平板支撑做不好，除了核心力量还有什么原因？
平板支撑时身体发抖或者腰部塌陷，大部分人脑海里冒出的第一个词就是核心力量不足。
核心肌群就是连接身体上半部与下半部分的肌肉群，由腹、腰、臀、髋这几块肌群控制。
但是平板支撑是一个全身参与的动作，只让核心力量来背锅怕是有失公允，那除了核心力量不足之外，还有什么原因导致了平板支撑做不好呢？
一、肩部力量弱。
肩部支撑了整个上半身的重量，如果过于薄弱那身体一定会发抖。
并且由于肩部疲劳导致注意力集中到肩部，那身体其他部分也会忽略，姿势不标准就可以理解。
肩部最好的锻炼方法当属俯卧撑无疑了，做俯卧撑记住，沉肩，不要耸肩。
二、胸小肌力量弱。
手肘撑不住还有一个原因就是因为胸小肌力量小，有些人做平板支撑手肘太过于前伸，或者足部不往前蹬，那这个时候手肘拉不住核心区域往下掉的趋势，自然身体就会不由自主往下陷。
胸小肌的锻炼最方便的就是引体向上，引体向上一定要让下巴过杆，许多人做不了引体向上，你可以用脚辅助。
找一个低一些的杆子，用脚尖触地，等往上拉的时候脚尖也发力，力度不要太大，起个辅助功能就好。
三、膝盖软。
保护膝盖是现在很多人的共识，这也导致了一部分人连走路都不敢伸直膝盖，这叫过分保护。
膝盖不敢用力，不敢绷直是个习惯问题，平时走路跑步都要注意一下，不要保护的太过了。
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第B08：经济新闻·速读
诺基亚将研发平板电脑
日 星期五 新京报
　　本报讯&（记者赵谨）继推出了新Windows&phone平台手机后，昨天，诺基亚高管透露，该公司正在研发平板电脑。业界预计，诺基亚今年晚些时候将推出搭载Windows&8的平板电脑。　　随着微软推出了PC和平板电脑融合的操作系统Windows8之后，诺基亚CEO史蒂芬·埃洛普曾表示，公司对平板电脑很感兴趣。　　在苹果iPad推出后，PC与平板的销售比从2010年的20：1过渡到了2011年的6：1。苹果2012年第一财季iPad销量达到1540万台，接近联想和惠普的电脑销量。IDC预计2012年全球平板电脑出货量同比增长54%。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。每天都做平板支撑，身体吃得消吗？
平板支撑是一个全身参与的静态运动，对身体锻炼有很好的效果，不仅能消耗热量促进减肥，而且能加深对身体的控制能力达到锻炼力量的目的。
由于很多人担心肌肉得不到放松会损害身体，所以大家都很纠结，平板支撑该不该每天都做。答案是完全可以，但是要注意以下两点。
一、徒手静态运动一般不撕裂肌肉，所以休息时间不用太久。
无论是平板支撑还是静态臀桥，只要是徒手静态运动肌肉一般只会收紧而不会撕裂，所以不存在肌肉超量恢复这件事情。
不过不代表就不需要休息，休息是很有必要的，不过一般来讲七八个小时就够了，不用太多。
二、静态运动虽然不撕裂肌肉，但是会消耗体力。
在做平板支撑之前不要饿肚子或者疲劳，并且量力而为，不要为了坚持某个时间而死撑硬撑，那样有可能因为体力不支而不慎扭伤。
同时注意身体糖原消耗，运动过度有可能导致晕厥，尤其是独居的人群，在家里晕过去都不知道什么时候能醒来，这需要特别注意。
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