晚上睡觉浑身不舒服。分分钟想翻身，不翻身就难受，完全睡不着。什么原因？ - 知乎65被浏览28078分享邀请回答714 条评论分享收藏感谢收起21 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答颈椎有这几点的话如果不注意，后果真的很严重!
在世界卫生组织(WHO)公布的——《全球十大顽症》中颈椎病排序第二，仅次于心脑血管疾病。在全球60多亿人口中，颈椎的患病人群高达9亿。目前我国报道该病的发病率为17.3%，全国有2亿多患者，每年用于颈椎病治疗的费用高达5亿多元人民币。
大都数人上班时间对着电脑工作，下班时间低头拿着手机玩游戏，午休时间趴着桌子睡觉，您是不是经常会有颈肩酸痛、手指麻木等症状，如果有，那我要悲催的告诉你，你可能已经不幸地成为两亿分之一了……
专家介绍说，颈椎病是一种很常见的退行性疾病,它是颈椎间盘退行性改变及继发椎间关节退行性改变所致脊髓、神经、血管损害而变现的相应症状和体征。好发于医生教师、白领和电脑从业人员、手机爱好者、麻将爱好者，常有颈部、肩部酸痛不适，手指麻木等症状，对日常生活及工作都有很大影响，而且发病越来越年轻化。
颈椎测试：
来看看你有多少相似的地方，在第几级?
一级：脖子酸痛、僵硬(建议抬头看看天花板，脖子后面是否有感觉)
二级：脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬、面色晦暗
三级：有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑
四级：胳膊不得劲，疼痛，麻木
五级：面部光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符
六级：经常睡觉落枕(落枕是一种轻型颈椎病)
七级：走路发飘，跑偏、写字不稳
八级：走路像踩在棉花上，一脚深、一脚浅
九级：小便、大便、性功能出现难言之隐
十级：下不了床
颈椎病的类型及危害
神经根型颈椎病：好发年龄40-50岁，症状以颈部疼痛为主，多先有颈肩痛，上肢放射痛，皮肤麻木或者皮肤触痛等，严重者可出现肌肉无力，肌肉萎缩。
脊髓型颈椎病：多数上肢先出现症状，指尖麻木，手笨拙感，随后出现行走不稳，甚至大小便失禁。
椎动脉型颈椎病：偏头痛， 耳鸣、听力减退及耳聋等症状。眩晕，记忆力减退。视力减退、视物模糊、复视、幻视及短暂的失明等。多伴有近事健忘、失眠及多梦现象。发音不清、嘶哑及口唇麻木感等，严重者可出现发音困难，甚至影响吞咽。甚至突然摔倒。
交感神经型颈椎病：头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状。
你的行为，造就了颈椎病
1.频繁翻身致落枕
夏天睡觉时，人体由于局部温度过高，翻身次数会增多。但频繁的翻身和枕头不适，很容易导致落枕。睡觉的枕头不能太高，也不能太低，高度一般为肩宽的长度，软硬度以舒适为主。
温馨提醒：夜晚使用电扇或空调时，应将室温调整到适宜温度。通常来说，夜晚室温25℃～27℃即可。
2.姿势不对引疼痛
天气一热，午后更容易困顿不堪。很多办公族习惯趴在办公桌上打盹，可往往一觉醒来会感觉颈部肌肉发酸、发胀，甚至疼痛。这是因为颈部长时间过度倾斜，颈椎、肌肉、韧带始终处于一种牵拉状态。
温馨提醒：
第一，不提倡向前趴着睡，可采取向后仰躺的姿势稍事休息。
第二，一定要为颈椎找到扶托点，比如在颈部后面垫一件卷裹好的衣服或带上U型颈舒枕等。
第三，休息过后，可以站起来做做扩胸和后仰动作，有利于颈椎椎动脉血液循环功能的恢复。
3.熬夜增多累颈椎
夏季白天长晚上短，不少年轻人喜欢晚上安排很多娱乐活动，导致睡眠时间大大减少。白天疲劳的颈椎，夜间没有得到足够的时间恢复，日积月累就会造成颈椎疼痛。
温馨提醒：夏季一定要保证充足的睡眠，给颈椎充分的休息。
4.宅在家里脖子僵
炎热的高温环境消减了很多人外出的意愿，更多的人喜欢宅在有空调的屋里。这通常会导致看电视、玩电脑的时间进一步增加。长时间保持一种坐姿，再加上低头或跷二郎腿等不良习惯，都会使肌肉受力不均，影响脊椎健康。
温馨提醒：即便坐着，也不要总保持一种坐姿，经常变换一下，并尽量每隔一小时就站起来活动活动。坐着时，还可以适当向后仰一仰，对整个脊柱能起到一种保护作用。
5.频吹空调脖子凉
在空调房待久了，容易引起肌肉组织痉挛、疼痛。颈部肌肉痉挛不但会造成肌肉和韧带劳损，颈椎的生理活动度也会发生改变，诱发或加重颈椎病。
温馨提醒：颈肩部尽量不要对着空调或风扇吹，如果需要长时间待在空调房工作，最好穿件外套，也可以戴条纱巾，以免颈部受凉。
6.冷水冲凉易犯病
白天热到汗流浃背，回家后常想痛痛快快洗个冷水澡。不过，寒凉很可能诱发颈椎病，导致第二天出现头不能动、手脚麻木的现象。
温馨提醒：颈椎病患者要避免洗冷水澡，温水冲澡更能帮助恢复精力。
从中医角度看，颈椎也是人体十分关键的部位之一。颈椎位于人体督脉的位置。督脉又称阳脉之海，是奇经八脉之一，它起自会阴部，循背部脊柱正中线 向上，经过后颈部，越过头顶部，止于颜面部。它在循行过程中与脊髓、脑和诸阳经相连，是阳经经脉的总纲。颈椎不好，脉络就可能出问题。
7.乱捏乱揉加重病情
生活中人们如果感到颈椎不舒服，一般会让家人帮忙“捶捶后背，揉揉肩”。一些较为严重的患者可能会找人按摩、推拿。但专家提醒，颈椎病类型不一样，治疗方法也各不相同。随意按摩、捶打、牵引，不但治不好病，还可能对颈椎造成更大伤害，严重者甚至会导致瘫痪。
出现颈椎病症状后，应先到医院检查、确诊，然后再根据医生建议合理治疗。
颈椎病如何进行正规的治疗，可以选择中医贴敷疗法进行治疗。
平时多注意自己的颈椎，颈椎对健康至关重要!无论是年轻人还是老年人，都要在平时的生活中多加注意!
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颈椎病.醒睡感觉颈部不是好灵活,好像把脖子扭伤是的
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病情描述：
颈椎病,醒睡感觉颈部不是好灵活.好像把脖子扭伤是的
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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满意答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考
如果您耐受力比较强，可以通过局部注射，小针刀治疗，钩针，整骨，牵引等治疗，见效快，远期疗效好，但有一定痛苦。如果您怕疼，耐受力差，就按摩，理疗，吃药，贴药膏，见效慢，疗程长，暂时缓解，容易反复。但无痛苦。平时注意不要长时间低头，睡觉时要低枕头，勿受凉。
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病情分析：
　　颈椎是现代都市人的常见疾病，关于颈椎病的症状，颈椎病的自我治疗妙方，颈椎病的治疗的措施，颈椎病引起的头晕等症状，以及如何治疗颈椎病 颈椎病的现代治疗方法，治疗椎管狭窄的药物，颈椎的治疗方法，治疗颈椎病的特效药，请登陆久久健康网治疗颈椎病的专题/dis/139581/这里有最权威的治疗颈椎病的科学方法，为你解除治疗颈椎病的烦恼，专业合理的科学诊疗方法让你更快更早的远离颈椎病的困扰。
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