？
对于产妇在的那段时间内，应该对身体多补充一些营养，但是也应该避免进食一些对身体不利的东西，这就需要我们对食物进行筛选。对于在坐月子时是否可以吃呢，韭菜矿质元素也较多，有促进食欲的作用,哺乳期如果过多的食用韭菜会抑制乳汁分泌，孕妇坐月子的时候可以适当的进食。
坐月子适量吃韭菜的好处
1、产后淤血，血晕昏迷 (流血过多，昏晕，包括出血性休克)韭菜或根捣烂，置于瓶中，另用或酒煮沸冲入，趁热熏口鼻，有急救回苏之功。
2、跌打损伤，疲血肿痛，或外伤出血不止，韭菜或根，捣烂敷伤处，能消疲止痛、止血。
3、跌打骨折 韭菜15克，葱白、各9克，10粒，30克，黄栀子5枚，60克，共捣烂摊成饼状，敷伤处包扎之。
4、成人或小儿盗汗，韭菜或 (一名韭芽)同蚬肉(或亦可)一起煮食喝汤(蚬肉不要多吃，防止不好)，不但能止虚汗，并能开胃，且有强壮之功。
坐月子食谱：韭菜仁炒蛋
原料：韭菜3两、2个、鲜虾仁1两、适量、食适量。
1.韭菜洗净，切成3cm长的段。
2.虾仁用清水洗净，去掉虾肠线，鸡蛋打散。
3.将锅用旺火加热，倒入植物油，将打散的鸡蛋炒至八分熟后盛出。
4.炒锅中倒入少量植物油，烧制八成热后放入虾仁，用中火炒熟，然后放入韭菜翻炒片刻。
韭菜内蕴藏的维生素还是比较多的，对于产妇坐月子时的身体保养还是有很大的好处，跌打损伤，祛瘀血，敷伤口都是一种极好的帮助，对于产妇的家人可以根据上面的做法来制作韭菜虾仁炒蛋，对身体是有帮助的。但是吃也应该是适当吃，切忌过度。
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