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肾虚吃什么食物能补？
从临床来看，患者越来越多，严重影响正常的生活和工作，必须积极进行治疗。肾虚可以靠药物治疗，同样也可以用食疗方法来治疗，、、高维生素C食物、全麦、等，都有不错的补肾效果。
海鲜可以增强性能力，男性精液里含有大量的锌，当体内锌不足时，会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、、的锌含量很丰富。
大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多食大蒜可改善并强身。
3、高维生素C食物
男性在30岁后精子的质与量都在走下坡路，维生素C能让老化的精子再度充满活力。高维生素C的食物有奇异果、、青、等。维生素C可以协助肾上腺皮质素的分泌，可以对抗压力。
4、全麦面包
要对抗压力，B族维生素是非常重要的。其中包括维生素B1、B2、B6、B12和、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、、胚芽米等，都有丰富的B族维生素。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。
绿茶富含所没有的维生素C。维生素C是预防、滋润皮肤所不可缺乏的营养素。绿茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋养强身的，具有利尿、消除压力的作用。绿茶中还具有提神作用的因、降的黄酮类化合物等。
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肾虚吃什么食物能补
　　肾虚吃什么食物能补
　　甘平，有补肝、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：&芝麻，气味和平，不寒不热，补肝之佳谷也。&尤其是之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
　　又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到&粟米养气。&明&李时珍还说：&粟，之谷也， 宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。&
　　又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补健脾，除脾虚者宜食外，虚之人也宜食用，对虚
消渴、，或小便频数，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：&豇豆理中益气，补胃，生精髓。&《四川中药志》也说它能&滋补，健脾胃。&
　　牛骨髓
　　有润肺、益髓的作用。《本草纲目》说它能&润肺补肾，泽肌，悦面&。对虚羸瘦、血亏损者，尤为适宜。
　　性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温助阳，故不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉&补胃气，暖腰膝，补虚劳，益气功。&《医林纂要》亦云：&狗肉补肺气，固气。&清代医家张璐还说：&犬肉，下元虚人，食之最宜。&下元虚者，即虚弱、命门火衰是也。
　　性温，味甘，能补，肾强筋骨。《饮膳正要》认为：&羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。&《本草纲目》中记载：&羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，虚不能摄精，白浊。&唐代《食医心镜》还介绍：&治脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。&对虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
　　有补肝肾、的功效。《随宜居饮食谱》中说它&补肾，益血填精&。《本草汇言》亦云：&淡菜，补虚养。肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾。虚有热。&所以，凡肾羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛之人，食之最宜。
　　又称江珧柱。性平，味甘咸，清代食医王孟英认为：&干贝补，与淡菜同。&《本草求真》中也说它能&滋真&，实则指滋补之义。
　　性平，味甘，为中医&上品&之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明&李时珍指出：山药&益肾气，健脾胃。&《本草正》亦载：&山药，能健脾补虚，滋固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。&《本草经读》还说：&山药，能补填精，足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。&所以，凡之人，宜常食之。阴虚吃什么食物好 阴虚体质多吃13种食物
本文导读：阴虚体质者要注意自己的饮食，不能吃的东西就要少吃，那么，阴虚体质吃什么好？阴虚体质不能吃什么？
糖尿病介绍
糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精…
　　阴虚体质者要注意自己的情绪，不要经常上火发怒，在饮食上要多吃甘凉滋润的，少吃哪些辛辣、燥热的食物，下面我们来看看阴虚体质的饮食调理方法。
　　阴虚体质宜忌原则
　　适宜的食物
　　凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的，宜吃新鲜蔬菜水果或纤维素及维生素较高的食物，宜吃含优质蛋白质丰富的食品，如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。
　　忌吃食物
　　忌吃辛辣刺激性食品，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，忌吃温热香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性热上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西，煎、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。阴虚是惟一不用忌食冷饮的，冷饮对阴虚有调整作用，当然，鼓励多吃但也不能过。
　　阴虚之人宜常吃下列食物：
　　1、铁皮石斛
　　金元四大家之首，养阴派学说创始人朱丹溪指出：&人，阴常不足，阳常有余;阴虚难治，阳虚易补&，并在滋阴的药材中，首推铁皮石斛为&滋阴圣品&。在唐代医学经典《道藏》中，铁皮石斛被列为&中华九大仙草之首&，铁皮石斛能够滋养人体心、肝、脾、肺、肾五脏的阴虚，自唐宋以来，就一直被列为皇室贡品。上世纪八十年代，铁皮石斛被国家列为重点保护的珍惜濒危药用植物。目前由国家质检总局批准的唯一实施地理标志产品保护的铁皮石斛为位于浙江临安的天目山铁皮石斛。
　　2、银耳
　　有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质，为民间最常用的清补食品，尤其是对肺阴虚和胃阴虚者，最为适宜。
　　有生津、润燥、清热的作用，对肺阴虚，或热病后阴伤者最宜。《本草通玄》：&熟者滋五脏之阴&。《重庆堂随笔》：&温热燥病，及阴虚火炽，津液燔涸者，捣汁饮之立效。&
　　4、鸭肉
　　能滋阴养胃。《本草汇》：&滋阴除蒸&。《随息居饮食谱》：&滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津&。民间也认为鸭是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之。
　　5、桑椹
　　有滋阴补血之功，最能补肝肾之阴。《本草述》：&乌椹益阴气便益阴血&。《本草经疏》：&为凉血补血益阴之药&，还说&消渴由于内热，津液不足，生津故止渴，五脏皆属阴，益阴故利五脏。&尤其是肝肾阴虚体质之人出现消渴、目暗、耳鸣者，食之最宜。
　　6、猪肉皮
　　猪肉有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：&猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。&《本草备要》：&猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生，泽。&所以适宜阴虚体质者，猪皮效果更好。
　　7、牛奶
　　具有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，或称牛奶&润肌止渴&，&润皮肤&，&润大肠&，或曰&滋润五脏&，&滋润补液&。凡体质属阴虚者，宜常食之，裨益颇多。
　　8、甲鱼
　　有滋阴凉血作用，为清补佳品，对阴虚之人，食之最宜。《本草备要》：&凉血滋阴&。《随息居饮食谱》认为甲鱼&滋肝肾之阴，清虚劳之热&。所以，甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者，更为适宜。甲鱼的背壳，又称鳖甲，也有滋阴补血作用，阴虚之人食之亦宜。
　　9、海参
　　有滋阴、补血、益精、润燥的作用。《药性考》：&降火滋肾&。《食物宜忌》：&海参补肾精，益髓&。清代食医王孟英认为海参能&滋阴，补血，润燥&。海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品，大能补益，又能滋阴，阴虚体质宜常食之。
　　10、蚌肉
　　含有丰富的蛋白质和维生素，有滋阴、清热、明目的功效。清&王孟英也认为蚌肉能&清热滋阴，养肝凉血。&阴虚之人常用蚌肉煨汤食用，最为适宜。
　　11、枸杞子
　　有滋阴益寿之功，尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋，或是肺阴虚的结核病盗汗、虚劳，的阴虚消渴等，食之更佳。
　　12、西洋参
　　能益气养阴，对气阴两伤之人最宜。《本草从新》：&虚而有火者相宜&。《药性考》：&西洋参补阴退热。&《增订伪药条辨》：&西洋参滋阴降火。&所以，阴虚或兼气虚，兼肺虚，或阴虚火旺者，食之最宜。阴虚之人忌吃人参，这是因为人参性温，有助火之弊，若改用西洋参，清补气阴，最为合拍。正如《医学衷中参西录》所说：&西洋参，性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温补者，皆可以此代之。&
　　13、阿胶
　　既能补血，又能滋阴。《本草纲目》：&阿胶，大要只是补血与液。阴不足者，补之以味，阿胶之甘，以补阴血。&尤其是肺肾阴虚之人，食之尤宜。
　　此外，阴虚体质还宜服食牡蛎肉、鲛鱼、马奶、羊奶、酸奶、蚬肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐浆、菠菜、青菜、黄芽菜、山药、银耳、蘑菇、金针菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳、、枸杞头、绿豆芽、甘蔗、酸梅汤、、百合、水煮花生、橘子、柑子、橙子、草莓、柚子、无花果、香蕉、西瓜、蜂蜜、蜂王浆、芝麻。
　　常用补阴药物南北沙参、地黄、何首乌、白芍、麦门冬、天门冬、石斛、玉竹、黄精、山萸肉、女贞子、旱莲草、玄参。可根据身体具体情况选用。
　　忌食物品
　　凡阴虚体质者忌吃或少吃狗肉、羊肉、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅耙、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、胡椒、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、肉桂、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。
（责任编辑：林小萍）
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女人肾虚吃什么食物 5种食物能补肾
女人肾虚吃什么食物？中医认为，肾脏的主要生理功能是藏精、主生长发育和生殖、主水和主纳气，并与骨、髓、耳密切相关。而且，补肾对女性的健康与美丽有密切的关系。那么，女人肾虚吃什么食物比较好呢？ 黑豆
黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。
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男人肾虚吃什么食物补,男人用什么方法补肾有效
12:56:21出处：其他作者：佚名
　　在这个冬天，天气寒冷是最易耗伤肾的阳气，容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等病症。现在，补肾是许多人崇尚的养生理念，同时忽视肾脏健康的人却不在少数，肾脏担负着清除体内毒素、废物及过多的水分的重任。因此中医认为，药补不如食疗，男人可以通过食疗去补肾壮阳效果是非常明显的，而且不用药物减少副作用。所以肾虚的男人冬天吃什么食物补，男人肾虚吃什么食物补?用什么方法补肾有效?　　一般食补的食物有：　　1.坚果类，与生育有关，故又称生育酚。维生素E可通过垂体前叶分泌促性腺激素而调节性功能。坚果种仁含有丰富的维生素E，有促进性兴奋作用。在常饮酒精饮料及、阿司匹林等药物时，都会增加机体对维生素E的需要，所以应注意补充。另外，坚果种仁含有、、、糖类、果酸、可食纤维素、、素及各种微量等营养成分，有滋养、保健功效，多食有益。　　2.海藻类。海藻含藻胶酸、甘露醇、钾、碘及多种，与淡菜、牡蛎等生长于海藻间的贝类海鲜食品，均具有补虚益精、温肾散寒的功效，也是滋阴平肝的营养食品。对防治虚损，阳痿、早泄、精力不足、妇女阴虚白带，最为有效。　　3.麦芽油麦芽油是许多营养品的重要组成成分，有助于提高人体耐力、体力、精力。麦芽油中含有一种叫二十八(烷)醇的物质，研究表明，二十八(烷)醇能将食物储存的能量转化为生物能，从而加强肌肉的力量、耐力和活力。二十八(烷)醇还能提高服用者的生育力和精子产量。麦芽油还富含不饱和脂肪酸，有抗氧化活性，所以被誉为天然维生素E。　　肾虚的男人冬天吃什么食物补，用什么方法补肾有效?现在，哪些产品又有补肾的效果，也是最简单方便的，最直接有效的方式，有没有效果是消费者主要关注的问题之一，最近本益元的销售异常火热，也是消费者争相购买的产品，有消费者只是看到了一些关于本益元的信息，就直接购买了，而没有顾及其效果。而有部分的消费者却认为，使用了本益元一般都要比之前增强。本益元真的那么有效果? 何曾几时，本益元的效果与增强成了必然的关系?本益元热卖的背后到底隐藏了什么不可告人的秘密?小编推荐帮助大家更好的认清本益元的真实现状和效果的真相。　　本益元主要成分：养生补肾组合本益元主要成分皆为纯中药提取物，其主要的成份人参，附子，肉桂，杜仲，艾叶，降香，杏仁油，等。其中，人参具有多种祛病养生功效，较为显著，并能明显的提高耐缺氧能力，而百里香可以治疗阳痿遗精、宫冷不孕、、少腹冷痛、风湿痹痛、筋骨痿软。&　　主要效果一、本益元正是目前唯一一个能够达到肾体双补，性命双修的的产品。不仅对肾阴虚、肾阳虚起到很好的补益作用，而且产品内所含有的纳米体液因子能达到补体作用，有效对抗疲劳，增强肌肉耐力，使人神清气爽，精神百倍。彻底将补肾壮阳与健康益寿结合在一起。　　主要效果二、平衡阴阳，本益元的另一大功效就是平衡阴阳，肾分为肾阴和肾阳，一个人一个时期饮食及生活习惯不同，有时候肾阴虚，有时候肾阳虚，阴盛则阳衰，阳盛则阴衰，很多中药采用鹿茸、海马、驴鞭，狗鞭，等大补之药，单补肾阳，不仅容易上火，而且对于肾阴虚引起的耳鸣盗汗，失眠遗精，尿频尿急，体虚乏力等症，根本无从治疗，一个人体能不行，体能跟不上，你就是再壮阳，那也只能是徒有其劳，不能长久。　　肾虚的男人冬天吃什么食物补，用什么方法补肾有效?哪里买的本益元才有质量的保障呢?　　因为目前实在是很多地方可以买到本益元，而且大部分的地方，都是假冒的，对于本益元这点，不少的朋友，都亲身体验过了，假冒的本益元很多，真的是让人感觉防不胜防，真的本益元点击官网能买到，其它的地方，如果不担心买到假货的话，您就可以可以尝试下。　　此外，男性朋友应该采用食谱加药补本益元结合来补肾，这个我自己也用过的，价格也不贵，为了您的身体健康，请购买正品本益元让您从根本上能够提高男性性生活质量,防止肾虚。
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