更多频道内容在这里查看
爱奇艺用户将能永久保存播放记录
过滤短视频
暂无长视频（电视剧、纪录片、动漫、综艺、电影）播放记录，
使用您的微博帐号登录，即刻尊享微博用户专属服务。
使用您的QQ帐号登录，即刻尊享QQ用户专属服务。
使用您的人人帐号登录，即刻尊享人人用户专属服务。
按住视频可进行拖动
&正在加载...
请选择打赏金额：
把视频贴到Blog或BBS
当前浏览器仅支持手动复制代码
视频地址：
flash地址：
html代码：
通用代码：
通用代码可同时支持电脑和移动设备的分享播放
收藏成功，可进入
查看所有收藏列表
用爱奇艺APP或微信扫一扫，在手机上继续观看：
一键下载至手机
限爱奇艺安卓6.0以上版本
使用微信扫一扫，扫描左侧二维码，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/udn
下载安装包到本机：
设备搜寻中...
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
连接失败！
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
部安卓（Android）设备，请点击进行选择
请您在手机端下载爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/udn
下载安装包到本机：
爱奇艺云推送
请您在手机端登录爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
180秒后更新
打开爱奇艺移动APP，点击“我的-扫一扫”，扫描左侧二维码进行登录
没有安装爱奇艺视频最新客户端？
爸爸去哪儿2游戏 立即参与
30秒后自动关闭
一套题，测测你是不是一个自卑的人-大脑门儿的小短片儿的">一套题，测测你是不是一个自卑的人-大脑门儿的小短片儿的
播放量数据：快去看看谁在和你一起看视频吧~
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制
安装爱奇艺视频客户端，
马上开始为您下载本片
5秒后自动消失
&li data-elem="tabtitle" data-seq="{{seq}}"& &a href="javascript:void(0);"& &span>{{start}}-{{end}}&/span& &/a& &/li&
&li data-downloadSelect-elem="item" data-downloadSelect-selected="false" data-downloadSelect-tvid="{{tvid}}"& &a href="javascript:void(0);"&{{pd}}&/a&
选择您要下载的《
色情低俗内容
血腥暴力内容
广告或欺诈内容
侵犯了我的权力
还可以输入
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制极度自卑是不是一种病？还有的治吗 - 知乎21被浏览1921分享邀请回答1添加评论分享收藏感谢收起4添加评论分享收藏感谢收起自己长得不漂亮但也不难看。没次走在人群里看到比自己漂亮的感觉很自卑，我该怎么办呢？ 自卑，你们看看是不是真的难
没有你要的？请搜索……
你现在的位置： 》
自己长得不漂亮但也不难看。没次走在人群里看到比自己漂亮的感觉很自卑，我该怎么办呢？ 自卑，你们看看是不是真的难
自己长得不漂亮但也不难看。没次走在人群里看到比自己漂亮的感觉很自卑，我该怎么办呢？
果长想让你自卑的话！。！。你就从别的地方来补自己的不足。 那就努力使自己各方面的能力和实力让别人自卑
希望你充满阳光，没有恒久的遗憾，灿烂迎接明天。泪水洗过昨天一个人生的不漂亮可以怨天怨地怨造化弄人。你依然是你，但一个人活的不漂亮却不可以怨任何人，充满欢笑，微笑走过今天，没有永远的失意
···自卑 - 源自完美主义 自卑，是对个人能力的过低评价。每个人自卑的原因也不同，有家境、相貌、能力等等。但是我们发现，这些缺点或者是不足，并不是自卑的起因，最根本的是思想认识的错误 - 完美主义在作怪！ 古代有奴隶，他们是被主人带上了铁链的人；我说社会发达的今天，也有奴隶的存在，不同的是，他们是自己给自己强加上精神的锁链 - 自卑。 自卑追踪根源，可以说是源自完美主义。说到这里，一个学员给我留下的印象至今也很深刻。他是一个初三的男生，16周岁。第一次见他，是和他的母亲来到中心的。长长的头发遮住了眼睛，低着头垂着腰走进办公室。他的精神和姿态，当时给我的印象象是个20岁左右的人，感觉要比实际年龄大些。通过交谈了解到，他的学习一直很很努力，但是成绩不好，很自卑！现在更有种不想学下去的想法。相信很多朋友会想，成绩不好？是倒数第几？但是答案让我吃了一惊，他的学习成绩全校第六名！ 他很是用功，已经得了几次全校第一，后来两次考试得了第二名和第三名。这次是全校第六，相比以前的第一，内心很是失落，以至于有种放弃学习的冲动。说到这里，他自卑的原因也不难看出了，每次都是同样的努力，当然每次都应该是第一名！ 金无足赤，人无完人，世界上没有100%的事情。每次都是第一，又有谁能够做到？再有名的歌星也有唱错歌词的时候，常胜将军拿破伦最后也兵败滑铁泸。更何况我们一个普普通通的人，有什么理由这样要求自己呢？过分的要求，脱离了实体，必将另人失望。我们放眼其他一些自卑的原因，如个人能力、生活环境、人生遭遇等，也不是一样吗？有些朋友是因为自己某些能力不出众，看到别人在此领域比自己强，心理自卑；有些朋友是因家里比较贫穷，生活条件差而抬不起头来；有些人是因为自己的相貌不漂亮自卑等。 这个初三的学生通过几次心理课的辅导，放弃追求完美的心理，心情慢慢舒展开了，逐渐也露出了久违的微笑。当然这些还是不够的，也只是开始。有些自卑的朋友反映，自己也看过一些励志书籍，看的时候心情澎湃，过不了多长时间就一如即往了。是的，要想改变自卑，单是端正态度明白道理还是不够的，必定思想的定势至少也是存在多年了。道理是明白了，可是真正做到却不容易。那么以后几天的行为训练课程也正对这一弊端 - 追求完美主义，过分要求自己，自尊心强，太在乎自己的情面等。通过掌握调节情绪、树立自信的方法，在生活中进行大量的实践训练，让其在现实中找回自信。从内在心理、外在行为上，达到根本解决问题的目的。 期间，这个初三的学生活泼开朗了，走路挺直着腰，在训练之余的一些互动节目里，也勇于表现，大胆唱歌做游戏、活动等。敞开心扉，释放天性，在娱乐中成长、提高。临毕业时，他还把头发给理了，整个人恢复了青春的面貌，荡漾着阳光的微笑..... 文章摘自：开潜自信口才训练中心 -
越漂亮的女人老了越像妖怪 想想这个你就平衡了
怎么才能承认自己丑的事实?我是一个自尊心强的人,我觉得自己长得不错,但是别人都说我不好看,我每次听：
　　你看邓亚萍丑不丑? 　　女人长成这样,基本上是嫁不出去的。 　　但邓亚萍想嫁谁,谁得高兴的哭。为...
我没啥学问。长的也不漂亮,很胖。。这样的他们会招聘么?：
为什么,有些人小时候很胖,长得也丑,可长着长着就漂亮了?感觉...
觉得自己长得不漂亮 总是很自卑：
外在美不可强求,内在美是可以养成的…………再漂亮的容颜也会随时间消逝,既然你没这累赘就好好提高素质…...
我男朋友长得挺帅,我长得不好看也不难看,心里自卑没有安全感,所以经常闹分手,每次都是他一直不停的哀：
其实很正常,有些人恋旧,重感情,专一什么的,看性格,感情这回事说不清楚的,都是王八看绿豆,对上眼就行...
所有人都说我长的中上等,但那时我每次照镜子都觉得自己不好看,没法自信,还是别人骗我,我男女都问了：
所有人都说我长的中上等,但那时我每次照镜子都觉得自己不好看,没法自信,... 别...
(我女)虽然我长的不漂亮,也不丑。可是我就没权利选择对象了吗?我!不要丑的!这个要求,容易吗?：
我长的不丑也不漂亮,虽没人说我丑,但也很自卑。一想到自己一辈子都这样了,心里很难过。：
为什么要难过?芸芸众生都是大众化的吧,极漂亮的很少,不需要遗憾。100分也不见得美,或许你对自己要求...
有个男的每次说这个女的不好看,比你还丑,他每次都这样说自己女朋友,他什么意思?他女朋友明明不丑还蛮：
有个男的每次说这个女的不好看,比你还丑,他每次都这样说自己女朋友,他什么... ...
觉得自己虽不是很漂亮但也不难看啊,为什么会没有人追呢?是什么原因?我要怎么做呢?→_→：
分钟前 130***5955 | 浏览4 次 来自:手机知道...我长得不丑,还有一漂亮的大眼睛,为...
被人说长得不难看,是好看的意思么,还是什么：
有时候我们总是多想,尤其是女孩子,总认为别人的话是话中有话,其实也许人家没啥意思,而你却念念不忘,这...
网上大家都在看你不去在意自卑，自卑根本就不会存在 - 知乎专栏
{"debug":false,"apiRoot":"","paySDK":"/api/js","wechatConfigAPI":"/api/wechat/jssdkconfig","name":"production","instance":"column","tokens":{"X-XSRF-TOKEN":null,"X-UDID":null,"Authorization":"oauth c3cef7c66aa9e6a1e3160e20"}}
{"database":{"Post":{"":{"title":"你不去在意自卑，自卑根本就不会存在","author":"xiao-xiao-huang-10","content":"读了一篇文章略有感触，全文中心思想是只有完全自我接纳，就不存在自卑，就不会为外物所累。文中有鸡汤成分，看似有道理但批判地看觉得不够严密，取其精华以及等待时间、众人检验吧。?从文章中感受到我们实际上没有任何必要因此就畏惧错误啊，错误永远都会存在，做错了，付出代价就是。 这句话说出了，自卑最基本的实质，就是害怕付出代价，而自卑来保全自己不去面对该面对的事情，逃避问题，成为被动者，成为胆怯者！可能大多数自卑是胆子小，做事怕出错，怕负责，怕争吵，怕做不对！觉得自卑就是一个你如何处理，主观的认知你所面对的一切信息。我认为自卑会压抑人的思维。这是为什么不鼓励自卑，还有远离让你自卑的环境的原因。人不能自卑，要让自己的脑细胞得到充分的成长和运行，这才是健康的。\n\n而自卑也不会让你具备温和的品性，有时自卑反而是暴怒偏执的性格产生的原因！改编一下古语?“唯德学，唯才艺，唯养生，不如人，当自砺。”能力、德行、健康同时拥有的人就拥有财富，此三样是实现自我价值和理想、目标的前提，也是拥有健康身心的必备要素。人无完人，所以不要自卑，要不然远离让你自卑的人和环境，要不然自身强大到不在意那种我有缺点怎样，能克服就克服自身缺陷，就算一不小心犯错做不好，出现后果去弥补改之。保护好自己的精神系统的健康！自卑不过是一个你处理了所有负面信息，跟别人比也好，童年缺爱也好，然后理所当然的给自己的一个标签，所有疑难杂症都汇聚在一起，带着不断的痛苦和自责，我们都笼统的认为是自卑而致。是，可以说自卑是你自己的选择，我曾经断然的要求自己不去自卑。这篇文章所述人可以完完全全去不在意不选择自卑，我早前就意识到了很多东西是在心理边缘你无法控制，却仍然用它来做为主导情绪的参照物，人确实没法面面俱到，即使人做到那么“正确，优秀”还是不能完全看清，也无法不去质疑自身还有那么多面是黯淡无光的，无法接受，进而自卑。曾经看过这种不自卑的方法，但是我不认可了，那种没有和心理边缘外的东西做比较，做竞争的这个过程，就是不上进，会最后毁掉自己，因为我们是在残酷的竞争中变强的，怎么能因为有自卑的可能性就去避开比较避开变强呢。不过今天算是看到了一个圆满的答复，比如你知道本质，即使你不想去争去改，你有这个习惯，你愿意承受后果。那也就对了。比一天空想依靠外物死死纠缠丧心矢志而不断自责，抑郁好多了。你在成为想要的人，做自己，而不是被自卑吓得半死，不能进步还在倒退。这里想说说身处困境如残疾人自强不息的人生，如果他们自卑一蹶不振那么得到的将是灰色人生而不会是美好人生。那没有身处困境的正常人呢？不应自卑而自怨自艾的消沉着，即使与之抗争中总是眉头紧锁而无法放开自己奋勇向前。要是做到看清自己，懂得扬长避短，发挥优势的过程中弥补能弥补的不就好了吗。个人觉得。读了一篇文章略有感触，全文中心思想是只有完全自我接纳，就不存在自卑，就不会为外物所累。文中有鸡汤成分，看似有道理但批判地看觉得不够严密，取其精华以及等待时间、众人检验吧。?从文章中感受到我们实际上没有任何必要因此就畏惧错误啊，错误永远都会存在，做错了，付出代价就是。 这句话说出了，自卑最基本的实质，就是害怕付出代价，而自卑来保全自己不去面对该面对的事情，逃避问题，成为被动者，成为胆怯者！可能大多数自卑是胆子小，做事怕出错，怕负责，怕争吵，怕做不对！觉得自卑就是一个你如何处理，主观的认知你所面对的一切信息。我认为自卑会压抑人的思维。这是为什么不鼓励自卑，还有远离让你自卑的环境的原因。人不能自卑，要让自己的脑细胞得到充分的成长和运行，这才是健康的。\n\n而自卑也不会让你具备温和的品性，有时自卑反而是暴怒偏执的性格产生的原因！改编一下古语?“唯德学，唯才艺，唯养生，不如人，当自砺。”能力、德行、健康同时拥有的人就拥有财富，此三样是实现自我价值和理想、目标的前提，也是拥有健康身心的必备要素。人无完人，所以不要自卑，要不然远离让你自卑的人和环境，要不然自身强大到不在意那种我有缺点怎样，能克服就克服自身缺陷，就算一不小心犯错做不好，出现后果去弥补改之。保护好自己的精神系统的健康！自卑不过是一个你处理了所有负面信息，跟别人比也好，童年缺爱也好，然后理所当然的给自己的一个标签，所有疑难杂症都汇聚在一起，带着不断的痛苦和自责，我们都笼统的认为是自卑而致。是，可以说自卑是你自己的选择，我曾经断然的要求自己不去自卑。这篇文章所述人可以完完全全去不在意不选择自卑，我早前就意识到了很多东西是在心理边缘你无法控制，却仍然用它来做为主导情绪的参照物，人确实没法面面俱到，即使人做到那么“正确，优秀”还是不能完全看清，也无法不去质疑自身还有那么多面是黯淡无光的，无法接受，进而自卑。曾经看过这种不自卑的方法，但是我不认可了，那种没有和心理边缘外的东西做比较，做竞争的这个过程，就是不上进，会最后毁掉自己，因为我们是在残酷的竞争中变强的，怎么能因为有自卑的可能性就去避开比较避开变强呢。不过今天算是看到了一个圆满的答复，比如你知道本质，即使你不想去争去改，你有这个习惯，你愿意承受后果。那也就对了。比一天空想依靠外物死死纠缠丧心矢志而不断自责，抑郁好多了。你在成为想要的人，做自己，而不是被自卑吓得半死，不能进步还在倒退。这里想说说身处困境如残疾人自强不息的人生，如果他们自卑一蹶不振那么得到的将是灰色人生而不会是美好人生。那没有身处困境的正常人呢？不应自卑而自怨自艾的消沉着，即使与之抗争中总是眉头紧锁而无法放开自己奋勇向前。要是做到看清自己，懂得扬长避短，发挥优势的过程中弥补能弥补的不就好了吗。个人觉得。我认为不要把自卑和惭愧混为一谈，那种知耻而后勇是惭愧是看清自己、正视自己以及拥有不服输的心，而不是自卑。惭愧是因为自己觉得做得不够好，或者是做错了，想要改进、弥补，即所谓的“亡羊补牢”。品读了凤红邪的文章，总让我想起越小的时候就越不在在意自卑，自卑感觉很少出现。而长大后治自卑的有良药吗？我想有那应该是内心强大?。内心强大其本质是源自于：在心智成熟的前提下，对自我和现实的高度接纳。内心强大的人的确大多数都会表现出一种恒定的、不卑不亢的状态。\n\n他们可能会无论何时何地何种情境，都很难被影响；痛苦和挫折不会令他沮丧，荣誉和胜利不会令他矜骄，强者不会令他自卑，弱者不会令他自傲。\n\n他们也可能会不依附于外物，能坦然且平静的面对一切。不刻意表现，不虚伪的自谦，会真实的做自己。拿凤红邪所阐述的来对比最近在网络上流传这一种说法，叫自卑的好处。自卑居然有好处！？?据说出处是阿德勒写的自卑与超越，意思是当你克服自卑，超越本来自我，将这种力量转化为动力来源，就是好处。同时说自卑是普遍存在的，是驱使人类前进的动力。真的是这样吗？\n\n\n这种说法在逻辑上有硬伤，而且自卑是没有任何好处的，为什么这样说？\n\n\n首先，这种能够自我克服的不叫自卑，应该是一个自信的人人生路上遇上的小挫折，继而坚定不移的克服它。举个例子，面对同一个问题，有些人自卑，有些人就不自卑。所以自卑是出于你怎样看待自己，怎样看待世界，与问题本身无关，也就是我们常说的认知。\n\n\n所有事物的意义都是我们的大脑赋予的，也就是认知。人看到的事物都是大脑加工的结果，包括颜色，事实是我们每个人看的同一波长的颜色都是不一样的。\n\n\n认知与大脑加工风格、策略有关外，还与如何评价这件事有关。对于同一件事，当你认为这件事能给你带来积极的，你会感到高兴，反之你会感到压抑，不开心。例如，相亲，有些人认为给他能带来好处，如开始一段新的恋情，甚至结婚，他会很积极很高兴去参与。相反，有些人认为这就是浪费时间，压根不可能遇到好的人，那么他就会不情愿甚至觉得相亲就是贬低自己。这些跟人本身美丑，职业，智力这些外在的东西都是无关的，只与他内在如何评价这件事有关。有些人在大众的眼里很挫，很low，甚至出身的家庭环境很恶劣，但是他不会自卑，依然自尊自爱。\n\n\n因此，自卑是一种负面的情绪，是一种人格缺陷。\n\n太多人问过自卑到底是不是病。\n\n我更加认同自卑是一种持续的负面情绪体验。下面奉上下面奉上文：凤红邪 一两年前在济南工作的时候，发生过一件小事。\n但这件小事，却极大的颠覆了我以往的认知。\n我那时刚休学，在一家很小的公司做电话销售。有一次因为公司整体气氛低迷，很多人都连续一周连一个意向客户都没出。\n周五的晚上老板发怒，开了三个小时的会狠狠的训话，要求下周每人至少出三个意向客户。\n下一周我疯狂的加班打电话，然而一周过去了，我还是一个意向客户都没有。更可怕的是，公司里除了我和另一个女生之外所有人都完成任务了。\n周五的时候老板把我和那个女生叫到了办公室里。\n走进办公室前短短的几步路我不由自主的脸红心跳，口干舌燥，无比的紧张。进去后老板果然面色不善，把我俩劈头盖脸骂了一通。\n说什么不求上进啊，废物啊，这个样子活该不成功之类的。话很难听。\n我低着头，面色凝重，不住的点头配合老板，做出很沮丧很后悔的样子。同时心里也不住的在怨恨自己，不由得感到自卑：为什么这么没用？为什么当初不更努力一些？我真是个废物啊！我对不起公司！\n老板训了我们好久之后终于发泄完了怒火，他很不耐烦的摆了摆手示意我俩：“走吧！以后别再出现这种情况了！”\n我感恩戴德点头哈腰的走了出去，同时在心里暗暗决定以后要好好努力工作才行啊。\n出了门后我随口对那个女生说：“以后一起加油哈！”\n却不想那女生回头瞥了老板的办公室一眼，很不屑的说了句：“他就是个傻逼。”\n我愣了。\n那一刹我无比的诧异，因为她看起来没有一丝一毫的感到要为自己工作的失误抱歉，甚至那表情看起来像是老板做错了一样。我很艰难的在心底问自己：“她为什么没有感到羞愧？她为什么不觉得是自己做错了呢？她难道不该在这个时候感到耻辱才对吗？”\n这在我过去的认知里是完全不可能的！一个人怎么可能在做错了事情后却完全不为自己的错误感到羞愧呢？\n望着那个女生没有任何负担很潇洒的走远的背影我感觉自己像是忽然之间走进了一个完全不同的世界。\n我甚至感到一丝狂喜，感觉自己像是从一个一直以来压迫着我的束缚中逃脱了出来。我不停的问自己：“我为什么要羞愧？我为什么要自卑？我错了吗？即便我错了那又怎样？我错了就需要为此自卑吗？为什么她就完全不在意这些？为什么她就能完全不感到自卑？对啊！她就没有为自己的行为感到羞愧哎！那么我为什么要为此抱歉？我为什么要为此而羞愧？”\n走在回家的路上时这些想法不停的在我脑袋里盘旋着，而越想我便越觉得仿佛从无处不在的限制中跳脱出来，我被一种自由环绕着。\n一个想法逐渐清晰的浮现在我的脑海中：我没有任何的必要为任何事情感到羞愧。\n我也不需要为我的任何错误感到自卑。\n社会道德和思维习惯令我们在做错了什么事、在面对比我们更厉害的人的时候会感到羞愧，会觉得自卑。但是。这种羞愧与自卑只不过是一种「情绪」和「感受」，而我们会产生怎样的「情绪」和「感受」那都是取决于我们对于事物有着怎样的『理解』。并且，从现实的角度来看这些负面的情绪对于个人而言没有丝毫的意义，即便我不自卑、我不羞愧那也对我不会有任何的影响。\n没错。我的确是不需要为我的任何错误「感到」抱歉，因为我会不会为我的错误负责那和我是否「感到」羞愧与自卑没有丝毫的关系。\n从那天以后我才逐渐从惯性的思维和道德的束缚中「清醒」过来。\n我还会做错许多事，我也的确有许多的缺点和不足。\n但、那又怎样呢？\n这就是我啊。 二 当你读完上面这个故事后，我想你也许能够隐隐约约的感觉出我要说什么。\n接下来我要说的内容在一定程度上和你既有的道德观和世界观有很大的冲突。甚至会有许多人感觉我是在传递一种很邪恶、很自私的价值观。\n我尊重任何人对于我所写的内容的一切看法。但要不要继续读下去是你自己的事情，是继续善良的自卑着，还是“自私”的快乐着，it is all up to you。\n但是如果你愿意继续向下读，我所能向你保证的是：这种方法不仅仅只是会令你克服自卑那么简单，它能够给你带来心智的成熟与成长会远远超乎你的想象。三 第一：自卑在本质上其最深层次的来源是：对「负面自我」的不接纳。\n第二：任何试图通过“努力填补令你自卑的缺陷”或“努力追求成功获得自信从而摆脱自卑”的方法都是治标不治本。\n第三：自信不是自卑的反面。有时候一个人的身上会同时存在自信和自卑两种状态，“提升自信”也许能够对你“克服自卑”有一定的帮助，但提升自信并不能作为克服自卑的方法。 四 人类所看到的一切事物都是大脑加工之后的结果，我们对于问题有着怎样的看法怎样的感受，那都是取决于我们对于问题有着怎样的「理解」。\n大多数人对于“自卑”这个概念都有着错误的「理解」。\n我们看到许多对自卑来源的论述如：缺爱、对理想和现实之间差距的不满、和别人的对比、连续的失败、太渴望变好等等，这些原因从逻辑层面上、或是从「归因」的角度来解释，看起来的确是合乎情理的。\n但这些原因终究只是浮于表面，它们只是和自卑有一定的「相关性」，而没有必然的「因果性」。这些原因只不过是令你「感觉自己好像找到了原因，所以就给你好像可以解决这个问题的错觉，然后你就有了一种安全感」，或是用“对理想和现实之间差距的不满”和“太渴望变好”等这一类的原因来感动自己罢了。\n对「负面自我」的不接纳是形成自卑的基石，其他的原因都是在有这个基石的前提下令自卑变得更明显、更强烈了而已。\n最明显的一点就是：有许多人以为找到了他们的自卑来源，比如是因为从小缺爱、总是把自己和别人对比、把别人理想化了等，但很多人即便解决了他们自以为是的造成他们自卑的这些原因，他们依旧还是会自卑。\n或者说他们只能在某些特定的范围内不再自卑，而到了另一种情境下他们还是会不由自主的自卑。\n比如一个男生解决了在工作上和生活中的自卑，但当他面对一个比他漂亮的女孩时他还是会无法控制的陷入自卑中。\n像那些认为：「自卑其实是我们的天性，也是驱使着个体和整个人类一直前进的动力来源。如果我们永远不会感到自卑，我们就永远不会有进步和改变的动力。」并且将自卑视为无法彻底克服的观点很明显更是完全错误的。\n一个人是否会进步和改变同他是否自卑没有必然的因果关系，并且在现实情况中对于绝大多数而言自卑不仅不是令他进步和改变的动力，反而是一个人成长和进步的巨大阻碍。\n并且，如果你是出于“为了弥补自己的不足”或是“通过努力到达一种比现在更好的层次”的动机来试图克服自卑的话，那么你几乎不可能摆脱自卑。\n因为在一开始你思考的方向就是错误的，你只是在做一些表面工作，只是试图用“减少令自己自卑的情况的出现”“减少别人对自己的否定”等这些手段来降低你产生自卑的概率而已，这并不会改变你是自卑的本质。\n一旦再次进入会令你自卑的情境，一旦一个比你厉害很多的人对你表露出不屑那么你还是会不可抑止的自卑。 五 另一方面我们会看到许多和我们一样同样小时候缺爱，同样会拿自己和别人对比，同样会经常失败、甚至是一些在我们眼里非常挫、非常LOW的人，他们却并不会自卑。甚至有一些原生家庭非常不幸，成长环境极其恶劣的人依旧能够自尊自爱。\n或者是像我一开始所说的那个例子，有些人在明明自己做错了，在被别人强烈的批判和否定的时候依然不会为此自卑甚至会反过来认定是别人的错误，无论外界对于他们有多大的否定和打击他们根本就不会有任何感觉。\n所以这反映出大部分人没有意识到或者不愿意去承认的一点就是：一个人的自卑或自信在很大程度上是取决于他对于自身的「主观」认知，即他如何去看待自己。\n许多人觉得在他提升了社会地位，变美变帅了之后自信心的确有了一定的提升，那也只是因为他外在条件的提升令他改变了对自我的评价和认知，然后他的自信心才会有所提升。外在的变化只是他自信心有所提升的诱因，最根本的还是在于他主观上自我认知的变化。\n如果你能够理解到这一点，你就会意识到：一个人如果通过他拥有多少钱、有着怎样的社会地位、能和多少牛人谈笑风生等这些自身外在的表现来衡量自己的自尊水平该如何构建的话，那么他将很难真正的走出自卑。\n因为外界的一切都是在你的“心理边界”之外，你对此没有任何的控制权，试图从外界的评判标准和外在表现的提升来建立自我认知，这在一开始就将你置于了一种风险之上，你无法保证在生活的方方面面都能成功，你也不可能令所有人都认可你，一旦你失败了，那么你还是会感到自卑、羞愧、失落。 六
六 唯一能真正令你克服自卑的方法就是：完全的接纳自我。\n重点在于接纳，无论你身上正面的部分还是负面的部分你都完全的接纳，不再抗拒和否定真实的自己。并且“完全接纳自我”带给你的是一种整体的成长，克服自卑只不过是顺带着帮你解决了一个很小的问题而已。\n首先对于大多数人而言，他们之所以想改变自卑的状态，最根本的原因是在于他们会因为自卑而痛苦，他们无法接受自己是自卑的这个事实，他们很在乎自己的「自卑」。但是你越是关注自己是不是自卑的，在你的头脑中自卑就会越来越清晰，你的潜意识会寻找各种现实中的证据来印证你是自卑的。\n但是你想过没有，你为什么要在意自己是不是自卑的呢？\n即便你是自卑的那又怎样？\n你为什么要抗拒自卑？\n如果你不再抗拒自己的自卑，自卑就会自然而然的消失了。\n当你面对一个美女的时候你不再想自己是不是自卑的而只是和她调情，当你在繁华的摩天大楼前不再纠结于自己有没有自卑而只是走进去，当你在犯了错误的时候根本就不去在意自己应不应该自卑而只是改正那个错误的时候，那你还会有自卑吗？\n你之所以会自卑，就是因为你一直在“想着”自卑，如果你不去“想”自卑，自卑就根本不会存在！\n现在明白了吗？\n我再重复一遍：如果你不去在意自卑，自卑根本就不会存在。\n那么你该怎样才能不去『在意』自己的自卑呢？\n你知道的，很多时候你越是试图令自己不去在意什么你反而越是会更加在意它。不过幸而在关乎自卑的这个问题上，如何才能“不在意”并非无路可解，你可以通过“接纳负面自我”的方式来达到「令自己不在意自己是否是自卑的」这个目的。\n「接纳负面自我」是「完全接纳自我」的一个部分，当你完全的接纳了自我之后，你的状态就已经无所谓自卑或者自信了，而是完全的坦然与真实，你就是存在着的本身。\n在别人看来或许会觉得你很有自信，你很有魅力，觉得你很自大，你很谦逊等等，但那一切对你而言都无所谓。你很清楚你自己并不是个自信的人，你也不是个自卑的人，你并不谦逊，你也不自大，你就只是你自己而已，不需要给自己贴上任何标签，你只是全然的生活着，存在着。\n我知道你在读到以上这种描述的时候会对于「完全接纳自我」产生一种美好的幻想，会认为一旦你到达了那种状态你就完全不会有任何负面的情绪或感受了。\n并、不、是。\n你只不过是学会了用一种更加成熟的方式去生活和看待问题，你不再为事物都贴上好的和坏的标签，你不再总是想把事物一分为二，你只是学会了全然的接受而已。\n只不过是在你所接受的一切事物中，我们会人为的把这些事物划分为快乐的或痛苦的，美好的或丑陋的。\n但快乐或痛苦、美好或丑陋并不代表那些事物的本身，你只是不再被快乐痛苦美好丑陋这些标签所迷惑，而是用一种完全接纳事物的本质的方式去生活着罢了。\n同时，「完全的接纳自我」也并不代表你就会永远保持不变止步不前，也不是说你完全接纳了自己的缺点和负面自我之后你就不会再想着要改正缺点了，更不是说完全接纳了自我之后你就不会再进步了。\n你会不会改变自己的缺点，和你有没有接纳自我是完全不相干的两回事。你还是会努力，你还是会有所追求，你还是会不断的自我完善，不断的改变自己的缺点，只不过这种对自我的接纳会令你能够更好的面对痛苦，能令你以更加成熟的方式看待自己。\n另一方面，你不妨现在抽出时间，找出一张纸，写下所有令你自卑的原因。\n可能在以前你只是习惯性的以为并且相信你是因为家里穷，长得丑，胸太小等等一些原因，但是你把这些所有的原因都写下来，然后思考：\n这些真的是令你自卑的原因么？你真的有必要因为这些原因而自卑吗？为什么有那么多和你一样家穷人丑胸小JJ歪的人却从不感到自卑呢？如果没有这些原因我还会自卑吗？我真的需要依靠外在的标准来衡量和评价自己吗？\n不停的思考，不停的想。\n最后你会发现，这些原因根本都站不住脚，没有任何一件外在的事物会和你的自卑有着必然的因果性。你之所以会自卑，真的只是因为自己“想”自卑而已，而自卑对于你而言，并没有任何的意义。 七 如何完全的接纳自我？\n通常来讲，人的意识层面的转变是很难给出具体的、分步骤的方法的。\n因为每个人的意识和思维都完全不同，并且人的思想看不见摸不着，它不像是画画、跑步、强奸郭德纲等这些你能够在现实中可以量化和操控的。\n你理解了，你就到达了那个层次。\n而怎样才能够令你真正的“理解”？这没有人能够保证。每个人的主观意志都不同，对于同一件事物的看法都不一样、做了同样的事情之后的体验也有着千差万别。我无法把我的理解直接复制到你的头脑中，即便我把我的理解向你讲出来，那么在你的大脑重新解读和诠释之后又会变成完全不同的东西。\n但是你现在已经了解到了“完全接纳自我”的这个概念，只要在你今后的生活中时常有意识的去“思考”和“印证”这个问题，那么你总会有一天凭借自己的能力达到这种状态的。\n不过接下来我仍旧会尽我所能的再给你多说一些，希望这能够从侧面帮助你更好的“理解”。 八
八 很多时候我们之所以不能够接纳自己，其最根本的原因有两点，一是因为我们总想逃避痛苦。二是因为我们总是只想做“对”的事。\n我们所受到的教育令我们的潜意识中对于“痛苦”和“错误”是完全的抗拒的，我们只想要好的部分，我们只想站在对的一面。\n因为不敢直接面对和接受痛苦又会因此衍生出更多的痛苦。\n比如因为不愿意承受失恋的痛苦，很多人会通过马上开始一段新的恋情来转移自己的注意力，这样他们就能沉浸在新恋情的甜蜜中，从而不用面对失恋的创伤了。\n但是如果你不面对失恋的创伤和痛苦你就永远无法获得成长，并且过去的创伤不解决，就会一直留存在你的内心之中，影响你生活的方方面面。\n我们接纳那些负面的自我，就意味着要面对过去的创伤，并承受直面创伤和承认自己的确存在某种缺陷的痛苦。\n我们不能接纳自卑的自己，是因为我们如此的厌恶和看不起那个自卑的自己。\n如果接纳了这样的自己，就意味着我们要承认自己的确是自己想象中的那么差，我们还想面对幻想出的更多别人的冷眼和嘲讽，甚至会因此对自己以后的人生完全绝望，我们会感觉仿佛自己一辈子都要这样被别人看不起一样。\n而这样的痛苦是我们不愿意去面对的。\n但是实际上这种痛苦更多的来自于我们自己的幻想和对未来的恐慌，只有你去面对和承受这种痛苦，你才能打破以往的思维对自己的局限，你只有在这样的痛苦中“死一次”，你才会获得新生，你才会明白你对于那个自卑的自我的抗拒是完全没有必要的。因为一旦你开始接纳它，一旦你愿意去面对和承受这种痛苦，自卑也就不复存在了。\n在人类社会中我们习惯了用对和错来评价一切，并且在绝大多数人类的思维观念中他们都只想做对的事。大家都习惯性的会逃避和否定错误。\n但现实是，对和错永远都是存在的，我们每个人都必然会有错的时候。\n只不过是因为当错误发生时意味着我们要付出一定的代价，我们害怕付出代价，所以才会害怕错误。\n但我们实际上没有任何必要因此就畏惧错误啊，错误永远都会存在，做错了，付出代价就是。\n我看到许多人即便在做着用客观的衡量标准来看是错的事，他们依旧会死咬着牙或者自欺欺人的宣称自己是对的。\n我只见过极少数的心智成熟的人才会很坦然的承认：嗯，我知道我做的这件事是错的。那又怎样？我愿意去做这件错事，我也愿意承担错误的代价。\n比如说我家里来了个小偷被我抓到了，法律和道德上讲我对这个小偷进行人身攻击的话是错的。\n但我就是要打他，我也承认我打他是错的，并且在打他之前我就准备好了给他的医药费，也做好了要接受因为打他我所要承担的惩罚和后果。\n但大多数人却是：既没有承认自己做的事的确是错误的勇气，同时又在做着错事的时候不愿意承担错误带来的后果。\n这种逃避错误的倾向同样适用于我们对于负面自我的态度，我们每个人的身上的的确确都存在着一定的缺点和负面因素，无论是怎样的缺点那都是我们自身的一部分，这是一个事实，我们无法改变。\n即便我们想改正自己的某些缺点，那也得是在我们接纳并且承认自己身上缺陷的前提下，改变才会发生。否则你怎么可能改变一个一直被你抗拒和不承认的东西呢？\n但是，你也要意识到，你并不是必须要改掉你所有的缺点，你也不能够因为“大家都觉得这种缺点不好”或“别人都说成为一个自信的人是好的”等这种原因而试图去改变些什么。\n关于你自身的一切改变，那都得是来自于你自己的清醒的觉知，是你自己非常明确自己想要的是什么之后才能付出行动。\n比如，你一直有个缺点就是懒惰。但你完全可以不用去改变，只要你明确的知道自己愿意承担懒惰带给你的后果那就没有任何问题。\n但这种『不改变』完全不同于那些明知道自己懒惰是不好的，又不愿意付出行动改变，同时也没有真正意识到自己要承担的后果，只是浑浑噩噩的得过且过，在心底盼望着天上掉馅饼的「不改变」。\n前者是一个清醒的人有意识的选择，后者不过是还在昏睡的人的随波逐流罢了。 九 当我对于人生的思考开始逐渐剥离了以往的思维和情感的局限性、越来越接近本质之后，我发现我们人类对于事物的一切分类和标签都是没有必要的。\n我也逐渐的不再想着非要到达一种怎样的层次，获得什么样的生活，我们也没有必要抗拒生活中的任何事物，无论那是好的还是不好的，是痛苦的还是快乐的。我们没有必要去幻想未来，因为未来永远都不会到来，我们唯一拥有的只是永恒的当下。\n生命的目的，并不是死亡。而是在于我们所存在的每一秒，我们在每一个当下，对于我们眼前的一切是如何去感受。我们只要拥有当下这一刻，就拥有的足够多。\n活着，就是活着。","updated":"T08:29:05.000Z","canComment":false,"commentPermission":"anyone","commentCount":0,"collapsedCount":0,"likeCount":0,"state":"published","isLiked":false,"slug":"","isTitleImageFullScreen":false,"rating":"none","titleImage":"","links":{"comments":"/api/posts//comments"},"reviewers":[],"topics":[],"adminClosedComment":false,"titleImageSize":{"width":0,"height":0},"href":"/api/posts/","excerptTitle":"","tipjarState":"closed","annotationAction":[],"sourceUrl":"","pageCommentsCount":0,"snapshotUrl":"","publishedTime":"T16:29:05+08:00","url":"/p/","lastestLikers":[],"summary":"读了一篇文章略有感触，全文中心思想是只有完全自我接纳，就不存在自卑，就不会为外物所累。文中有鸡汤成分，看似有道理但批判地看觉得不够严密，取其精华以及等待时间、众人检验吧。 从文章中感受到我们实际上没有任何必要因此就畏惧错误啊，错误永远都…","reviewingCommentsCount":0,"meta":{"previous":null,"next":null},"annotationDetail":null,"commentsCount":0,"likesCount":0,"FULLINFO":true}},"User":{"xiao-xiao-huang-10":{"isFollowed":false,"name":"小小黄","headline":"","avatarUrl":"/v2-9cb2bf2beefa8d_s.jpg","isFollowing":false,"type":"people","slug":"xiao-xiao-huang-10","bio":"老师","hash":"29bb908af","uid":409500,"isOrg":false,"description":"","profileUrl":"/people/xiao-xiao-huang-10","avatar":{"id":"v2-9cb2bf2beefa8d","template":"/{id}_{size}.jpg"},"isOrgWhiteList":false,"badge":{"identity":null,"bestAnswerer":null}}},"Comment":{},"favlists":{}},"me":{},"global":{},"columns":{},"columnPosts":{},"postComments":{},"postReviewComments":{"comments":[],"newComments":[],"hasMore":true},"favlistsByUser":{},"favlistRelations":{},"promotions":{},"switches":{"couldAddVideo":false},"draft":{"titleImage":"","titleImageSize":{},"isTitleImageFullScreen":false,"canTitleImageFullScreen":false,"title":"","titleImageUploading":false,"error":"","content":"","draftLoading":false,"globalLoading":false,"pendingVideo":{"resource":null,"error":null}},"drafts":{"draftsList":[]},"config":{"userNotBindPhoneTipString":{}},"recommendPosts":{"articleRecommendations":[],"columnRecommendations":[]},"env":{"isAppView":false,"appViewConfig":{"content_padding_top":128,"content_padding_bottom":56,"content_padding_left":16,"content_padding_right":16,"title_font_size":22,"body_font_size":16,"is_dark_theme":false,"can_auto_load_image":true,"app_info":"OS=iOS"},"isApp":false},"sys":{}}}