晚上睡觉多梦是怎么回事_百度文库
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晚上睡觉多梦是怎么回事
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第三方登录：睡眠多梦是什么原因 心情差可能导致晚上多梦
核心提示：一些人的睡眠质量相当好，每天一觉睡到天亮，而一些人的睡眠质量却是很差，晚上老是做梦，一个梦接着一个梦，每天早上起来的时候都会特别累，那么睡眠多梦是什么原因呢？
相信每个人都有过晚上睡觉做梦多的经历，睡着以后因为一个梦境惊醒，接着睡又会做另一个梦，随眠多梦的人白天是很没有精神的，如果长期这样的话，身体就会受到不少的影响，那么睡眠多梦是什么原因引起的呢？
睡眠多梦的原因
1.心情因素。有些人如果这段时间心情都不太好的话，不管他怎么隐藏，睡眠都是不会骗人的，晚上经常都会出现多梦的情况。
2.身体的差异。有些人在一些时期就会出现多梦的情况，而其他时期晚上睡觉的时候做梦就会比较少。
睡眠多梦的治疗方法
1.睡前一杯奶。如果晚上睡觉做梦很多的话，每天睡觉之前可以泡一杯牛奶喝，牛奶可以安神，能够提高睡眠的质量。
2.睡前泡脚。每天晚上睡觉之前可以用温水泡泡脚，泡脚以后体内血液循环加快，有利于梦境的减少，泡脚不仅有利于睡眠，也有很多功效，能美容并且让脚杀杀菌。不过也不是每个人都适合泡脚，如果怀孕的话，是不能泡脚太久的，要是患有脚气并且病情比较严重的话，最好不要泡脚。
3.做运动。有些人之所以老是做梦是因为体内有一些能量没法排解出去，做一些运动有利于这些能量的排解，进而促进睡眠。可以慢走或者是做瑜伽等，像是一些体操也是不错的。
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中医认为莲子性平味甘涩，入心、脾、肾经，补益心气，健脾止泻，补肾固精，主治脾虚便搪、痢疾、食欲不振；或心肾不交、失眠多梦、心悸，五心烦热等症状。 []
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人长期的失眠多梦是失眠障碍，和当事人的情绪和性格特征有很大的关联；如果忧思过度，心事重重就容易造成此症状。　　→ 从小就多梦严重影响睡眠
从小就多梦严重影响睡眠
健康咨询描述：
医生您好，我从小多梦，一直到现在40多岁。每晚都做梦，说梦话，严重影响睡眠。大概是什么原因啊？
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：多梦的大概原因
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医生回复区
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&&&&&&病情分析：&&&&&&：医生您好，我从小多梦，一直到现在40多岁。每晚都做梦，说梦话，严重影响睡眠。大概是什么原因啊&&&&&&指导意见：&&&&&&多梦的人大概都是心脾两虚的，可以泡点酸枣仁喝调补一下心脾！祝您身体健康！加油！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，就你的症状我建议你用夜宁颗粒改善睡眠。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你平常注意减轻大脑的兴奋状态睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的描述疑似中医不寐&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您到正规医院做一下全面检查，排除器质性病变的可能性，可以尝试中医针灸治疗及中药调理，平时注意保持心情舒畅，不要过度压力，多运动&&&&&&以上是对“从小就多梦严重影响睡眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这是由于神经发育不良导致的兴奋性增高，引起了惊厥得表现&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您到神经内科做相关的检查，服用脑活素和神经营养因子，必要的话注射地西畔
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&&&&&&病情分析：&&&&&&：医生您好，我从小多梦，一直到现在40多岁。每晚都做梦，说梦话，严重影响睡眠。大概是什么原因啊？&&&&&&指导意见：&&&&&&你好！晚上经常做梦，应该是心脾两虚的症状吧。可以吃点腰看看，应该是可以缓解的
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&&&&&&病情分析：&&&&&&要说失眠的主要原因其实失眠多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《&&&&&&指导意见：&&&&&&失眠不是简单注意身体锻炼，合理膳食就能改善睡眠，想要全面改善失眠状况，则应该注重内部调养，慢养调理。可以采用茶疗中的精品古汉草本甜睡茶。祝你健康
焦作市人民医院&& 医师
擅长: 胃炎,胃溃疡,十二指肠溃疡,消化不良,以及其他如呼
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&&&&&&病情分析：&&&&&&气血不足，神经衰弱，睡姿不正确等都会引起多梦、&&&&&&指导意见：&&&&&&可以适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶、多食用安神补脑食品等进行调理。忌睡前情绪激动，睡前不吃东西，不喝水&&&&&&以上是对“从小就多梦严重影响睡眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。建议平时生活有规律，避免压力，避免情绪刺激。可以口服安神补脑液、百乐眠胶囊治疗。另外注意有无气血亏虚的情况。&&&&&&指导意见：&&&&&&同时有严重的神经衰弱，建议你增加强体质，改善饮食，适当的锻炼，以及服用健脑口服液，维生素B1谷维素，刺五加等药物，才会有效果的。适当的运动，不要过度的脑力活动，注意情绪反映等是康复的避免复发的关键
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，有可能是您神经过于紧张，或者是白天过于劳累引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，睡觉出现梦境其实是正常的生理现象，建议您平时晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶或者是听轻音乐，注意白天不要过于劳累。
擅长: 血管炎、淋巴管炎等周围血管病。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，是由于精神压力过大或思虑过度及过度劳累所起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议可以多参加体育锻炼多放松心情多户外运动晚上最好不要让大脑过度兴备如玩电脑看过激烈的电视打牌等晚上适当可以服用些：牛奶或苹果有助睡眠必要时可服用：安神补脑液安神补心丸谷维素维生素B1等调节植物神经功能恢复，希望对你有帮助
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，通过饮食可以坐下调整，睡前喝些牛奶，用热水泡脚；要少运动，少吃东西。祝您早日康复！
擅长: 内科，心脏病、高血压、高血脂等。外科，软组织损伤、
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，睡眠时做梦是正常现象，不过如果做梦过多，影响了睡眠就应该进行神经调理，否则会影响健康。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议，你可以服用安神养心胶囊，或者安神补脑颗粒等来调整神经，改善睡眠质量。平时要注意多运动。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这个情况考虑是因为植物神经功能紊乱导致的可能性大&&&&&&指导意见：&&&&&&建议适当服用植物神经调节剂改善症状，平时多吃水果，喝多点汤水，将心情放松这样可能对你晚上睡觉有所改善。你还可以吃一点谷维素，调节植物神经，对抑制做梦有一定的效果。
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使用微信扫码支付1元晚上睡觉多梦是什么原因---环境的原因：睡眠的环境突然改变!俗话中常说的“认床”，突然的改变造成的不适应!个人的原因：不良的生活习惯。如睡前饮茶、饮咖啡、吸烟等，大家知道这些东西中都含有提神元素，会刺激人的大脑，令人感到兴奋!推荐阅读：失眠的症状都有哪些表现呢错误用药的原因：服用中枢兴奋药物可引致失眠，如减肥药苯丙胺等。而长期服用安眠药，一旦戒掉，也会造成失眠。情绪的原因：情绪上的波动会引起心境上的改变，这种改变会在情绪不稳时表现出来，它是由某些突发事件引起的，如遇到特别开心的事或特别难过的事等都能导致失眠。而这种由突发性事件引起的失眠是短暂性的，还有更严重的某些人是长期处于低落状态，每天各种不安的情绪占据身心，造成严重的失眠。晚上睡觉多梦易醒的原因---与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.晚上睡觉多梦出汗的原因---睡觉出汗，多为虚汗，但是又可分多种类型，如：肾虚、脾虚、阴虚、阳虚、气虚、血虚等等，建议到医院中医科通过辨证，明确病因再治疗.晚上睡觉多梦怎么治---适当运动。有时候人体的某种能量无法散发也会影响睡眠。适当地做些轻微运动。至于什么样的运动适合，还是要自己去判断和选择，比如慢走或者做瑜伽，广播操之类的。失眠患者保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。晚上睡觉多梦吃什么好---如果晚上睡觉多梦，建议你在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。现推荐几种仅供参考：牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会。这样不但影响工作、学习和生活，而且还会引发其他疾病，很不利于健康。
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