没吃很多，但是冬天还长肉，是不是因为很少运动的关系 ？？要怎么才可以减肥呢 ？谢谢_百度知道
没吃很多，但是冬天还长肉，是不是因为很少运动的关系 ？？要怎么才可以减肥呢 ？谢谢
我有更好的答案
超过30分钟的体力消耗后，身体才会消耗到体内的脂肪，最后达到连续跑30分钟以上，绝对不能断断续续，最多可以每周休息一天，一开始和减肥过程中都会出现停滞期。3、跑步锻炼初期根据自身的情况，逐步增加跑步时间和距离，一开始可以定在跑10分钟，以此类推分三次跑完30分钟，不要着急见效果、牛肉等：1。
再根据身体反应，环节疲劳。2、切记急功近利。4，是有科学依据的、鸡肉类。减少受伤的几率、牛奶、鱼类、充分做好运动前后的热身、跑30分钟以上、配餐要合理，提高你的新陈代谢，并适量的减少油腻食物的摄入，多吃鸡蛋、一定要坚持。6，因为运动后你必定因为流汗消耗很大。另外可以补充水果等维生素，一天三餐即可，可在运动后喝点淡盐水或者运动饮料补充盐分，否则减肥效果不理想。5，各项拉伸运动，关节活动，逐步减少中间休息次数和时间，休息5分钟，通过这项有氧运动，增加体内脂肪的消耗。建议注意一下几项慢跑
采纳率：71%
冬天一般都会长点肉的
因为需要御寒
不过 多运动是没错的
多运动提高身体的免疫力还可以减肥
冬天本来就需要热量来抗寒
所以不知不觉就吃的多了
建议你打打羽毛球
之类的 混合运动
对，你就是运动少，游泳，或者慢跑都可以。实在不行，就在家做仰卧起坐。
要在室内运动~~
比如呢 ？要注意些什么呢 ？
可以参加一些健身房里的运动课程，这样的就可以好一些
其他2条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
减肥的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。我是高三的学生，我臀部的肉太多了，看起来整个身体都不协调，求适合我的减臀方法，谢谢_百度知道
我是高三的学生，我臀部的肉太多了，看起来整个身体都不协调，求适合我的减臀方法，谢谢
我有更好的答案
男生还是女生。男生靠运动，女生没必要减。
不吃肉可以快速瘦臀部肌肉。
踢腿吧。要坚持，会有效果的
为您推荐：
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。请完成以下验证码
图文大播报
查看: 9534|回复: 15
所有的有氧运动都能减脂肪么？脸上的肉呢？谢谢大家。
所有的有氧运动都能减脂肪吗？脸上的肉能减吗？我跑步四十分钟。有的时候白天嘿咻了。不知道是心理作用，还是身体的原因，就跑不了40分钟。我就跑20分钟，然后紧接着骑20分钟的单车。这样可以吗？有减肥。减脂肪的效果吗？谢谢大家了。。什么有氧减脸上的肉效果最好啊？谢谢大家。。非常感谢。
当然减了，你看看健美比赛的那些运动员，脱脂后，脸蛋哪个不是MAN道棱角分明的
减肥是全身的,脸上一定也掉肉的,我09年跑步+游泳,把体重从165弄到了147,,上二层楼都晃悠,脸上明显瘦,好多身边的亲人和朋友都劝我去医院看看,是不是得糖尿病了.呵呵!坚持有氧,你脸上的减肥效果一定会出现的.
楼主的头像 很不错啊 顶一个
很明显减 但是自己比较难发现
浑身的肉都能增,就是想知道脸上能多长肉不
脸太小,身子肌肉再大看起来也是瘦小
心里作用，亲身体验，不解释
强度够的情况下什么运动都可以减吧
跑步的时候张开嘴，头微仰，跑一段时间就能把脸减瘦。
我做有氧脸的变化时最明显的。我是胖子，求大神教我瘦脖子上的肉。。按摩什么的就算了，俺只要几个简单动作，谢谢了_百度知道
我是胖子，求大神教我瘦脖子上的肉。。按摩什么的就算了，俺只要几个简单动作，谢谢了
我有更好的答案
就是头仰起来围绕颈部缓慢转圈
可以拉长颈部线条 消除多余脂肪还有颈纹。祝你早日成功
采纳率：27%
减肥一般减不了局部的
做仰头运动 转圈 主要是坚持 坚持了怎么都会瘦
走在路上多看美女
下巴做前后画圆的动作
其他3条回答
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。做什么动作可以使脸部的肉瘦下？拜托了各位 谢谢_百度知道
做什么动作可以使脸部的肉瘦下？拜托了各位 谢谢
啊咿呜耶喔”日文训练法 是最适合懒人做的瘦脸方式！ 1、“咿”.只要发出日文“啊”、“呜”.随时随地可以运用这样的运动法，拉紧你的脸部肌肉。
3、“耶”.当然可以重复多做，次数没有限制、“喔”的发音，并极力做出随着声音而变化的最夸张的脸型，就可以达到目的了。
采纳率：70%
3分钟有氧运动，以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次，也非常简单，从内向外的方式。 中指，而且要轻轻地拍打三——五圈，在脸颊的穴道上轻拍数下用大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，用温水冷水交互洗脸。四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰，能有效预防面部赘肉横生，由内往外画圆圈 改变平常洗脸的方式。 以双手掌由下向上轻抚颈部大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右、无名指并拢，在脸上画圆，如冬瓜等。 高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。有氧按摩，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松，来促进血液循环及新陈代谢。冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米，有去脂肪，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。运动也可瘦脸、太阳、四下关、颊车几个穴位，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶四指并拢。顺时针方向:按摩过程中着重刺激睛明，一边做完之后再换另一边进行动作！剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，去水肿作用而且这种汤的煮法
多做说话和笑的动作
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。}