铁皮石斛生食1任何的食物在经过烹饪加工之后营养成分都会有所损失，因此，能生食的最好生食，其营养成分保留最好，最能达到其滋补效果。铁皮石斛也是这样，铁皮石斛洗净之后可以直接细嚼，也可以直接榨汁饮用，味道清新爽口，具有微微黏性。功效：清热，养阴，生津，清除体内毒素，净化血液。铁皮石斛泡茶2铁皮石斛更很多其他中草药一样，也可以泡茶饮用，而且其泡茶后还可以嚼食，充分利用其功效tulaoshi。方法：取干铁皮石斛3~5个，直接开水冲泡，泡开后就可饮用其水，铁皮石斛可多次反复冲泡。功效：清嗓润肺，滋阴养胃，缓解压力和紧张情绪，对抑郁症有一定的治疗效果。铁皮石斛煎药3铁皮石斛作为一种珍贵的滋补中药，煎药服用才是其最主要的用途，而且煎药时配以其他药物，才能使其功效完全发挥。做法：新鲜的铁皮石斛可单味药煎熬，取新鲜铁皮石斛，直接捣碎，加适量水，温火煎熬一小时左右，即可服用。也可添加枸杞子等其他滋补药品。功效：鲜铁皮石斛直接煎药具有很好的养胃功效，能帮助消化。铁皮石斛入膳4铁皮石斛一直都是药食两用，铁皮石斛能添加到很多食物之中，吃饭即是滋补，效果甚佳。做法：铁皮石斛剪断或者捣碎，加到粥食或者直接入菜皆可。最好的入膳是添加到到鸡肉之中熬制鸡汤。功效：滋阴补阴，养胃促消化。铁皮石斛银耳粥食材：银耳一朵（中等大小），枸杞子少量，铁皮石斛几根（生鲜），冰糖。方法：1.银耳提前泡发，枸杞子少量水泡发，铁皮石斛去叶洗净。备用。2.铁皮石斛剪成小段，放入锅中，加适量的水，煮开，加入银耳，继续烧开后转小火煮30分钟，后加入冰糖，继续慢炖至冰糖融化，银耳软糯即可食用。
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石斛的功效与作用要是生活中很常见到的，不同的药物在疾病治疗上，也是有着很大区别，因此想要能够很好的治疗自身疾病，也是需要选择正确的药物进行，这样对疾病改善，才会有很好帮助，那石斛的功效与作用都有什么呢，也是很多人不太了解的，所以对它选择之前，都是要对它进行详细咨询。石斛是一个不太常见的药物，这样的药物是很多人都不了解，所以选择它的时候，也是要注意不能随意的乱用，否则对自身健康有着很大损害，石斛的功效与作用都有什么呢?石斛的功效与作用：滋养阴津《中国药学大词典》称其“专滋肺胃之气液，气液冲旺，肾水自生，“说他善于养阴生津，治疗阴虚津亏诸症。增强体质石斛具有滋阴养血的功能，清代《药性论》说石斛能补肾积精、养胃阴、益气力;石斛内含有丰富的多糖类物质。实验证明石斛多糖具有增强免疫功能的作用，可增强腹腔巨噬细胞对鸡红细胞的吞噬能力。补益脾胃石斛是益胃生津药，《神农本草经》、《本草再新》中均有记载，人民称他为“肠胃药”，是治疗胃脘痛，上腹涨痛的常用药物。现代实验证实，石斛对脾胃病中常见的致病菌—幽门螺杆菌有较好的抑制作用，有助于治疗萎缩性胃炎，浅表性胃炎、十二指肠溃疡等幽门螺杆菌阳性的病症，同时，口服石斛煎液能够促进胃液的分泌，增强胃的排空能力，帮助消化。护肝利胆石斛有较好的利胆作用，历代医家都认为“铁皮枫斗”具有滋养肝阴的作用，是治疗各种肝胆并的要药，可用于治疗肝炎、胆囊炎、胆结石等肝胆疾病。5.疏清虚热通过以上介绍，对石斛的功效与作用也是有着很好了解，不过在选择它的时候，也是要注意使用方法，尤其是对不知道用多少数量的时候，都是要进行询问，而且选择这样药物治疗胃部问题，在饮食上也是要合理搭配，使得药效效果更好。石斛的吃法石斛是很多人不太常见的药材，这类药材对疾病治疗上，都是有着很好帮助，而且它也是一个常见中药，在使用上，也是比较广泛，石斛对改善人体体质都是有着很好帮助，尤其是对增加人体各方面功能，都是有着很好帮助，同时它对护肝效果也是非常不错，那石斛的吃法怎么样呢?对石斛的吃法也是有着很多方式，这样的药材也是可以吃的，不过每次吃的时候，都是要适量进行，这样对身体健康才不会有损害，
铁皮石斛的功效：益胃生精　　中医认为其性寒、味甘，有滋补养阴之效。对于口渴舌躁、上火解暑等症状有很好的效果。如果把它加以其它中草药搭配使用还可以治疗热病伤津、以及胃痛等。铁皮石斛的功效：滋阴清热　　本口治胃，补肝，对滋阴补肾，下虚火有良好的疗效。肾功能虚弱，精气不足，阳火旺盛等证可以搭配其它不同的药材进行使用。　　铁皮石斛的作用：治疗白内障　　石斛中含有的半乳糖对身体内酶的活性有抑制作用，它种物质可以阻止晶状体总脂类与总胆固脑的失调现象；从而起到防止或纠正白内障的作用。铁皮石斛的作用：抗衰老　　石斛抗衰老作用的实现，主要是通过血液的循环使身体内酥的活性得到提高，加快淋马细胞的增长而达到的。石斛中含有的特殊物质能抑制促炎症因子、信号核因子(NF-KB)通路的释放，从而达到抗氧化，促进免疫、抑制炎症来达到抗衰老的目的。铁皮石斛的作用：抗肿瘤　　石斛中含有多种化学物质，这种化学物质对抵抗肿瘤有着良好的药理作用。在临床学中，人们常把它用于治疗恶性肿瘤。它除了对肿瘤细胞起来抑制作用，还能减轻化疗的副作用。铁皮石斛的作用：补益脾胃　　医学者用实验表明：石斛中的特殊物质对脾胃疾病中的病菌（幽门螺杆菌）有抑制作用。所以治疗肠胃方面的疾病都会使用到石斛。同理，服用石斛煎剂能加快胃液的分泌，减轻胃肠负担加快消化。铁皮石斛的作用：增强免疫　　多糖是人体机能正常运转所必需的营养物质，石斛能加快淋马细胞的生长速度，能提高身体的免疫系统。当代对其研究时还发现它可以提高应激能力，是抵抗疲劳的有效产品。铁皮石斛的作用：降血脂　　石斛中含有的多种物质（如：石斛多糖、生物碱、醌类、联苄类和芴类等），它们能通过有效的途径、调节同步时间，提高酶的活性，有效的抑制自由基，降低脂肪所产生的氧化物，从而达到降血脂的作用。铁皮石斛的作用：降血压　　医学者们用实验表明，石斛中含有的石斛乙醇对降低血压有一定的作用。如果将其提取液的浓度加大，其效果会更加明显。不会它是否对人体有作用，还没有得到证实。铁皮石斛的作用：降血糖　　石斛通过它的抗氧化作用起到保护自由基不受损害以及胰岛功能衰弱，它除了能加快使胰岛细胞的生长繁殖外；还
铁皮石斛养生汤的做法步骤1. 准备材料2. 猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。3. 胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常，治疗夜盲症和眼干燥症等功能。胡萝卜能增强人体免疫力，有抗癌作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。4. 玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。5. 铁皮石斛药食两用，民以食为天，药补不如食补。将铁皮石斛加入日常饮食中，可在不知不觉中达到强身健体的功效。6. 往排骨汤里加胡萝卜和玉米，可以减轻排骨汤的油腻感。将骨头放入冷水中加热，这样可以延长蛋白质的凝固时间，使骨头中的鲜味慢慢渗入汤中，使汤格外鲜美。7. 清淡可口，营养丰富，适合家庭煲汤，全家享用。8. 铁皮石斛养生汤【迷之养生】山药小米粥的做法步骤1. 准备食材2. 泡好的米捞出3. 加入小米一起，洗净4. 放水开始先煮这两样不容易开花的5. 只需十五分钟，就可以煮熟6. 接下来把枸杞，山药扔进去！7. 煮五分钟后再把燕麦扔进去！8. 一分钟后关火，加盖焖五分钟9. 搅和搅和10. 摆上道路，装在碗里，开始牛逼哄哄的拍照了。小贴士如果有空可以提前两天泡上大米，反正冬天也不会坏。。滋补养生糯米酒煮鸡的做法步骤1. 鸡肉剁小块，用盐拌匀腌制1小时或以上2. 姜片下油锅爆香，然后将鸡肉摊开，先煎一面3. 然后翻炒，将没煎到的肉继续煎，再翻炒4. 加入300g黑糯米酒5. 加入100g水、冰糖，盖盖，大火煮5分钟后转中火煮10-15分钟，因为鸡肉腌过，在最后才试试需不需要加其它调味料。6. 成品7. 成品小贴士如果糯米酒是甜的不用加糖，否则需要加糖。
铁皮石斛银耳羹的做法步骤1：干银耳冲洗后用水泡发，枸杞子洗净用少许水浸泡一会。步骤2：将新鲜铁皮石斛的叶子揪掉，茎洗净后，切成小段。步骤3：泡好的银耳用流动水冲洗干净，撕成小朵。步骤4：砂锅中倒入水，把铁皮石斛段和银耳放入，大火煮开后，转小火。步骤5：30分钟时将枸杞子和冰糖倒入，继续炖至银耳软糯即可。Tulaoshi.com
铁皮石斛银耳羹烹饪技巧银耳羹如果一次做得较多吃不完，可以在刚做好时，就盛出一些来，不要搅动翻动，放入保鲜盒中，再放入冰箱冷藏保存，可以存放1-2天。吃的时候再加热就可以了。
地枫皮的功效与作用　　祛风除湿;行气止痛。主风湿关节痛;腰肌劳损;蜈蚣咬伤。用法用量　　内服：煎汤，6-9g。外用：适量，研粉酒调敷。化学成份　　含挥发油0.30%-0.71%，内有：α-和β-蒎烯(pinene)，樟烯(camphene)，1，8-桉叶素(1,8-cineole)，芳樟醇(linalool)，黄樟醚(safrole)，樟脑(camphor)，乙酸龙脑酯(bornylacetate)，月桂烯(myrcene)等28个成分。性味　　辛;涩;性温;小毒归经　　脾;胃经
铁皮石斛可以生吃吗　　铁皮石斛可以生吃，新鲜刚刚摘下的铁皮石斛营养价值最高，最佳的营养摄取方式就是生吃，将铁皮石斛剥皮后即可食用，有点粘黏，味道较淡，但一般人都能接受。铁皮石斛可以泡茶喝吗　　铁皮石斛可以泡茶喝，铁皮石斛是滋补圣品，可以直接生吃铁皮石斛，也可以炖汤、凉拌食用，铁皮石斛泡茶喝是一种比较快捷、简单的食用方式，值得一试。铁皮石斛可以泡水喝吗　　铁皮石斛是一味名贵中药，具有很高的营养价值，可以用来泡水，经常泡水服用还可以改善体质、滋补脾胃、养肝护胆、强筋壮骨、促进血液循环、降低血糖、明亮双目、滋养肌肤、清热去火、延年益寿等。铁皮石斛可以长期吃吗　　铁皮石斛的养生功效强大，被誉为是“九大仙草之首”几乎所有人都可以吃铁皮石斛，高血糖的人群经常吃铁皮石斛可以使血糖稳定、肠胃不好的人吃了铁皮石斛可以改善肠胃消化系统，女性吃了可以滋阴补气，男性吃了可以补肾益精。铁皮石斛空腹可以吃吗　　铁皮石斛可以空腹食用。 铁皮石斛具有很好的滋补功效，市面上的售价也比较高，为了最佳的吸收利用，一般建议空腹食用铁皮石斛，因为空腹吃可以最大程度的发挥铁皮石斛的价值。空腹吃铁皮石斛有什么好处　　铁皮石斛中含有葡萄糖、多糖、氨基酸、维生素等其他微量元素，早上空腹吃一些铁皮石斛可以帮助补充能量，让一天都神采奕奕;空腹吃药能将药效发挥到最佳状态，空腹吃铁皮石斛能让铁皮石斛的能量发挥到最佳价值。晚上可以吃铁皮石斛吗　　晚上可以吃铁皮石斛。 晚上吃铁皮石斛有安神静心的作用，可以改善失眠症状，晚上吃铁皮石斛还能提高身体免疫力，但晚饭不宜吃得过晚，铁皮石斛的吸收能力好，太晚吃铁皮石斛会引起皮肤浮肿。铁皮石斛可以泡酒喝吗　　铁皮石斛可以泡酒喝。很多滋补的中药材都可以泡酒服用，铁皮石斛泡酒饮用可以增加药材的药效，还能改善白酒单调乏味的白酒，可谓是一举两得，不妨一试。
补充营养　　铁皮石斛中含有多糖，氨基酸，维生素以及大量的矿物质，除了含有人体必须的7中氨基酸外，其矿物质锌、钙、铜、镁、铁等元素的含量也远远高于其他中药，食用含有铁皮石斛的中草药便能在治病的同时补充各种营养素，尤其是矿物质的微量元素的补充。抑癌抗癌　　铁皮石斛中含有大量的多糖以及菲类化合物，尤其是鼓槌菲和毛兰素以及O-乙酰葡萄甘露聚糖，这3种成分具有很好的抑癌抗癌作用，发挥作用的机理是通过增长T细胞、B细胞、NK细胞以及巨噬细胞的功能，从抑制癌细胞的增殖和转移以及吞噬消灭等多个方面发挥作用，具有很好的抑癌抗癌功效。护肝利胆　　铁皮石斛有较好的利胆作用，历代医家都认为“铁皮枫斗”具有滋养肝阴的作用，是治疗各种肝胆病的要药，可用于治疗肝炎、胆囊炎、胆结石等肝胆疾病。治疗心血管病　　铁皮石斛能养阴，可以濡润脉道，扩张血管，从而促进血液循环。石斛能够显著改善血淤症状，降低血胆固醇和甘油三脂，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，可以治疗心脑血管疾病。增强免疫力　　铁皮石斛中含有多种氨基酸，据氨基酸组分分析得出结果是铁皮石斛含有除色氨酸意外的所有氨基酸，尤其是天冬氨酸，谷氨酸，甘氨酸进而亮氨酸的含量很高，占其种氨基酸的53%，食用铁皮石斛对增加体内氨基酸和促进蛋白质以及酶的合成具有很好的效果，能增强人体的体液免疫能力，增强免疫力，减少疾病。去热消炎　　铁皮石斛含有很多菲类物质，食用后这些菲类物质能增强机体内部的巨噬细胞和T细胞的活性，能产生更多的免疫因子，明显的提升外周血中的包细胞数，对各种炎症具有很好的消炎效果，对流行感冒等也具有治疗和退热作用，在我国民间很多偏方都使用铁皮石斛来实现消炎去热，有现在抗生素的功效，还没有抗生素的副作用。维护系统正常运作　　铁皮石斛中含有大量的生物碱，这类成分是铁皮石斛中最早确认的一类化合物，现在主要临床上主要运用铁皮石斛生物碱来治疗细血管疾病，尤其是对高血脂和高血糖的治疗效果最好，另外铁皮石斛生物碱对胃肠道也具有很好的保护增强作用。能维护机体各个系统的正常运作。抗衰老　　铁皮石斛中含有大量的抗氧化物质，包括超氧化物歧化酶(SOD)、过氧化酶(POD)、过氧
1：干银耳冲洗后用水泡发，枸杞子洗净用少许水浸泡一会。2：将新鲜铁皮石斛的叶子揪掉，茎洗净后，切成小段。3：泡好的银耳用流动水冲洗干净，撕成小朵。4：砂锅中倒入水，把铁皮石斛段和银耳放入，大火煮开后，转小火。5：30分钟时将枸杞子和冰糖倒入，继续炖至银耳软糯即可。
铁皮石斛银耳羹烹饪技巧
懒人版糖醋排骨的做法步骤1. 糖醋排骨的做法有很多，有的步骤多些，有的调料有所不同，我家这样做，先将买来的小排洗净，一般超市卖的包装好的肋排都比较长，买回来最好剁一下，剁成一半就可以了，也可以买那种还没切的，让超市的工作人员帮你剁得块小点，总觉得吃糖醋排骨块小了好，这是我的喜好，你都随意：）2. 取来汤锅，注入清水，小排骨冷水下入锅中，开锅后撇去浮沫、血沫，放入葱段，姜片，大料，转小火炖制30-60分钟，看你的时间了，只焯一下也行，这样炖一下还可以顺便喝到排骨汤~3. 排骨煮好后捞出，放在一边控控水分。这时我们做一碗调味汁，1勺料酒、两勺酱油、三勺糖、四勺醋、5勺清水，按照这个比例做好味汁就可以了，调味汁的多少要根据你的排骨多少来调整。喜欢不同口味的也要根据自己的需要增减调料4. 取来炒锅，倒入适量的油，如果你的炒锅不是不粘锅，那丢两三片姜下去，用锅铲压着姜片在锅内擦一擦，这样一会倒入排骨煸炒得时候就不会粘锅了5. 油热后倒入排骨，用小火慢慢煸炒，待排骨表面呈淡淡的金黄色即可。有的做法在这时要油炸，有的开始炒糖色，我嫌油炸麻烦不炸了，因为我们自己另做了酸甜调味汁，所以也不炒糖色了6. 排骨煸炒好后，倒入刚才调好的味汁，味汁应该可以刚刚好没过排骨，大火煮开后转小火慢慢让它炖至入味，随后也可根据自己的需要加入少许的盐，待汤汁快收干时，开大火收干，临出锅前可再烹入一些醋，炒匀后就可以盛出了
鲜石斛蜂蜜热饮1.网上买了半斤新鲜石斛取适量用水冲洗一下2.切成小段放入料理机3.加适量的冷开水启动机器打成汁水4.倒回锅里煮开加适量蜂蜜调匀5.鲜石斛蜂蜜热饮完成大理石抹茶蜂蜜蛋糕1.用料：高筋粉55g，玉米淀粉8g，玉米油30g，牛奶30g，蜂蜜15g，蛋白100g，细砂糖36g，蜜红豆60g，泡打粉1/8小勺，抹茶粉2小勺，水1.25小勺2.低筋粉，泡打粉，玉米淀粉混合；牛奶，油，蜂蜜混合；抹茶粉加水调成糊状。蛋白先打成粗泡，再分三次加糖搅打3.将蛋白打发成带小弯钩的9分发状态。先后加入一半的粉料和液体料，拌匀。再将剩余的粉和液体加入面糊中，拌匀。4.取1/3面糊，加入抹茶糊拌匀，剩下的面糊中加入蜜豆，拌匀。将抹茶面糊倒入蜜豆面糊中，划拉两下5.倒入6寸圆模，抹平表面，放入烤箱，中层，上下火180度，烤25-30分钟，表面上色后出炉。稍凉，脱模，冷却后切块。红枣蜂蜜燕麦饼干1.准备食材篇：（1）黄油part：黄油放在一个小碗里面，然后放在盛着热水的大碗里面融化待用，并且往黄油里加入蜂蜜搅拌均匀；（2）红枣part：这次是红枣剪成了下片。总结了一下经验，最好选用肉多型大红枣，只用肉不用皮，因为红枣片比较容易糊，下次去皮去核，只要肉；（3）低筋粉part：按量盛入碗中，我并没有筛（4）其他part：燕麦、绵糖、红糖、泡打粉放入一个碗中待用2.饼干制作篇：（1）食材混合：把红枣、燕麦、绵糖、红糖、泡打粉等装入一个碗里，放入低筋面粉，把粉类和黄油拌匀一下，一定要充分搅拌，让他们充分的融合哦；（2）食材塑形：用勺子拌匀食材，用手抓一小把面团捏圆，然后用手掌稍为压扁，直径约为3里面，厚度大约4毫米；（3）放入冰箱冷藏1小时，这一步可以确保饼干的韧性与脆性，与个人口味有关；（4）其他：因为泡打粉放得少，我用牙签在饼干上扎了5-6个小孔3.烘烤篇：温度150度，时间15分钟，将烤盘放入烤箱中层位置，因为饼干比较小，所以不需要提前预热烤箱4.叮咚篇：一声叮咚，饼干做好啦。记得带上隔热手套哦麦冬石斛茼骨汤1.石斛洗干净加温水泡一个小时2.猪筒骨加清水泡30多分钟把部分血水泡出来3.出
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不适宜人群：少年儿童
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