高龄女性备孕吃什么 女性孕前饮食九大禁忌_网易亲子
高龄女性备孕吃什么 女性孕前饮食九大禁忌
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一旦错过了最佳，那么随着年龄的增长，女性会越来越少，怀孕也就越来越。那么，对于有怀孕计划的高龄女性来说，除了相关的孕前检查外，饮食上也应该多加注意。哪些食物不利于高龄女性怀孕呢？
哪些食物不利于高龄女性怀孕
科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。
苦瓜维生素C含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。但是，单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的，而且还有一定的健康隐患。据科学家研究发现，苦瓜确实有抗生育的作用，苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宫内膜分化、干扰胚胎着床。
过量食用辛辣食物
我们都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。
由于怀孕后胎儿的长大，本身就可以影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。
过量食用高糖食物
怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者；怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。
孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康，更重要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。
高龄女性在孕前准备中要注意自己的饮食安排，避免过多的摄入不利于高龄女性怀孕的食物，营养均衡，科学备孕，才有利于自己快速怀孕。
女性孕前饮食的九大禁忌
孕前饮食禁忌之一：避免吃过多的糖
若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。
孕前饮食禁忌之二：避免辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。
孕前饮食禁忌之三：避免吃味精
味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
孕前饮食禁忌之四：避免吃各种“污染”食品
食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。因此，应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品；蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染。
孕前饮食禁忌之五：避免吃腌制食品
这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。
孕前饮食禁忌之六：避免吃罐头食品
罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。
孕前饮食禁忌之七：避免吃人参、桂圆
中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。
孕前饮食禁忌之八：避免饮酒
酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
孕前饮食禁忌之九：过敏性体质的人慎食致敏食品
食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。
提醒：高龄女性孕前为什么要补充叶酸
高龄女性要想优生，孕前应做好充分的准备，包括进行孕前检查，了解注意事项，有针对性地做好心理准备。很多女性都知道在怀孕初期应适量的补充叶酸，而对于高龄女性而言，更应如此。那么，高龄女性孕前为什么要补充叶酸呢？
专家表示，准备怀孕的女性，从孕前3个月开始到怀孕3个月，都应该补充小剂量叶酸，以预防胎儿神经管畸形，对自身的健康及腹中胎儿的发育等，都有益处的。。对于高龄女性更是如此，因为高龄女性的宝宝发生神经管畸形的可能性更高。
一般，随着年龄增长，女性会出现卵子老化、子宫收缩性变差、体质下降等生理变化，容易导致出生的婴儿缺陷率高，而孕前摄取适量叶酸则可降低胎儿神经管畸形的发生，避免造成染色体断裂而出现畸形儿，也可以预防孕期胎宝宝异常，比如血性流产，早产，天性疾病，智力发育迟缓甚至新生儿死亡。
由此可见，高龄女性孕前补充叶酸很重要。但应在医生的指导下适量摄取，注意孕期营养及锻炼，定期进行产前检查，保持健康的身体、良好的心态，从而降低怀孕期间可能存在的风险。
本文来源：亲贝网
责任编辑：王晓易_NE0011
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大龄女性孕前吃什么好
宝宝10个月LV.11
　 　取出宫内节育环多久可以怀孕
　　许多大龄女性都使用放置宫内节育环的方法来 避孕 。宫内节育环避孕的主要原理是节育环作为一种异物导致子宫腔的无菌性炎症，干扰孕卵的种植。因此，大龄女性在取出宫内节育环后，应恢复3-6次正常 月经 (即3-6个月)后才能怀孕。取出宫内节育环期间可采取其他避孕措施，如避孕套等方式避孕。
　　另外，也有使用宫内节育环发生避孕失败而带环怀孕的，原因大多与环的脱落或异位(多为环下移)有关。
　　据统计，带环怀孕的胎儿约半数会发生 流产 、 早产 甚至死胎等情况。此外，也有些特殊情况，如节育环套在胎儿颈部、体部、四肢等，造成胎儿发育畸形。但如果节育环已脱落或位于胎囊外，则不会对胎儿产生影响。但是一般认为带环怀孕应尽量流产。
　 　使用 避孕药 的大龄妈妈请注意
　　由于各种类型的口服避孕药都是激素类药物，长期服用会在不同程度上导致女性体内某些维生素缺乏或不足。
　　据有关研究资料表明，女性口服避孕药主要可引起维生素C和B族维生素的缺乏。而女性体内 维生素B2 或叶酸不足，容易发生口角炎、舌炎、脂溢性 皮炎 、角膜炎， 腹泻 和巨红细胞贫血及白细胞生成减少等病症。同时，口服避孕药女性患维生素B6和 维生素B1 2缺乏症也较普遍。此外，口服避孕药而发生维生素C缺乏的女性，可发生 牙龈出血 ，皮下出血、结膜下出血及面部出现 黄褐斑 等病症。因此、口服避孕药的大龄女性应适当多吃些动物内脏如肝、肾、心以及瘦肉、蛋黄、乳类，豆类、黄绿蔬菜、水果等食物，补充B族维生素及维生素C，并注意烹调方法，以减少维生素的损失。
　　另外，准备怀孕的大龄女性应在想要怀孕前最少一个月的时候停止服用避孕药，这样怀孕前至少能有一次正常的月经周期。但医生建议停用避孕药还是越早越好，在停药期间最好采用避孕套方法避孕。
　　如果在服用避孕药期间怀孕了，应该立即去找医生咨询。因为有些种类的避孕药含有大剂量的合成孕酮(又称为孕激素)，它可能在最初几周内影响胎儿的发育。
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邀请好友扫一扫分享给TA或者姐妹终于怀上了，主要是她本人高龄了，高龄孕妇吃什么好？她害怕胎儿不健康，总是问人补什么好。
被采纳回答
首都医科大学附属北京天坛医院
您好，对于饮食，要多吃蔬菜和蛋白质高的食物，例如西柚，鸡蛋和鱼肉，适当补充钙质，可以选择效果比较好的牛初乳。
回答（2条）
广东省第二人民医院
怀孕不需特别的饮食，孕期应营养多样化，不要挑食，清淡饮食即可。更注重的是定期产检及孕期相关的检查。
亲爱的保持了好心情，食物广泛，营养均衡，胜过补品。补品也不能乱补，【尤其国内的补品琳琅满目，选择不好，反而不利】要根据自身情况适当的补，过分的补有时也会适得其反，我34生的女儿，也算大龄，什么也没补，孩子一样很健康
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女性吃什么容易怀孕 吃这五类食物让你成功受孕
来源：七丽时尚网
有的女性朋友备孕已经很久了，但就是没有好消息，这让夫妻双方都比较气馁，其实备孕期间女性的饮食调节是很有必要的。那么女性吃什么容易怀孕呢，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
女性吃些含脂肪的食物容易怀孕&脂肪是机体热能的主要来源，其所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质，增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。所以男女双方都需吃些含脂肪的食物，女性才容易怀孕。&动物性食物中畜肉的脂肪（以饱和脂肪酸为主）含量高，禽、蛋、鱼类脂肪含量稍低，如鸡、鸭、鹅、蛋、鱼类。植物性食物中干豆类和硬果类脂肪（以不饱和脂肪酸为主）含量很高，如大豆、花生、核桃仁、芝麻。女性吃富含优质蛋白质的食物容易怀孕女方应每天在饮食中摄取优质蛋白质40-60g，保证卵子的正常发育。因为蛋白质是构成生命体的重要组成部分，所以孕前夫妻应合理补充富含优质蛋白质的食物。含高蛋白质的鸡、鸭、鱼、牛羊肉、瘦猪肉、蛋、奶、大豆与豆制品等都是很好的食物。女性吃些含热量的食物容易怀孕如果没有摄取足够热量以保持正常范围内的体重和体脂，则生育力下降的可能性很大。最好在每天供给正常成人需要的2200kcal的基础上，再加上400kcal，以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量，这样才能使“精强卵壮”，为受孕和优生创造必要条件。含高热能的动植物油脂、谷类、薯类、淀粉、食糖等都是很好的食物。女性吃富含无机盐和微量元素的食物容易怀孕女性孕前也要多准备一些钙制品，因为钙、铁、锌、铜等构成骨骼、制造血液、提高智力，维持体内代谢的平衡。含高钙的有海产品、贝壳类、鱼、肉、豆等；含高铁的有肝、瘦肉、海带、绿叶蔬菜等。植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。女性吃些富含维生素的食物容易怀孕女性补充适量的维生素，能够有助于卵子及受精卵的发育与成长，但是过量的维生素，如脂溶性维生素也会对身体有害，备孕夫妻应慎重补充维生素制剂。含高维生素A的有胡萝卜的肝、蛋黄、奶油、胡萝卜、绿叶蔬菜等；含高维生素B1的有粗杂粮、豆类、瘦猪肉等；含高维生素B2的有肝、蛋、蒜苗、绿叶蔬菜等；含高维生素C的有新鲜水果、蔬菜等。女性吃什么容易怀孕之具体食物推荐动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。黑豆：补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。阿胶红枣：较适合气血虚的女性，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比较硬有些难挖）放入热水冲服。红塘生姜水：暖子宫，宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。（这7天里不要同房，7天后再同房。）当归金银花汤：把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。（不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。）水鱼汤：女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。豆浆：妇女喝豆浆一个月每天300－500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。小编提醒：女性备孕期间应以高蛋白类食物为辅，新鲜蔬果为主，此外在主食中加入五谷杂粮即可。还需保持日常正常的饮食生活规律，不能玩乐无度饮食不节。而心情愉快轻松就更为重要，有愉快的心理状态者不仅受孕率高，胎儿的质量也相对更高。
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