国家级老中医的降压秘诀，做到谁都可不怕高血压，转给父母
国家级老中医的降压秘诀，做到谁都可不怕高血压，转给父母
健康传播家
高血压高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。目前，我国的成年人，高血压患病率是25.2%，也就意味着，每4个成年人，就有一个是高血压患者。全国高血压患者人数2.7亿人，是患病率最高的慢性病。近年来，高血压呈现高发病率和年轻化趋势。来自中国疾控中心慢病防控中心公布的一项调查结果显示，18岁以上居民高血压患病率为33.5%，25～34岁年轻男性高血压的患病率高达20.4%。高血压症状高血压的症状有头晕、头痛、烦躁、心悸、失眠、肢体麻木、注意力不集中，记忆力减退等。高血压是整个心脑血管疾病防治中的第一道防线。血压降下来，脑血管中风可以减少45%左右，冠心病、心梗减少20%，控制好血压，对预防日后心脑血管疾病的效益是非常高的。高血压和很多因素有关，除了不健康的生活方式因素外，还有个很重要的原因，就是老龄化。居民寿命延长了，是好事，但随着年龄增加，高血压的患病率也在增加。所以，我们作为子女，更应该对父母的健康、对自己的健康多些关注。国家级老中医的降压秘诀，做到谁都可不怕高血压，转给父母周维顺是浙江省中医院肿瘤科主任中医师、国家级老中医，他是一个高血压老病号，因为家族遗传因素，家中母亲和兄弟也都是高血压患者。当初患高血压的时候，周教授的血压最高能达到170/108毫米汞柱，一天要吃10多颗降压药。不过据杭州日报报道，这几年，周教授却用自己的办法，一直将血压控制在了110-120/70-80毫米汞柱，每天最多只需要吃1颗降压药。他的秘诀是什么呢？下面就分享给友们。1、低盐少油，饮食清淡多年来，周教授从不吃含盐量高、含油高、含胆固醇高的食物，因为高盐饮食是医学界普遍认为致高血压的首因。而高油、高胆固醇也对高血压不利。所以，周教授只吃新鲜的时令蔬菜。不过，鸡蛋他还是每天都吃两三个，以补充优质蛋白，但他会先把蛋黄去掉。PS：“低盐少油，饮食清淡”是高血压患者需要遵守的第一条饮食戒律。2、每周吃两三次芹菜新鲜蔬菜中，芹菜是周教授的必选，每周都会吃两三次芹菜。芹菜中含有丰富的黄酮类化合物—芹菜素，具有抗炎、抗过敏和降压的作用。它可以改善肾素-血管紧张素-醛固酮系统，防止血管紧张，可以舒张血管，从而对降低血压有一定的作用。此外，芹菜中也含有一定量的钾，对降血压也有帮助。建议：高血压患者一定要控制盐的摄入，建议芹菜配合番茄、洋葱食用，减少盐的摄入。3、每周喝一次养生粥周教授一周一次的养生粥是铁皮、灵芝、米仁、红枣、核桃等一起煮稀饭吃，它们有抗癌和提高免疫力的功效。PS：也不是不可以换成你方便的做的提高免疫力、抗癌的粥，但建议喝粥，因为要养生，离不开粥，清淡易消化。4、每天散步和半小时太极拳每天早上，周教授在小区里的花园都打半个小时太极拳。晚饭后，也会和家人一起出门散步。适当的运动对治疗任何疾病都是有功效的，对于高血压患者来说也是如此。美国亚利桑那州立大学健康生活方式研究中心主任盖瑟尔是运动与高血压方面的专家，《纽约时报》一篇报道指出，他认为“几乎所有运动都能有效控制血压，站着也行。”这是因为运动可以改善血管硬度使得血流更加通畅。这样的效果在运动中和运动后都会马上显现，因而在刚刚运动完其降压效果尤其明显。建议：每次坚持运动30-60分钟，每星期运动5-7天，且必须长期坚持。5、每天量血压，及时增减药物多年来，周教授每天坚持用药，从不擅自减药、停药，并且坚持每日量血压三次，早中晚各一次，一旦遇到血压波动，就及时调整（我们不是医生，波动大了一定及时看医生，听医嘱），所以他的血压一直控制在理想状态。PS：正常成年人，如果没有高血压，至少每年要监测一次；定期测量血压是早期发现高血压的最有效办法；饮食、生活习惯不佳的人，尤其要重视自己的血压。6、心态好“心态好非常重要，心态好才能身体好，对高血压患者来说更是如此。经常调节情绪，及时排解内心的压力也是防止血压升高的重要措施。情绪长期处于紧张状态会使血压升高，我们在生活中要保持积极的心态，让自己心情愉悦，避免情绪的大起大落。学会了吗？其实秘诀也没那么难，关键是要知行合一，也许坚持下来不是那么容易，但是为了健康，也值得，不是吗？
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作者最新文章瘦的年轻人35岁没有家族遗传得了高血压1
瘦的年轻人35岁没有家族遗传得了高血压1
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：瘦的年轻人35岁没有家族遗传得了高血压160/100半数138/85有什么办法解决不吃药降下来不懂会发复制的走开
医院出诊医生
擅长：脑血栓、冠心病、动脉硬化等
擅长：冠心病、脑供血不足、脑动脉硬、心肌炎等
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内分泌常见疾病
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问题分析：你好，这个没有家族史、肥胖等情况而出现高血压者首先要考虑继发性高血压的可能。引起继发性高血压的疾病很多如慢性肾炎、肾动脉狭窄、内分泌异常等。160/100mmHg血压属于2级高血压，这个不吃药物很难将至正常。意见建议：建议你去医院心血管内科就诊由医生完善辅助检查看能否明确具体病因，在明确病因前还是在医生指导下规律服用降压药物为好。日常生活中饮食上注意低盐、低油脂饮食（一日摄入食盐不超过6克、油脂不超过25克），规律作息，避免熬夜劳累。避免吸烟、饮酒。适当参加体育锻炼。
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指导意见：你好，根据你的情况给你分析，目前考虑你应该确诊有原发性高血压。或者是继发性高血压，比如肾性。可能和你的生活习惯有关系。建议你平时要低盐低脂肪饮食，规律作息多运动。结合症状，对症口服降压药，也可以到正规医院进一步检查，在医师指导下治疗，祝你健康
问年轻人35岁没有家族遗传，但是得了高血压
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专长：老年人高血压,变异型心绞痛,脑血栓,急性单纯性胃炎
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问题分析：这位朋友，你好，我看了你的症状。不一定是因为高血压引起的症状，正常人的血压是140-90，你的
血压多是正常的，可能偶尔的血压高，你可能是有生活的不规律，精神因素，睡眠质量不好，或饮酒
有关系，意见建议：建议，1，如果血压多 是正常范围，不需要吃降血压的药物，2，生活要早睡，早起，不熬夜，
保持睡眠时间，质量，3，饮食要清淡，多吃蔬菜，不饮酒，4，药物治疗，可以用西比灵，健脑
问高血压，年轻人35岁人瘦没有家族遗传，血
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专长：肺气肿,感冒,大叶性肺炎,肺水肿,支气管炎,哮喘,慢性支气管炎,支原体肺炎
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指导意见：你好根据你的描述可能是因为检查有高血压引起的疾病，建议低钠饮食，口服替米沙坦，美托洛尔缓释片注意经常测量血压
问年轻人高血压
职称：主治医师
专长：肺气肿,感冒,大叶性肺炎,肺水肿,支气管炎,哮喘,慢性支气管炎,支原体肺炎
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指导意见：你好根据你的描述可能是因为检查有高血压引起的疾病，建议低钠低脂肪饮食，多活动锻炼身体多吃绿叶蔬菜水果，戒烟戒酒
问没有家族高血压遗传病，32岁高血压，高压160，低压130，要做...
职称：副主任医师
专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染、脑出血
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问题分析：根据你提供的情况，你的血压比较高，结合你的年龄，应该排除一下继发性高血压的情况，并且，应该是积极治疗意见建议：建议你应该检查一下肾脏，肾上腺CT 的情况，，有没有肾脏血管狭窄的情况，还有心脏彩超的情况，明确病因，可以应用硝苯地平缓释片，缬沙坦治疗
问男，26岁，家族遗传高血压，高
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专长：心房颤动，急慢性心功能不全，急慢性心力衰竭
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问题分析：您好，您有家属患高血压，年轻人就血压升高，虽然几率小但也可以查一下是否为继发性高血压。意见建议：可以查一下腹部彩超、双肾及肾上腺彩超、电解质等，如果确定为原发性高血压，可以药物降压。降压药有五大类，一般使用钙离子拮抗剂。
问我，女，39岁，有家族高血压遗传史，今天量血压100一1...
职称：主治医师
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,反流性食管炎
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问题分析：正常成人血压超过139/89mmHg为高血压，你的血压130/100mmHg为高血压2级。意见建议：现在的血压不需要特殊处理，只要平时注意低盐低脂饮食，多运动减轻体重，经常检测血压等就可以。
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评价成功！家族遗传高血压的治疗方法有哪些_教育指南_百度教育攻略
众所周知，在临床上是具有家族遗传这一特性的，而有家族遗传高血压的患者，其在生活中要尽快的将该病治好，以达到降低家族遗传高血压的遗传几率的目的，而事实上，治疗家族遗传性高血压的方式是有很多种的，那么，家族遗传高血压的治疗方法有哪些呢?
芹菜200克洗净，用沸水烫2分钟，切碎用纱布绞汁，用砂糖调服，每日2次(芹菜，能降血压，平肝、镇静、解痉、止胃吐、利尿等，对眩晕病、颜面潮红精神兴奋的高血压患者适用。)
2、治高血压 精彩内容，尽在百度攻略： 豆腐适量，60克，冰糖适量。用豆浆渚硬米→渚好后加冰糖煮1-2沸即成。治：高血压食欲不振、面色苍白、目眩、等症。
生花生，精醋适量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血压降后可隔日服用。 精彩内容，尽在百度攻略： 具有清热等功效，可治高血压症，对保护毛细管壁，阻止血栓形成都有较好作用。
4、黄瓜藤汤治疗高血压
把瓜藤→洗净→切段→水煮。日2次，清热利尿。 精彩内容，尽在百度攻略： 5、汤可治疗高血压
海带150克，浸泡、洗净、切碎;绿豆150克洗净。共入锅内煮至烂熟，用调服，每日2次。
6、芹菜汤治疗高血压 精彩内容，尽在百度攻略： 芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)，二者同渚汤饮。
芹菜也(300克、3-4枚)渚，治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多梦等症。
为了让有家族遗传性高血压病症的病人能够尽早的恢复健康，本文所整理的六种可治家族遗传高血压疾病的方法，其实是根据历年来有家族遗传高血压病症的患者在治疗上疗效较好的六种偏方，希望能够帮助到患有家族遗传高血压的患者。 精彩内容，尽在百度攻略：我是一名高血压患者有家族遗传最近几年喝不少降压药始...
我是一名高血压患者有家族遗传最近几年喝不...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我是一名高血压患者有家族遗传最近几年喝不少降压药始终不稳定高压160低压100现在不知道怎么办曾经治疗情况和效果： 用过小本地坪伊苏拜欣桐等
医院出诊医生
擅长：脑血栓、冠心病、动脉硬化等
擅长：冠心病、脑供血不足、脑动脉硬、心肌炎等
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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专长：颈椎病
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问题分析：高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，它有原发性高血压和继发性高血压之分。高血压发病的原因很多，可分为遗传和环境两个方面。意见建议：建议你低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟，酒,避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药。最好选择缓释片口服，血压更平稳。多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用，有益于降压的食物：①叶菜类,②根茎类；③瓜果、水果类；④花、种子、坚果类；⑤水产类；⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。
问我32岁血压高压150低压105。吃伊苏高压降下来，低压降...
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： .高血压患者应长期应用药物治疗,定期测血压,使血压控制在正常范围.2.糖尿病患者要严格控制饮食,坚持降糖治疗,使血糖控制在正常范围.3.定期进行血液流变学检查,血黏稠度过高者,意见建议：需口服小剂量阿司匹林100 毫克每天,静脉滴注低分子右旋糖苷及丹参.急性期适当使用甘露醇防止脑水肿.急性期最好住院治疗.
问低压高过高压晕
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专长：内科
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问题分析：你好 高血压的定义（bloodpressure）　　在未用抗高血压药情况下，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，目前是无法根治的，只能说从药物稳定血压，降压药一般有尼群地平、卡托普利等，饮食低盐低脂做起，适当的运动，保持良好的生活习惯，意见建议：建议在当地医生指导下口服降压平稳的药物治疗,低盐饮食,低脂肪 饮食.一定要禁烟 ,酒,避免情绪激动,服药要坚持.
答非所问、敷衍、无意义回复，将会被通报！
问糖尿病伴高血压，中风，血压一直高怎么办
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专长：内科、
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问题分析：高血压合并糖尿病、脑中风，算是比较高危了，需要在严格忌口、长期坚持做到以下注意事项的基础上，控制血压、血糖及血脂指标。意见建议：长期坚持戒烟戒酒，低盐、低脂肪饮食，保持心情舒畅及充足的睡眠，控制食物中的总热量，适度进行体育锻炼。定期监测并调控血糖、血压及血脂指标，积极预防再次中风。
最好去医院就诊，请医师进行望触叩听等体格检查，配合心电图、头颅CT、肌酐清除率等肾功能检查、眼底检查等辅助检查，全面评估病情后，可能会选用：氯沙坦钾片+富马酸比索洛尔片等药，具体治疗措施及用药请在所就诊医师指导下根据实际病情决定。
问低压和高压压差低，怎么办？高压120，低压95。
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专长：高血压、糖尿病、泌尿疾病
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病情分析：日常生活中常见的脉压差小多是因收缩压降低引起的,其中有生理性因素,也有病理性的原因.发现脉压差明显减小时,如果经过详细检查后,未发现明确病因时,应认为属于体质性血压降低.意见建议：治疗体质性低血压,除增强体质适当加强营养外 ,还要防止站立时发生头晕或摔伤,可服用调节植物神经作用的谷维素,维生素等药物进行调理.对无不适感的脉压差小,不必过于介意,因其对健康不会产生太大影响.
问低压54高压86
职称：主治医师
专长：高血压，冠心病，胃炎，胃溃疡
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问题分析：你好，低压54高压86属于低血压，如无任何症状,无需药物治疗.如头晕,乏力,易疲劳可以服用生脉饮意见建议：平时积极参加体育锻炼,改善体质,增加营养,多喝水,多吃汤,每日食盐略多于常人.重者伴有明显症状,必须给予积极治疗,改善症状,
问血压高的是150低压是80，再反复高压120低压80，请问这...
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专长：高血压 心血管疾病
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病情分析： 您好，考虑与血压有关，建议可以服利尿药氢氯噻嗪,除了用药物治疗外，还可以用食疗法进行调理控制能量的摄入意见建议：提倡吃复合糖类,如淀粉,少吃葡萄糖,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼
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高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主...
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