肠胃不好的，是不是不适合吃粗粮？
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肠胃不好的，是不是不适合吃粗粮？
医院出诊医生
擅长：痔疮、肛瘘、肛裂、大便出血等
擅长：肠胃炎，腹膜炎
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎
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指导意见：肠胃消化功能不好的话，尽量少吃粗粮，在这个时候出粮的话会促进，胃肠道刺激，也会刺激胃肠道本身黏膜，造成消化不良加重，我们应该以容易消化饮食为主
平时的消化性食物都有哪些？
回复：碳水化合物也就是我们所说的细粮
问肠胃吸收不好是不是不适合吃胶囊
职称：医生会员
专长：高血压 心血管疾病
&&已帮助用户：71792
问题分析：考虑肠胃炎,建议你最好是可以吃奥美拉唑胶囊加上克拉霉素胶囊治疗，效果挺好的意见建议：该尽量卧床休息，多补水以补充体液的丢失，不要一味的喝白开水，最好饮用含适当盐分水分的电解质水溶液';
问什么人不适合吃粗粮？
职称：副主任医师
专长：高血压
&&已帮助用户：21366
指导意见：胃肠功能较弱的人群，吃太多食物纤维对胃肠是很大的负担，缺钙、铁等元素的人群因为粗粮里含有植酸和食物纤维，会结合形成沉淀，阻碍机体对矿物质的吸收
问宝宝是不是不适合吃花粉的？
专长：颈腰椎病、神经外科普外科、心胸外科
&&已帮助用户：0
我知道花粉是一个好东西，之前我妈去看中医调理身子，医生也建议可以花粉用蜂蜜调和了吃来改善体质。但是我觉得宝宝还太小，应该不太适合直接吃花粉吧
问给宝宝吃什么粗粮好，三岁的宝宝适合吃哪几种粗粮
专长：女性不孕、子宫肌瘤、宫颈疾病
&&已帮助用户：219331
大人吃的宝宝都可以吃了，这样时候正是长身体的关键时候，粗细搭配，膳食均衡都对宝宝发育成长很好的。各种谷类都可以，玉米啊，大豆，红薯啊都行
问给宝宝吃什么粗粮好，三岁的宝宝适合吃哪几种粗粮
专长：梅毒、淋病、湿疹
&&已帮助用户：221957
可以吃黑豆，花生，可以做八宝粥给宝宝喝呀
问宝宝这几天肠胃不好，米糊要吃大米的还是粗粮的好消化
专长：外科其它、前列腺、男性不育
&&已帮助用户：218754
肠胃不好喝小米粥吧。或者煮点山药粥。肠胃不好的时候我觉得还是少吃粗粮比较好。
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粗粮吃多伤胃 每天该吃多少合适
来源： 徐州就医网作者：
按世界卫生组织和我国营养学会的推荐，合适的量是每天25-30克膳食纤维。吃一斤蔬菜(熟菜2饭碗)，可以得到约10克纤维;再吃半斤水果，可以得到约5克纤维……这些加起来，还不能凑够25克的量呢。比如说，吃主食的时候，100克白大米的纤维含量大约是0.5，而黑米是3.9，红豆高达7.7。
粗粮吃多伤胃 每天该吃多少合适
　　现在人多注重吃粗粮养生，但是又听说粗粮吃多了影响消化易贫血，那么，合适的纤维摄入量，到底是多少?吃多少纤维才会对健康造成损害呢?
　　按世界卫生组织和我国营养学会的推荐，合适的量是每天25-30克膳食纤维。
　　我们实际上平均吃到10克多一点儿。如果我们每天吃一餐粗粮(100克)，加上两餐细粮(200克)，只能得到约6克纤维。如果把粗粮换成豆子，可以得到约8克纤维。吃一斤蔬菜(熟菜2饭碗)，可以得到约10克纤维;再吃半斤水果，可以得到约5克纤维……这些加起来，还不能凑够25克的量呢。
　　吃多少纤维才会对健康造成损害呢?要到每日50克以上。如果不是过草地的红军，是没希望吃这么多的。
　　所以，为了得到足够多的纤维，需要有意识地挑选。
　　比如说，吃主食的时候，100克白大米的纤维含量大约是0.5，而黑米是3.9，红豆高达7.7。如果你做红豆大米饭，纤维自然能大批入账。吃蔬菜的时候也一样，如果吃黄瓜和番茄，100克中只含有0.5克纤维，而绿菜花是1.6，苋菜是1.8，金针菇是2.7。所以，多吃绿叶菜和菌类，可以得到更多的纤维。
　　徐州就医网提醒您，如果注意选择这些高纤维食品，用豆制品替代一部分鱼和肉，再吃一把坚果、水果干之类，每天的膳食纤维数量就很充足了。
责任编辑： 骆田子
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为进一步推动广东省大学生深入学习《习近平总书记系列重要讲话读本》（2016年版），增强中国特色社会主义的道路自信、理论自信、制度自信，为实现中华民族伟大复兴的"中国梦"贡献智慧和力量，广东省委宣传部、南方网决定在全省普通高等学校大学生中开展"党中央治国理政新理念新思想新战略知识竞赛"活动。|||||||||||||||||
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杂粮吃不对要伤身，10类人不宜吃杂粮
　　吃五谷杂粮比吃白米饭更健康，这早已不是什么新鲜事。现代人普遍有高血脂、高血压、高血糖和心血管等疾病，多是因为饮食过于精致所致，所以更应该多吃杂粮。超市中琳琅满目的货架上混杂了糙米、薏仁、燕麦各种杂粮，亦是在鼓励大家多吃杂粮。
　　但是，你可能不知道，吃五谷杂粮也是一门学问，也需要讲究，吃错了反而会伤害身体。就如以下十类人群就不适宜吃：
　　1.消化能力有问题的人
　　胃溃疡、十二指肠溃疡患者等消化能力有问题的人就不适合吃五谷杂粮。因为杂粮的食材比较粗糙，与胃肠道物理摩擦时会造成伤口疼痛，加重病症。容易胀气的人，吃多了杂粮也不舒服。
　　专家提醒，有肠胃疾病的人群不宜吃太多荞麦类，否则容易引起消化不良;也要斟酌食用大豆类，避免胀气。如果是患有胃溃疡或者肝硬化食道静脉曲张的人，进食大量的粗粮容易引起静脉破裂出血和溃疡出血。
　　2.缺钙、贫血人群要注意
　　五谷杂粮的植酸和草酸含量高，会抑制钙质和铁质的吸收。所以缺钙和贫血的人要选择适宜的方法是杂粮。例如，吃五谷饭时不和牛奶，避免影响钙质的吸收。若是有贫血问题的人群，吃杂粮的时候定要补充红肉，因为红肉所含的血基质铁可以不受植酸的影响。因此一天的肉类来源必须抱保证一半来自红肉。
　　3、免疫力低下的人群
　　如果长期每日摄入纤维素超过50g，会使人的蛋白质的补充受到阻碍，脂肪利用率降低，从而造成骨骼、血液、心脏等脏器功能的损害，降低人体免疫能力。
　　4、体力活动比较重的人群
　　五谷杂粮的营养价值低、提供热量少，因此对于从事重体力劳动的人而言，营养提供不足，因此不宜多吃。
　　5、生长发育期青少年
　　粗粮不仅会阻碍胆固醇的吸收，阻碍其转化成激素，同时也会对营养素的吸收和利用造成影响，因此对于正处生长发育期的青少年来说，营养素和能量以及激素的需求得不到满足，会阻碍正常的生长发育。
　　6、老年人和小孩
　　因为老年人的消化功能减退，而孩子的消化功能尚未完善，消化大量的食物纤维对于胃肠是很大的负担。而且营养素的吸收和利用率比较低，不利于小孩的生长发育。
　　7.肾脏病人
　　肾脏病人反而需要吃精致白米。因为五谷杂粮的蛋白质、磷和钾的含量偏高，当成主食容易吃多，肾脏病人的身体无法忍受。
　　8.糖尿病人
　　糖尿病人要控制淀粉的摄入量，就算是吃五谷杂粮也要控制一定的量。五谷杂粮虽然有足够的纤维，可以帮助于降血糖，医护人员多鼓励糖尿病人食用。但一旦糖尿病合并肾病变，这时就不宜吃杂粮，而得吃回精白米。
　　9.痛风病人
　　痛风病人若吃多豆类会导致尿酸增高，因此吃五谷杂粮时要降低五谷中豆类的摄取份量。
　　10.癌症病人
　　癌症病人如果有较好的肠胃功能，可以吃五谷杂粮。但只要是胃肠道手术或胃肠道癌，就不适合吃。尤其是大肠癌病人，从治疗期间到治疗后至少两、三个月，都要采取低渣饮食，避开纤维太硬、会摩擦和撑开肠胃道的食物。等恢复后回诊时，再跟医生确认能否吃五谷杂粮。癌症病人更要避免荞麦类，以免影响消化功能，加重病情。
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粗粮有益要多吃？这6类人却不适合吃
人工智能朗读：
小米、全麦、燕麦、糙米……都是我们常说的粗粮食品。粗粮中富含不可溶性纤维素，可帮助维持消化系统正常运转；与可溶性纤维协同工作，使血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度降低。
　　（原标题：粗粮有益要多吃？这6类人千万不能吃）
　　小米、全麦、燕麦、糙米……都是我们常说的粗粮食品。多数人都知道多吃粗粮有利于我们身体健康。但是在吃法上，还是有很多人存在误区。
　　粗粮虽粗，可营养并不低
　　粗粮，一般是指相对于我们常吃的精米白面来说。包括谷类中的玉米、小米、紫米以及各种干豆类等。
　　粗粮中富含不可溶性纤维素，可帮助维持消化系统正常运转；与可溶性纤维协同工作，使血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度降低。粗粮还可以增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，帮助降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的发病风险。
　　总之，膳食纤维确实对健康有益，其功用不可低估，应当把它视为一种重要的膳食成分。但需要指出的是，有6类人并不适合吃粗粮，赶紧来看看你是不是其中一员吧？
　　6类人不适合吃粗粮
　　1、消化疾病患者
　　粗粮所需的消化时间较长，如果患有胃溃疡的患者，进食大量粗粮易引起溃疡出血，一定要多加注意。
　　2、胃肠功能差的人
　　胃肠功能较弱的人吃太多食物纤维，会大大加重胃肠负担，容易引发胃肠疾病。
　　3、老年人和小孩
　　由于的消化功能减退，而孩子的消化功能尚未完善，消化大量的食物纤维，对肠胃的负担较大。而且小孩对于粗粮的营养素吸收和利用率比较低，不利于小孩的生长发育。
　　4、缺钙、铁等的人
　　粗粮里含有植酸和食物纤维，会结合形成沉淀，阻碍机体对矿物质的吸收。因此，缺钙、铁等的人要少吃粗粮。
　　5、免疫力低下的人
　　人体若每天摄入超过50g纤维素，那么人体对蛋白质补充会受阻，脂肪利用率会降低，造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害，进而造成人体免疫能力降低。
　　6、从事体力劳动的人
　　因为粗粮营供能少，从事重体力劳动的人多吃粗粮的话，容易造成营养提供不足，导致身体营养不良。
[责任编辑：孙逊]}