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人民日报:如何有效防治青少年近视 打乒乓球啊!
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发表于 5&天前
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乒乒乓乓，你推我挡。在武汉市江汉区单洞新村小学，不仅是学生们的课余爱好，也走进课堂，成为校本课程。
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5&天前 上传
这样做的目的，除了培养孩子们的体育兴趣、强身健体之外，还有一重收获——预防。近视是困扰我国青少年健康成长的一大问题。2015年年底国家体育总局公布的《国民体质监测公报》数据显示：各年龄段学生视力低下检出率仍居高不下，小学、初中、高中、大学分别为45.71%、74.36%、83.28%、86.36%，与2005年比，分别增加了14.04、16.29、7.26、3.68个百分点，且呈现低龄化倾向。如果“小眼镜”越来越多，由此引发的种种不良影响不容忽视。打可以优化青少年眼肌运动能力，抵御眼轴异常增长，有效促进学生视力健康发育。在将乒乓球运动引入课堂之后，从2013年到2017年，单洞新村小学的学生视力低下率下降了17.4%，视力健康管理的成效实实在在。将体育融入学生近视防治的环节之中，及早干预、主动干预、全程干预，这是武汉市近年来推动学生近视防控工作的心得之一。作为教育部唯一的“学生近视眼防控工作实验区”，武汉近10年来进行了全方位的探索和实践，总结出“政府主导、专家指导、部门配合、社会承办”四位一体的工作机制，形成了“视力健康管理”的理念和体系。在对全市92所学校（60所小学、32所初中）进行重点监测与跟踪管理中，可以看到近视被遏制并下降的趋势，可谓来之不易。武汉市青少年视力低下防治中心是全市青少年视力健康管理的工作平台，这一非营利性专业技术机构也是机制创新的产物。目前，学生视力健康教育已经在武汉市近千所中小学校实现了全覆盖，监测、干预、动态管理网络基本建成。在这个过程中，体育已成为不可或缺的内容，正发挥着越来越重要的作用。防治“小眼镜”，给孩子们一条清亮健康的成长之路。武汉的探索表明，有必要建立一个以预防干预为主的系统工程，如果仅以传统的看病治病模式去干预，往往为时已晚。而这样的系统建立，又应当从改变应试教育模式、倡导健康生活方式、用运动为青少年成长“加油”等思路入手。背后折射的，正是认识成长规律、革新教育理念之变。
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发表于 4&天前
这个。。。。先问问许昕吧
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发表于 4&天前
我知道近视眼看的世界跟我们看到的不一样，我们能看到海南、西藏那样的通透景色，在近视眼里就是雾霾天的景象，我很幸运，直到目前视力还是刚刚滴，这或许跟我从小喜欢体育的缘故吧，不单单是乒乓，体育项目喜欢的好几个呢。
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这是诬蔑，虽然我近视，度数不算高，也能证明带上眼睛还是看的很清楚的。
回复 zhongqi :你是不知道视力好的清楚程度。
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发表于 4&天前
要运动，就要学习减负，可是考试考不好么又不行，这是个大问题
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又不要你去当专业运动员那种运动量，小学生每天抽个半个小时小时玩玩就行了
能帮到您或让您觉得有趣是我的追求 ：）
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发表于 4&天前
总体来讲乒乓球对视力的保护还是很好的
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发表于 4&天前
乒乓球好处很多，但由于一些客观原因打的人不多
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发表于 4&天前
孩子的学习压力山大，不改变这个现状就无法谈体育活动
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发表于 4&天前
国家在推广乒乓球运动啦
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发表于 4&天前
近视眼具有鲜明的时代特色！
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发表于 4&天前
大骗子，我12岁开始打球现在17照样近视800度
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发表于 4&天前
预防近视效果好啊
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发表于 4&天前
运动起来！
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发表于 4&天前
希望越来越多的学校把乒乓球加入科目中，当年上学的时候，拍子都是20-30的成品拍，球无星的杂牌球，台子就是水泥的还能照样玩的很嗨，现在的硬件设施都这么好了，应该想办法让学生们拜托“农药”的毒害了
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发表于 4&天前
对啊，我们这边打乒乓球的还是比较少
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发表于 4&天前
乒乓球还有这个功效啊，不过想想对视力应该有好处
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发表于 4&天前
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发表于 4&天前
打乒乓球可以优化青少年眼肌运动能力，抵御眼轴异常增长，有效促进学生视力健康发育。
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发表于 3&天前
这么好的文章不加分就说不过去了！
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发表于 3&天前
一非营利性专业技术机构也是机制创新的产物。
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发表于 3&天前
应当从改变应试教育模式、倡导健康生活方式、用运动为青少年成长“加油”等思路入手。
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打乒乓球能预防青少年近视。
打乒乓球可以优化青少年眼肌运动能力，抵御眼轴异常增长，有效促进学生视力健康发育。在将乒乓球运动引入课堂之后，从2013年到2017年，单洞新村小学的学生视力低下率下降了17.4%，视力健康管理的成效实实在在。将体育融入学生近视防治的环节之中，及早干预、主动干预、全程干预，这是武汉市近年来推动学生近视防控工作的心得之一。作为教育部唯一的“学生近视眼防控工作实验区”，武汉近10年来进行了全方位的探索和实践，总结出“政府主导、专家指导、部门配合、社会承办”四位一体的工作机制，形成了“视力健康管理”的理念和体系。目前，学生视力健康教育已经在武汉市近千所中小学校实现了全覆盖，监测、干预、动态管理网络基本建成。在这个过程中，体育已成为不可或缺的内容，正发挥着越来越重要的作用。防治“小眼镜”，给孩子们一条清亮健康的成长之路。武汉的探索表明，有必要建立一个以预防干预为主的系统工程，如果仅以传统的看病治病模式去干预，往往为时已晚。而这样的系统建立，又应当从改变应试教育模式、倡导健康生活方式、用运动为青少年成长“加油”等思路入手。背后折射的，正是认识成长规律、革新教育理念之变。乒乓球对于眼睛的好处是防大于治。最好是从小打球预防近视，而不是等近视了再想靠打球来恢复。前者能事半功倍，后者则是事倍功半。如果没时间去球馆打球，不妨在家里多颠颠球，同样能达到放松眼球的作用。家长应该督促和带领孩子多进行户外运动，这是最好的防治近视的途径。其实，很多运动都对近视的防治有积极作用，比如篮球、足球、跑步等等。从理论上来说，孩子的身体发育阶段，普通人约为十八周岁之前，都是防治近视的最佳时间。让孩子少看电视、少用电脑，多进行户外运动，这就是防治近视的最佳方式。
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简介: 我何必这样僵持又能换来什么
作者最新文章专家证实打乒乓球能防治近视 建议多些户外运动-中新网
专家证实打乒乓球能防治近视 建议多些户外运动
　　女儿近视，妈妈急寻乒乓私教；一到双休日，乒乓房里“小四眼”扎堆
　　防治近视，流行“乒乓疗法”
　　作为国球，乒乓球在我国的普及程度一直很高。经常打乒乓能有什么好处？成为运动高手？亦或强身健体？通通都是，不过杭城的家长们却更看重它的防治近视功效，并纷纷用上了“乒乓疗法”。
　　“我想给女儿找一位一对一的乒乓球教练，能否请你们帮忙推荐一下？”近日，记者接到了谭女士的求助电话，希望寻找一位比较耐心、球技佳的乒乓球教练，每周定期给她的女儿上乒乓课，而如此费心请私教的目的是想以此治疗女儿的近视眼。
　　谭女士的女儿就读于杭州保m塔实验学校。“她平时很喜欢呆在家里看书，经常是叫不出门的。也有可能是遗传的因素，我们夫妻俩都有点近视，去年放暑假前学校视力检查，结果发现已经近视。”
　　“我自己就是小学五年级那会儿开始戴眼镜的，从我个人的体会而言，宁愿她的成绩差一点，也不希望视力不好。因为戴眼镜不仅影响她的容貌，也会给她今后的生活带来诸多不便。”因此，当看到女儿有近视趋势时，谭女士四处寻找各种治近视良方。
　　“最近听一同事说，打乒乓能防治近视，我想问问究竟能起到怎样的作用？另外还想请你们帮忙找个一对一教练，收费不是问题，只要视力能好起来，花这点钱还是值的。”
　　随后，记者走访了杭城一些乒乓球馆，结果发现和谭女士相同想法的家长有不少，有的已实行“乒乓疗法”多年。
　　“打乒乓对人的视力、反应和协调性都有好处，这个观点很早以前就有。不过这两年应该更加被家长们认同、并重视，我想还是因为现在的孩子近视比例越来越高的原因吧。”剃了个板刷头的小伙子吕鸿是位乒乓球教练，平时在杭州体育馆乒乓球房里上课，已带了11年学生。
　　对于吕教练而言，一周中最忙的要数周五下午至周日这两天半时间，来打球的孩子一拨接一拨。在这些孩子中，一半以上并不是因为喜欢乒乓球过来的，纯粹是为了防治近视。
　　而杭州下城区体育馆汇志乒乓馆的教练刘瑾告诉说，目前练球的学生中有六位是在防治近视的。
　　要想防治近视 多进行户外运动
　　打乒乓球真的能防治近视？乒乓球是最好的防治近视的运动？就此疑问，记者特别请教了浙二眼科中心副主任医师金红颖博士。
　　“作为一项运动，乒乓球确实对近视眼的预防和治疗有好处。”金红颖博士向记者解释了打乒乓之所以能防治近视的原理：打乒乓球的时候，两只眼睛以球为目标，不停在看远看近、看上看下、看左看右，使得睫状肌和眼球外肌交替收缩和舒张，大大促进眼球组织的血液供应和代谢，改善了睫状肌的紧张状态。
　　“不过，并没有资料显示乒乓球就是所有运动中防治近视的最佳方式。其实，很多运动都对近视的防治有积极作用，比如篮球、足球、跑步等等。现在的孩子被电脑、电视占据了太多时间，近视的发病率非常高，家长应该督促和带领孩子多进行户外运动，这是最好的防治近视的途径。从理论上来说，孩子的身体发育阶段(普通人约为18周岁之前)，都是防治近视的最佳时间。”金红颖博士认为，让孩子少看电视、少用电脑，多进行户外运动，这就是防治近视的最佳方式。
　　打乒乓，真有人摘掉了眼镜
　　乒乓球是否真有防治近视之功效？怎样做才能达到更好效果？于是，记者走访了杭城多个乒乓球教学点进行深入求证。
　　Q：打乒乓是否真的有防治近视的功效？
　　A：有。
　　作答人 ：刘瑾 身份：教练
　　能起到缓解作用，我带的学生中有一人效果最明显。他长得挺可爱的，又戴了眼镜，大家叫他“小四眼”，不过现在他已经不戴眼镜了。他现在六年级，在这里已练了两年球，寒暑假期间天天来，开学后双休日打两次。
　　Q：一周打几次，才能收到效果？
　　A：天天打，每天至少一小时。
　　作答人 ：平晓红 身份：家长
　　我儿子视力小学二下时开始下降，属于真性近视，150度左右，仪器治疗无望，便“死马当活马医”，花了一千多块钱买张乒乓桌放在客厅里天天打。
　　当时我的做法是每天晚上儿子每做半小时作业，便把他叫出来打15分钟乒乓球，双休日打球的时间更多些。结果儿子的球技长进不少，先赢了我，接着又赢了爷爷和老爸。而他的视力那时起至小学毕业，处于维稳状态，没有好起来，也没再差下去，而他的同学当时已有近一半变近视了。
　　Q：乒乓球对于近视的效果，是防好还是治好？
　　A：防能事半功倍，治则事倍功半
　　作答人 ：郑一扬 身份：家长
　　在班里，女儿属于“国宝级”人物，四十多名同学中竟然仅剩下三位是没戴眼镜的，我女儿就是其中之一。到现在为止，视力一直都是5.1，我估计原因是多方面的，但有一点肯定的是，打乒乓球确实有好处。
　　我女儿从幼儿园中班开始接触乒乓球，已有七八年球龄。幼儿园和小学阶段，基本是一周两次课，每次一两小时。现在功课紧了，就改为一周一次。
　　从我的体会来讲，乒乓球对于眼睛的好处是防大于治。最好是从小打球预防近视，而不是等近视了再想靠打球来恢复。前者能事半功倍，后者则是事倍功半。
　　Q：如果功课忙，没时间去球馆怎么办？
　　A：不去球馆，颠球也能颠出好效果
　　作答人：刘闯 身份：学生
　　如果没时间去球馆打球，不妨在家里多颠颠球，我认为同样能达到放松眼球的作用。我是一名初二生，视力正常。小时间也打过球，只是上初中后功课紧张已很少去打球了。不过我会经常颠球，不仅能对着墙壁颠，还能对着头顶的楼板上下颠，我的感受是颠球既能调节心情，也能让眼睛轻松一下。(记者 李颖 杨静/文 梁津铭/绘)
【编辑:张志刚】
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