荔枝吃多了容易上火？几大降火秘诀推介你！荔枝吃多了容易上火？几大降火秘诀推介你！健康营养早知道百家号　进入夏季，荔枝陆陆续续上市。荔枝甘甜多汁，受到很多人的喜爱。但是，如果荔枝吃多了，很容易出现上火的现象，导致出现咽喉痛、口角糜烂、牙痛、尿黄等症状。那么，有什么办法可以避免上火的呢？　　荔枝的营养价值　　荔枝性温，荔枝肉有温中止痛、补脾益肝、补心安神的作用；荔枝核有散结、止痛的作用。同时，荔枝有补脑健身的作用，能够改善失眠、健忘等症状，增强人体免疫力。荔枝的还有消肿解毒、止血止痛的功效。
可见，荔枝的营养丰富，还具有一定的药效和滋补的作用。下面，一起来看看吃荔枝不上火的窍门有哪些？吃荔枝时，把剥开果壳后的一层薄薄的白膜，和果肉一起吃下去不上火，果膜有点涩，嚼到果肉时，会一下鲜甜起来。吃完荔枝后，把荔枝蒂部凹进果肉白色蒂状部吃掉，这样连吃2～3颗，也可以有效防止上火。把荔枝泡在盐水中，过一个半小时左右再吃，这样对于降火有一定的帮助。也可以在吃完荔枝后，喝一些清热降火的菊花茶之类的饮料。吃荔枝前喝点盐水、夏枯草凉茶，或冬瓜汤、绿豆汤等对上火有预防作用。或吃荔枝的同时，多喝盐水，也可用20～30克煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可以预防荔枝病。将荔枝放在冰水中或者是沉于水井或放于冷泉(水)中，隔夜再吃，可减少上火，而且能化燥气而能补阴。剥开壳后沾酱油吃也别有一番风味，吃完荔枝后一定要记得喝盐水。少吃荔枝。荔枝性热,不要贪图美味或凉快而不择&口&福地一味猛吃,这样容易吃出问题，尤其是在炎热的夏季吃荔枝更容易引起上火现象。所以，吃荔枝时要控制量，普通人每次食用荔枝10颗左右，小孩要少些。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。健康营养早知道百家号最近更新：简介:由专业营养师组成的健康工作室！作者最新文章相关文章荔枝的功效 中医4种食用养生方去火
　　荔枝果肉鲜美，很多人都喜爱食用荔枝，中医也认为吃荔枝有利于治疗疝气、生津止咳，甚至可以治疗胃疼，，但荔枝吃多了会上火，还容易患上&荔枝病&，那荔枝的功效与作用有哪些?中医如何帮助我们健康吃荔枝呢?一起看下文吧!
　　荔枝的功效&中医教你去火养生食用法
　　据《本草纲目》记载，荔枝有&补脾益肝、生津止呃、消肿止痛、镇咳养心&等功效，较适于产后血虚的妇女及老年体弱多病者食用。那么荔枝要注意一下吃饭才能发挥作用：
　　1、用盐水浸泡荔枝可去火降噪
　　将荔枝剥去外壳(注意，荔枝果肉外的那层白膜不要剥去)，洗净用精盐调成30%的盐水，浸泡剥好的荔枝1个小时后取出剥食，可以很大程度地去火降燥。
　　如果希望荔枝的保鲜期长一些，也可剥去白膜，将荔枝果肉直接浸入淡盐水，一个小时后取出放入保鲜盒中码好，然后在冰箱的冷冻层中冰冻，要吃的时候取出即食。
　　2、不要连续大量进食荔枝
　　注意一次食量不要超过10个，多食会令肝火上升，喉干舌燥，严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。特别是儿童，吃3-4粒即可，吃多易生热病。阴虚燥热、湿热偏盛体质的人也不适合多吃荔枝，同时，糖尿病患者和易胀气的人，吃荔枝要谨慎。
　　3、别在空腹的时候吃荔枝
　　吃荔枝时不要空腹，最好是在饭后半小时再食用。
　　4、喝一些预防上火的汤水
　　在吃荔枝的同时，可多喝盐水，也可用生地煲瘦肉、猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可预防上火。还可以，适量服用绿豆汤或绿茶水以减少荔枝的上火症状。
　　荔枝食疗方
　　治水痘发出不畅：荔枝肉浸酒饮，并吃肉。忌生冷。
　　治疝气：荔枝核、青橘皮、茴香各等分，炒灰存性研开。用酒调服二钱，每日三次。
　　治妇女血气刺疼，胃痛，腰腹背痛：用荔枝核烧存性，取半两;香附子炒一两，研成末，每次服二二钱，用盐汤，米汤调服均可。
　　治痢疾(赤白痢)：荔枝壳、橡斗壳，石榴皮、甘草各自炒后煎服。
　　鼻塞：用荔枝干七个，加50毫升醋煮热服用。
　　治疔疮恶肿：用荔枝三个或五个，不用双数，以淘净为末，与糯米粥同研成膏，摊在纸上贴。留一孔出毒气。或用荔枝肉、白霜梅各三枚，捣成饼子。贴于疮上，消除病根。
　　治呃逆不止：用荔枝七个，连皮核烧灰存性，研成末，白汤调服，即止。
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吃荔枝上火吃什么好
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可以少吃荔枝，多吃西瓜去火。
采纳率：52%
来自团队：
肠胃炎的话可以吃牛奶米汤藕粉小米粥馒头苹果胡萝卜山楂百颐年山药芡实紫薯粉面条番茄都是可以的，荔枝的话暂时不要吃的了。
香蕉，王老吉
多吃绿叶菜和水果，多喝水，注意休息，适度锻炼，放松心态即可。绿叶菜如菠菜，油菜，小白菜，生菜，莴笋叶，快菜等。水果吃梨，苹果，西瓜，柚子，香瓜，白兰瓜等。
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吃完荔枝吃什么降火
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好，吃荔枝太多的话，可能是会出现上火症状，一般情况下多喝水，或吃点西瓜等食物即可。注意任何食物都不要一次性吃太多。
本回答来自： 糖保姆健康养生机构& | &
& | & 15:42
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