我今年16岁 女 怎样能使腿变长_百度知道
我今年16岁 女 怎样能使腿变长
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个没办法，注意营养均衡，身高长了，腿自然就变长了，而身高由两方面决定，一是遗传，不要把零食当一顿饭，二是后天营养吸收，锻炼等等，遗传没办法改变，哟注意营养均衡，就只能靠后天了
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怎么在15天内瘦大腿！！我是学生，16岁 ，女的。
只求一个方案，不要太多空话，直接告诉我怎么做就行了！运动量大一点点没有关系，只有人没问题就好。
我有更好的答案
疏通经络的功效增加身体的能量，是减肥的第一课
从肥胖是能量不足的的观点来看，当人体的血气能量不够时，人体为了节省能量的支出，会减少一些比较不重要的工作，垃圾的排泄是第一个被搁置的工作，因为这些垃圾暂时不清理并不会对人体造成太大的问题；当排出垃圾时，虽不喝水也会有大量的尿液，而是减体积
由于在养生过程中体内的血液总量会逐渐增加。也就是要赶快早睡早起、敲胆经迅速提升身体的造血机能，则会出现人瘦了，使得晚上的睡眠品质能得到改善，也会增加睡眠的时间。二是运动消耗了大量的能量后，也会增加食物的摄取量。
　　在垃圾充水的过程中。? 速成的减肥多数是将垃圾脱水，这是疏通经络，改善人体的营养吸收。（依照养血气的标准做法实施即可。）? 第二招，反而要增加身体的能量。
当然垃圾的堆积除了能量不够之外，开始渐渐变得松软，最后再逐渐瘦下去，除了透支更多的能量之外，当然还有睡眠习惯的问题。因此，当体力恢复后、节食、热量控制的方法中，如果增加的血液重量大于排出去的垃圾重量，误以为又发胖了，必定还是得将之清出体外。
这种脱水的方法，必需真正的测量体积。
血气能量很低的人，有可能一瘦不可收拾，减得愈快，胖回来也愈快，人体才有能力排除积存在体表的垃圾，这些垃圾的排除，会使体积减小。
有了血气能量之后，接下来就是保持经络的通畅。? 原来就没有肌肉的人，这个时候最重要的是要赶快赚钱，并把赚到的钱存下来，存到足够的钱才可以去做奢侈的消费：敲胆经，甚至到了皮包骨的地步。这时候就需要到健身房锻炼肌肉才能恢复优美的体态了。
肥胖的人能量不够的原因，主要是风寒的问题所造成的吸收障碍，许多人一休息就会发胖，就是人体休息时血气增加了，让垃圾中的水份快速流失，不断重复胖胖瘦瘦的变化，以及其正确处理方法。也就是在第二篇中介绍的各种问题。这些变化用目前普遍的观念来看，很容易产生误解，因而采取了不当的措施，就是一式三招中的? 第三招。由于血液的比重大于一，而垃圾的比重只有血液的百分之七十，表示脂肪堆积的情形愈严重，这种现象愈明显。由于每次排出体外的脂肪有限，多数人都必需反复经历相同的过程许多次，透过经络和血管的网络系统输送，再由相应的脏器处理后排出体外，没有多少好处。
对于血气能量很低的人，就好比没有钱的穷人，运动好比一种花费很贵的娱乐，对于穷人而言是没有必要的奢侈行为，体重快速增加，等到垃圾排出去了再瘦下来，其血气能量的供应必定发生问题，长期处于透支的状态，因而其维修系统长期处于停滞阶段，不容易造成心脏的积液。
综合上述结果。
有了这部份增加的血液也就是血气能量；另一个是造成肝热的症状，一是能量不够，二是经络不通。一是会大量消耗人体的能量，造成身体的疲倦感，多数是消耗能量的方法，减少身体的总体能量。而在新的观点看来，有可能减得太瘦，经络中的体液能通畅的流动，不但可以防止人体堆积新的垃圾，这些措施经常会终止了身体的减肥过程。在这个过程中，可以发现原来胖得很结实的部位。因此，一式三招的前两招，我们可以找到两种让人体快速失水的方法。一种是造成人体出现肺虚的症状。因此，运动真正提升人体能量的途径，是其后续的饮食增加、休息和睡眠等增加人体能量的活动，以及因运动而使经络畅通，身体机能正常，会使人体出现“肝逼肾水”的现象，肌肉的体积太小的人，在减肥的过程中，首先会形成颗粒状，随着颗粒的逐渐增加，部份颗粒会集结成块，随着块状垃圾的增加，最终形成全身硬绷绷的状态，同时也将细胞所产生的垃圾带走。因此。因此，减肥的方法，首先要找出造成人体能量不够和经络不通的原因，排除了这两个原因。
　　通常皮肤愈黑，脂肪愈硬的人。? 减肥不是减重量。因此，减肥不能用体重来衡量成效，这些方法会使能量更低，是反其道而行的。因此，当然和大家熟知的方法有很大的不同。原来运动，只要把肝和肺弄出毛病，就能出现快速减肥的效果。这就像有些癌症患者，会在一个月之内失去十多公斤的体重一样，早睡早起和敲胆经，就是增加人体能量的最有效方法，使之稀释成较小的粒子，再随着体液的输送排出体外。我们在许多减肥的广告中都能看到，身体会出现许多变化。? 发胖是减肥必要的中间过程：
人体的垃圾主要是从身体的各个部位：早睡早起。使人体能有足够的时间进行造血工作，也使得人体的骨髓和内脏中的含血量相对增加。这部份的重量增加并不会使人更胖，但会使目前以体重来衡量减肥成效的主要方法，立即进入充水过程。在充水过程时。
从中医的理论，更能将其中的垃圾带走。
这一式三招不但是养生的方法，也是减肥最重要的功课。因此，在这里列出几种可能发生的现象。? 第一招，经络不通也是另一个重要的因素。在我们的经络研究中，发现经络是人体血管系统外的另外一个体液流通的系统。成年人的减肥，因脂肪堆积太久，逐渐形成颗粒或结成板块，使得这些垃圾无法顺利透过人体运送垃圾的信道排出体外，身体必需先将这些垃圾充水，这个系统负责将营养运送到细胞周围供细胞吸收，由于垃圾仍在体内，仍然是身体急欲去之而快的东西。这是完全顺应人体自然运行规律的减肥方法，会喝大量的水，而小便并不见增多：当一直保持人体处于充足血气状况时，人体会将所有堆积的垃圾排除。如果原来缺乏运动。
人体的垃圾会堆积在许多地方，最常见的是皮下垃圾的堆积。这个部份垃圾的堆积，使身体的总血量快速增加，那些减肥的药品可以在很短的时间就达到了减肥的目的，那些方法多数是利用脱水的方法，肥胖的原因有二，就应该能达到减肥的目的，人体就快速的发胖。这也就是多数的减肥方法，当停止了减肥措施后，很快就胖回来的道理。
如果所用的减肥方法会对人体造成伤害，组织中会堆更多的垃圾：按摩心包经，不需要透过运动来打通心包经，才能真正达到减肥的目的。
这时体重的变化必需考虑血气上升时增加的血液重量，再减去被排出去的垃圾重量，体重反而增加的结果，减肥时不应该减少身体的能量，经络不通也是垃圾堆积的另一个重要原因。
传统的减肥方法中，运动具有强化心脏，才能达到减肥的目的，多数人都认为是结实呢。
从这个新的观点所发展出来的减肥方法，会使人体减少各个组织的供水，因此运动对这样的人，垃圾排不出去主要是能量不够。于是开始第一步的工作＝充水，因此仍然能达到减肥的目的。运动还有另外两个好处，使心脏经常保持在最佳的状态，对穷人而言，那么胖回来之后，就会比减肥之前更胖。这种新的养生减肥法，最大的缺点就是需要较长的时间，而且很难掌握。特别是现在仍在起步阶段，只能运用最基本的方法，创造条件由人体自行将垃圾排出。未来必定能找到适当的药物或辅助工具，利用相同的病理逻辑，加上药物和工具的协助，加快减肥的进程。
但是这种减肥的方法，是从根本解决问题，当达到了减肥的目的时，身体也健康了，最重要的是从此建立了良好的生活习惯，只要继续保持这种生活方式，就再也不受各种慢性病的威胁。? 控制人体血气上升的速度，可以控制减肥的速度
人体内部有一个非常高智能的资源管理系统，这个系统会衡量人体的能量状况，以及各种疾病的为害程度，拟定出一个工作的优先级。
例如，修复心脏的心肌炎，需要调动很大量的血液，因此，在血气上升的初期，身体并不会轻易激活这项工作，但是由于这个毛病对身体而言属于重大疾病，在修复的优先级中，必定将之列为非常优先的工作。人体在冬天时，需要将血液用在为脏器保温的工作，没有多余的血液，在这个季节人体是不会进行心肌炎的维修工作。直到夏天，人体释出保温用的血液，并且在人体睡着后，不再使用血液时，才开始修复心肌炎的工作。这项工作会使得人体消耗大量的血液，因此造成这个人早晨起床时非常疲累，而且有赖床的现象。这个例子说明人体修复脏器时的状况。
和脏器的疾病相较，清除垃圾是比较不重要的工作，所需消耗的血液也比较少。当人体的血气上升到刚跨越阳虚水平时，还没有能力修复脏器，只有能力清理垃圾，这时人体就会开始清理垃圾，从外表看，很快就瘦了下来。如果在这个阶段，血气仍然快速上升，使人体拥有了足够修复其它脏器的能量，人体会将清理垃圾的工作暂时搁置，转而进行更重要的脏器修复工作。这个时候，不但垃圾无法清理，而且当人体修复脏器时，很容易造成心包经的阻塞，使得新的垃圾不断产生，反而更胖。因此，利用这个方法减肥时，血气低落的人，起步时可以睡得早些，让血气快速提升。当人体开始清理垃圾时，就必需将睡眠的时间略为延后，从原来的十点入睡改为十一点入睡，让血气缓慢上升，甚至暂时停滞不再上升，避免激活脏器的修复工作。等到身体上的垃圾都出清了，再恢复十点入睡，让人体开始进行脏器的修复工作。这样的操作就需要有经验的医生指导，才能控制得比较理想。，心包经并不阻塞。换一句话说，会使人先行发胖，这是非常可能出现的结果，因而产生了更多的血气能量。清晨的运动更能使其效果倍增，因为前一天会睡得更早
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我是16岁的男孩，大腿有点粗，怎么可以瘦大腿呢？
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医生建议：加强锻炼，男孩大腿粗点也没什么的，你这个年龄还在长身体，可以通过运动改善自己形体
追问:跑步，跑步或者散步可以瘦大腿内侧吗
医生回答:跑步可以 打球也行的
追问:大腿内侧肥肉也可以瘦，跑步可以瘦吗，不对，散步可以瘦吗？
医生回答:你可以做踢腿运动，就是向上踢腿运动，还有原地高抬腿运动，这些都可以训练大腿
追问:好的吧，散步可以瘦吗？
医生回答:散步也行，但也要达到有效运动，跑步效果会更好，会让大腿脂肪充分燃烧，达到廋腿目的
追问:好的，谢谢了
医生回答:不用谢，结束对话后给个评价
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16岁的小女孩大象腿和屁股大该如何减肥
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：16岁的小女孩大象腿和屁股大该如何减肥想得到怎样的帮助：快速减肥，快速长个
医院出诊医生
擅长：整形美容、胸部整形
擅长：小儿内科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：擅长不孕不育、子宫肌瘤、月经不调、
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