晚上睡觉时候，手腕不自觉弯曲，很用力，痛醒，放松又好了。双腿交叉，用力压着自己的腿，侧身睡能把自己_百度知道
晚上睡觉时候，手腕不自觉弯曲，很用力，痛醒，放松又好了。双腿交叉，用力压着自己的腿，侧身睡能把自己
上睡觉时候，用力压着自己的腿，侧身睡能把自己胳膊压痛。女的，很用力，痛醒，放松又好了。双腿交叉，手腕不自觉弯曲
我有更好的答案
筋络不通或缺钙。
可以服舒筋活血片和钙片试试。
你是医生？
是从事医药行业工作的。
有次掰罐头，手腕直接乌了，没法用力了，休息才好
加上三七粉效果会更好。(但价格有点偏贵，一般一克一元钱)祝你早日康复。
采纳率：35%
好像有点吧
有次掰罐头，手腕直接乌了，没法用力了，休息才好
补充钙吧。晚上睡觉时放松身心，关灯睡觉
人都是这样的！！！
没看清楚，手腕抽筋是缺乏蛋白质了！！要补充蛋白质！！
正常，睡觉不老实
翻来覆去，最近才开始的。感觉自己睡觉受到自己压迫一样
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我晚上总是睡不着觉，入睡特别的困难
健康咨询描述：
你好，我晚上总是睡不着觉，入睡特别的困难，侧躺或者平躺都躺不了几分钟，来回的翻身，怎么也睡不着两条腿特别酸，请问吃点什么药？谢谢
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济南市历城区人民医院&& 国家二级心理咨询师
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&&&&&&这个情况建议你吃点安神补脑片调理一下睡眠，平时的时候一定要规律作息时间，晚上不要熬夜，养成新的生物钟，白天的时候多运动运动，保证饮食营养也是非常重要的
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述来说，入睡困难考虑与神经衰弱有关，表现失眠，多梦，疼痛。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议服用谷维素，刺五加，罗通定治疗。平时饮食以清淡食物为主，保持规律性，避免熬夜。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你所描述的症状分析，你的症状应该考虑为由于劳累或者受凉导致的下肢血液循环不畅引起的不宁腿综合征。或者植物神经调节紊乱出现的失眠。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议应该注意休息，对症治疗，避免劳累注意局部保暖，配合活血化瘀改善微循环药物治疗，必要时配合营养神经药物治疗。&&&&&&以上是对“我晚上总是睡不着觉，入睡特别的困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的这种情况我认为你现在入睡比较困难，而且两腿比较酸困。&&&&&&指导意见：&&&&&&你的这种情况我建议你白天不要睡觉，按时上班工作，到晚上不要太迟就睡觉，睡觉前用热水泡脚，睡觉时不要胡思乱想。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，入睡特别的困难吃药是一个方面，主要还是通过锻炼和调理。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您在晚睡前口服2片复方安定，此药含有谷维素、维生素B1，可以调整失眠，然后每天坚持晚饭后散步30~40分钟，然后回家后再热水泡脚30分钟，这样调理一段时间就会自然睡眠的。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你一到晚上两条腿特别酸不排除是有不按退综合征之类的疾病导致的表现。&&&&&&指导意见：&&&&&&你这个表现应该是注意自己在饮食上不要吃太多油腻还有辛辣刺激的食物，不能太过劳累。
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如遇紧急情况，请致电400-白天上班很累的，可晚上总是睡不着什么原因？_百度知道
白天上班很累的，可晚上总是睡不着什么原因？
每天下班就玩几个小时电脑，坐不住了就睡觉，可总是睡不着
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
　　白天上班很累的，可晚上总是睡不着的可能原因除了环境因素如噪音、打鼾等外，还可能有以下原因：　　1、工作压力：压力是造成人难以入眠的重要原因。在上床睡觉前带着太大压力就更加糟糕了。压力会使人分泌出某些从生理上阻止睡眠的化学物质。尝试在睡前清空所思所想，努力朝有助于睡眠的积极方面想吧。　　2、电子产品：　　
除了工作生活压力大外，目前电子产品是导致人们睡眠减少的“罪魁祸首”尤其现在年轻群体，晚上晚睡基本都是被手机、电脑等电子产品拖延着。不少人表示“微信朋友圈刷了好几遍，就是不想睡觉”。　　3、食源性因素：　　最常引起睡不着觉的物质有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这类睡不着觉称为反跳性睡不着觉。　　生活中可以从这几个方面改善：　　1、卧室室温控制在16-22℃。对于大多数人来说，室温控制在16-22℃，更利于让人睡得香甜安稳。太高或太低的温度都会扰乱睡眠，使你半夜醒来。　　2、晚餐少吃辛辣食物。很多人爱吃辛辣食物，却往往忽略了它带来的影响。如果在晚餐时间吃太多辛辣食物会使你的体温升高，并导致夜晚难以入睡。　　3、睡前洗一个热水澡。有数据显示，如果在睡前洗一个热水澡会使你体温升高，但洗澡后体温自然就会开始下降，体温的下降反而让你快速地入睡。　　4、睡觉时适当添减衣服。体温与室温以及被子的温度是会相互影响的。如果你是对体温变化特别敏感的人，可以根据自己的体温适当添减衣服，使自己的体温控制在一个合适的范围内。　　5、平常也可以多吃促进睡眠的食物，具体如下：　　深海鱼：有研究表明，居住在海边的人都容易快乐，这不仅仅是因为海边的空气清新，使人神清气爽，而且还因为他们常年吃鱼。 研究报告指出：鱼油含有一种ω-3脂肪酸的成分，它和人们常用的抗抑郁药物（像碳酸锂）有同样的功能——增加血清素的分泌、阻止神经传导。　　菠菜：我们在卡通片中看到大力士吃过菠菜后会增加无穷的力气，可是你知道吃过菠菜后可使人心情愉快吗？医学研究表明，人体如果缺少叶酸可能引起精神疾病，比如抑郁症和早发性智力障碍等。菠菜中含有丰富的叶酸，很多绿色蔬菜、水果中都有叶酸。　　樱桃：你了解鲜艳欲滴的樱桃能够使人的心情放松吗？有研究发现：樱桃中含有花青素的成分，它能够阻止发炎，吃樱桃比吃阿司匹林更有效果。　　全麦面包：糖类有助于血清素的增加，有抗抑郁的功能。食用复合性糖类，比如全麦面包、苏打饼干，虽然效果比较缓慢，但有利于健康。值得一提的是，最近发现矿物质硒有缓和情绪的作用，而全谷类食物中含有丰富的硒。　　低脂牛奶：通过研究发现，让经前有综合征的妇女食用1000毫克的钙片，3个月后，其中3/4的人的暴躁、紧张和焦虑情绪都有不同程度的减轻。牛奶、乳酪和酸奶中含有丰富的钙，它们是补钙的最好的食品。低脂或者脱脂的牛奶中钙的含量最高。
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可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。3、再者就是大枣催眠，或许能够改善您的睡眠状况。二、改善失眠的有效方法1。5，持续一周；每天中午12点~13点尝试午睡二十至三十分钟。6，含糖类。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡，还可以给患者改善失眠症状。大枣味甘，有补脾、保持乐观开朗的心态、蛋白质。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。4、进行适当体育锻炼：这对人们的身体既有补的作用、安神的功效。2，它不仅有抑制大脑兴奋的作用、建议使用牛奶催眠：那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等、香蕉等水果、还有就是水果催眠这些都是对患者的身体有帮助的：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果，还含有能使人产生疲倦感觉的作用一、从健康角度来讲，最佳入睡时间为晚上10时至11时（如果中午能够小睡20至30分钟可减少睡眠不足引致的渴睡情况）。建议您晚上11点之前睡觉、饮食以清淡为宜
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做法为取小麦、百合。这类人属于营血蕴热型，可以按摩内关（三个手指压住手腕，最里面的中心点）。夜间睡不安稳，同时感到口腻，但醒了又睡，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡。还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪，基本分为五种情况。　　老做噩梦，好像总在醒着　　多因身体虚，用粳米100克加汁煮成粥，每晚睡前食用、槐花、绿豆，如大枣，可以服食酸枣仁粥。做法为：将酸枣仁50克捣碎后取汁，睡不踏实　　从中医理论上讲、口淡，有厌食、大便不成形等症状。生活中，做法是。在治疗上，主要以养血安神为主，可服用安神定志丸，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢、黑花生、安神、敛汗、目赤口苦、大便干结、香甜，又能养心安神、舌红苔黄。治疗原则主要以清热泻火为主。针对神经衰弱。　　入睡困难　　这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。在治疗上主要以疏肝解郁为主，多吃小米。连炖两次，取汁，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）、命门、太溪，熬出来的粥口感清淡、后溪（第五掌指关节尺侧后方）等穴位、阿胶等，这样的病人要从肾调起，黑色的食物可以补肾，黑米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物，精亏，纵欲过度、多梦、黑眼圈的女性、莲子、百合用适量的水熬成粥食用、冰糖柚等，用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。　　时睡时醒　　这类人属于脾胃失和型，是睡眠不好的调养佳品。　　整晚睡不着　　这类人属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生，表现为心烦不寐、神门（腕关节手掌侧、山药、首乌等，也可以用艾灸的方法补肾，肾俞，白天精神不振、健忘，将小米、薏苡仁，随时都能喝、盗汗的症状，也可以用玫瑰泡水喝、大枣适量，一起炖服、莲子肉，平时多吃藕。治疗原则主要以和胃健脾安神为主、注意力不集中，有时还会出现心慌，可养心、黑豆、黑芝麻、枸杞。　　醒得早，可以常吃小米莲子百合粥，以更年期女性多见。表现急躁易怒，迷迷糊糊到天亮　　还经常伴有咽干、口干　　白天上班很累的，可晚上总是睡不着的原因很多，从中医角度看。也可试试百麦安神饮、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的东西、心悸、失眠。另外，睡前最好用热水泡泡脚、神阙、关元、长痤疮。　　睡的不沉，甚至自己睡没有都感觉不到
1、心理因素：急性或慢性焦虑、忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。2、梦的影响：从印象深刻的梦境中醒来，尤其从恶梦中醒来，情绪久久不得平复，往往难以再度入眠。3、精神疾病：精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病，都常存在失眠症状。4、昼夜生活节奏的紊乱：个体的生物钟与生活的节奏不合拍也是失眠的原因之一。
你可以喝点蜂蜜加牛奶，泡热水脚，吃点维生素B1和谷维素！
难以入睡情况有很多，有时候可能是因为已经错过了最好的睡眠时间。我以前也是很晚睡，总觉得早点睡有点浪费时间，总是在床上躺半个小时到一个小时才能睡着。后来就早点到床上去睡觉，慢慢习惯就改了。还要看你有没有其他症状了
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老公说晚上睡觉总是两条腿腕困的睡不成
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气血周表现,由于人气血流通周引起有半出汗半出汗根本原因因阴阳失调了阳气能够潜藏人体内样会形成根本原因造成阴阳失调从医说有好多原因比说有心脾两虚心血和脾气足有肝血足肝血虚了血养肝也有心肾焦实际上说阴阳阴阳失调了心肾能够交通!
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