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冬天寒冷干燥易上火 3妙招预防上火
大家都知道，冬季的特点就是寒冷、干燥，人体特别容易上火，这一问题困扰着很多人，都想知道上火怎么办。别着急，爱美女性网有好方法，告诉大家上火吃什么好，帮你轻松预防冬季上火。
　　冬天是个比较干燥的季节，所以火灾事故也会时有发生。而我们今天讲的这个火，与现实中的火是不同的，而是&上火&。讲到这儿，可能就有人问了，夏天才是上火的高发季节，怎么上火和冬季又有关系了呢?事实上，一年四季都会存在上火的现象，只不过有高发和低发的区别。
　　上文讲到冬天也是上火频发的季节，且很多人或许一点反应都没有就无缘无故的被&传染&了。上火的感觉是很不舒服的，为何不在上火之前遏制住它的发生呢?所以，有必要为大家普及下如何预防上火。
　　在说到预防上火之前，很多人对于上火的原因一定比较好奇。毕竟在潜意识里，上火是夏天才会发生的事情。下面就带着大家一起了解下!
　　上火的原因
　　首先是季节的原因，冬天给大多人的感觉就是一个字&&冷!人的身体感受到外界的寒冷就会做出适当的反应，保暖措施是非常有必要的。
　　尽管采取了一些措施，但是导致室内和室外的温度差还是比较大，随之带来的变化就是室内空间是很干燥的，长时间如此就有口干舌燥、咽喉肿痛等上火的症状。
　　其次就是饮食的原因了，冬天是寒冷的，我们不仅要靠厚厚的外衣来抵御寒冷，还要通过饮食来保暖我们的身体。冬季最受欢迎的是什么饮食呢?当然是火锅类的食物了，亦或是一些辛辣的刺激类的食材，都会帮助我们身体更好的，进而温暖我们的胃，温暖我们的身体。
　　最后就是我们周围的环境了，由于燥热的室内环境，加上我们没有及时的给身体补充水分，从而导致人体器官之间的粘膜净化作用变差，直接导致鼻腔、咽喉等有发干的迹象，并影响人体新陈代谢的平衡和稳定，从而引发上火。
　　既然找到了上火的原因，那么预防上火则是当务之急，但是本身也是非常浩大的一个&工程&!所以，科学的预防是非常重要的。
　　如何预防上火
　　多喝水
　　上火与体内缺水还是有一定的关系的，所以平时要多多，尤其是在这干燥的冬季。很多人都有一个误区，只是感觉有点渴了才会去喝水。其实这样的方式是完全不对的，因为人感觉渴了的时候，实际上体内缺水已经有点严重了。
　　也许你不了解其中的原因，这是因为人觉得渴了到主动喝水这个过程中，存在着一系列的大脑反应的过程;身体缺水的信号反馈到大脑，然后大脑指挥身体去喝水，这些动作的完成都是需要一定时间的，所以当你喝水的时候，身体已经处于缺水的状态。
　　科学的说，一天至少需要饮用八杯水，才能至少保证身体所需要的水分是基本满足的，要想不上火的话，可能需要补充的水分还要更多。所以为了不上火就多喝点水吧!
　　水果蔬菜
　　冬季是个容易上火的季节，所以清热降火的水果蔬菜是非常有必要的。民间有种说法：上火就要多吃点&苦&，因为苦味的食物是&火&的天敌!最佳的清热解毒的苦味食物当属苦瓜了。
　　苦瓜能去除心中的烦热，排除体内毒素。苦瓜的吃法也很多，凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素;而用清炒的方法，会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失，而且清炒后油的含量比较高，人们食用后会摄入较多的油脂，也不能起到清凉败火的作用。
　　说到水果，梨和甘蔗是不错的选择。中医认为：梨有生津止渴、清热降火、润肺去燥等功效，梨含有丰富的糖分和维生素，保肝和助消化作用比较明显;甘蔗有滋补清热的效果，含有丰富的营养成分，作为清凉补剂，对于虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。
　　运动去火
　　多做一些动作可以帮助你更好的去火，运动量也不需要太大，多动动手臂就可以去火。具体的方法是：两手伸直，掌心相对，平托于胸前，用右手食指从左手中指末端沿手掌中线推移，至肘窝中点;再用右手食指从左手小指尖端沿手掌靠身体侧一线推移至肘窝。长期这样做，具有清心、祛火、除烦的功效。
　　结语：冬季上火还是比较容易的，所以预防上火也是我们需要做的事情。本文带着大家了解了上火的原因，还有预防上火的方式和方法，相信你已经了然于胸了。相信这些方法一定可以对你的生活和饮食提供一些帮助!（本文系onlylady独家原创内容，未经允许不得转载）
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其他答案 (2)
花都人民医院
病情分析：
你好,因为上火会导致你的内分泌错乱的哦,所以才会这样!意见建议:建议你平时应该多点的注意下自己的饮食哦,不要吃太多刺激性的食物,尽量的以清淡为主,注意下面部的清洁!谢谢.
病情分析：
美国（C.B.H.）康本祛痘排毒套装(重度) 雪晶祛痘粉剂2瓶、排毒清粉剂1瓶，慢炎清胶囊1瓶，—针对皮肤毒素积压过多引起脸上长痘痘，疏通堵塞的皮脂腺管，减轻痘痘、粉刺、痤疮状况；——植物活性因子疏通毛孔，平衡皮脂分泌，收敛肌肤，紧致毛孔，促进细胞代谢，有效祛除青春痘.都说粉刺、痤疮、青春痘之类的是年轻人的专利，而我都近四十岁了，脸上居然还长粉刺，我这个年纪，孩子都已经进入青春期了，他没长做老子的竟然长得满脸都是，真是感到可笑。花季少女但凡脸上长痘者，大多有过面对镜子，小心挤痘的痛苦经历。这样的做法，无非是想自己尽快恢复那张美丽青春的可爱面孔。但是结果却让美女们大失所望。由于毒素被迫挤压，迅速的向皮肤的深层蔓延，反而扩大了发炎的面积，较之从前愈加的明显，以至留下了更为难看的暗合色印记，我就是这样一个人。大学时期就开始长痘痘，原本只有小小的两三粒在我的眉中心傲立着，照镜子的时候看不过去，就挤了，心想把豆豆里的小白粒挤出来就会好，谁知道“它们”依然傲立不倒，反而情况更加严重，有的被挤过的地方留下了痘印。出来社会工作以后，这个情况还一直持续着，严重影响我的工作和生活，以前上学自己没有经济能力来“处理”这些顽固的豆豆，现在工作了，尤其我是做外贸的，形象很重要，脸上长了豆豆会严重影响我在客户心中的形象，害得我都不敢出门跟客户见面了，因此我尝试各种祛痘方法，可每每都让我大失所望，豆豆祛除之后很快又长了出来，而痘印依旧。最终还是用了美国（C.B.H.）康本公司的去痘去印修复套装治疗好的，记得我是上网搜寻去痘去痘印的方法时点击到美国（C.B.H.）康本公司的网站的，进入网站后我仔细的浏览的相关网页，纯植物产品，安全又有效，而且从发病机理到治疗特点说得都很详细，而且很专业，觉得挺放心之后我就定购了一个疗程的去痘去印修复套装。说真的，美国（C.B.H.）康本的祛痘去印产品确实比较有效果，用了大半个月以后，痘痘就缩小了很多，一个多月之后，豆豆就基本上消小去了，只有痘印还很顽强的存在着，一个疗程下来，痘痘们全部消失了，而那些顽固的痘印也“服软”了，也都基本上不见了，为了让自己的皮肤更完美，我又定购了一个疗程，现在看到我的人，没人相信我以前长过豆豆，这事让我觉得用了美国（C.B.H.）康本的去痘去印修复套装是我最自豪的一件事了。两个月的宝宝上火了会是什么症状_百度宝宝知道不同的脏腑“上火”，症状不同，想知道你哪里“上火”了吗？
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