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轻度脂肪肝该如何日常调理？
健康咨询描述：
我老公每次体检都是轻度脂肪肝，想知道如何能把脂肪肝治好，平时在家里有哪些可以做的调理
曾经的治疗情况和效果：
吃了螺旋藻和卵磷脂，不知道是否真的有用。促销员都说对脂肪肝有用的。
想得到怎样的帮助：想知道如何能把脂肪肝治好，平时在家里有哪些可以做的调理
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&&&&&&病情分析：&&&&&&轻度脂肪肝经过合理饮食和适量运动，可恢复正常，不用吃什么保健品，没有用。&&&&&&指导意见：&&&&&&尽量不饮酒，少吃油炸食品，少吃动物的内脏，多吃粗纤维的蔬菜，如：芹菜、白菜、黄瓜、等；多吃粗粮，如：玉米、白薯、土豆、五谷等，因为粗纤维能促进肠道蠕动，肠道蠕动的慢就会便秘，使得毒素堆积，肠道毒素过多会影响到其它脏腑功能的衰退，还要注意不熬夜，早睡觉，晚上十点后身体造血的最好时间。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你说的螺旋藻、卵磷脂只是保健食品，对于疾病作用很小。不建议用于治疗和预防疾病。&&&&&&指导意见：&&&&&&1、首先不用担心，轻度脂肪肝很常见，没有症状，多于健康查体时候发现。&&&&&&2、是否药物治疗要看严重程度以及肝功情况，如果都没有问题可以不考虑用药，否则可以用他汀类和护肝药物，比如氟伐他汀、硫普罗宁、肝泰乐等。&&&&&&3、平时注意清淡饮食，多吃蔬菜，新鲜水果，另外很重要的是戒烟酒。&&&&&&4、多运动，坚持每天快走半小时效果很好。&&&&&&医生询问：&&&&&&还有疑问可以继续咨询，祝早日康复。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，随着人们生活水平的提高、生活方式的改变，本病的发病率有增高趋势，肥胖、糖尿病、过量饮酒等是诱发本病的原因之一。&&&&&&指导意见：&&&&&&1、首先要查明本病的原因，肥胖者应该减肥，酗酒者应该戒酒，如果有糖尿病需要积极控制等。&&&&&&2、调整饮食结构，给予低脂肪饮食，不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物。&&&&&&3、根据肝功能情况及体力情况选择适当运动锻炼的方法，促进体内脂肪消耗。&&&&&&4、螺旋藻和卵磷脂对本病有一定的辅助治疗作用。 &&&&&&以上是对“轻度脂肪肝该如何日常调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&轻度脂肪肝的饮食患者应该每天所摄入的总能量控制在每日每公斤标准体重20—25千卡左右，不宜吃得太饱和太油腻，避免脂肪过多合成;同时可适当多选用脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼类、虾类等高蛋白低脂肪的食物，促进肝细胞复原和再生;动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼、沙丁鱼、脑髓、鱼卵等含胆固醇高的食物是必须限制食用的。&&&&&&指导意见：&&&&&&轻度脂肪肝的饮食要限制肥肉、肉皮的食用，可以适当选用鱼肉、兔肉及煮过的瘦猪肉、牛肉、鸡肉等。&&&&&&轻度脂肪肝的饮食要多进食蔬菜和水果，
红1205妹爱心医生
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&&&&&&1、首先要查明本病的原因，肥胖者应该减肥，酗酒者应该戒酒，如果有糖尿病需要积极控制等。&&&&&&2、平时注意清淡饮食，多吃蔬菜，新鲜水果，另外很重要的是戒烟酒。&&&&&&
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&&&&&&你好，脂肪肝的治疗应以调整饮食为主基本原则为“一适两低”即适量蛋白低糖和低脂肪平时饮食注意清淡不可过饱多食新鲜蔬菜和瓜果限制热量的摄入.同时要加强锻炼积极减肥只要体重下降肝内脂肪浸润即明显好转.建议服用葵花护肝片，降脂保肝，改善肝功能，有效促进肝细胞脂质代谢，是临床应用较好的药物。
疾病百科| 脂肪肝
挂号科室：消化内科
温馨提示：合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼，心情要开朗易暴躁。
&&&&& 脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽...
好发人群：所有人群
常见症状：肝肿大、疲劳、消瘦、恶心呕吐、食欲异常、
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、饮食疗法
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下载APP，免费快速问医生轻度脂肪肝多吃六种食物能改善
本文导读：生活习惯不规律，再加上饮食方面不注意，不少人就患上脂肪肝，轻重程度都有。如果患上了轻度脂肪肝，不要太着急，多吃这些食物就能够改善。
脂肪肝介绍
由于疾病或药物等因素导致肝细胞内脂质积聚超过肝湿重的5%，称之为脂肪肝(liver…
　　轻度患者是一定要在饮食方面多注意的，但是可不可以完全好转要根据患者的病情来确定，饮食是一个比较慢的过程，在这个过程中很有可能由于患者的疏忽造成肝脏受损加重，导致病情加重。多吃以下这些，帮助缓解脂肪肝。
　　1.银耳
　　含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质及对人体十分有益的银耳多糖。银耳多糖不仅能改善人的肝、肾功能，还能降低血清胆固醇、甘油三酯，促进肝脏蛋白质的合成，增强人体的免疫力。
　　2.玉米
　　含丰富的钙、硒、卵磷脂和维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。
　　3.大蒜
　　含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。
　　4.海带
　　含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇;还含有食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。
　　5.牛奶
　　含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收，从而起到防治脂肪肝的。
　　6.洋葱
　　内含烯丙基二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌的功能，还可调节人体血脂，抵抗动脉粥样硬化还含有能激活纤维蛋白的活性成分，可有效地防止血管内血栓的形成。
　　脂肪肝饮食注意事项
　　1.调整饮食结构，主食宜以糖类(碳水化合物)为主，尽量减少精米，精面，多搭配一些杂粮。
　　2.总能量应该控制在每日每公斤标准体重20-25千卡左右，无论是由于什么原因引起的脂肪肝，都应该把每天摄入的总能量控制在正常范围。
　　3.坚决改掉不良的饮食习惯，实行有规律的一日三餐，同时应该尽量避免过量的摄食，吃零食，夜食以及过分追求高热量的调味浓的食物。
　　4.戒酒，因长期大量饮酒可引起轻度脂肪肝，应坚决戒酒。
　　5.烹饪方法应该选择的蒸、煮、烩、炖、熬、焖，忌油炸，煎炒等方法。
　　6.选择肉类食物应该以鱼肉，家禽，兔肉为主，避免过量使用肥腻的猪肉，尤其对猪内脏要限量。
　　7.应注意合理补充，一般成人每日需饮水2000毫升，1500毫升，肥胖者因体内水分较正常人少，因此每日饮水应该保持在毫升，平均每3小时摄入300-500毫升，最佳的饮用水是白开水，矿泉水，净化水以及清淡的茶水。
（责任编辑：苏娇蓉）
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一周热文排行轻度脂肪肝怎么办
轻度脂肪肝怎么办
基本信息：男&&34岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：轻度脂肪肝怎么办，本人患了轻度脂肪肝，平时已注意饮食并锻炼，再次体检后发现轻度脂肪肝没有好转，不知道怎么办了？求帮助！
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患上轻度脂肪肝很平常的，虽然轻度脂肪肝影响不了日常生活，但是有病还得早点治疗为好，那么患有轻度脂肪肝怎么办，又改如何治疗？这里建议通过疏和堵两种方式进行治疗。所谓疏，就是说脂肪都堆在肝脏细胞里，肯定要疏导出来。这就需要通过食疗和锻炼来解决。所谓堵，就是修复肝脏细胞。脂肪肝会导致肝脏细胞膜受损，使肝脏的代谢和解毒功能下降。易善复是非处方药，药店能买到。这种药是植物提取的，可以加速肝细胞膜再生和稳定，恢复肝脏的各项功能。实在避不开要去一些应酬场合的时候，可以随身携带，效果不错。
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不知道你从采取措施到进行体检之间隔了有多久，即使找到了好的轻度脂肪肝治疗方法，轻度脂肪肝的治疗也需要一个长期过程。肝脏本来不是放脂肪的地方，现在放了这么多，要消耗掉也需要时间的。另外，注意饮食和锻炼只是一方面，最好搭配药物进行治疗，易善复是植物提取的，效果不错，建议可以尝试一下。另外，脂肪肝分好多种，对症采取措施才是王道，不然白忙活不说，还可能拖延病情。
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如果锻炼加注意饮食持续一段时间没有效果的话，就要上药物治疗了，他给我开的是易善复，你也可以试一下。
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注意锻炼和饮食那也是要讲究方式方法的。比如锻炼，得有氧锻炼才行，吃完饭散散步运动量是不行的。饮食也一样，总的原则是减少脂肪和热量的摄入，同时又不能导致营养缺乏。另外，注意锻炼和饮食的目的是消耗掉肝脏内的脂肪，如果锻炼了半天，体重没下降，希望脂肪肝好转也不太现实。
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