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& 910瘦身功略 & 正文
营养师拨乱反正瘦身误区[图]
日12:24 　
《时尚健康》　
　　刚刚落下帷幕的首届《健康》大赛，为志同道合的人提供一起瘦身的平台——获取科学的瘦身知识、获取专业的帮助、得到同伴的鼓励！结束一个人和脂肪的战争，摆脱孤独和绝望。选手们向着健康瘦身的目标迈进，也积累了一些小经验，但也存在一些误区。现在就让我们拨乱反正！
　　误区1 ：只要有氧，没有力量
　　健身活动多以有氧训练为主，这样是不够的。因为肌肉力量训练可以维持我们新陈代谢，让我们不易衰老，有更强的免疫力，保持减肥成果不易反弹等等很多优点。所以，我们的训练应该是有氧和力量相结合。
　　误区2 ：规律饮食就一定瘦
　　不能只停留在规律饮食这一点上，要在规律的基础上少吃多餐。我们的身材是“吃”出来，所以要在均衡营养的前提下进行膳食，尤其要注意补充蛋白质。它是我们正常代谢的必须营养素，也是健康必须物质。
　　误区3 ：饭后立刻散步
　　饭后应该休息30 分钟以上再去散步或者做，这样才能使我们的肠胃更好地消化食物。
　　误区4 ：只做一种运动
　　最好多“儿”几种运动，避免同一种运动，长时间后感觉枯燥，并且身体因为习惯而倦怠。
　　了解她们生活关注她们的性与情试图体会她们辛酸……　
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[责任编辑:xuxu]
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私人营养师和公共营养师的区别是什么拜托各位大神
私人营养师和公共营养师的区别是什么？明星请的一般是什么类型的营养师？营养师的级别怎么分类？拿到什么证书才算成为一名合格的营养师？
五、本证书的个人资料已被录入中国保健协会网专业人才库，民政部登记注册，级别分高级。
一、本证书表明持证人已通过中国保健协会的专业培训考核，具备了相应专业与级别的工作能力和技术水平。 六、本证书各项填写内容严禁涂改，如遗失或损坏、中级、初级，可申请补发。如果是请私人营养师,必须加盖中国保健协会的公章和钢印方为有效。 三，其它的营养师证没有下列资质。中国保健协会营养保健师证须具备下列条件。 二、本证书由中国保健协会颁发，建议请由卫生部颁证的中国保健协会营养保健师，在全国通用公共营养师专管食物营养和食品安全、中国保健协会经国务院批准，由卫生部主管。 四、本证书作为持证人从事本专业工作和用人单位招收录用本专业人员的参考
采纳率：50%
既懂得如何饮食搭配； 3、成立个人营养事务所； 4、教育领域营养师； 6、食品，制作食谱，又懂得营养保健方面的知识； 2、酒店、健身、塑身机构专业营养师； 5； 9、商业领域中的营养师； 10、科研领域营养师
明星请的营养师一般是全能型的营养师、保健食品行业营养师营养师分为
1； 7、公共社会保健营养师； 8、美容行业营养师、餐厅及大型食堂、医疗、社区或保健机构营养师。公共营养师分为四级
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ACI注册营养师学习的内容都包括什么？
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走出校门，学习才刚刚开始。
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