我膝关节受伤后十一月才进行关节镜手术，切除了内侧半月板，住院输液治疗一周，后出院。现术后已有半个月，关节仍有肿有痛，脚只能弯到一半，不能弯到位，关节肿胀疼痛怎么办？该怎样做好术后康复锻炼？
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var sogou_ad_width=690;【图文】常见膝部关节镜手术及术后康复程序_百度文库
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常见膝部关节镜手术及术后康复程序
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半月板损伤关节镜手术后的康复护理
近代高清晰光学内镜和高分辨真彩色电视摄录系统的应用，使膝关节疾病和损伤的诊断、治疗更加直接、准确和可靠。关节镜下行半月板成形术为微创手术，具有创伤小、术后并发症少、恢复快等优点而受临床医生的欢迎。术后康复是镜下半月板手术治疗的一个延续，不重视术后护理治疗，不仅会大大延长患者的恢复时间，而且会增加术后并发症的发生率。自2012年以来，我院先后开展关节镜手术治疗半月板损伤183例，在对该组患者实施康复护理的过程中积累了一定经验，现总结介绍如下。
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黑龙江省七台河市人民医院骨科 154600
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万方数据电子出版社关节镜术后，莫要拖到“掰腿”时！
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关节镜术后，莫要拖到“掰腿”时！
最近中心有个ACL术后的患者，术后3个月开始进行康复，来的时候发现股四头肌内侧头上端的部分有明显的发热和肿胀。仔细询问后才知道该患者在其他地方“掰腿”的时候听到了响声，并伴有剧烈的疼痛。做了触诊及特殊检查之后发现该患者的股四头肌内侧头上方有严重的拉伤（不排除有肌肉撕裂的可能）。这就是不正确的掰腿造成的。这次我们就说说关于掰腿的那些事。什么是“掰腿”？&掰腿是指通过关节松动、牵拉等方式解决膝关节术后关节粘连导致膝关节的活动度受限的过程，因治疗师在整个治疗过程中会使用很多类似于掰的动作，所以被患者戏称为掰腿。为什么要“掰腿”？掰腿这个词是中国物理治疗中“特有”的词汇，原因是作为一个新兴行业，目前整体对于物理治疗的认知性还不够高，不仅仅是患者，甚至一些医疗工作者也不清楚物理治疗到底是在做什么，所以很多人也就不知道手术后患者应该怎么恢复？！！！一般来说，患者在做关节镜手术时，医生的主要职责是尽可能的恢复组织结构的完整性，更多的关注在于韧带和骨头有没有长好。然而手术期过后如果继续静养一两个月，再去复查，就会发现骨头是长好了，可是关节也都僵硬的动不了了。因为术后长时间不活动，关节里面的滑膜和其他软组织很容易会形成粘连，腿就没法打弯儿了。患者也着急，于是就和治疗师就踏上了漫长的“掰腿”之路。其实“掰腿”这个痛苦的过程是完全可以省略的。关节镜术后的病人早期可以在保护下进行一些简单的康复训练，来防止关节黏连，促进肿胀恢复，再结合后期的功能训练，就可以得到很好的康复。所以说早期康复的介入是很有必要的！！！膝关节前叉韧带术后康复相关连接：可是，如果真的到了“掰腿”的地步，那么…我们就继续聊聊这个过程中需要注意事项吧：1、患者一定要放松如果患者肌肉紧张的话不仅会给自己带来多余的疼痛，并且会有不必要的损伤。上文中提到的患者就是由于自己不够放松而导致的股四头肌拉伤。2、屈曲和伸直不宜同时进行一般来说，屈曲和伸直的练习需要间隔一段时间，在练习屈曲的过程中会导致膝关节的前侧的关节囊、滑膜及其他软组织受到牵拉，而在进行伸直练习的时候这部分的组织又会受到挤压，这样的反复刺激会使这部分的组织疼痛加重，长期还会导致增生甚至钙化。先练习伸直的话则是膝关节后侧的软组织会产生这种情况，原理相同。3、髌骨的活动度很重要膝关节的关节受限通常伴随着髌骨的活动度受限，如果只是关心膝关节的角度问题而不去解决髌骨的活动受限，通常进展及其缓慢。4、注意保持已有的活动度对于掰腿下去的角度，患者一定要对自己的患侧肢体进行活动，确保你的活动度不是被动的而是主动的，这样才能确保你的膝关节有正常的功能。其实膝关节镜的术后康复不仅仅是“掰腿”，还有功能性训练以及本体感觉的训练，这两方面的知识我们会在以后的文章中有相关介绍。 最后，作为物理治疗行业的一员，真的希望大家可以提高早期康复意识，让以后掰腿的现象越来越少，争取做到无腿可掰！本期技术支持 &&A-T物理治疗中心 物理治疗师 &杨帆本期编辑 & &A-T物理治疗中心 助理物理治疗师 邹慧琼
TA的最新馆藏[转]&关节镜手术后多长时间恢复
关节镜手术后多长时间恢复
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：关节镜手术后多长时间恢复曾经治疗情况和效果：进行过关节镜手术已经6个月想得到怎样的帮助：有什么帮助恢复的方法？多长时间能进行体力劳动？
医院出诊医生
擅长：颈腰椎病，强直性脊柱炎、脊柱侧弯、关节炎
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：副主任医师
专长：消化道出血,肠梗阻,肠扭转,原发性下肢静脉瓣膜关闭...
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问题分析：术后要一到三个月的恢复时间，在这段时间内不要做剧烈运动，不能负重。意见建议：现在已6个月，可以进行体力劳动。多吃含钙食物，减慢随年龄增长发生的退行性改变。
问关节镜手术后多长时间能恢复?恢复后应注意？关节镜手术...
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专长：小儿感冒 手足口病 厌食症
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病情分析： 您好，关节镜手术本身也是一种创伤，它里面的刨削头对关节囊里面的关节软骨及韧带组织进行打磨和修复。而出血量又是最少的。术后要制动一段时间。意见建议：制动的这段时间大约是两周。期间配合使用理疗热敷的方法促进恢复。而制动之后，就开始对关节进行局限性的活动了。从肌肉收缩开始，到平移，到抬腿等运动，完整的恢复时间得3-4个月
问骶骨骨折多长时间才能恢复体力劳动
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专长：普通外科骨科常见疾病
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病情分析： 你好，骶骨骨折有许多的骨折类型，正常情况下如果没有神经损伤症状，一般需要床上休息三个月左右，三个月后根据x片情况下地保护性功能锻炼。意见建议：骶骨骨折在临床上单一发病的很少，一般多有其它的合并症，坐和站立对它影响都比较大。
问半月板损伤进行关节镜手术要多长时间恢复
职称：医生会员
专长：高血压、肝病
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病情分析： 如果是急性损伤先休息对症治疗一段时间，不要过多运动。如果不能好转可考虑关节镜手术。2周。关节镜是很好的一种诊断治疗手段，可以进行更为明确的诊断，如果半月板损伤镜下观察较重可以直接修复或者切除
问关节镜手术后多长时间痊愈？？关节镜手术恢复后跟受伤...
职称：医师
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病情分析： 您好，这个情况还需要看具体是什么疾病，这是最重要的，意见建议：关节镜可以治疗的疾病很多的，不同的疾病可以有不同时间的恢复，因此建议先把病情讲清楚
问关节镜手术后恢复
专长：乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
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问题分析：你的情况考虑是膝关节的风湿性的病变所引起的，你这种情况考虑应该避免着凉，加强补钙，可以用中医中药来进行治疗，可以通过针灸或者烤电的方法进行治疗，效果都是非常好的，我建议你最好还只先做个B超检查一下看里面还有没有积液，如果有的话一定要穿刺把积液抽出来，并且要采用加压包扎希望你一定要重视我所说的情况。
问阑尾炎穿孔需要恢复多长时间可以做重体力劳动
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阑尾炎术后一般一周后即可恢复，不过做重体力活动最好在3个月后。
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