久坐不动可能会致命？可怕的肺动脉栓塞
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久坐不动可能会致命？可怕的肺动脉栓塞
我是心脏超声科医生，燕子。但同时还有一个秘密身份 —— 侦探！我师从大名鼎鼎的 B 八神探。 B 八一直强调燕子学过疾病的诊断，有当侦探的潜质。神探提问B 八的神探称号不是盖的，断案子他是真心有一套，前不久他又破了起大案子。说到这个案子，我突然想问问大家：你们一般喜欢选择什么交通工具去旅游？坐飞机？乘火车？还是自驾？先不忙着回答，我们边看案子边思考。连环秒杀案案例 1 ：长途飞机神秘「夺命」乔丹，成功熟男，空中飞人，出差频率 80%，骨灰级乘客，刷脸直接登机。可是，上个星期，从洛杉矶返回上海的航班却成了他的最后一程。飞机着陆后，他和往常一样归心似箭，可是起身取随身行李时，突然应声倒地。案例 2：周游滇藏竟毙命舒马赫，青年才俊，典型的理想主义，房车圣斗士，每天和家人车游世界。可是，上个星期，滇藏公路的尽头，当他稳稳地停妥，那个华丽的起身，却定格了他的人生旅途。按照 B 八的个性，这两起案件都不足以引起他的关注，可偏偏接连的发生，勾起了他的兴趣。没错！他说，这是一宗连环命案，因为手法很相似！起身 —— 极度痛苦 —— 迅速死亡。到底是什么导致了他们的神秘死亡呢？B 八快速接手，现场的勘察发现患者的嘴唇有点青紫，B 八怀疑死者生前可能发生了缺氧。于是，他说服家属进行尸检。不出他所料，法医的鉴定结果是「杀人不见血」—— 两人的肺都因严重的缺血发生了大面积坏死。案例 3：久卧病床一病不起几乎同时，医院又传来一位孤老离奇死亡的消息。张伯骨折卧床了好几个月，吃得香睡得好，可病愈后初试啼声，一个起身，却叫老人家一命呜呼。案例 4、5：孕妇、「丁克」神秘命案一名怀胎十月的孕妇，紧接着一位执着的「丁克」女强人。都是相似地突然毙命，死不见血。案情分析燕子：「师父！下一个目标该不会是咱俩吧，这男女老少、怀孕、避孕的，实在让人摸不透，致命的原因究竟是什么？」B 八：「看到了吗？肺的血管里有个肉肉的栓塞物，像塞子一样堵住了血管？另外，在死者腿部的血管里，我们找到了同样的东西！」 燕子：「血管里怎么会有塞子？！」 B 八：「确切的说是血块！腿部的血液要回到心脏，如同爬山，需要克服重力。当我们走路的时候，腿部的肌肉会有节奏的挤压、辅助。腿部长时间的静止，血液会停滞并集结成块状。这就像我们下饺子，只有持续的搅动才能防止它们黏成一大团。」燕子：「我明白了！久坐后的突然站立，使腿部的血块像火箭发射一样一路向上，塞住了肺的大血管，导致大面积肺组织的坏死，秒杀了所有死者！」B 八：「对！就是这样！这就是传说中的五大秒杀型心血管疾病之一，肺动脉栓塞！这些神秘案子里的所有受害人，都死于肺动脉栓塞！」肺动脉栓塞的发生多由于腿部的深静脉血栓形成，在急性期，血栓随时有脱落并堵塞肺部血管的致命危险。燕子：「可是孕妇和『丁克』女强人的死因是怎么回事？」B 八：「孕妇的子宫压迫了腿部的血管，增加了血块形成的机会；而那位选择『丁克』女士，我从她的先生那里得知，她长期采用药物避孕，而避孕药物有促进血块形成的弊病。」危险因素久坐不动、长期卧床怀孕及长期服用避孕药物恶性肿瘤如何才能减少危害？案子就这么破了。案件一传开，一大波「丁克」女士心急火燎地跑去了医院，请教了医生，配了些抗凝药，从此过上了远离肺动脉栓塞的幸福生活。说到这里，大家是否还记得我们最初的那个问题：大家的出游方式是坐飞机、乘火车、还是自驾？其实，不管以上哪种出行方式，都有久坐不动的问题，容易让「肺动脉栓塞」有机可乘。不过不用紧张，B 八神探要传授给大家一个保命动作。这个动作非常简单：先用力地抬起脚尖，再放下，记得要用力抬起，然后轻松放下。就这样反复循环进行，就像踩缝纫机踏板那样。这个动作能有效帮助大家活动小腿，较少血栓生成的机会。做这组动作的时候，如果大家把手放在小腿肚子后面感受一下，就会发现腿部后方的肌肉有非常明显的一紧一松的变化。这就是 B 八所说的，我们走路时腿部肌肉挤压、辅助血液回心的过程。本文由中华医学会科普分会授权发表，系第二届全国医学科普能力大赛参赛作品 。责任编辑：黄丽佳图片来源：.cn 正版图片库 女人生孩子有多不容易啊，羊水也会导致致命的栓塞？点击「阅读原文」，回家向母亲说声您辛苦了。
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白领养生：久坐伤肺 九款食物补气益肺值得一试/图
　　现在电子污染很严重，办公室里到处是设备，电子污染容易导致支气管哮喘和肺部过敏等。而写字楼外面严重的大气污染，汽车排出的废气等，是至肺癌的主要原因，白领长期呆在室内，肺部虚弱；白领工作时间长运动就少，身体素质比较差，很容易患肺病。
　　一般35岁以后，肺活量开始逐年下降，人体摄氧量随之逐年减少，器官随之逐渐老化。这种变化60岁以后加速。尤其是不良生活方式，会加速肺的老化，从而加速人体的老化！下面五种白领常见习惯是杀伤飞不健康的利器。
　　（1）久坐易“废”肺　。没有锻炼，没有流汗，久坐的中青年人现已经习惯了浅浅呼吸，导致肺功能下降。这些浅呼吸都低于肺的实际能力，因为浅呼吸时，只有肺的上半部肺泡在工作，占全肺五分之四的中下肺叶的肺泡却在“休息”，长年累月如此，中下肺叶得不到锻炼，易使肺叶老化，也就是说：如果不运动，肺功能就在久坐中不知不觉地退化了。
责任编辑：维昕
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如果你也是屁股粘凳子的久坐族 请看看这篇文章
那些一周至少5天面对电脑，一坐就是8小时以上的人，被称为“久坐族”。IT人士、会计、编辑、教师、办公室职员等，都是久坐主力军。伴随久坐族的不仅仅是腰背疼痛、颈部酸胀，还可能让你与死神亲密接触。今年24岁的大学生小鹏，前天就在连续久坐10多个小时后，突然肺动脉栓塞咯血。
久坐十几个钟头突然咯血
小鹏为了写程序，他经常在电脑前一坐就是10多个小时。偶尔放松，也是在电脑上打游戏。
“大约一个月前，我开始出现脚肿，还有咳嗽，到附近医院做了普通CT，医生说是肺炎。”小鹏说，奇怪的是，治疗了大半个月，“肺炎”也没有缓解的迹象。
前天晚上，在电脑前坐了10个小时的小鹏，突然咯出一口鲜血。室友们慌了，赶紧把他送到市一医院。医生看到小鹏肿胀的双下肢，马上为他做了彩超检查，发现双下肢深静脉血栓。进一步检查后，医生发现，因为下肢血栓脱落游走，引起了上肢静脉血栓，更要命的是，双侧肺动脉也大面积栓塞。
“小伙子发病已经有很长时间了，本来可以溶解血栓，现在只能用抗凝药物治疗。”血管外科方欣副主任说，虽然做了治疗，但今后小伙子还可能出现肺动脉高压，导致心脏肥大衰竭。
三大因素导致多发性血栓
年纪轻轻就患上这么严重的多发性血栓，方欣说，其中有三大因素：血管内皮损伤，血流淤滞缓慢以及血液高凝状态。
“由于下肢远离心脏，长时间坐在电脑前，保持不动的姿态，下肢静脉血液回流减慢，易产生血液淤滞。静脉血有时甚至处于几乎静止状态，因而容易诱发血栓形成。”方欣说，一部分血栓，会随静脉血管，扩散至整个肢体的深静脉主干。如果这些血栓脱落跑到肺部，则可能发生肺栓塞，出现生命危险。像小鹏这种深静脉血栓导致的肺栓塞，是一种非常凶险、致死率很高的并发症。
“2011年，英国一名20岁的游戏玩家突然死亡。法医鉴定结果显示，他就是因为长时间玩电子游戏、久坐不动，导致深静脉血栓引发了肺栓塞。”
来源：杭州日报&&&&作者：记者 柴悦颖 通讯员 张颖颖&&&&编辑：高婷婷&&&&
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看电视久坐伤肺怎么办
时间： 15:42
来源：中国网
作者：秩名
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日本大阪大学一项新研究显示，看电视时间太久的人，患上致死性肺栓塞风险较高。这给爱看电视而久坐的朋友敲响了警钟。
日本大阪大学社会医学系研究人员对8.6万名40~79岁的人进行了为期18年的调研，研究人员把参试者按每天看电视时间长短分为三组：不到2.5 小时、2.5~4.9小时、5小时以上，并根据年龄、性别、高血压史、糖尿病史、吸烟状况、饮酒状况、身体质量指数、行走和运动习惯、绝经状态等指标计 算，因肺栓塞死亡的风险大小。
结果显示，随访期间有59名调研对象死于肺栓塞，其中，每天平均看5小时以上电视的人死亡风险，是看电视少于2.5小时的人 的2倍。这种风险在60岁以下调研对象中更明显，与每天平均看电视少于2.5小时的人相比，每天看电视大于5小时的人死亡风险高出5倍;每天平均看 2.5~4.9小时电视的人死亡风险是看电视少于2.5小时的人的3倍。
研究人员称：久坐不动导致腿部血管堵塞是引发肺栓塞的主要风险因素之一，比如乘坐经济舱长途飞行，故肺栓塞又有&经济舱综合征&的别称。研究人员建议，看电视过程中要时不时休息会儿，起身走走，注意多喝水以防血液黏稠。
（责任编辑：小硕）
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