小孩走路喊腿疼家长可别大意了，这很可能是小孩犯了生长痛疾病
生长痛现象主要表现为反复发作的双下肢间歇性疼痛，尤以胫骨、膝关节及其周边部位明显。因为常常发生于儿童的生长发育期而得名。
多大的孩子会有生长痛？
生长痛发病率比较高。2-12岁生长痛的发病率较高。
什么原因引起的生长痛？
1.由于骨骼生长迅速，而其周围的神经、肌腱、肌肉生长相对较慢，因而产生牵拉痛。
2.少数儿童因胫骨内弯和膝关节外翻没能及时纠正，为保持关节稳定，腿部肌肉须腿部肌肉须保持紧张状态，因此出现疼痛。
3.白天儿童活动量大，各组织细胞代谢旺盛，造成组织中代谢产物堆积，刺激神经末梢引起肌肉疼痛。
成长痛与与母乳喂养的关系？
无母乳喂养患儿比母乳喂养患儿更易发生生长痛，且母乳喂养的时间（>40天）患儿的生长痛的发生率更低。
什么部位痛？啥时候痛？
典型的生长痛为双下肢疼痛。
1.疼痛部位：膝关节周围痛和小腿痛约占80%，大腿痛和上肢痛等约占20%。
2.疼痛性质：多数为酸胀痛、针刺样痛，少数为钝痛、隐痛。
3.发作时间：以傍晚或夜间发作为主。
4.持续时间：每次持续为几分钟至半小时。在夜间发作的儿童，可导致夜惊等。
5.发作周期：多数患者1周左右发生一次，严重者可能每天都会发生。
如何判断生长痛？
1.短暂间歇性肢体痛或关节痛，能自行缓解。
2.疼痛部位较固定无游走，不伴跛行，肢体活动不受限。
3.疼痛局部无红、肿、热等。
4.无全身不适、发热等表现。
生长痛要不要补钙？
通常情况下，没必要服用钙制剂。
1.下肢生长痛儿童的低血钙发生率与健康儿童相仿。
2.补钙对生长痛的缓解并没有帮助。生长痛的原因并不在骨头，而是软组织受牵拉造成的。
要不要用止痛药？
对乙酰氨基酚、布洛芬等非甾体类抗炎药物可以有效缓解生长痛。
因为对乙酰氨基酚有一定的肝毒性，布洛芬可引起胃肠溃疡和肾损害，所以作者不建议盲目使用镇痛药物。
如果生长痛严重影响了正常活动、休息和学习，建议去医院就诊，在医生或药师指导下合理使用镇痛药物。
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孩子生长痛怎么办？
　　由于生长痛一般是因为肌肉筋腱与骨骼生长发育不协调，或者是由于运动量过大而出现的肌肉疲劳所产生的疼痛，因此，生长痛是不需要进行特殊治疗的。当孩子的腿部出现所谓的生长痛时，最有效的处理办法就是为孩子进行局部按摩，或者用毛巾热敷，以缓解孩子的疼痛程度。具体方法如下：转移孩子的注意力　　在没有其它病因的情况下，孩子在活动的过程中，一般是不会感觉到疼痛的，疼痛的出现大多是吃过晚饭后准备休息时，也有可能是夜间睡觉时。这个时候，由于孩子的精神放松，没有更多的事情吸引到他们，他们才会感觉到腿部的疼痛。此时，父母可以适时转移孩子的注意力，使用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通、看电视等方法转移他们的注意力。这样，腿部肌肉的轻微疼痛就会被孩子忽略。在这个时期，父母要给予孩子更多的体贴照顾和精神鼓励，孩子就能顺利度过这一疼痛期。进行局部热敷和按摩　　因为生长痛主要是肌肉部分的疼痛，因此，热敷和按摩可以有效缓解孩子腿部肌肉的疼痛。这样做，既能缓解孩子紧张的情绪，也能缓解由于疼痛带来的不适。孩子很容易在热敷和按摩的过程中进入梦乡，结束一天的疲劳。限制孩子做剧烈的运动　　因为生长痛多是由于肌肉疲劳等情况引起的，如果继续大运动量活动，只会加重疼痛的程度，不利于肌肉疲劳的恢复。因此，当孩子出现所谓生长痛时，就让孩子有意减少运动量，让肌肉得以放松。进行必要的营养补充　　当孩子出现非病理性生长痛时，可以适当让孩子多摄取可以促进软骨组织生长的食物。比如牛奶、核桃、鸡蛋、骨头汤、虾类、贝类等。为了让肌肉获取更充足的营养，还可以食用一些对胶原合成比较有利的富含维生素C的蔬菜和水果，比如青菜、菠菜、韭菜、柑橘、柚子等。　　有许多父母认为生长痛是孩子缺钙引起的，这是一种错误的观点。有人对一个小学出现生长痛症状的孩子进行了血钙、血磷水平的检测，所检测的结果都属于正常范围，由此可见，生长痛与孩子的缺钙没有必然的关系，只是由于肌肉疼痛所引起的，因此，无需为孩子进行大量的补钙。当然，生长痛也与孩子的身高没有必然的关系，因此，父母也无需为孩子的生长痛是否会影响个子而发愁。心贝网结语　　当孩子在生长过程中腿部出现疼痛时，有些岁数小的孩子可能会很闹人，此时父母无需大惊小怪。从严格意义上来说生长痛并不是病，因此，在确定孩子不是因为其它原因引起的腿疼时，父母只需适时采用一些切实可行的方法来缓解孩子的疼痛即可，也不要让孩子太过重视，转移他们的注意力，等过几天孩子习惯了，也就不会太闹人了。
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责任编辑：文峰
若评论请您先生长痛是怎么回事？要不要补钙？
生长痛现象早在1823年首次提出，主要表现为反复发作的双下肢间歇性疼痛，尤以胫骨、膝关节及其周边部位明显。因为常常发生于儿童的生长发育期而得名。
一、多大的孩子会有生长痛？
生长痛发病率比较高。
2~12岁生长痛的发病率从2.6%～49.4%的不等，其中4~6岁儿童中高达36.9%。
据统计，小儿骨科门诊病人数的1/3以上都是因为生长痛。
二、什么原因引起的生长痛？
至今生长痛的原因及机制目前尚不明了，但一般认为生长痛是由以下原因造成的。
1、由于骨骼生长迅速，而其周围的神经、肌腱、肌肉生长相对较慢，因而产生牵拉痛。
2、少数儿童因胫骨内弯和膝关节外翻没能及时纠正，为保持关节稳定，腿部肌肉须腿部肌肉须保持紧张状态，因此出现疼痛。
3、白天儿童活动量大，各组织细胞代谢旺盛，造成组织中代谢产物堆积，刺激神经末梢引起肌肉疼痛。
三、成长痛与与母乳喂养的关系？
直到2007年，人们才逐渐开始重视并研究成长痛与与母乳喂养的关系。
据调查，32.5%无母乳喂养患儿发生了生长痛，而19.6%的母乳喂养患儿发生了生长痛，且母乳喂养的时间（&40天）患儿的生长痛的发生率更低（仅为16.2%）。
四、什么部位痛？啥时候痛？
典型的生长痛为双下肢疼痛。
1、疼痛部位：膝关节周围痛和小腿痛约占80%，大腿痛和上肢痛等约占20%。
2、疼痛性质：多数为酸胀痛、针刺样痛，少数为钝痛、隐痛。
3、发作时间：傍晚或夜间发作约占60%，白天发约占20%，白天、夜晚都发作约占20%。
4、持续时间：每次持续为几分钟至半小时。在夜间发作的儿童，可导致夜惊等。
5、发作周期：多数患者1周左右发生一次，严重者可能每天都会发生。
五、如何判断生长痛？
一般情况下，不需要进行血钙、血磷、风湿因子等检查。生长痛具有以下典型的临床特点：
1、短暂间歇性肢体痛或关节痛，能自行缓解；
2、疼痛部位较固定无游走，不伴跛行，肢体活动不受限；
3、疼痛局部无红、肿、热等；
4、无全身不适、发热等表现。
六、生长痛要不要补钙？
通常情况下，没必要服用钙制剂。原因有三：
1、调查发现，下肢生长痛儿童的低血钙发生率与健康儿童相仿。
2、补钙对生长痛的缓解并没有帮助。生长痛的原因并不在骨头，而是软组织受牵拉造成的。
3、食补效果远远优于药补。生长痛患儿可通过牛奶、骨头汤等补钙，没必要服用钙制剂。服用过多的钙制剂，儿童并不能很好地吸收，还可能产生一些不良反应。
特别提醒，如果实验室检查发现缺钙，就需要补充钙制剂。
七、要不要用止痛药？
对乙酰氨基酚、布洛芬等非甾体类抗炎药物可以有效缓解生长痛。
因为对乙酰氨基酚有一定的肝毒性，布洛芬可引起胃肠溃疡和肾损害，所以作者不建议盲目使用镇痛药物。
如果生长痛严重影响了正常活动、休息和学习，建议去医院儿科就诊，在医生或药师指导下合理使用镇痛药物。
八、常用的治疗方法？
1、认知治疗
了解生长痛的原因，改变对生长疼痛的消极态度，消除或降低对生长痛的焦虑和恐惧。
2、物理治疗
采取局部使用温水热敷的方法可缓解疼痛。父母在每天睡觉前可用热水给孩子泡脚和小腿，疼痛较重时可局部按摩。
一句话，除胫骨畸形、全身性疾病之外，小儿生长痛会很快治愈（自愈），不会产生后遗症，或影响小儿正常发育。
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以前好好的这几天走路有时一瘸一
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病情分析：
指导意见：
您好，小儿容易出现低血钙，生长痛等，建议多做户外活动，避免寒湿，可服碳酸钙D3颗粒补钙治疗，必要时做腿神经肌电检查，排除神经，肌肉问题。
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育儿|两性|男性|整形|养生|老人儿童“生长痛”跟缺钙无关
发布时间： 02:57
给孩子补充微量元素备受广大爸爸妈妈们的关注，在婴幼儿阶段，宝宝最容易缺乏铁和钙两种微量元素，爸爸妈妈们一定要注意了哦。
宝宝缺钙的危险信号
　　宝宝缺钙表现　　1.宝宝多汗，与温度无关，特别是八睡后头部出汗，使其头颅不断磨擦枕头，时间久了可见枕秃圈。　　2.哭闹不止，夜惊，醒后哭闹难入睡。　　3.出牙延迟，牙齿参差不齐，上下牙不对缝，咬合不正、牙齿松动，易崩折，过早脱落。　　4.精神烦躁，对周围环境不感兴趣，不如以往活泼。　　5.前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。　　6.前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个胁骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎。　　7.缺钙严重时肌肉肌腱均松弛，腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛可引起肠腔内积气而形成腹醐彭大如蛙腹状;脊柱的肌腱松弛可出现驼背。　　8.一岁后缺钙可使骨质软化，站立日寸因身体重量使下肢弯曲，表现为“×”和“”形腿，易发生骨折。　　9.厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄八不足，易导致、、免疫功能下降。　　10.出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗。　　如何补钙　　妈妈也是要补钙的，特别是在哺乳期，妈妈如果缺钙会直接导致宝宝的钙缺乏。　　妈妈提高母乳质量的方法　　1.做到膳食平衡，不能挑食、偏食。　　2.多吃含钙、磷、镁及微量元素锰、铜、锌、硼等丰富的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、大豆制品、海带、紫菜、绿叶蔬菜、藕、水果、坚果、动物肝、海产品等，经常食用就不会缺钙了。　　宝宝要添加含钙辅食
孩子血钙正常≠不缺钙
切莫勾搭上毒奶瓶
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　　许多家长认为，孩子缺不缺钙，抽血查微量元素便知。只要血钙正常，就不需要补钙。儿科专家认为这是个误区。据一位专家说，他就在门诊遇到过两个一岁多的孩子，枕秃、鸡胸、肋骨外翻，一看就是严重缺钙，但其父母说孩子不缺钙，理由是查微量元素血钙正常。　　血钙正常未必不缺钙。专家解释说，儿童时期，由于生长发育的需求，骨骼需要更多的钙，所以就会吸收血清里的钙沉积到骨骼上，但是在早期缺钙的时候，如果没有及时补充钙，血清里的钙浓度不够，会通过一系列的调整，使血清钙保持在正常范围，以防发生低钙抽搐。而为血清提供钙的就是骨骼，是骨骼为了使血清钙维持在正常范围而把自身的钙贡献出来了，所以在这个时候查血清钙，钙的浓度是正常的，而真实的情况是儿童体内骨骼缺钙。对处于生长发育时期的孩子，这种骨骼的缺钙会造成佝偻病。那么，怎样知道孩子缺钙?不能仅靠微量元素检查结果，要结合症状来判断。早期缺钙的孩子出汗多，尤其是晚上入睡时，而且不论天热天凉都出汗。这类孩子睡得不踏实，有的孩子有夜惊、夜啼的毛病。稍重的孩子出牙晚，脑后可看到明显枕秃。这时去查微量元素，血钙一般都正常。再发展下去，就是骨骼畸形，表现为、肋骨外翻、鸡胸、O形腿等，严重影响孩子生长发育。
宝宝天天补钙为啥还缺钙？
　　钙对人体生长发育起着至关重要的作用，如果缺钙的状况得不到迅速改变，将引发多种疾病，影响一生健康。对于宝宝来说，严重缺钙会导致多种疾病和明显的身体变化。如，夜间多汗、啼哭，白天烦躁好动，厌食和偏食，个头偏矮小、出牙迟、学步晚、O型腿、软骨病、胸骨疼痛或鸡胸等等，对宝宝的生长发育极为不利。因此，为宝宝补钙，刻不容缓。
　　我的宝宝天天在补钙，结果仍然缺钙?妈妈们纳闷了，让我们反思一下食物的搭配是否科学吧。因为很可能是某些不当的食物搭配增加了钙的流失，而且不对的时间、错误的摄入方式、选择的不良钙剂都是导致缺钙的罪魁祸首。　　一 缺钙表现 1 常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。 2 精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。 3 夜惊，夜间常突然无故惊醒，啼哭不止。 4 1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。 5 前额高突，形成方颅。 6 常有串珠肋，是由于缺乏，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。　　严重缺钙所导致的后果 严重时，肌肉肌腱均松弛。 如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，会引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。 如果是脊柱的肌腱松弛，会出现驼背。 1岁以后小儿学走路，如果缺钙，会使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，有的表现为“X”形腿，有的表现为“O”形腿，并且容易发生骨折。 二 宝宝需要的钙量 不同的钙制剂其钙的含量不同，服用时应根据具体补充的钙制剂特点适当使用。 人体对钙的需求量，因年龄的不同而各异，1岁以内的小儿每日需要0.5g左右，而13岁以上则需要1.2g，这里所指的是钙元素的量，而不是钙片的量。应将钙制剂中的含钙元素的量核算出来，结合已能从食物中摄取的钙量，决定服钙制剂的量。　　三 如何正确补钙 1 选对时间 两次喂奶之间进行 为了避免奶汁干扰钙的吸收，最好将补钙安排在两次喂奶之间进行。也不可将钙剂与植物性食物或油脂类食物同吃，因为植物性食物如蔬菜大多含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类，可与钙质结合而妨碍钙的吸收;而油脂分解之后生成脂肪酸，同样可与钙结合而不易被肠道吸收。 “少量多次”的原则 一般来说，任何时候都可以服用钙片，但人体每次摄入钙低于或等于50毫克时，钙的吸收率最高，所以给宝宝服钙片时，尽可能延长每次补钙的时间，采取“少量多次”的原则，以达到最好的吸收效果。 碳酸钙的最佳服用时间是饭后半小时 此时服用钙制剂，吸收率最高，利用率最好，能充分发挥钙剂的各种效能。而各种研究也表明，进餐时胃分泌较多的胃酸，有利于补钙剂的吸收率达到最高点。　　2选对钙剂 5种常见钙剂 1 碳酸钙：含钙量高，副作用小，价格便宜，吸收率高，可以达到40%，与牛奶相似，是全国人民易于接受而广泛应用的一种钙制剂。 2 乳酸钙：是我国传统的钙补充剂之一，优点：容易溶解，缺点：钙含量低。这类制剂有：乳酸钙，含钙13%;葡萄糖酸钙，含钙9%，制成片剂后含量更低，要达到成人每日补充钙1000毫克，需服用太多药片，这是人们难以接受的。 3 磷酸氨钙：是日本常用的补钙品种，含钙23.3%，相对较高，每片含钙量70毫克，含钙量与药品价格属中等，但它的缺点是药片溶解和吸收较难，加之它含磷高，对肾功能障碍者有害，因此应用较少。 4 枸缘酸钙：含钙量为21.1%，水溶性好，生物利用也较磷酸钙好，其吸收不依赖胃酸，有泡腾片，更适合老年人服用。 5 活性钙：是生物钙(贝壳类)高温煅烧而形成的钙混合物，钙含量高，但其水溶液是强碱性，对胃肠刺激性大，与食物同食可减少胃肠刺激。　　选择钙剂产品的标准 1 含钙量高; 2 溶解度(水溶性)大; 3 肠道吸收度高; 4 生物利用度好; 5 重金属含量低。(图老师整理) 钙在制剂中占的百分比 经过国际上大量的动物与人体试验，对各个年龄段如：婴幼儿、儿童、青少年、成年、60岁以上老人等试验对象的研究证明，不论是哪一类钙，无机钙还是有机钙，实验对象在钙的营养正常情况下，吸收率一般都是40%，如果钙的营养情况不良，则吸收率可能达到75%～85%。并没有哪种钙制剂的吸收率特别高。 实际上我们所需要的钙，是各种钙制剂中的钙元素而不是制剂本身，制剂本身仅作为钙的载体。因此选用钙制剂，主要要看钙在制剂中占多少百分比。　　3选对食物 母乳补钙最佳 无论就钙的含量还是吸收率来看，奶类才是最佳来源，母乳最优，其次是配方奶，再后是鲜奶。以半岁内的小宝宝为例，只要每天食母乳或配方奶600～800毫升，便可满足身体发育对钙的需求。这也是科学家倡导的奥妙之一。 富含钙的食品 1 乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。 2 豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。 3 鱼、虾、蟹类与海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。 4 肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。 5 蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。 6 水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。 7 杂粮类：高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多，平时应适当吃些杂粮。　　4选对搭配 1 促进吸收 当钙随食物吃进以后，尚需要多种因素来促进机体的吸收与利用，才能充分发挥作用。如维生素D、C等能促进钙的吸收，荤素平衡能提高钙的利用率(如豆腐炖鱼，谷类与豆类混食等)等。 2 减少流失 钙磷比例应均衡 正常情况下，宝宝体内的钙、磷两种矿物元素的比例是2：1，换句话说，钙是磷的2倍，如果宝宝的食谱恰恰是这个比例，那么钙的吸收利用率高。实际情况呢?由于爸妈大多迁就宝宝的口味，过多地摄入、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、、炸薯条等食物，而这些食物都是磷的“富矿”，致使大量磷涌入体内，使钙与磷的比例高达1：10以上，磷一旦多了，会把体内的钙“赶”出体外，导致缺钙。
缺钙幼儿的补钙经典食谱
　　对幼儿补钙而言，更重要的是调整饮食结构，注意饮食多样化，多食含钙丰富的食物，如牛奶、鱼、海带、虾米、豆类、紫菜等，并避免同食或少食经水焯后的含植酸、草酸的蔬菜，如：菠菜、苋菜、空心菜、竹笋等。缺钙幼儿的补钙经典食谱 面对铺天盖地的钙剂广告，父母花费了大量的金钱，却收效甚微，因为不同钙剂的吸收和其吸收机理、服用时间、方法以及机体所处的状态和日常膳食有很大关系。
　　我国膳食构成主要是以含钙成分低的谷类食物为主，同时蔬菜供应量较大，植酸、草酸及植物纤维等摄入量相应较多，影响钙在肠道内的吸收，造成钙摄入量不足。因此，对幼儿补钙而言，更重要的是调整饮食结构，注意饮食多样化，多食含钙丰富的食物，如牛奶、鱼、海带、虾米、豆类、紫菜等，并避免同食或少食经水焯后的含植酸、草酸的蔬菜，如：菠菜、苋菜、空心菜、竹笋等，下面介绍几例含钙量较高的食谱以供参考。　　松子毛豆炒干丁 原料：松子200克，香干4片，毛豆50克，姜末适量，色拉油25克，枸杞子10克，精盐、糖、味精、麻油、高汤适量。 制作：1.将松子入锅上火炒香备用。 2.毛豆用滚水烫熟后再经冷水冲洗，沥水备用。　　3.香干切成小丁，胡萝卜切成碎未，枸杞子冲洗干净备用。　　4.色拉油入锅，油热后爆姜末出香味，再倒入香干、枸杞子调味，煸炒少许时间，倾入毛豆，拌炒均匀，放入调料和适量高汤。收汤后，洒上松子拌匀，出锅。淋上麻油，盛入盘中放上装饰菜即成。　　鱼松　　原料：黄鱼肉750克、料酒50克，盐75克，葱、姜各15克，大料2粒，味精少许，麻油25克。　　制作：1.鱼肉去皮，洗净后切7厘米长鱼段，葱切段，姜切片。　　2.将鱼段放在盘内，加葱段、姜片、花椒、大料、料酒，上笼用旺火蒸20分钟取出，拣去调料、控干水分，顺着纹理撕成丝。　　3.炒勺置火上，放入油，油热投入鱼丝，加盐、味精，炒至鱼肉水分干时，改小火边炒边揉，至鱼肉发松发亮时即成。　　海带拌腐竹 原料：水发腐竹200克，水发海带200克，熟猪瘦肉100克，胡萝卜25克，黄瓜40克，麻油15克，熟豆油25克，酱油、醋、盐、味精、蒜瓣、芝麻酱、香葱各适量。 过补维D会致幼儿发热或中毒 缓解小儿夏季热的食疗粥　　制作：1.腐竹切寸长丝，入开水中焯透，捞出过凉，沥净水。(图老师整理)　　2.海带、胡萝卜、黄瓜洗净后，均切寸长细丝，熟瘦肉切丝，香葱、蒜瓣各适量，切末。& 搜索“图老师”或者“tulaoshi_com”加关注，每天最新的美食、健康、育儿、美妆、、手工DIY等教程让你一手全掌握。推荐关注！【微信扫描下图可直接关注】
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