以前经常熬夜，通宵，白天睡觉，
以前经常熬夜，通宵，白天睡觉，
以前经常熬夜，通宵，白天睡觉，最近一个星期都是半夜十二点睡觉，然后第二天早上五点半左右就自然醒，怎么也睡不着，到下午四点多的时候还会困，是身体出什么问题了么
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共7条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：肺癌,胃癌,食管癌,直肠癌,结肠癌,肝癌,胰腺癌,...
&&已帮助用户：79977
问题分析：是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。在治疗上建议使用安神补脑液意见建议：或者七叶神安片进行治疗较好。必要时加用安定片治疗。避免情绪刺激
职称：医师
专长：肺气肿,大叶性肺炎,感冒,肺炎,急性呼吸衰竭,急性...
&&已帮助用户：37068
指导意见：你好，朋友，你这种情况考虑可能是经常熬夜引起的生物钟紊乱导致的症状，建议你可以服用安神补脑药物治疗一下，平时不要经常熬夜。
职称：副主任医师
专长：新生儿感染性肺炎,维生素D缺乏症,口炎,腹泻病,炎...
&&已帮助用户：10411
指导意见：你好，这个现象是熬夜影响，如果可能，尽量再十点左右睡觉，饮食清淡，心情舒畅，有利于健康。
职称：主治医师
专长：甲亢,甲状腺功能减退,原发性高血压,老年人高血压,...
&&已帮助用户：13200
指导意见：这种情况应该也没有多大问题。不过生物钟出现了紊乱。可以服用甜梦胶囊或者口服液调整，纠正一下生活规律。
职称：医师
专长：心内科高血压
&&已帮助用户：3129
指导意见：您好！您现在有亚健康现象了，需要治疗一下。要保持良好的生活习惯，不要熬夜。多运动。可以服用生物健口服液治疗一下。
职称：医师
专长：内科,尤其擅长高血压、脑梗塞、冠心病、心绞痛、心肌...
&&已帮助用户：72316
问题分析：你好，这些情况与自己睡眠时间改变，晚上没有好好睡眠有关的。意见建议：其实在白天睡眠再多，也不如晚上休息好后有精神的，所以要在晚上按时休息。
职称：副主任医师
专长：晕厥,脑血管病,短暂性脑缺血发作,脑血栓,腔隙性脑...
&&已帮助用户：2529
指导意见：因为你夜间睡觉就了少.所以白天的时候想睡。建议你晚上十点睡最好。
问我还是学生，之前半年一直熬夜到两三点，还有一次通宵...
职称：高级按摩师
专长：按摩
&&已帮助用户：16735
问题分析：您这是身体虚弱导致的，是因为你经常熬夜导致的，你这个情况需要静养休息一段时间才可以恢复的。意见建议：还有就是熬夜是会透支人的体力的，因此不建议你熬夜，要注意休息。
问最近老是半夜四点多就醒了是怎么回事啊？
职称：医生会员
专长：前列腺疾病、男性性功能障碍
&&已帮助用户：170714
你好,以上症状考虑是神经衰弱的症状,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发
在治疗上建议使用营养神经的药物谷维素和刺五加和维生素B1进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,积极锻炼身体增加机体抵抗力
问一直发困，精神不振
职称：医生会员
专长：影像学科，临床等
&&已帮助用户：4903
问题分析：考虑是植物神经功能紊乱造成的情况，注意平时合理安排饮食起居，·意见建议：避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，可以用健脑补肾丸和谷维素治疗一段时间观察看看.
问以前晚上一直熬夜到十二点以后，
职称：医生会员
专长：呼吸疾病，消化疾病
&&已帮助用户：89802
问题分析：看了您的症状,个人建议您口服谷维素和安神补心丸调理意见建议：平时以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜，生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。。；
问经常熬夜通宵喝点什么汤好
职称：主治医师
专长：外科,尤其擅长骨折等疾病
&&已帮助用户：26795
问题分析：你好，经常熬夜会好像身体气血，所以尽量还是别经常熬夜，不然长期来看对身体健康影响很大。意见建议：平时饮食上你可以适当多吃些益气滋阴的食物，像山药、芡实、花生、枣等食物可以适当多吃些，另外可以多吃些维生素多的水果。
问常通宵熬夜。饮食也不是很规律。
职称：医师
专长：妇产科的常见病
&&已帮助用户：106221
病情分析： 你好，头晕可能是感冒,颈椎病,贫血,美尼尔氏综合征,心律失常,休息的时间和质量不好,都是可能导致的,另外注意腔隙性脑梗塞,高血压,都有可能的.意见建议：你这种情况建议还是去医院检查，查明病因再对症治疗，以免延误病情。祝您早日康复。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
百度联盟推广
搜狗联盟推广
评价成功！春雨诊所App
扫描二维码
安装春雨诊所App
微信公众号
扫描二维码
关注春雨医生公众号
小程序 春雨医生+
扫描二维码
无需下载快速问诊
新生儿（0-1个月）
婴幼儿（1个月-3周岁）
儿童（4-11周岁）
青春期（12-18周岁）
中青年（19-60周岁）
老年（60周岁以上）
您好！感谢您的信任！ 宝贝:这种情况多久了？ 宝贝:压力大吗？ 做梦是因为睡眠中大脑细胞仍处于活跃状态，不能充分休息，即使睡醒也很累 嗯嗯！ 宝贝，发的量表是否收到？ 另一张 在吗？ 宝贝：抽空多户外走走，看看天空，晒晒太阳，放飞心情。学会释放压力 烦躁不开心的时候找个没人的地方大喊几声，或者听听歌 可以口服舒肝解郁胶囊，帮助改善心境 宝贝：稍稍有点抑郁情绪的困扰 嗯嗯！有点紧张的缘故 宝贝，学会放松自己。多和正能量，心胸宽广的同学在一起 出结果还要结合临床表现 抑郁症和抑郁情绪是两个不同的概念哦 正常的 宝贝，你要抽空运动，跑步，跳绳，打球增强体质，改善睡眠 尽量不熬夜，按时作息，平时喝点桂圆粥睡眠中大脑细胞仍处于活跃状态，不能充分休息，即使睡醒也很累 嗯嗯！ 宝贝，发的量表是否收到？ 另一张 在吗？ 宝贝：抽空多户外走走，看看天空，晒晒太阳，放飞心情。学会释放压力 烦躁不开心的时候找个没人的地方大喊几声，或者听听歌 可以口服舒肝解郁胶囊，帮助改善心境 宝贝：稍稍有点抑郁情绪的困扰 嗯嗯！有点紧张的缘故 宝贝，学会放松自己。多和正能量，心胸宽广的同学在一起 出结果还要结合临床表现 抑郁症和抑郁情绪是两个不同的概念哦 正常的 宝贝，你要抽空运动，跑步，跳绳，打球增强体质，改善睡，红枣小米粥，吃点核桃等坚果 你哥哥非常阳光
乌鲁木齐第一戒毒所康复医院
你好，这位姑娘，很高兴为你解答问题！请问有多久了？影响学习工作吗？ 是否长期多梦，睡眠质量差？ 脑子不停的转，是一直在思考问题吗？ 这种思维不受自己的控制 你平时的情绪怎么样？是什么原因引起的？ 睡眠质量比较浅，今晚睡觉了没有？ 曾经有去看过医生吗？家里有安眠药？ 放松自己，深呼吸，自己给自己催眠 情绪不好，烦心事太多，压力大，已经引起了睡眠问题，平时多运动锻炼，注意自身调节，缓解压力，做好计划和调理工作 失眠症患者的早期诊治与慎用镇静安眠药
几乎每个成年人都曾有过失眠的体验。据世界卫生组织对14个国家15个地区的25916名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有27%的人有睡眠问题，据报道美国的失眠发生率高达32~50%，英国10~14%，日本20%，法国30%，睡眠障碍现已成为威胁世界各国公众健康的一个突出的公共卫生问题。 一、失眠症患者需要早期诊治
睡眠占据着我们生命的三分之一时间，而充足的睡眠、良好的心态、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的四项健康标准。但由于社会压力的增大，睡眠障碍的发病率逐年升高，受失眠困扰的各行各业人士越来越多。据中国睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果，中国成年人失眠发生率为38.2%，50%的学生存在睡眠不足，高于除美国以外的其他西方发达国家的失眠发生率。医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来记忆力下降、注意力不能集中和工作效率降低等不良后果。
此外，失眠与躯体疾病关系密切。睡眠不足会使人体免疫力下降，容易感冒，使其他原有疾病加重，影响如心脑血管、肿瘤等慢性疾病的康复。儿童如患有严重睡眠不足，可影响其身体发育。因为在睡眠时，特别是在深睡期，儿童脑内分泌的生长激素最多。另有研究报道，术后病人如睡眠不好，伤口愈合的时间会明显延长。
尽管睡眠障碍和失眠已对人们的生活质量造成巨大的负面影响，但相当多的患者没有得到合理的诊断和及时治疗，因此，加强失眠症的临床防治研究，让广大失眠症患者得到及时和有效的治疗是社会和各医疗机构相关专科义不容辞和刻不容缓的重大责任。 二、目前镇静安眠药使用的局限
失眠是一种最常见的睡眠障碍，主要表现在睡眠的质和/或量方面令人不满意。几乎每个人都有过失眠的经历，通常可表现为入睡困难、早醒、睡眠维持困难、中途易醒且难以再次入睡，有时甚至通宵不眠。
根据失眠的原因进行分类，可以简单地将失眠分为原发性和继发性失眠。继发性失眠是指由于躯体疾病、心理精神障碍、精神活性物质使用、心理生理应激、环境改变等原因引起的睡眠障碍。这类失眠是继发于其他内、外部因素或只是其他疾病的症状之一，统称为继发性失眠。
一些重大的躯体疾病如慢性心血管疾病（如冠心病、高血压、心律不齐）、脑器质性疾病（如脑部肿瘤、脑外伤、脑炎、老年痴呆、脑血管病等）、内分泌代谢疾病（如甲亢、糖尿病等）、慢性肺部疾病（如慢性支气管炎、肺气肿等）、肿瘤及重要器官功能衰竭等常常并发脏器功能下降和代谢失常可引起失眠；另一些慢性躯体疾病如胃十二指肠溃疡、前列腺肥大、痛风、类风湿性关节炎等由于夜间疼痛或身体不适，对正常睡眠带来干扰，也可导致失眠。
失眠也是一些常见心理精神障碍如抑郁症、强迫症、焦虑症、神经衰弱、躯体化障碍、精神分裂症、躁狂症等疾病的伴发症状之一；另外使用酒精、烟草、海洛因、兴奋剂、致幻剂等精神活性物质由于可以影响人的情绪、行为等精神活动，在使用过程中、成瘾后或戒断时也常常伴发失眠。而遭受重大的精神刺激如亲人去世、高考失利、离婚、失业、性创伤等可能引起急、慢性应激障碍，均可出现失眠。还有如倒夜班、出差等睡眠环境变化以及一些较强的生理刺激如严寒酷暑、噪声等也是诱发失眠的常见原因。
除上述各种类型的继发性失眠之外，临床上还经常遇到一类无任何特殊原因引起的慢性、长期失眠，称为原发性失眠。这类失眠患者一般无器质性的病变，而与遗传及患者长期形成的生活行为习惯、性格特征、认知方式和睡眠规律等因素有关。
对长期失眠的患者来说，人们常常习惯于依靠安眠药物来维持睡眠。几乎所有的镇静催眠药物都要改变睡眠的结构：巴比妥类药物会减少快波睡眠，苯二氮卓类在减少慢波睡眠的同时，还会少量地减少快波睡眠。因而长期使用安眠药导致的这种非自然的睡眠，远期的结果往往是弊大于利。
研究表明，长时间使用苯二氮卓类药物会对认知能力产生不良影响，服药后次日感到精神不振、注意力不集中，有报道说会增加跌跤次数。若在高考（或类似重大事件）前晚使用用这类药物，因认知功能受损而影响临场发挥。有学者研究认为，长期这些应用影响认知功能的药物，有导致老年痴呆症的风险。总之，长期使用安眠药，由于药物耐受性的出现，可使其药效降低、剂量增加，停用后出现失眠症状反弹（因药物的依赖性所致）；且安眠药物增加肝肾的负担，还可对同期使用的其他药物产生相互干扰（如果患者因患有其他的疾病还需要使用别的药物的话）。还有需要说明的更重要的一点是，即服用安眠药物产生的睡眠不是自然的或正常的睡眠，由于安眠药的这些副作用和成瘾性，长期服药可给患者身体功能带来伤害。
事实上，由于安眠药问世百年来的大量使用，已造成了一个数量不小的依赖安眠药来维持睡眠的群体，而且这种状况过去有，现在有，将来也会持续下去。很多患者先是短暂性失眠或短期失眠，用安眠药帮助入睡；但由于未能建立自然睡眠周期，久而久之，形成恶性循环，导致长期失眠。长期失眠者成了依赖药物维持睡眠，即没有安眠药难以入睡或不能入睡，从而不可避免地出现了药物成瘾等严重副作用。因此，对于各类失眠症，各国睡眠研究专家都建议镇静安眠药要尽量少用、慎用（避免副反应）、间歇使用（避免成瘾），必要时需要在医生的指导下使用。
三、湘雅医院心理卫生中心开设失眠症专科门诊和失眠症康复治疗讲座综上所述，由于安眠药的种种副作用，因而对于失眠症患者治疗，目前仍是医学界尚未解决的棘手问题。为了减少安眠药使用的成瘾性和副作用，帮助患者恢复自然正常睡眠，我中心近年来以认知行为疗法、自然放松疗法、催眠疗法为重点与突破口，对失眠症的防治已取得了较好的临床疗效。为了让更多的失眠患者受益，在我中心已设立失眠症专科门诊，周二、周六上午接诊。且我中心对长期慢性失眠患者在周末开设失眠症心身康复治疗讲座，时间为每周六中午12点至下午2点半，面向全社会开放，欢迎广大患者朋友参与咨询。
您睡眠不好，该去如何应对呢？这里为您总结了12条应对的原则：1、认识睡眠：睡眠时间因人而异，只要白天不困倦就说明睡眠时间足够。有人睡眠时间长，有人睡眠时间短。睡眠时间的长短随季节而变化，随年龄的增长睡眠时间逐渐缩短。不要拘泥于一天睡8小时的说法。2、瞌睡了再上床，不要过分在意上床的时间。满脑子想着如何入睡，几点一定要入睡反而更影响入睡。3、合理利用光照，取得良好的睡眠。早晨起来即接受阳光的沐浴，呼吸新鲜的空气，给生物钟上好“法条”。晚上避开过强的光照，熄灯睡觉。4、睡前避免服用刺激性食物，尽量自我放松。睡前4小时避免咖啡因的摄取，避免含酒精的饮品，睡前1小时不吸烟。可以读书、听音乐，温水沐浴、嗅闻香气使自己放松，也可以做肌肉放松的训练。5、固定时间起床。不是早睡决定早起，而是早起带来早睡。如果星期天睡了懒觉，星期一早起就会有痛苦。6、三餐有规律，适当做运动。早餐对于促进身心的觉醒很重要，晚餐以易消化的食物为主。良好的运动习惯可以促进深度睡眠。7、如果午休，在下午3点前午睡20-30分钟左右。长时间的午休反而会带来精神不振。过迟的午睡会影响晚间的睡眠。8、睡眠中有打鼾、呼吸暂停、腿部肌肉抽动或者蚁走感等现象需要注意。以上现象可能有睡眠相关的疾病，必要时进行专门的治疗。9、靠饮酒代替催眠药常常加重失眠。酒精代替睡眠药会减少深睡眠，增加夜间觉醒次数。10、睡眠浅的时候，应该积极地晚睡早起。躺在床上的时间过长会降低熟睡感。11、在晚上睡眠充足的情况下，白天仍出现难以抗拒的困倦时应该及时就医。充足的睡眠也不能改善白天的困倦，并影响正常工作和生活时，应到睡眠专科门诊就医。在这种状态下开车外出尤其要慎重。12、在医生的指导下服用催眠药是安全的。按时服用，勿与酒精合用。 现在睡不着对吧，起来洗个热水澡，喝杯热牛奶，应该可以睡着，明天不用上班吧，可以好好休息一下！ 请关注我，有事可以继续通过图文咨询或电话咨询我，谢谢您的信任！ 姑娘别紧张，这会还有我在这里陪着你！ 理解你的心情，现在的年轻人工作压力都很大，注意身体，身体是革命的本钱，有计划的实现，别给自己太大压力！ 如何恰当地处理压力、消除压力带来的不良后果呢？着眼点也是个人和环境的调整。从个人来说，健康的生活态度和良好的心态是化解压力的首要要素。一个人来到这个世界，无论你做多大的事业，对于人类发展来说，不过是沧海一粟，因此，无论成功与失败，都显得微不足道，只要自己尽力而为，都不应过于责备自己。人生不是追求完美的过程，而是体验的过程，成功与失败，幸福与痛苦，都是我们应该感受的，那才是完整人生。轻松的心态看待失败，有时候以阿Q的方式为自己的失败开脱，也有必要。其次，完善自己的个性，提高内省能力则是长期的个人修炼。常言道，江山易改，本性难移，其实，只要有心，个性中的缺陷也是可以一定程度上消除的。经常自我反省的习惯，可以及时提醒我们是否处于消极的思维、情绪和行为状态，从而采取健康的应对方式。对工作和生活有合理的期望，及时放弃过高、不切实际的要求，可以消除预期到来的压力。当压力难以避免或无法承受时，向可信赖的亲友、同事表达、倾诉自己内心的感受，常会获得心理和实质性的帮助。适度的心理、行为宣泄与放松，如在工作间歇采用静坐和腹式呼吸松弛身心、用意念暗示自己压力减轻了，或者运动、与朋友狂欢一场，在无人处喊叫、打倒想象的“敌人”，也可以起到暂时的放松作用。东方文化中的精粹，如太级拳、气功、瑜伽，流行西方的冥想等身心松弛方式，则是应对压力的长期持久有效方式。在压力甚至失败面前，采取自我嘲讽的行为，不仅能使自己变得幽默，而且能提升自己的形象。常言道，眼前一笑皆知己，座上全无碍眼人。在当今的企业文化中，敢于承认自己的不足，被认为是自信的表现。善于从积极的一面看待压力，则是消除压力的又一方式，如工作任务过重，意味着领导对你的信任，是你能力出众的体现。这种正向的思维，不仅可以消除压力感，改善你的情绪，也会促使你对于工作采取积极的行动，从而获得更好的结果。在出现压力前后，保持良好的生活与睡眠习惯，也有助于个体减轻压力，避免身心疾病。有些人在重压之下破坏了自己一贯的生活习惯，给自己带来心理和生理不适应，也会加重原来的压力感。良好的生活习惯包括：自我感到充足的睡眠，轻到中等强度的适量运动，均衡饮食习惯，不暴饮暴食，不以任何借口酗酒或自己随意服用安眠药物,合理安排工作与休息，及时放松和娱乐，培养业余爱好，如种花、阅读、听音乐、观赏艺术等。 目前为轻度抑郁状态，还算可以，多运动锻炼，多晒太阳，多个朋友交流是可以调整过来的，自己加油！ 也可以配合服用谷维素，乙酰天麻素片，安神补脑液，以缓解上述症状！ 没事的，刚睡醒来，受到你的问题，我也曾经失眠过，所以理解你的感受，希望你按照我说的去做，肯定能睡个好觉！ 呵呵，开心一点，心向阳光，阳光自然会照进心房！ 我就像你的大哥哥一样，有事可以随时联系我！ 这个有很多，最起码得有家庭责任，社会的责任 人生的意义是什么？人为什么活着？这是争论了几千年的哲学问题。到这年纪，我总觉得，人活着，就是要去“负责任”。
责任就是意义。人生，就是在一系列的“负责任”中渡过，也只能在一系列的“负责任”中享受着快乐和满足。无论你愿不愿意，在你大半生，都必须对你的长辈负责，对你的儿女负责，对你的爱人负责，对你的家庭负责。还必须对你的朋友，对你的职业，你的单位，你的上司，你的手下，你的社会，你的国家……。当然，别忘了，还要对你自己负责。当我有了牢固的信仰之后，我坚信，我的一切，必须对我所信靠的神负责，“以神为本”，是一切的一切，是让神的旨意行在地上，如同行在天上……。 人活着到底是为了什么？全世界都懂，可中国人不懂--值得深思和品味 人生来什么都没有，死后什么也带不走，中间的两万天累也好，清闲也罢，人的一生，究竟在追求什么？ 英国某小镇。 有一个青年人，整日以沿街为小镇的人说唱为生；这儿，有一个华人妇女，远离家人，在这儿打工。他们总是在同一个小餐馆用餐，于是他们屡屡相遇。时间长了，彼此已十分的熟悉。 有一日，我们的女同胞，关切地对那个小伙子说：“不要沿街卖唱了，去做一个正当的职业吧。我介绍你到中国去教书，在那儿，你完全可以拿到比你现在高得多的薪水。” 小伙子听后，先是一愣，然后反问道：“难道我现在从事的不是正当的职业吗？我喜欢这个职业，它给我，也给其他人带来欢乐。有什么不好？我何必要远渡重洋，抛弃亲人，抛弃家园，去做我并不喜欢的工作？” 邻桌的英国人，无论老人孩子，也都为之愕然。他们不明白，仅仅为了多挣几张钞票，抛弃家人，远离幸福，有什么可以值得羡慕的。在他们的眼中，家人团聚，平平安安，才是最大的幸福。它与财富的多少，地位的贵贱无关。于是，小镇上的人，开始可怜我们的女同胞了。 人的一生，到底在追求什么？ 中国山东，有这样一对夫妇。 刚刚结婚时，妻子在济宁，丈夫在枣庄；过了若干年，妻子调到了枣庄，丈夫却一纸调令到了菏泽。若干年后，妻子又费尽周折，调到了菏泽，但不久，丈夫又被提拔到了省城济南。妻子又托关系找熟人，好不容易调到了济南。可是不到一年，丈夫又被国家电业总公司调到重庆。 于是，她所有的朋友，就给她开玩笑——你们俩呀，天生就是牛郎织女的命。要我们说呀，你也别追了，干脆辞职，跟着你们家老张算了。但是，她以及公婆、父母，都一致反对。“干了这么多年，马上就退休了，再说，你的这么好，辞职多可惜。要丢掉多少钱呀！再干几年吧，也给孩子多挣一些。” 其实，他们家的经济条件已经非常优越。早已是中层阶级，但是他们仍然惦念着那一退休。于是，夫妻两个至今依然是牛郎织女。我们，是一个尚义轻利的民族。 中国人一直是为了某种自己未必真正明白的主义而活着。于是，中国人，不能在没有目标的生活中活着。而这个目标，可以是工作，可以是理想，可以是金钱，可以是孩子，可以是老人……但是，唯一不可能是的，就是自己。 中国人，可以很委屈的活着。可以是工作上的极不顺心，可以是婚姻上的勉强维持，可以是人际关系上的强作笑颜，可以是所有欲望的极端压制，可以是为了一个所谓的户口……哪怕牺牲自己一生的幸福，也在所不惜。 中国人，可以过异常艰难的日子，但并不能安贫乐道，他所遭受的一切不幸，必定有一个近乎玩笑的借口；中国人，可以把高官厚禄当作成功，中国人可以把身家百万当作理想，中国人可以抛却天伦之乐四海飘荡，但是，中国人唯一不认可的成功——是家庭的和睦，人生的平淡。 于是，一个有着五千年文明历史的国度，把爱国、崇高、献身、成功、立业的情结推向了极致——他们要么在大公无私，其实是舍本逐末的漩涡里苦苦挣扎，要么在肩负重任，其实是徒有其名的怪圈里受尽折磨……唯一遗漏的就是自由和自我。于是，在外国，妇孺皆知的道理；在中国，没人能明白。 人的一生，到底在追求什么？ 有一个美国商人坐在墨西哥海边一个小渔村的码头上，看着一个墨西哥渔夫划着一艘小船靠岸，小船上有好几尾大黄鳍鲔鱼。这个美国商人对墨西哥渔夫能抓这么高档的鱼恭维了一番，还问要多少时间才能抓这么多？墨西哥渔夫说，才一会儿功夫就抓到了。美国人再问，你为什么不待久一点，好多抓一些鱼？墨西哥鱼夫觉得不以为然:这些鱼已经足够我一家人生活所需啦！ 美国人又问：那么你一天剩下那么多时间都在干什么？ 墨西哥渔夫解释：我呀？我每天睡到自然醒，出海抓几条鱼，回来后跟孩子们玩一玩；再跟老婆睡个午觉，黄昏时晃到村子里喝点小酒，跟哥儿们玩玩吉他。我的日子可过得充满又忙碌呢！ 美国人不以为然，帮他出主意，他说：我是美国哈佛大学企管硕士，我倒是可以帮你忙！你应该每天多花一些时间去抓鱼，到时候你就有钱去买条大一点的船。自然你就可以抓更多鱼，在买更多渔船。然后你就可以拥有一个渔船队。 到时候你就不必把鱼卖给鱼贩子，而是直接卖给加工厂。然后你可以自己开一家罐头工厂。如此你就可以控制整个生产、加工处理和行销。然后你可以离开这个小渔村，搬到墨西哥城，再搬到洛杉矶，最后到纽约，在那经营你不断扩充的企业。 墨西哥渔夫问：这又花多少时间呢？ 美国人回答：十五到二十年。 墨西哥渔夫问：然后呢？ 美国人大笑着说：然后你就可以在家当皇帝啦！时机一到，你就可以宣布股票上市，把你的公司股份卖给投资大众；到时候你就发啦！你可以几亿几亿地赚！ 然后呢？ 美国人说：到那个时候你就可以退休啦！你可以搬到海边的小渔村去住。每天睡到自然醒，出海随便抓几条鱼，跟孩子们玩一玩，再跟老婆睡个午觉，黄昏时，晃到村子里喝点小酒，跟哥儿们玩玩吉他。 墨西哥渔夫疑惑的说：我现在不就是这样了吗？ 人的一生，到底在追求什么？ 人的一生，究竟在追求什么？这是一个没有标准答案的问题，一千个人可能会有一千个不同的回答。但我们应该知道成功有很多种定义，有些人终生都在追逐名利，他们生活得很快乐(也许)，有些人毕生都在灯红酒绿，他们生活得也很幸福(当然)，还有更多的人在平淡充实，日复一日的工作和生活中度过平凡的一生，这又何尝不是一种幸福呢？或许，真正的成功只有一个，就是按照自己喜欢的方式，去度过人生。 有时候有压力才有动力，这就是责任，这样才能提现自己的才能，实现梦想！ 你要让自己过得舒心，只要让自己满意就行，要从中解脱睡眠质量差？ 脑子不停的转，是一直在思考问题吗？ 这种思维不受自己的控制 你平时的情绪怎么样？是什么原因引起的？ 睡眠质量比较浅，今晚睡觉了没有？ 曾经有去看过医生吗？家里有安眠药？ 放松自己，深呼吸，自己给自己催眠 情绪不好，烦心事太多，压力大，已经引起了睡眠问题，平时多运动锻炼，注意自身调节，缓解压力，做好计划和调理工作 失眠症患者的早期诊治与慎用镇静安眠药
几乎每个成年人都曾有过失眠的体验。据世界卫生组织对14个国家15个地区的25916名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有27%的人有睡眠问题，据报道美国的失眠发生率高达32~50%，英国10~14%，日本20%，法国30%，睡眠障碍现已成为威胁世界各国公众健康的一个突出的公共卫生问题。 一、失眠症患者需要早期诊治
睡出来，平淡生活最珍贵！ 嗯嗯，不客气，希望你开心快乐，也希望能帮到你！
庆阳市第二人民医院
你好，这种情况多长时间了，你自己觉得有什么原因吗？ 那你去医院就诊过吗 为什么不去医院就诊呢 对，焦虑症一般做检查是没有器质性问题的 那我给你推荐一些抗焦虑的药物吧 这其实应该是躯体形式障碍 恩，是的，检查没有问题，吃过什么药 用过抗焦虑的药物吗 针对本次问诊，医生更新了总结建议：结合你的描述，你的焦虑和恐惧症状比较明显，而且伴随严重的睡眠障碍，建议用一点抗焦虑的药物以及改善睡眠的药物，比如阿普唑仑，艾司唑仑等。 只用一个就行了 我可以帮你测试一下是否有抑郁症 这个已经可以诊断抑郁症了 我建议你最好还是精神心理科就诊治疗吧 不客气 尽快去就诊治疗吧 那恐怕不行 可能会加重睡眠障碍，建议用一点抗焦虑的药物以及改善睡哦 你是去治病，怕什么 放下你的心理包袱 好的 先用阿普唑仑试试吧 不客气
汉中市铁路中心医院
这种情况多长时间了，有什么压力吗 下午开会，大约四点左右回复，请各位咨客细致考虑我提问的问题
高密市开发区医院
您好，是怎么动，您详细说说，我帮您分析。 头哪里在动？有没有做过脑部CT，或者局部血流图。 您好，您的录音有些听不清，还有我不太听的懂，还是麻烦您用文字 做过检查吗？ 建议您到医院再查查。初步多考虑还是您的焦虑抑郁引起的。 不客气，您及时去医院看看，精神科。越早治疗恢复的越快，祝您早日康复！
北京安康医院
您好很高兴为你服务。 您这种情况多久了 之前发生了什么事没有 怎么没有，有些诱因可以引起，比如外伤，服药等 哦，因为什么吃呀 有过自杀行为，有没有就医呢 睡不着因为什么 一般失眠都是有原因的，而且你还有自杀行为 失败睡了就去自杀吗 睡不着只是表象，主要是由于你情绪问题所致 病或者情绪还没有好
春雨心理咨询专家团
你好!有这样感觉多长时间了，发生过什么事情吗，工作或学习生活压力大吗。 其实每个人睡觉都会做梦，你会感受到做梦，说明你的睡眠质量不是很好。 建议:一方面每天到户外运动一个小时左右，运动既可以调解睡觉都会做梦，你会感受到做梦，说明你的睡眠质量不是很好。 建议:一方面每天到户外运动一个小时左右，运动既可以调解睡眠，也可以调整情绪。另一方面可以去医院看下中医，吃点中药调理。
辽宁省心理咨询师协会
你好，你怎么咬舌头呢？ 什么时候开始咬舌头的呢？ 睡觉方式是怎么样的？平躺？还是？ 几天了？ 天天这样吗？ 真的挺奇怪的，平时压力大头呢？ 什么时候开始咬舌头的呢？ 睡吗？ 去医院耳鼻喉科看过吗？咽喉口腔有没有问题，神经反射都正常吗？ 都有什么压力呢？
春雨心理咨询专家团
你好，很高兴能为你提供帮助 今年多大了？ 还上学吗？ 现在工作了吗？ 睡眠好吗？做的梦能记得吗？
博兴县疾病预防控制中心
您是不是睡前经常看手机？ 那就是经常在睡前做剧烈运动，看电视，是吗？ 那你来医院吧，我帮你治治， 恩 针对本次问诊，医生更新了总结建议：睡眠障碍，需要指导
石家庄第八医院}