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中老年人腰酸背痛、腿抽筋是怎么回事？
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前些日子一个朋友问我：我母亲近来经常感到腰酸背痛，还时常出现腿抽筋，夜间尤为明显，以致影响睡眠，走路时身体不稳、腿发软，我们给她补钙也不管用。请问这是什么原因？该怎么办？上海交通大学医学院附属第九人民
前些日子一个朋友问我：我母亲近来经常感到腰酸背痛，还时常出现腿抽筋，夜间尤为明显，以致影响睡眠，走路时身体不稳、腿发软，我们给她补钙也不管用。请问这是什么原因？该怎么办？&中老年人腰酸背痛、腿抽筋是怎么回事？上海交通大学医学院附属第九人民医院风湿免疫科赵福涛主任指出：这是中老年人的常见病，初步考虑是骨质疏松症引起的。骨质疏松症表现为中老年人不明原因的腰背痛、四肢酸痛，不能明确定位，以夜间和休息时为重，容易抽筋，严重者轻微外伤甚至咳嗽即会引起骨折。老年人髋部骨折发生率较高，一旦骨折，由于并发症等原因病死率高达60％。骨质疏松症的治疗单纯补钙不行，发现上述征象应早期到正规医院的骨质疏松科或风湿免疫科就诊，通过检测骨密度或照X线片来判断骨质疏松程度，并及时发现骨折，从而进行适当的治疗。治疗药物主要有钙剂、活性维生素D3、阿仑膦酸盐、鲑鱼降钙素和黄酮类等，应在医生指导下根据病情选择两到三种药联合治疗，目前推荐的治疗方案是钙剂、活性维生素D3和阿仑膦酸盐三种联用，要长期治疗，每3-6个月复查一次。饮食方面应多补充富含钙质的食物，如牛奶、鱼虾等，以及富含黄酮的豆浆；多晒太阳、适当运动也很重要；还有就是要注意防止摔倒。上海交通大学医学院附属第九人民医院风湿免疫科赵福涛主任带领的科室团队在治疗骨质疏松症方面具有丰富的临床经验，开展了骨代谢和骨转换指标的化验检查，引进了韩国生产的OstePro UBD2002A型骨密度检测仪，为众多的患者进行了卓有成效的治疗。赵福涛教授指出，骨质疏松症有原发性和继发性之分，原发性骨质疏松症又分为老年性、绝经后骨质疏松症等类型。风湿免疫病患者，由于营养不良和致病性细胞因子作用等原因往往会在起病后不久就出现骨量减少，半年后就会导致骨质疏松。因此，早期诊断、早期治疗十分重要。此外，石药集团欧意药业有限公司针对&慢病&开展了一系列的&欧意和&慢病养生活动，如爱在飞翔&欧意和&慢病养生公益中国行、&欧意和&慢病养生大讲堂等活动，切实关注慢病群体。该项目涉及产品有骨质疏松、心脑血管、精神神经、糖尿病、关节炎、中药破壁饮片等多个领域，如固邦-阿仑膦酸钠肠溶片/片、勤可息-马来酸依那普利片、独家二类抗风湿新药高顺松-阿西美辛缓释胶囊等慢病养生系列产品即将隆重上市。其中作为一线骨质疏松症治疗药物&阿仑膦酸钠（固邦），它具有强力抑制骨吸收、显著增加骨密度、降低骨折发生率、有效缓解骨疼痛，并且安全性好的特点，是治疗骨质疏松的首选药物。专家简介&&赵福涛，风湿免疫科主任，主任医师，教授，硕士研究生导师，担任中国医师协会免疫吸附学术委员会常委，中国医师协会风湿免疫科医师分会委员，世界疼痛医师协会中国分会委员，海峡两岸医药交流协会风湿病专家委员会委员暨痛风学组委员，上海市风湿病学会委员，中华医学生物免疫学会委员，中国中西医结合风湿病学会联盟委员，上海中西医结合风湿病学会委员，上海市中医药科技专家，中华临床医师杂志特约编委，Journal of Experimental and Integrative Medicine通讯编委，中国误诊学杂志和实用医学杂志编委，快乐老人报等报刊健康栏目专家。获市级科技进步三等奖2项，承担多项市级以上科研课题，以第一作者和通讯作者在核心期刊发表论文47篇，其中SCI收录3篇，主编和参编专著4部。主要研究方向为风湿免疫病和骨质疏松的发病机制及生物治疗。
[责任编辑：晏霏霏 PQ016]
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播放数：5808920老年人腿抽筋自我治疗方法
核心提示：年纪大了，时常会出现腿脚抽筋的现象。为了预防腿脚抽筋，我除了在日常生活中及时补钙之外，还通过以下方法消除腿脚抽筋现象，效果比较理想。
　　1、足尖。脱鞋站立(为防跌倒，可手扶桌椅或其它固定物)，脚尖着地并尽量将脚后跟抬起，持续10秒钟后放下，然后休息数秒钟接着再继续做，如此反复进行10至15分钟，早晚各1次。再配合做旋转踝关节，则效果更佳。常做足尖运动，能刺激足部末梢穴位，促进循环，使皮肤温度升高，肌力增强，解除小腿痉挛，而且对下肢肌肉、膝关节都有很好的锻炼作用。
　　2、睡前泡脚。每天临睡前用40摄氏度左右的热水浸泡双脚(浸泡至踝关节为宜)，等到水冷了，再倒进热水以保持水温。浸泡时间15至20分钟。睡前用热水浸泡双脚，可起到促进末梢血液循环，舒筋活血，解除痉挛的作用。
　　此外，睡前饮水，也能起到放松神经，松弛肌肉，减少抽筋的作用。
　　人腿抽筋方法
　　老年人如出现腿抽筋，可立即采取以下方法解救。
　　(1)立即离床下地走动，并忍痛用患腿前掌下蹬地面，可迅速解除小腿肌肉的痉挛，使疼痛消失。
　　(2)立即坐起，把患腿伸直，然后用双手用力将脚掌往背屈方向后掰，可迅速解除小腿痉挛。
　　(3)用拇指或食指的指腹用力按摩、按压鼻尖下的人中穴，使穴位有酸胀感，可解除小腿抽筋。
（责任编辑：杨淼）
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